Hogyan lehetsz intelligensebb (Einstein szerint)
Ha nem változol, nem fejlődsz. Ha nem fejlődsz, nem vagy intelligens. Az emberek a változásban és a terjeszkedésben élnek – mégis oly sok belső vagy külső gátja lehet a változásnak.
A dolgokat úgy próbálni tartani, ahogy vannak, nagyon egészségtelen hozzáállás az élethez. A változás elkerülése az emberi állapot és az emberi virágzás félreértését tükrözi. A változást nem kerülni kell, hanem elfogadni. Winston Churchill mondta:
“Javulni annyi, mint változni; tökéletesnek lenni annyi, mint gyakran változni.”
Mennyit változott az elmúlt 12 hónapban?
Mennyit változott az elmúlt 5 évben (60 hónap)?
Milyen új kihívásokat vállalsz?
Milyen új könyveket olvastál, amelyek teljesen megváltoztatták a paradigmádat?
Milyen új kapcsolatok és tapasztalatok nyitották meg számodra a lehetőségek új világát?
Milyen elfojtott fájdalomtól és traumától szabadítottad meg magad?
Milyen rossz szokásokról mondtál le végre?
Milyen kapcsolatokat gyógyítottál meg vagy engedtél el?
Milyen függőségek akadályoznak még mindig abban, hogy megéld az álmaidat?
Milyen szerepekhez vagy “személyiséghez” ragaszkodsz még mindig?
A szülő-gyermek kapcsolat rendkívüli jelentősége
“A szülő-gyermek kapcsolat az emberiség által ismert legerősebb mentális egészségügyi beavatkozás”. – Bessel van der Kolk
Dr. Bessel van der Kolk mélyreható és életet megváltoztató könyvében, a The Body Keeps The Score-ban kifejti, hogy az elfojtott érzelmek és traumák egészségtelen és addiktív ciklusokba vezetik az embereket.
Az életedben történő pozitív változás egyik legalapvetőbb összetevője az egészséges kapcsolat kialakítása a szüleiddel – akár élnek, akár nem.
Minden szülő-gyerek kapcsolatnak van valamilyen terhe, mert egyetlen szülő sem tökéletes. Minden szülőnek megvannak a saját problémái, és ezeken a problémákon keresztül nevelik a gyerekeiket.
A gyerek felelőssége aztán az, hogy végül túllépjen a szülei hiányosságain. Minden jó szülő ezt szeretné a gyermekeinek: hogy túllépjenek azon, ahol ők maguk voltak.
A szülőknek teljes mértékben meg kell bocsátani, és szeretettel, megbecsüléssel és becsülettel kell rájuk tekinteni. Nem számít, hogy mennyire hibásak. Ez nem jelenti azt, hogy fenn kell tartani a “kapcsolatot”, ha a szülők erősen bántalmazóak vagy mérgezőek, mint a három nemrég örökbe fogadott gyermekem esetében. Ha azonban elhanyagolod ezt a kapcsolatot, és nem tudsz nyíltan beszélni róla, az később az életben vissza fog térni rád. Még ha csak érzelmi szinten is, ez a kapcsolat nagyon fontos ahhoz, hogy képes legyél a kívánt átalakulásra.
A saját testeddel (és az étellel)
“Ha az ember tisztává teszi a gondolatait, többé nem kíván tisztátalan ételeket”. – James Allen
A tested irányít téged, vagy te irányítod a tested? A legtöbb ember esetében a test teljes mértékben irányít. Szeretne egy zsigeri ellenőrzést arról, hogy Ön irányít, vagy a teste?
- Hányszor ellenőrzi impulzívan az okostelefonját?
- Hányszor eszik impulzívan vagy juttat más anyagokat a szervezetébe?
- Hogyan képes hosszú ideig koncentrálni?
- Mennyire van összhangban a saját intuíciójával?
- Hány időt tölt azzal, hogy a fizikai megjelenésére gondol?
- Hány időt tölt azzal, hogy mások véleménye miatt aggódik?Ha nem tudja irányítani a testét, akkor az elméjét sem tudja irányítani.
Ha nem tudja irányítani a testét, akkor az idejét sem tudja irányítani.
Ha nem uralod a tested, akkor az életed sokkal impulzívabb és kontrollálatlanabb, mint gondolnád.
“Ha a szellem enged a testnek, akkor romlottá válik; de ha a test enged a szellemnek, akkor tisztává és szentté válik”. – Brigham Young
Az egyik legalapvetőbb és legjobban bevált módszer arra, hogy visszanyerd az irányítást a szellemed és a tested felett, a böjt. Sokféle formája létezik, például a vízböjt, amikor egy ideig (gyakran 1-3 napig) csak vizet iszol, és semmiféle ételt nem fogyasztasz. Létezik a gyümölcslé- és a csontlevesböjt (gyakran 1-10 napig), ahol egy ideig csak folyadékot fogyasztasz, hogy az emésztőrendszered pihenhessen, regenerálódhasson és újraindulhasson.
A technológiától is böjtölhetsz – ezt a legtöbb ember az internet megjelenése óta nem teszi.
