Hogyan határozzuk meg a lábfej ívtípusát

Új sportcipő beszerzésén gondolkodik? Vásárlás előtt mindenképpen ellenőrizze a lábívtípusát.

Nem biztos a lábívtípusában? Hogy megtudd, mártsd a lábadat vízbe. Ezután lépjen rá egy kartondarabra, és vizsgálja meg a visszamaradó lenyomatot. Miután megvizsgálta a lenyomatot, használja a Lábboltozatának meghatározása táblázatot.

NORMÁLIS LÁBORULAT (KÖZEPES)

Ha a lábboltozat középső része körülbelül félig van kitöltve, ez azt jelenti, hogy normál lábboltozatod van. A boltozatod természetes módon támogatja a testsúlyodat, és normál terhelés esetén pronál (befelé gördül). Keressen szilárd középtalppal és egyenes vagy félig ívelt léccel rendelkező cipőket. A léc a talp alakjára és a lábfejre utal, amely köré a cipő épül, és mérsékelt hátsó lábfej stabilitást biztosít.

FLAT ARCH (LOW)

Ha a lábfeje úgy néz ki, mint egy teljes lábfej, akkor lapos a lábfeje. A lábfeje valószínűleg befelé gördül (pronates), amikor sétál vagy fut. Alacsony boltozata hozzájárulhat az izomterheléshez és az ízületi problémákhoz. Hasznára válhat egy egyenes léccel és mozgásszabályozással ellátott gyaloglócipő, amely segít stabilizálni a lábát.

MAGAS LÁTÓÍV (ALACSONY)

Ha kevés látszik a lábnyomából, akkor valószínűleg magas a talpboltozata. A magas boltozat hozzájárulhat az ízületek és izmok túlzott megterheléséhez. Előfordulhat, hogy a lábfeje nem nyeli el jól az ütéseket, különösen, ha sok ütődést vagy ugrálós tevékenységet végez. Amikor cipőt keres, keressen olyan párnázottságot, amely kompenzálja a természetes ütéscsillapítás hiányát. Bizonyos esetekben az ívelt léc is segíthet.

A legfontosabb azonban a kényelem. Több tanulmány is kimutatta, hogy nincs egyetlen legjobb cipő vagy egy adott lábtípus, és a kényelem és a megfelelő illeszkedés legyen a fő szempont, amikor új sportcipőt választ.