Hogyan legyél alfahím 2021-ben

Az alfahím az a férfi, akinek a többi férfi lenni akar, akivel a nők együtt akarnak lenni, és aki megkapja, amit akar – általában a nőket. Ez manapság furcsa fogalomnak tűnhetne, ha nem lenne annyira radioaktívan mérgező. De a kegyvesztett filmproducer, Harvey Weinstein bukását előidéző leleplezések ellenére a Donald Trumphoz hasonló hímek továbbra is büntetlenül ragadják magukhoz a hatalmat és markolják a puncikat, az udvariatlanságról nem is beszélve.

Az “alfahím” kifejezés, akárcsak az általa tévesen legitimált primitív viselkedés nagy része, az állatvilágból származik. Frans de Waal 1982-es Chimpanzee Politics című könyvének megjelenéséig, amely a majmok interakcióit az emberihez hasonlította, nagyrészt a primatológiára korlátozódott, ahogy Nigel Farage is azzal védte Trumpot, hogy egy ezüsthátú gorillához hasonlította. A kilencvenes években a találóan Naomi Wolfnak nevezett tanácsadó a hírek szerint azt mondta Al Gore-nak, Bill “Slick Willie” Clinton akkori alelnökének, hogy “alfásabbnak” kell lennie ahhoz, hogy ő legyen a nagykutya. Így a kifejezés több kárt okozhatott, mint amennyit valaha is megtudunk.

Az alfahím mozgalom másik bibliája a 2005-ös The Game volt, amely a tömegek számára elhozta a felszedési “művészetet” és a páváskodást (borzongás). A szerzővel, Neil Strauss-szal szemben méltányos, hogy a könyv legalább részben az ilyen megközelítés korlátait volt hivatott szemléltetni: a hamis önbizalom és az átmeneti kalandok fellendítése, de a valódi kapcsolatteremtés vagy a hosszú távú kapcsolatok akadálya. Ehelyett, akárcsak a kevéssé inspiráló figurák irodalmi ábrázolása A nagy Gatsbytől az Amerikai pszichóig, a diszfunkcionális férfiak egy generációja, akik nem tudnak konzervanyag nélkül beszélgetni a nőkkel, úgy értelmezte, mint egy kézikönyvet a hogyan továbbról.

Az alfahím újragondolása

Az alfahím fogalmával sokféle probléma van. Mint például némi ál-evolúciós pszichológia és a biológia alapvető félreértése. Vagy hogy az állati hierarchiák, ahol csak egy alfa van, nem nagyszerű analógjai az emberi hierarchiáknak, ahol ez nyilvánvalóan nem így van. (Pontosan azért fejlődtünk, mert társas, együttműködő lények vagyunk.) Vagy a merőben különböző kontextusok, amelyekben élünk: lehetsz alfa a tárgyalóteremben, de nem a súlyzókban, Elon Musk és nem The Rock. Vagy hogy Sylvia Plath-t parafrazáljam, a lányok nem gépek, amelyekbe negédes érméket teszel, amíg a szex ki nem esik.

Az alfahím a fiatal férfiak elégtelenségére és bizonytalanságára játszik, akárcsak a képzetlen önsegítő guruk és az internetes chatszobák, akik úgy hangoztatják a kifejezést, mintha az egy valódi dolog lenne. Nem nyerő az életben? Boldogtalan? Azért, mert egy béta-hím lúzer vagy. Pedig mindössze hét egyszerű lépésben alfává válhatsz. Első lépés: vedd meg az e-könyvemet! Ez a férfinak lenni a megvásárolni kívánt dolgok vagy elsajátítandó készségek listájára redukálja, egy sablon James Bond vagy Don Draper karton férfiságához. Ha megint csak a kétdimenziós felszín mögé nézünk, nem éppen ők a legjobban beilleszkedett vagy legboldogabb emberek.

Amilyen kiméra az “igazi férfi”, az alfahím mítosz elhomályosítja, hogy a 21. században sokféleképpen lehet sikeres férfinak lenni, és a siker számos definíciója létezik. Ami még ennél is fontosabb, hogy a nagy, lendületes faszfejként való viselkedés egyiknek sem kötelező követelménye. Íme, a megbízható “hogyan legyek alfahím” lista formájában 20 törekvő viselkedési forma, amely segít abban, hogy jobb, boldogabb és modern módon alfahím legyél. Ha ezek mindegyikét mindig megcsinálod, akkor, nos, akkor szeretnénk olyanok lenni, mint te.

