Miért olyan nehéz megszabadulni a dolgoktól? Egy teljes útmutató |

A lomtalanítás nem ismeretlen projekt. Sokan közülünk végeztek már lomtalanítást, vagy legalábbis kutattak már utána információknak arról, hogyan lehet megszabadulni a cuccoktól.

Folyamatosan tanulunk a lomtalanítás és a kevesebbel élés előnyeiről – különösen, ha a mentális rendetlenségünkről és az érzelmi/mentális terhelésről van szó, amit nőként állandóan magunkra veszünk.

Lényegében a kevesebb több.

Akik közülünk már lomtalanítottak (vagy megpróbálták), valószínűleg útlezárásokba ütköztek. Sok ilyen útlezárás valószínűleg egy-két érzelemmel járt. Át tudod érezni?

Elképzelhető, hogy azon kaptad magad, hogy azon gondolkodsz:

“Miért olyan nehéz megszabadulnom a dolgoktól?” vagy “miért olyan nehéz a lomtalanítás?”

Ha valaha is éreztél már ilyet, nem vagy egyedül.

Honnan tudom?

Mert a családom több mint 150 nagy doboznyi cuccot adományozott, számtalan másikat eladott, és tartott egy háromnapos ingyenes udvari “kiárusítást” (ami azt jelenti, hogy volt elég cuccunk ahhoz, hogy valóban megrendezzük az említett “kiárusítást”). Aha. Hidd el, én is jártam már így.

Ez a bejegyzés a leggyakoribb érzelmeket tárja fel, amelyek a lomtalanítás során felmerülnek bennünk, és segít azonosítani őket. Emellett tippeket is tartalmaz, hogyan dolgozzuk fel ezeket az érzelmeket.

Huh? Érzelmek?

Hadd magyarázzam el.

EZ A POST TÁRSADALMI LINKEKET TARTALMAZHAT, AMELYEK NEM JÁRNAK ÖNNKÉNT KÜLÖNLEGES KÖLTÉSSEL, DE TÁMOGATJÁK EZT A BLOGOT. MINDEN VÉLEMÉNY A SAJÁTOM. A TELJES AFFILIATE KÖZZÉTÉTELT, ADATVÉDELMI/COOKIE SZABÁLYZATOT IDE KATTINTVA TEKINTHETED MEG.

Minden érzelemmel való foglalkozás

Meg kell törnöm neked valamit.

A mi dolgaink? A fizikai tárgyak, amelyekkel körülvesszük magunkat? Azok csak dolgok. Semlegesek. Mi, emberek, mindenféle érzelmeket kötünk ezekhez a dolgokhoz, ami megnehezíti, hogy megváljunk tőlük, amikor eljön az idő.

És nem, nem baj, ha akarunk vagy ha vannak dolgaink. Ismétlem, ezek semlegesek.

A problémák akkor merülnek fel, amikor:

• kezdünk azonosulni velük
• megtartjuk őket, mert negatív érzelmet váltanak ki
• arra használjuk őket, hogy eltereljük a figyelmünket a nehéz dolgokkal való foglalkozásról
• engedjük, hogy elkezdjék zsúfolni az elménket, terünket
• hagyjuk, hogy elvegyék az időnket

Nem minden érzelem, ami a lomtalanítás során előjön, negatív lesz, de néhány valószínűleg igen. Emberként, társadalomként nem vagyunk jók a negatív érzelmek kezelésében. Valójában szinte bármit megteszünk, hogy elkerüljük őket, és megszabaduljunk attól az undorító érzéstől. Mit gondolsz, miért van az, hogy a boldogság keresése annyira elterjedt a mindennapjainkban?

Hadd mondjak egy gyors példát: tegyük fel, hogy te vagy én, és ragaszkodsz a baba előtti ruháidhoz, mert SOHA próbálsz “visszatérni oda, ahol a fiad születése előtt voltál”. KÉT ÉVVEL AZELŐTT.

Ez egy átlagos nap, felkelsz, és a szekrényedhez mész, hogy kiválogass néhány ruhát. Kinyitod a fiókot, és BUMM. Meglátod a baba előtti ruhákat. Akár tudod, akár nem, valamilyen reakciót fogsz kiváltani. Az enyém általában csalódás vagy szomorúság (nem mintha ezekkel az érzelmekkel bármi baj lenne, de ebben az esetben ez többre vezetett). Aztán jöhet a negatív önbeszámoló.