A rutinszerű környezetből is érdemes böjtölnöd. A legtöbb kiváltó ok és emlék – és így az identitásod is – helyekhez és környezethez kötődik. Ha kimozdulsz és új dolgokat látsz, megnyílsz új felismerések és tapasztalatok előtt, amelyek megnyitnak téged.
Amíg böjtölsz, rengeteg felismerést kezdesz kapni. Elkezdesz rájönni, hogy mennyire reaktív voltál a környezeteddel szemben. Elkezdesz rájönni, hogy mennyire mellényúltál. Ezután több tisztánlátásod és képességed lesz arra, hogy pozitív irányba változtasd az életedet.”
Az olvasás és a tapasztalatszerzés révén
“Öt év múlva ugyanaz az ember leszel, mint ma, kivéve az embereket, akikkel találkozol, és a könyveket, amiket olvasol.”
“Az oktatás a legerősebb fegyver, amivel megváltoztathatod a világot”. – Nelson Mandela
“Hol van az élet, amit elvesztettünk az életben? Hol van a bölcsesség, amit a tudásban elvesztettünk? Hol van a tudás, amit az információban elvesztettünk?” – T.S. Elliot
Dr. Dafna Shohamy idegtudós nagy hatású előadásában arról, hogyan változik az agyunk a tapasztalatok hatására, elmagyarázza, hogy az agyunk az információkat az előrejelzés céljából asszimilálja.
Agyunk egyik legfontosabb célja, hogy képes legyen megjósolni, milyen kimenetelhez vezet a viselkedésünk. Amikor például gyerekként megérintjük a tűzhelyet, egy úgynevezett “előrejelzési hibát” tapasztalunk – ami Dr. Shohamy szerint egy tanulási jel, hogy a következő alkalommal frissítsük az elvárásainkat.
Az előrejelzési hibák pontosan azok, amikből többet akarunk tapasztalni… ha egy életen át tartó növekedést szeretnénk.
Ez az, amiért a kudarc olyan fontos része a sikernek. A kudarc az, ami akkor következik be, amikor korlátozott ismereteid alapján tévesen jósolod meg, hogyan fognak alakulni a dolgok. Mivel megtapasztalod a kudarcot vagy a hibás előrejelzést, ezután frissítheted az elvárásaidat és stratégiáidat a következő próbálkozáshoz.
Ez az, amiről a növekedés és az innováció szól. Thomas Edison felkarolta az előrejelzési hibát. Elfogadta saját mentális és tapasztalati határait. Hajlandó volt újra és újra és újra kudarcot vallani, mert számára a kudarc a tanulást jelentette. Arról szólt, hogy megváltoztassa és kibővítse önmagát. Oliver Wendell Holmes, Jr. szavaival élve: “Az új tapasztalatok által megnyújtott elme soha nem térhet vissza a régi dimenzióiba.”
Thomas Edisonnak folyamatosan frissítenie és finomítania kellett önmagát, hogy azzá váljon, akivé vált. Kudarcai és tapasztalatai bölcsességgé és megértéssé alakultak át. Az intelligencia az alkalmazott megértés. Sokkal erősebb, mint az alaptudás. Rengeteg ember van, akinek információ van a fejében. De a bölcsesség és az intelligencia a tudás megfelelő alkalmazása.
Érdekes, hogy rengeteg kutatás bizonyítja, hogy ahogy az emberek öregszenek, általában kevésbé lesznek nyitottak az oktatásra. Kevésbé lesznek nyitottak az új tapasztalatokra.
Amint az emberek idősödnek, nagyon szeretnék, ha az életük kiszámítható lenne. Annak érdekében, hogy életük kiszámítható maradjon, nem fogadják el az új információkat, új tapasztalatokat, új kihívásokat, új kapcsolatokat. Az életük egyre inkább visszhangkamrává válik.
Ha nem keresel proaktívan új tapasztalatokat és nem tanulsz új információkat, akkor megrekedsz. Ha megrekedtél, akkor nem fejlődsz és nem változol. És ha nem változol, akkor nem vagy intelligens. Ahogy C. JoyBell C. fogalmazott:
“Csak úgy tudunk élni, ha növekedünk. Csak úgy tudunk növekedni, ha változunk. Csak úgy változhatunk, ha tanulunk. Csak úgy tanulhatunk, ha ki vagyunk szolgáltatva. És az egyetlen módja annak, hogy lelepleződjünk, az az, ha kitesszük magunkat a szabadba. Csináld! Dobd ki magad.”
Változtasd meg magad, és megváltoztatod a világot
“Légy az a változás, amit látni szeretnél a világban.” – Mahatma Gandhi
“Tegnap még okos voltam, ezért meg akartam változtatni a világot. Ma bölcs vagyok, ezért magamat változtatom meg”. – Rumi
“A sikert nem hajszolni kell, hanem vonzani az embert, akivé válsz”. – Jim Rohn
Ha nem változtatod meg magad, akkor nem vagy intelligens.