Call Out Bullshit

Ez olyan dolgokat foglal magában, de nem korlátozódik azokra, mint az “alkalmi” rasszizmus vagy szexizmus; rasszista, nemi vagy homofób sértegetések; vagy a nők külsejének kommentálása, dicsérő vagy egyéb módon. Nehéz lehet az lenni, aki azt mondja: “Ez nem menő”. De azért mégis mondd ki. Még ha a barátod, családtagod vagy kollégád védekezni vagy gúnyolódni kezd, akkor is tudni fogja, hogy igazad van.”

Ne keveredj verekedésbe

Majdnem mindenáron. A való életben a verekedések nem orvosolják a hibákat és nem állítják helyre az igazságot: börtönbüntetést és büntetett előéletet, életet megváltoztató sérüléseket és egy csapásra bekövetkező haláleseteket, eszkalációt és megtorlást eredményeznek – Ön vagy a szerettei ellen. Mindenképpen gondolja végig, hogyan cselekedne, ha erre kerülne sor. Tanuljon harcművészetet, ha ettől jobban érzi magát, és nem csak a felgyülemlett harag levezetése, amelyet egészségesebben engedne ki egy terapeuta társaságában. De mindig sétálj el. Ha erőszakos késztetést érzel arra, hogy bebizonyítsd, hogy alfahím vagy “igazi férfi” vagy, akkor valójában nem vagy az.

Légy az első, aki mosolyog

Vagy köszönj, nyújtsd ki a kezed, mutatkozz be, mondj egy viccet, törd meg a jeget. Igen, kockáztatod a kínos helyzetet és a viszonzatlanságot, de a másik valószínűleg hálás lesz, hogy megkímélted őt attól, hogy magának kelljen megtennie, vagy csendben álldogálnia, miközben mindketten figyelmesen nézitek a telefonotokat és kerülitek a szemkontaktust.

Légy rugalmas

Nem a Jean Claude Van Damme oszt-szakad a kamionok között értelemben, bár az is rohadtul menő. (És ha már itt tartunk, kezdj el jógázni vagy rendszeresen nyújtani, ha nem akarsz kevésbé alfahím, inkább bádogember lenni.) Ahogy Bruce Lee mondta: “A legmerevebb fa törik meg a legkönnyebben, míg a bambusz vagy a fűzfa a széllel együtt hajlítva marad életben”. Egy erős ember egészen addig a pontig erős, amíg meg nem törik: légy kevésbé merev, és rugalmasabb leszel, és képes leszel elviselni a metaforikus ütéseket. És ne félj egy kis sírástól sem.

Állj fel

Kínáld fel a helyed bárkinek, akinek nagyobb szüksége van rá, mint neked: nőnek vagy férfinak, öregnek vagy fiatalnak.

Légy a nagyobb férfi

Nem, ez nem egy függelékre utal. Sok olyan eset lesz, amikor az emberek rosszul viselkednek veled szemben. Ugyanilyen rosszul vagy még rosszabbul viselkedni soha nem a helyes válasz. Mutass példát, akár úgy döntenek, hogy követik, akár nem.

Légy megközelíthető vezető

Ha vezető vagy, értsd meg, hogy felelős vagy a körülötted lévő emberek boldogságáért. Ha villámló arccal jössz be, és mindenkit semmibe veszel, miközben becsukod az irodád ajtaját, akkor a nap hátralévő részét szorongással és szerencsétlenséggel fogják tölteni, azon aggódva, hogy felbosszantottak téged, még akkor is, ha semmi közük hozzá, és alulteljesítik azt, amit te szeretnél tőlük.

Ezzel szemben egy falatnyi pozitív interakció vagy visszajelzés napokig, hetekig, sőt hónapokig fenntartja őket. Az emberek elfelejthetik, hogy mit mondtál, de azt soha nem fogják elfelejteni, hogy hogyan érezted magad velük. (Elfelejtjük, hogy ki mondta.)

Légy tekintettel másokra

Az életben kevesen akarnak aktívan kudarcot vallani, akár az irodában, akár az ötkarikás játéktéren. Tehát ha valaki küszködik, ha gyilkos kiképzőőrmesterként pallérozod, nem valószínű, hogy csodás teljesítményjavulást fog kiváltani belőle. Talán próbáljuk meg bátorítani őket, vagy próbáljuk megérteni a sikertelenségük hátterében álló körülményeket.