Egy éven keresztül minden napomat így kezdtem. Kerültem azt is, hogy olyan ruhákat vegyek, amelyek valóban passzolnak, vagyis két évvel a fiam születése után még mindig kismamaruhát viseltem. Nem éreztem jól magam bennük, és nem is illettek jól. Még több negativitás.

Szóval nem, a “dolgok” önmagukban nem rosszak. De amikor minden egyes nap negatív érzelmeket váltanak ki belőlünk, amelyek nem hasznosak számunkra, vagy más nem hasznos viselkedéshez vezetnek, akkor problémává válnak. Ráadásul hatalmas okai lehetnek annak, hogy miért olyan nehéz megszabadulni a dolgoktól.

Mire számíthatsz…

Ez a bejegyzés nem a negatív érzelmek elkerülésére vagy azoktól való megszabadulásra fog irányítani. Ez nem hasznos, és szakszerűtlen véleményem szerint nem is egészséges.

Ehelyett ez a bejegyzés két dologban fog segíteni.

Az első rész az, hogy azonosítsd ezeket az érzelmeket, amiben segíteni fogok neked. Egy olyan egyszerű feladat, mint egy adott érzelem azonosítása és megnevezése, nagyszerű módja annak, hogy csökkentsd a hatalmát feletted.

A második rész az érzelmek feldolgozása. Igen, ez azt jelenti, hogy üljünk együtt a kellemetlenséggel. Mielőtt elszaladnál, mert már ÉRZEM, hogy a szorongás kezd felemelkedni, hallgass meg. Ez leginkább rajtad fog múlni, de tudom, hogy érted ezt. Olyan eszközöket fogok neked adni, amelyek segítenek átjutni ezeken az érzelmeken és lomtalanítani!

A harmadik részben forrásokat fogsz találni ahhoz, hogy ténylegesen lomtalaníts! Megosztok egy csomó olyan bejegyzést, amit én írtam, amelyek úgy közelítik meg a lomtalanítást, hogy tudják, hogy az érzelmek és az útakadályok útban vannak.

A negyedik részben röviden kitérek néhány más útakadályra is, amelyekkel szerintem szintén foglalkozni kell.

Kapcsolódó bejegyzés:

Szóval, miért olyan nehéz megszabadulni a cuccoktól?

Ebben a részben a lomtalanítás során felbukkanó gyakori érzelmekkel foglalkozom, hogy segítsek azonosítani, mit tapasztalhatsz – ez az első lépés ahhoz, hogy túllépj ezeken az érzelmeken!

Bűntudat

Sokféle okból érezhetünk bűntudatot lomtalanítás közben. Íme néhány:

• bűntudat az elköltött pénz miatt
• bűntudat a tökéletesen jó tárgyaktól való megszabadulás miatt
• bűntudat egy ajándéktól való megszabadulás miatt
• bűntudat valami miatt, amit egy elhunyt személytől kaptunk

Teljesen normális, hogy bűntudatot érzünk a lomtalanítás során. Sőt, ez az egyik leggyakoribb érzelem, amit az emberek átélnek! És ki is használhatjuk a magunk javára, de emlékezzünk a bűntudat érzésére, hogy a jövőben elkerüljünk bizonyos viselkedési formákat.

De a helyzet a következő. Az a rendszeres bűntudat, amit bizonyos tárgyak láttán érzel? Ez nem szolgál téged. Mert minden alkalommal, amikor ránézel arra a tárgyra, bűntudatot érzel, akár tudatosul benned, akár nem. Ez mentális zavar, amire NEM SZÜKSÉGED van.

A pénzt már elköltötted.

A tökéletesen jó tárgyakat, amelyeket nem használsz, más is használhatná.

Az ajándék a cserében volt. Ne feledd, hogy a tárgyak semlegesek.

Az illető valószínűleg azt szeretné, ha boldog lennél, és nem éreznéd magad tehernek egy tárgy miatt.

Használd a bűntudatodat, hogy tanulj belőle, de ne tedd ki magad újra és újra ennek az érzelemnek csak azért, mert megtartasz egy bizonyos tárgyat.

Szomorúság/gyász

Egy tanulmány szerint “a tárgyaktól való megszabadulás valódi gyászhoz vezet. Az olyan tárgyaktól való megválás, amelyek miatt érdemesnek érzi magát, szomorúságot – és akár depressziót is okozhat.”

Talán egy adott tárgy felidézi egy elhunyt szerettünk gondolatát, vagy egy fénykép emlékeztet egy másik időre, amire vágyunk. Vagy talán az önértékelésedet méregeted, és azonosulsz a dolgokkal (ezzel nincs semmi baj – a tudás hatalom a továbblépésben).

