Itt van, miért lehet, hogy éjszaka jobban bedugul az orrod, mint napközben
Miért vannak olyan napok, amikor alapvetően jól érezzük magunkat, de amint lefekvéskor bebújunk a takaró alá, érezzük, hogy megtörténik: bedugul az orrunk. Látszólag a semmiből előbukkan az orrdugulás, ami akkor jelentkezik, amikor az orr és a szomszédos szövetek és erek megduzzadnak a felesleges folyadéktól.
Mi lehet az oka? És ami még fontosabb, hogyan tudjuk kezelni ezt a helyzetet, hogy megfelelően kipihenhessük magunkat? Mint kiderült, van néhány tudományos oka annak, hogy a bedugult orr miért kezdhet el jobban működni azokban a későbbi órákban, amelyek pont akkor kezdődnek, amikor lefekszünk az ágyba. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon az éjszakai orrdugulásról, és arról, hogyan találhat gyors enyhülést!
Miért van orrdugulásom éjszaka?
“Az orrdugulás azért romlik éjszaka, mert amikor fekszünk, több vér áramlik a fejünkbe és az orrunkba, ami potenciálisan az orrjáratok nagyobb gyulladásához vezethet” – mondja Dr. Adarsh Vijay Mudgil, M.D., aki a bőrgyógyászat és a bőrpathológia területén egyaránt szakvizsgázott orvos. Lényegében a háton fekvés éjszaka alvás közben nem allergiás náthát okozhat, amelynek egyik tünete az orrdugulás.
“A gravitáció hatása miatt nehezebb megtisztítani a légutakat a nyálkás váladéktól, különösen, ha allergiásak vagy betegek vagyunk” – mondja Mudgil.
Az orrdugulás ellenszere
A legtöbbünk számára valószínűleg nem járható út a felegyenesedett alvás, de aludhatunk megemelt fejjel is, ami a gravitációt a javunkra fordíthatja, és elősegítheti a vízelvezetést. Csak támasszuk fel magunkat egy halom párnával vagy egy karos hátpárnával.
A lefekvés előtt kipróbálhatunk egy sóoldatos orrspray-t is, valamint párásítót is felállíthatunk a hálószobában. A folyadékok fogyasztása szintén jó ötlet, mivel segíthetnek fellazítani az orrban lévő nyálkát – csak arra ügyelj, hogy közvetlenül lefekvés előtt ne igyál túl sokat, különben minden órában felugorhatsz, hogy használd a mosdót!
És ha a megfázásból vagy allergiából eredő orrdugulás nagyon zavarja az éjszakában, próbáld ki a Breathe Right orrcsíkokat. A Breathe Right csíkok gyógyszermentesek, és azonnal megnyitják az orrát, hogy enyhítsék a horkolást és az éjszakai orrdugulást a pihentetőbb alvás érdekében. Ráadásul a 3M ragasztó egész éjjel biztonságban tartja a csíkot, így felfrissülve ébredhet!