Ez lehet, hogy nincs meg, amire szükségük van, vagy nem tudják, mit kell tenniük, vagy valami más történik az életükben, ami megnehezíti a dolgukat. Szinte biztos, hogy nem az erőfeszítés, a törődés vagy a tisztelet hiánya miatt vallanak kudarcot. Dacolva a Hell’s Kitchen közhelyével, Heston Blumenthal séf soha nem kiabál a személyzetével: ha hibáznak, az szerinte azért van, mert nem képezte ki őket megfelelően.”

Ne csak rólad szóljon minden

Az élet nem csak arról szól, hogy mit mondasz vagy teszel, vagy milyen ezoterikus szexmozdulatokkal rukkolsz elő. Hanem arról, hogy kapcsolatba lépj a körülötted lévő emberekkel, és megértsd, hogy ők önálló lények a saját igényeikkel és szükségleteikkel, nem pedig statiszták az életed filmjében, NPC-k a személyes számítógépes játékodban vagy Westworld hostjai. Ismerd fel és reagálj rájuk és azokra, ahelyett, hogy a forgatókönyvből vagy a játékkönyvből olvasol fel.

Kommunikálj

Nem, ezt kapard ki: csak figyelj – akár a partnered jön haza a munkából, akár a haverod hív meg egy sörre. Nem annyira arról van szó, hogy mit mondanak, mint inkább a nem verbális jelzésekről, amelyek hangosan és világosan elárulják, hogy szar napja volt, vagy hogy valami nyomasztja őket. Áss mélyebbre, és figyelj még egy kicsit. És bármennyire is kézenfekvőnek tűnik önnek a megoldás vagy az, hogy mit kellett volna tennie, ne ajánlja fel, hacsak nem kérik. Általánosságban elmondható, hogy az emberek egy megértő fülre vágynak, nem pedig egy okos szájra.

Ne tegyél úgy, mintha mindenre tudnád a választ

vagy mintha többet tudnál, mint amennyit nem. A leglátványosabb elbaszások némelyike akkor történik, amikor az emberek (általában férfiak) túlbecsülik a szakértelmüket, és nem ismerik be, vagy nem változtatnak irányt akkor sem, amikor kiderül, hogy tévedtek. Ami általában így is történik. Ha elbasztad, akkor ismerd el, valld be és kérj bocsánatot. És soha ne félj tanácsot kérni valakitől, aki többet tud nálad, még akkor sem, ha attól félsz, hogy emiatt kevésbé tűnsz kompetensnek. Ez az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb life hack, a könyvek olvasása mellett (igaziak, nem e-könyvek arról, hogyan legyél alfahím).

Ne legyél az “én ragaszkodom” fickó

Akkor persze ajánld fel, hogy kifizeted a vacsoráját, de hagyd, hogy ő fizesse ki a sajátját, ha ragaszkodik hozzá, és ne ragaszkodj vissza (bármilyen finoman is) többször. Visszautalunk Sylvia Plath-ra: a nők nem gépek, amikbe addig dobálod a kedvesség érméit, amíg ki nem esik belőlük a szex. Igen, lehet, hogy csak egy kedves dolgot akarsz tenni, teljesen kötöttségek nélkül, mert te egy derék, erkölcsös úriember vagy.

De lehet, hogy a nő nem akarja, hogy akár csak tudat alatt is úgy érezd, hogy tartozik neked valamivel. Talán semmi közöd hozzá, hogy mit akar azon túl, hogy ki akarja fizetni a saját vacsoráját. Szóval ezt tartsd tiszteletben. Az, hogy megpróbálsz valakit olyasmire kényszeríteni, amit nem akar, sosem menő.”

A valódi egyenlőségre való törekvés

Ez nem csak azt jelenti, hogy a nőket meghallgatják a munkahelyükön, és nem kiabálnak át rajtuk, mint egy tévés politikai “vitán”, vagy egyáltalán bevonják őket a beszélgetésbe, miután egy életen át arra kondicionálták őket, hogy ne legyenek “agresszívek”. Azt is jelenti, hogy a hagyományosan nemi szerepekből, például a gyermekgondozásból, a főzésből, a születésnapok megemlékezéséből, az üdülések lefoglalásából is kiveszik a részüket.