A fent említett tanulmány valóban feltesz egyfajta “szeretnéd inkább” kérdést:

“…a gyász, amit akkor élsz át, ha kidobod, vagy a frusztráció, amit a lomtalanítás nézegetése okoz.”

A gyászt feldolgozhatod, de ha nem teszel semmit a lomtalanítással, a frusztráció addig fog tartani, amíg nem döntesz úgy, hogy teszel ellene valamit. És akkor még mindig át kell élned a bánatot. Néha a legegyszerűbb, ha egyszerűen letéped a ragtapaszt.

szerelem/szeretet

A szerelem és a szeretet nem feltétlenül olyan érzelmek, amelyeket “rossznak” tartanánk. De más érzelmekhez, például szomorúsághoz/szomorúsághoz vezethetnek, amelyek más negatív viselkedésformákba torkollhatnak.

Elképzelhető például, hogy megtartod a gyerekeid összes babaruháját. Minden alkalommal, amikor megpróbálod átnézni őket, először a gyermeked életének azon szakaszának szeretetét és ragaszkodását érzed. De aztán a gondolataid gyorsan átfordulnak: “Te jó ég, de nagyok lesznek. Hamarosan kikerülnek a házból, és már nem lesz rám szükségük.”

Attól függően, hogy milyen fejben vagy, lehet, hogy ez átcsap szorongásba vagy más érzelembe.

Ezek a példák kissé nevetségesnek tűnhetnek, de hidd el, nem ritka.

Túlterheltség

Egy másik szuper gyakori és klasszikus lomtalanítási érzelem.

Ránézel a sok cuccodra, és fizikailag is érzed, ahogy a túlterheltség felemelkedik a testedben. Elkezdheted úgy érezni, hogy be akarsz zárkózni. Félrelökni a lomtalanítás gondolatát. Egyszerűen fogalmad sincs, hol kezdj hozzá!

Vagy talán már el tudtad kezdeni, de miután igazán beleástad magad a dolgokba, hirtelen úgy érzed, nem tudod, merre indulj el.

Gyakori? Igen? Frusztráló? 100%. Valami, amin túlléphetsz?
Egyértelműen.

Frustration

Frustration is an emotion that can easily show up on its own or following another one.

Here are a few places frustration can easily show up:

• At a partner/roommate/family member you live with who may not share the same values/desire to declutter as you
• Frustration quickly following overwhelm
• Frustration at yourself for spending so much money on stuff
• Frustration at yourself for accumulating so much stuff (and keeping it)
• Frustration at wondering where to responsibly donate or get rid of stuff
• Frustration you can’t just get rid of everything right away

There is likely so much more. But you get the gist.
The good news is that frustration doesn’t have to be the end of your journey!

Anxiety

“Ezt majd egyszer használni fogom”. Vagy: “Egyszer még szükségem lesz erre!”. Vagy, “mi van, ha elajándékozok valamit, és később vissza akarom kapni?”

Mindezek az érzések (és más hasonlóak) mind a szorongásból fakadnak. Á, igen, régi barátunk, a szorongás. Ha olyan vagy, mint én, és közelebbről megnézed, hogy valójában honnan ered ez a szorongás, akkor azt hiszem, nem a “cuccok” miatt van.

Szóval, mit is jelent ez valójában? Ez tényleg a személyes tapasztalataidtól függ. És bár nem feltétlenül kell beleásnod magad és megoldanod mindent, miközben megpróbálsz lomtalanítani, már annak felismerése, hogy ezek a gondolatminták szorongást jelentenek (és nem feltétlenül az igazságot), segíthet túllépni rajtuk.

Kapcsolódó bejegyzés: A minimalizmus és a hulladékmentes életmód segíthet a szorongáson: Íme, hogyan

Gőg

Ez az érzelem gyakran felmerül, különösen, ha olyan partnerekről vagy lakótársakról van szó, akik nem akarnak lomtalanítani. Néha a dolgok azt jelképezik, hogy “megcsináltuk”. Talán Ön nem jómódban nőtt fel, talán a családja az USA-ba vándorolt, és keményen megdolgozott azért, hogy oda jusson, ahol ma van, talán a partnere a nagyszüleinél élt, akik a nagy gazdasági válságban nőttek fel, és mindent megtartottak.

Nehéz ezt feldolgozni, de csak legyél tudatában, és ami a legfontosabb, légy együttérző magaddal vagy a partnereddel/élettársaddal. Ismétlem, ennek az érzelemnek az azonosítása szuperül segít abban, hogy egy kicsit jobban megértsd, mi történik.