Ha külső sikerre törekszel anélkül, hogy megváltoztatnád önmagad, akkor téveszmés vagy.
Ha erőteljes változást akarsz elérni a világban anélkül, hogy megváltoztatnád magad, akkor egyszerűen megpróbálod a világot a dobozodba kényszeríteni.
Ha elkezded megváltoztatni magad, akkor fel leszel szerelve arra, hogy megváltoztasd a világot.
Ha meg akarod változtatni a világot, akkor meg kell változtatnod magadat.
Ha valóban elkötelezed magad valami vagy valaki mellett, akkor meg kell válnod mindattá, amivel ez az elkötelezettség jár.
Ha kellően átalakítod magad, akkor nem fogod tudni megállni, hogy ne segíts másoknak is pozitívan átalakulni.
A megváltozott emberek megváltoztatják a világot. Tüzet gyújtanak másokban, mert ők maguk is lángolnak.”
Mérd a nyereséget, ne a lemaradást!
“A fejlődésedet visszafelé mérd ahhoz képest, ahonnan elindultál, ne pedig az ideálodhoz képest.”- Dan Sullivan, A NYEREMÉNY ÉS A LEHETŐSÉG
Mennyit változtál az elmúlt 12 hónapban?
Mennyit változtál az elmúlt 5 évben?
A Strategic Coach alapítója, Dan Sullivan szerint sokkal erőteljesebb mérni a nyereséget, amit elértél, mint az előtted lévő lemaradást.
Ha visszatekintesz az elmúlt 1-5 évre, és valóban átgondolod, mennyit nőttél és változtál, meg fogsz döbbenni.
Ha proaktívan keresed a változást és az átalakulást, akkor valószínűleg ÓRIÁSI változásokat értél el. Valójában hatalmas változásokat érhetsz el magadban viszonylag kis idő alatt.
1-5 év rövid idő. Ennyi idő alatt szinte a semmiből több millió dolláros bevételre tehetsz szert. Egyedülállóból, akinek nincs gyereke, válhat házasból három gyereket nevelő, és kettő már úton van (velem is ez történt!).
Ha nem növekszel, nem változol. Ha nem változol, akkor nem vagy intelligens.
Nagyon fontos, hogy időt szánj arra, hogy megvizsgáld és felmérd, hol tartasz, és hol voltál. Ha ezt megteszed, az számos pszichológiai előnnyel jár.
A fejlődésed mérése például hatalmas mennyiségű hálát és megbecsülést fecskendez az életedbe. A hála az egyik legerősebb pszichológiai élmény, és az élet minden területén javuláshoz kapcsolódik.
Amikor méri a fejlődését, növekszik az önbizalma, mert az önbizalom a múltbeli tapasztalatok mellékterméke.
Sullivan szerint:
A jövőbeli növekedésed és fejlődésed most azon alapul, hogy megérted a különbséget a két mód között, ahogyan mérheted magad: az ideálhoz képest, ami az általam “A résnek” nevezett állapotba helyez, és a kiindulási pontodhoz képest, ami a “nyereségbe” helyez, értékelve mindazt, amit elértél.
Amikor a résben vagy, úgy érzed, hogy egyáltalán nem értél el semmit. Ez azért van, mert hiába léptél előre, az ideál továbbra is távol áll tőled. Az ideál egy mozgó célpont. Még az is lehet, hogy nagyobb lesz, és rosszabbul jársz, mint ahonnan elindultál, ha ehhez mérsz. Emellett időt és energiát is elhasználtál arra, hogy eljuss oda, ahol most vagy, így ha nem mérted a fejlődést, úgy fogod érezni, hogy elvesztegetted ezt az időt és energiát, és még jobban lemaradtál.
De ha megfordulsz, és ahhoz méred a fejlődésedet, ahonnan elindultál, akkor a nyereségben vagy, és azt fogod érezni, hogy előreléptél, hogy elértél valamit, és motivált leszel, hogy folytasd a növekedés következő szakaszát.
Következtetés
Intelligens vagy és változol?
Vagy nem vagy intelligens és ugyanaz maradsz?
Új tapasztalatok révén átalakulsz?
Változol azáltal, hogy új szerepeket vállalsz?
Változol, miközben erőteljes célokhoz nősz?
Van olyan víziód és küldetésed, amely arra késztet, hogy sokkal többé válj, mint amilyen jelenleg vagy?
Változz még ma. Abban a pillanatban, hogy akár csak egy apró változást is megteszel a helyes irányba, motiváció, energia és lendület áradatát fogod tapasztalni.
Amint folytatod a változást, elméd kitágul, lehetővé téve, hogy nagyobb felismerések és megvilágosodások áramoljanak.
Ez az élet egy tanterem. Ha nem tanulsz, nem fejlődsz és nem változol, akkor lemaradsz a lényegről.
Készen állsz a frissítésre?
Elkészítettem egy puskát ahhoz, hogy azonnal Csúcs-állapotba kerülj. Ha ezt naponta követed, az életed nagyon gyorsan meg fog változni.
A puskát itt kapod meg!
Ez a cikk először a Mediumon jelent meg.