Miért nem szabad soha figyelmen kívül hagyni azt a pattogó hangot a vállában

Amikor a válla pattogó hangot ad ki, fájdalommal vagy anélkül, lehet, hogy ideje orvoshoz fordulni. Számos oka lehet annak, hogy a válla pattog, sok közülük jóindulatú. Megéri azonban az idejét és az egészségét, hogy kivizsgáltassa.

Dr. Steven E. Nolan, Board Certified Orthopedic Surgeon, M.D. kiterjedten foglalkozik sportsérülésekkel és más sérülésekkel a texasi Sugar Landben található rendelőjében. Számos vállproblémát kezel, az impingementtől a labralis szakadásig.

Pattanást és/vagy fájdalmat okozó vállsérülések

Dr. Nolan segíthet Önnek, ha fájdalmat érez vagy pattanást hall az egyik vagy mindkét vállában olyan problémák miatt, mint:

Impingement

Amikor a szövetek összedörzsölődnek a lapockán belül, az irritálhatja a bursa-t és az inakat. Ha ismétlődő mozgásokat végez, például úszás vagy házépítés közben, fájdalmat vagy gyulladást érezhet a karjában vagy a vállában. Dr. Nolan fizikoterápiával, szteroid injekciókkal vagy műtéttel kezelheti a vállát.

Labralis szakadás

Ha a csikorgást vagy pattogást fájdalom kíséri, azt labralis szakadás okozhatja. Ez általában sérülést követően következik be, vagy amikor a váll ízülete teljesen (ficam) vagy részben (szubluxáció) elmozdul. Dr. Nolan artroszkópos műtéttel stabilizálni tudja a vállízületét.

Rotátorköpeny-szakadás

Amikor a vállában a rotátorköpenyben lévő inak elszakadnak a túlterhelés vagy a nehéz fejemelés miatt, fájdalmat érezhet vagy recsegő hangot hallhat. Dr. Nolan azt javasolja, hogy a fájdalmat gyógyszeres kezeléssel, fizikoterápiával vagy kartámasszal kezelje. Ha ez nem használ, műtétet javasolhat.

Scapulothoracalis bursitis

Amikor a vállban lévő folyadékkal teli zsákok, vagy bursa, begyulladnak, fájdalmat okozhatnak, valahányszor megmozdítja a karját. Ezt az állapotot lapockacsattogás szindrómának vagy scapulothoracalis bursitisnek nevezik.

Osteochondroma

A vállán, a bordakosárban vagy a lapockán megjelenhetnek a jóindulatú csontkinövések, az úgynevezett osteochondroma. Ezek kipattoghatnak, amikor felemeli a karját. Ez a nem rákos csontkinövés azonban ritkán okoz aggodalmat vagy fájdalmat. Ha tartós fájdalmat érez, forduljon Dr. Nolanhoz. Ő javasolhat gyógyszeres kezelést vagy műtétet a tömeg eltávolítására.

Osteoartritisz

Ha a vállában vagy máshol lévő csontok egymáshoz dörzsölődnek, az azt jelzi, hogy a védő porc lebomlóban van. Lehet, hogy csattogó hangot észlel, ami az osteoarthritis korai jele lehet. Bár ez az állapot, amely világszerte több millió embert érint, kezelhető, visszafordítani nem lehet.

Ha a pattogás és a fájdalom sérülést követ

Mindig érdemes diagnosztizáltatni, ha fájdalmat és pattogó hangokat érez a vállában, különösen, ha nemrég sérült meg. Dr. Nolan megvizsgálhatja az állapotát, és dönthet a megfelelő kezelésről. If you ignore your pain for too long, or your shoulder doesn’t heal properly, you may end up with “frozen shoulder,” restricting your range of motion.

Patient heal thyself

Dr. Nolan proposes a few guidelines to keep your shoulders healthy.

When sitting at a computer

• Sit at your computer screen with a straight back on an ergonomically correct chair.
• Put your chair at a height that allows your eyes to remain level with the top half of the screen.
• Adjust your chair to keep your knees even to your hips.
• Keep your wrists straight, with hands below or at the same level as your elbows.
• Be sure to take frequent breaks to get up and stretch.

While swimming or lifting weights

Lifting weights or swimming is great for your physique, but it can be extremely taxing on your body. Gyakorold a józan ész stratégiáit, hogy kíméld a vállaidat, izmaidat és ízületeidet.

• Úszás közben végezd a kúszást vagy a hátúszást, és kerüld a pillangót, amely nagyon megterheli a vállaidat. Utána nyújtsd meg az izmaidat, hogy enyhítsd a feszültséget.
• Védje a vállát, amikor súlyokat nyom a padban. Kövesse az előírt előírásokat, például a könyökét 75 fokos szögben hajtsa be, hogy elkerülje a vállak beidegzését.

Aludni, esetleg fájdalom nélkül álmodni

Az, hogy hogyan alszol, majdnem olyan fontos lehet, mint az, hogy mennyit. Aludj inkább a hátadon, mint az oldaladon, hogy ne okozz további károkat a vállaidnak. Egy tanulmány szerint az oldalt alvók 67%-ánál alakult ki vállfájdalom azon az oldalon.

Ha pattogó hangok, tartós vállfájdalom vagy egyéb sérülés miatt aggódik, hívjon minket, vagy foglaljon időpontot online Dr. Nolanhoz még ma.