Kapcsolódó bejegyzés: Hogyan élj hulladékmentesen és minimalistán, ha a párod nem

Fantasy

Emlékszel a poszt elején lévő példámra, amikor a ruhákba kapaszkodtam, hogy visszakerüljek önmagam fantasy verziójába? Az az “én”, aki a baba előtt voltam? A kemény igazság az volt, hogy soha nem leszek képes visszaszerezni azt az embert. Hogyan is tudnám? Örökre megváltoztam fizikailag és érzelmileg.

Hosszú időbe telt, mire eljutottam az elfogadásig. De amikor végre sikerült, meg tudtam válni azoktól a tárgyaktól, amelyek szó szerint nem okoztak nekem örömet.

Egy másik példa? Régebben egy kézművesboltban dolgoztam, és fantasztikusan szerettem volna kötni. Mindent és mindent megvettem, ami kötés. És egy ideig tényleg kötöttem is. De aztán abbahagytam.

Háromszor költöztettem át azokat a kötészeti kellékeket.

Két évig álltak a raktárban.

Azt mondogattam magamnak, hogy kötni fogok! Kötő akartam lenni! Ha majd több időm lesz, ha a fiam nagyobb lesz, bla-bla-bla-bla. Tényleg csak kifogások voltak.

I gave the knitting supplies to a friend’s mom who really is an amazing knitter. And I haven’t missed those items once.

Be honest with yourself about why you may be keeping certain items. Is it because of a fantasy person you’ve dreamed for yourself?

Related post: 35+ Decluttering Resources for Getting Rid of Physical, Mental, and Other Types of Clutter!

How to move forward and get rid of clutter

Now that we’ve talked about the emotions behind why it is so hard to get rid of stuff, let’s talk about ways that you can work through them and free yourself from your clutter!

Find your why

This is one of my top tips for any lifestyle change. You MUST have a why. Miért (ha)?

A miérted segít átjutni minden akadályon, amivel szembe kell nézned. Ez lehet a különbség a feladás és az újramotiválás között!

Amikor először kezdtem el a lomtalanítást, azért tettem, mert olvastam a lomtalanítás mentális előnyeiről. Azt az előnyt is ki akartam aknázni, hogy több idő szabadul fel, amit általában a tárgyak keresésével, takarítással, rendszerezéssel stb. szoktak tölteni.

Ez volt az én “miértem”.

Amióta folytatom a lomtalanítást, ezek még mindig nagyon fontos darabok számomra. De miután megszületett a fiam, ő is bekerült a “miértjeim” közé.

A miértjeid változhatnak és fejlődhetnek, ahogyan te is teszed. Bármi is motivál téged, csak erre van szükséged.

Írd le, jegyezd meg, tartsd magadnál, amikor lomtalanítasz. Nézd meg, ha motivációra van szükséged, hogy folytasd.

Lassan haladj

A lomtalanítás túlterhelő lehet, ha túl gyorsan próbálsz túl sokat vállalni. Sok olyan posztot látok, amiben azt írják, hogy egy hétvége vagy néhány nap alatt lehet lomtalanítani. És ha ez neked beválik, nagyszerű! Néha én magam is szeretek rendrakási maratont tartani. De ha úgy találod, hogy ez neked nem működik, az sem baj.

Azt javaslom, hogy kezdd kicsiben. Egy fiókkal, egy polccal, egy kis szekrénnyel… érted a lényeget. Ha egyszer elkezded a lomtalanítást és átnézed ezeket a kisebb darabokat, lehet, hogy egy nagy adag motivációt kapsz!

És ha úgy érzed, hogy túlterheltnek érzed magad, tarts egy kis szünetet. Nem kell erőltetni a folyamatot, ha az csak stresszel.

A könnyű dolgokat tedd először

Nem véletlenül ajánlja Marie Kondo a szentimentális tárgyakat utoljára. Mert ezek a legnehezebbek! Emlékszel, amikor fentebb azt mondtam, hogy kezdd kicsiben? Itt most a kicsi és könnyű dolgokról beszélek. Például a szemetes fiókodról. A fürdőszobaszekrényed. Olyan helyek, amelyekhez nem sok érzelem kötődik. Ismétlem, a fürdőszoba. Ha olyan tárgyakkal találkozol, amelyekben nem vagy biztos, tedd félre őket, és a végén dolgozz rajtuk. Nincs helyes vagy helytelen módja a lomtalanításnak!

