Igen, a pia teljesen megváltoztathatja a testszagodat

Az aktivált szénnel kevert italok és az avokádós margariták lehetnek a végső #healthycocktailgoals, de rengeteg módja van annak, hogy meghekkeljük a bárrendelést, hogy egészségesebbé tegyük – zöld gyümölcslé, köményméz és kurkuma, hogy csak néhányat említsünk. Mégis, nem számít, mennyire egészségtudatos az aperitifed, a pia büdösre változtathatja a testszagodat, ami mondjuk úgy, hogy az izzadásodat sokkal multiszenzorosabbá teszi.

Kezdjük itt: Egy tanulmány szerint a gyakran sportolók összességében többet isznak, mint a nem sportolók (meglepő, de a kutatás szerint igaz). Ez azt jelenti, hogy nem képzelődsz, a fitnesztermek szombatonként tényleg olyan szagúak lehetnek, mint az előző esti bárszag, és az ok mindennek a biológiában keresendő.

“A szervezet méregként kezeli az alkoholt, de a máj csak körülbelül 12 uncia sört képes óránként metabolizálni” – mondja John Mayer, PhD klinikai pszichológus és kábítószer-szakértő. Tehát ha megiszol egy vagy akár két pohárral, a szervezetednek időre van szüksége. “A test a maradéktól egy oxidációnak nevezett folyamat révén szabadul meg, amely a méreganyagokat kisebb részekre, úgynevezett dibensavra, szén-dioxidra és vízre bontja, amelyeket a szervezet képes metabolizálni és vizelettel, légzéssel és verejtékkel kiválasztani” – magyarázza Jim White regisztrált dietetikus, az ACSM mozgásfiziológusa.

A verejtékezés azonban észrevehetőbb lehet, mert – magyarázza Mayer – “az ivás hatására a bőr közelében lévő erek kitágulnak, ami miatt az ember kipirul vagy melegnek érzi magát, és ennek következtében a szervezetet izzadásra készteti. Fontos megjegyezni, hogy a másnaposságot nem lehet kiizzadni, csak az alkohol szagát. Sőt, ha forró jóga vagy intervallumsorozat közben őrülten izzadsz, és súlyosbítod a dehidratációs problémát, ami még súlyosbíthatja is a másnaposság tüneteit, ezért légy óvatos.

Azért olyan büdös az izzadság (és a vizelet) egy átmulatott éjszaka után, mert White szerint a diabetikus savnak olyan szaga van, amely az ecetet utánozza. “Minél magasabb az előző este elfogyasztott ital vagy italok alkoholtartalma, annál több alkoholoxidáción megy keresztül az illető szervezete, ami több bűzt okozó dibensavat jelent” – mondja.

Hogy ne legyél te a bűnös, van néhány lehetőséged. “Vagy ne igyál, válassz alacsonyabb intenzitású edzést, vagy hidratálj” – mondja Mayer. “A vízivás segít felhígítani az alkoholt, és az ember gyorsabban kiválasztja azt, így nem lesz olyan erős ecetszaga” – mondja White. Más szóval, a H2O a legjobb barátod ezen és a hét minden más napján.

Oh szia! Úgy nézel ki, mint aki szereti az ingyenes edzéseket, a kultikus wellness márkák kedvezményeit és az exkluzív Well+Good tartalmakat. Iratkozz fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségére, és azonnal feloldhatod a jutalmaidat.