Mikor hallotta utoljára a “dolgozó apa” kifejezést, vagy azt, hogy egy férfitól megkérdezik, hogyan “van mindene”? A feltételezés az, hogy a férfiaknak egyszerűen mindenük megvan, kivéve az unalmas dolgokat, amiket nem akarnak, ezért a legtöbb nő heti öt órával többet tölt ilyen fizetetlen “érzelmi munkával”.

Amint Caitlin Moran rovatvezető mondja, egy nő élete csak annyira lesz jó, amennyire a férfi, akihez hozzámegy: minden labdát, amit eldob, neki kell felvennie. Alfahím akarsz lenni? Mosogass el és vidd ki a kukákat anélkül, hogy megkérnének rá, vagy érmet (vagy szexet) várnál cserébe. Szívj fel minden, a munkádra gyakorolt hatást, mint a legújabb Dyson, mert neki is ezt kell tennie. És ki tudja, talán ő is képes lesz egy jó karriert befutni, ha így teszel. A nők nem megmenteni akarnak, hanem támogatni, és ez nem azt jelenti, hogy fizetni kell a dolgokért.

Bár tapasztalataink szerint egy takarítónő nagyon is okos befektetés.”

Hold the door for everyone

Nem nagyon tudnak átsétálni rajta, ha zárva van, nem igaz? Ráadásul rendkívül kínos és több mint egy kicsit pöcsös lenne, ha nem tennéd.

Legyél fitt a célnak

Nem sok értelme van annak, hogy képes vagy fekvenyomni egy autót, ha nem tudsz sprintelni egy buszra, vagy lefutni egy maratont, ha nem tudsz felemelni egy bevásárlószatyrot. A fizikai megjelenésed a teljesítőképességed következménye, így ha ez utóbbira koncentrálsz, akkor az előbbit a valódi erő vagy állóképesség bónuszával fokozhatod, anélkül, hogy a túl hosszan és vágyakozva a tükörbe vagy a mérlegre bámulnál.

Azt gondolhatod, hogy a domború bicepszek vagy a gyilkos hasizmok vonzóbbá tesznek, és távolról nézve talán így is van. De ha eközben teljesen önimádóvá válsz, akkor mélységesen vonzóvá teszed magadat.”

Soha ne feledkezz meg a saját kiváltságaidról

És ne becsüld le mások beszámolóit az előítéletes bánásmódról. A kiváltság egyik fő tünete, hogy nem látod a problémát, mert az nem érint téged.”

Légy érdekes, és érdekes leszel

Olvass, nézz és hallgass olyan dolgokat, amelyekről van miről beszélned. Még jobb, ha megkérdezed az embereket a kedvenc beszélgetési témájukról: önmagukról. És légy büszke a munkádra és a megjelenésedre, bármi is legyen az. Ez sokkal vonzóbb, mint bármilyen különleges státusz vagy ruhaköltemény.

Méltányold, amid van

Még akkor is, ha nem az, amit ideális esetben szeretnél. Semmi baj nincs az ambícióval vagy a haszoncélokkal, de az alfahím mítosz egyik legártalmasabb hatása az, hogy arra kondicionál, hogy mindig azt akard, ami a következő pasinak van. És még ha ezt meg is kapod, mindig van valaki, aki feljebb van a táplálékláncban, akit irigyelhetsz.

A Daniel Kahneman Nobel-díjas pszichológus által “elégedettségi taposómalomnak” nevezett pályán vagyunk, és a közösségi média megnyomta a “tempó növelése” gombot. Szóval ne próbáljuk tovább keresni a következő legjobb dolgot. Ne törődj azzal, hogy mit gondolnak rólad mások, leszámítva azt a néhány embert, aki igazán számít. Az igazi eredmény az életben az, ha megtanulsz elégedett lenni a sorsoddal, jól érzed magad a bőrödben, hűséges vagy. Mert ha nem így teszel, akkor semmilyen szakmai siker, anyagi javak vagy romantikus hódítások nem fognak kielégíteni.”

Ne vedd magad túl komolyan

A legjobb módja annak, hogy soha senki ne nevessen ki, ha nevetsz magadon. Az emberek – nők és férfiak – olyasvalaki körül akarnak lenni, aki szórakoztató.”

Lépj hátra

Néha a legtöbb alfás dolog, amit tehetsz, hogy nem feljebb vagy valaki fölé lépsz, hanem hátra. Egy igazán magabiztos férfi elég magabiztos ahhoz, hogy hagyja, hogy valaki más kerüljön a középpontba.