Miért most van itt az ideje, hogy végre kipróbáljunk egy retinoidot

(CNN) – A retinoid, vagyis az A-vitamin egyike azoknak a bőrápoló összetevőknek, amelyek mindent tudnak. Fokozza a kollagént, ragyogóvá teszi a bőrt, és még a pattanásokat is kezeli. Szóval … miért nem használja mindenki? A rövid válasz az, hogy a retinoidoknak van néhány hátránya, például irritáció és érzékenység. De az idei év különleges körülményei miatt – zárlat, karantén, érted, hova akarunk kilyukadni – talán nincs is jobb alkalom, hogy kipróbáld.

“Társadalmi távolságtartásra törekszünk, és többet maradunk otthon – ami azt jelenti, hogy könnyebb egy kis leállást tartani, ha enyhe irritációt tapasztalunk, miközben a bőrünk alkalmazkodik a retinoidhoz” – mondja Dr. Hadley King, New York-i bőrgyógyász, szakvizsgával rendelkező bőrgyógyász. “És a napérzékenység is fokozódhat, amíg a bőrünk egy új retinoidhoz alkalmazkodik, és a beltérben maradás segít minimalizálni ezt a kockázatot.”

Helyileg alkalmazva a retinoidok sok mindenre képesek. “Általánosságban ezek a molekulák segítenek szabályozni az egészséges bőrsejtek növekedését és differenciálódását” – mondja Dr. Elliot Weiss, a New York-i Southamptonban (N.Y.) található Laser & Skin Surgery Center of New York igazgatósággal rendelkező bőrgyógyász szakorvosa – “A retinoidok segítenek fokozni a kollagéntermelést a bőrben, csökkentik a túlzott pigmentáció területeit, kisimítják a bőr érdességét, csökkentik a bőrben a fénykárosodás markereit és csökkentik a tüsző körüli gyulladást”. Fordítás: “A retinahártya, a bőr, a bőr, a bőr, a bőr, a bőr, a bőr, a bőr, a bőr, a bőr, a bőr, a bőr: Átalakítja a bőrt, hogy feszesebb, simább, ragyogóbb és tisztább legyen.

Túl jól hangzik, hogy igaz legyen, igaz? Itt jönnek a hátrányai. “Mindezek a nagyszerű előnyök nem járnak lehetséges problémák nélkül” – mondja Weiss. “A helyi retinoidok használatának leggyakoribb mellékhatásai a bőrpír, a hámlás, a csípés és a szárazság”.

Ha pedig amúgy is nagyon érzékeny a bőröd, előfordulhat, hogy egyáltalán nem tudod tolerálni. Ez azonban ritka – és ha a múltban kipróbáltál már retinoidot, csak azért, hogy abbahagyd, miután irritációt tapasztaltál, nem vagy egyedül. “Az embereket frusztrálja a bőrirritáció, amit tapasztalnak, amikor elkezdenek retinoidot használni, és azt gondolják, hogy nem tudják tolerálni” – mondja King.

A legtöbb ember valóban elviseli a retinoidokat. (A legfőbb kivétel, ha terhes vagy; a retinoidok használata ebben az esetben egyáltalán nem ajánlott.) Csak szükség van egy akklimatizációs periódusra a következetes használat mellett. Először is, a kevesebb több. “A retinoidokat először a legalacsonyabb koncentrációban és a legalacsonyabb időközönként kell elkezdeni” – mondja Weiss. “Hetek alatt, ha tolerálhatóak, ezeket a termékeket lassan gyakrabban és vagy nagyobb koncentrációban lehet alkalmazni.”

Ez az akklimatizációs időszak széles skálán mozog, de a legtöbb embernek néhány héttől két hónapig terjedő időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon. Kezdje azzal, hogy hetente egyszer vagy kétszer alkalmazza éjszaka. Ha nem észlel túlzott irritációt, növelheti heti két-három alkalomra. (A túlzott irritáció alatt a rózsaszínűségen és szárazságon túl bármi mást értek, ami normális).

Nincs irritáció? Ismét növelheti a gyakoriságot. “Ez a folyamat addig folytatódik, amíg a páciens vagy napi rendszerességgel, probléma nélkül használja, vagy eléri azt az alkalmazási gyakoriságot, amely elviselhető” – mondja Weiss. Jelentősebb szárazság vagy csípés legyen jelzés a szünetre vagy a gyakoriság csökkentésére. Az enyhe rózsaszínűség és szárazság szokásos az akklimatizálódás során, de bármi ennél több jelzi, hogy a bőrnek szünetet kell tartani.

A megfelelő alkalmazás segíthet a bőr alkalmazkodásában és az irritáció minimalizálásában is. A hidratáló krém felvitele után “használjon borsónyi cseppet, hogy az egész arcot befedje” – mondja King. “Ha különösen érzékeny vagy, keverd össze a retinoidot egy hidratálóval a kezedben, majd vidd fel”. Létezik a “szendvics” módszer is, amikor a retinoidot két réteg hidratáló krém közé rétegezzük.

Emellett tartogasd az éjszakai bőrápolási rutinodhoz. “A helyi retinoidok többsége a napfény hatására inaktívvá válik, és a retinoidok első használatakor jelentkező szárazság és hámlás is érzékenyebbé tehet a napra – ezért a legjobb, ha éjszaka használod őket” – mondja Dr. Shari Marchbein, New York-i bőrgyógyász. Még így is elengedhetetlen a szorgalmas fényvédő használata, különösen, ha meg akarod tartani az eredményeket, és igen, még akkor is, ha többet vagy bent, mint valaha.

Apropó! Vásárlás közben előfordulhat, hogy retinoidot és retinolt is látsz. A retinoid az összes A-vitamin-származék gyűjtőneve, beleértve a retinolt és a retinil-palmitátot is. Leggyakrabban azonban a vényköteles származékok, például a tretinoin, az adapalén és a tazarotén leírására használják. A retinol és más, vény nélkül kapható termékekben található formák gyengébbek. “Ugyanúgy hatnak, de hosszabb időbe telik, amíg eredményt látunk – és az irritáció lehetősége is kisebb” – mondja King.

Íme a retinoid és retinol formulák, amelyeket érdemes a radarjára tenni.

Glow Recipe Avocado Melt Retinol Sleeping Mask ($49; sephora.com)

“Azok a készítmények, amelyek több lágyítószert tartalmaznak, általában jobban tolerálhatók a száraz bőr számára” – mondja Weiss. Ez az éjszakai maszk avokádóolajat tartalmaz – ráadásul a retinol kapszulázva van, ami lehetővé teszi, hogy a bőr mélyebb rétegeibe is eljusson anélkül, hogy a felszínen irritációt okozna.

No7 Advanced Retinol 1,5% Complex Night Concentrate ($34,99; target.com vagy $39,99; walgreens.com)

Ha komoly anti-aging formula után kutatsz, ez egy jó választás. “Retinolt, az elasztint erősítő peptideket és a bőrt nyugtató bisabololt tartalmaz” – mondja Marchbein. “A retinol kapszulázva van, ami lehetővé teszi a retinol lassú felszabadulását jobb tolerálhatóság mellett.”

Differin Akne Treatment Gel (12,88 $, eredetileg 14,99 $; amazon.com vagy 12,99 $ target.com)

Ez a kezelés adapalént használ, ami technikailag egy vényköteles retinoid. Az FDA azonban 0,1%-os koncentrációban engedélyezte a vény nélkül kapható készítményt. “A vény nélkül kapható retinoidok, mint például az adapalén, kevésbé irritálnak, és jobban megfelelnek a pattanásos vagy érzékeny bőrre” – mondja Weiss.

RoC Retinol Correxion Max Daily Hydration Anti-Aging Crème (24,99 $; célpont.com)

Az egyik első márkától, amely megduplázta a retinolos termékeket, ez inkább egy hidratáló krém (hialuronsavval és glicerinnel), amiben történetesen retinol is van. Azt mondják, hogy néhány hét alatt eredményt hoz.

The Ordinary Retinol 0.5% in Squalane ($5.80; ulta.com, theordinary.deciem.com)

Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Serum (14,71 $, eredetileg 19,99 $; amazon.com vagy 17,99 $; target.com)

A csoport sebességdémona, ez a szérum egy retinol SA nevű összetevővel rendelkezik. Ez egy retinol, glükóz komplex és hialuronsav kombinációja, amely;célja, hogy gyorsan eredményt érjen el – körülbelül egy hétről beszélünk. Nem meglepő, hogy ez az egyik Marchbein választása az első retinol felhasználók számára.

CeraVe Resurfacing Retinol Serum (16,97 $, eredetileg 17,99 $; amazon.com vagy 16,99 $; target.com)

Vannak sötét foltjaid a naptól vagy pattanásoktól? A retinol segíthet, különösen ebben a formulában. “Kapszulázott retinolt, niacinamidot és édesgyökeret tartalmaz a bőrpír és az elszíneződések ellen” – mondja Marchbein. “Három ceramidot is tartalmaz, amelyek felelősek az egészséges, ép bőrgát kialakításáért és a bőr megfelelő hidratáltságának fenntartásáért.”

Ghost Democracy Lightbulb Vitamin C Serum ($34; ghostdemocracy.com)