Az emlékek nem a tárgy miatt tűnnek el

Nem tudsz elajándékozni valamit, amihez sok emlék fűz? Nagyon szentimentális emberként megértem. Komolyan, fiatalabb koromban dühös voltam a nagymamámra, mert kidobott egy rágógumipapírt, ami nyilvánvalóan nagyon szentimentális értéket képviselt számomra.

De itt az igazság. Attól, hogy elajándékozol valamit, még nem jelenti azt, hogy kevésbé szereted vagy emlékszel az illetőre! Ne feledd, a tárgyak semlegesek. Az emlékek, amiket egy személyhez fűzünk, bennünk élnek, és nem lehet őket elajándékozni. Ez nem fog változni attól, hogy egy adott tárgy a tiéd-e vagy sem.

Kapcsolódó bejegyzés: 5 bűntudatmentes módja annak, hogy megszabadulj a szentimentális lomtól

Nem fogsz kevésbé szeretni egy embert

Ez hasonló a fentihez, De érdemes felhívni rá a figyelmet. Emlékszel, hogy a személyhez fűződő emlékeid nem változnak attól, hogy megvan-e az adott tárgy vagy sem? Nos, ugyanez a helyzet a személy iránti szeretetünkkel is. Az emlékekhez hasonlóan a szeretetünk sem megy sehová, ha egy tárgyat elajándékozunk. Ez a szeretet bennünk él, és nem fog megváltozni egy “dolog” miatt.

Készítsünk egy fényképet

Néha néhány olyan érzelmet, amely visszatart minket a lomtalanítástól, feloldhatunk, ha lefotózzuk a tárgyat. Ha ezt tesszük, az elveszíthet valamennyit abból a szorongásból, hogy nincs meg, mert ha bármikor meg akarjuk nézni a tárgyat, megtehetjük, a rendetlenség nélkül!

Mások kinyomtatják a fotókat valami Shutterfly-könyvbe, mások csak digitálisan őrzik meg őket. Én elég sok mindent lefotóztam, és hogy őszinte legyek, nem tapasztalom, hogy kifejezetten keresem a fotókat, hogy megnézzem. De azért mégis megnyugtat a tudat, hogy a tárgyak fotó formájában megvannak, és sokkal könnyebben tudtam továbbadni a fizikai tárgyat.

Képzeld el, hogy valaki másnak is tetszik a tárgy

Képzelj el egy olyan tárgyat, ami a birtokodban van, és nagyon nehezen tudod elválasztani az említett tárgy körüli érzelmeket. Most képzeld el, hogy elengeded ezt a tárgyat, és képzeld el, hogy valaki más használja a tárgyat. Talán egy babaruha, amiben szeretted a gyerekedet.

Most képzelj el benne egy másik babát, aki megtanulja, hogyan kell megfordulni! Képzeld el, hogy a szülő/gondviselő mosolyog a baba fölött, és bátorítja a hempergésre.

Ez az erőteljes képi eszköz szuperül segít (nekem legalábbis) abban, hogy megszabaduljak néhány olyan tárgytól, amelytől nehezebb megválni. Mert a helyzet a következő. Nem tesz jót nekem, ha egy dobozban ül a szekrényben, amikor valójában másnak is hasznára válhatna!

Tedd meg a fenntarthatóság nevében

SEMMI jót nem tesz, ha a tárgyak valahol a raktárban hevernek. Azzal, hogy felszabadítasz tárgyakat és erőforrásokat a raktárból a fogyasztási sorba, egy kicsit hozzájárulsz ahhoz, hogy kevesebb új tárgyat kelljen vásárolni. A használt tárgyak vásárlása, ajándékozás vagy kölcsönzés nagyszerű módja annak, hogy környezetbarát legyél (amit az emberek már nagyon-nagyon régóta csinálnak, de csak most kezd divatossá válni), és lehet, hogy neked éppen megvan a cuccod, amivel segíthetsz valakinek ebben!

Nem fogod használni

Az egyik módszer, amit szeretek alkalmazni azoknál a tárgyaknál, amikről próbálom meggyőzni magam, hogy “egyszer majd” el fogom őket pakolni egy dobozba, majd beállítok egy naptári emlékeztetőt a telefonomra, hogy 3-4 hónap múlva induljon el. Amint eljön ez az idő, ha még csak nem is gondoltam arra, hogy hozzányúljak ezekhez a tárgyakhoz, akkor nyugodtan mondhatom, hogy mehetnek.

A legtöbbször még csak nem is gondolok a tárgyra. Amikor megszólal az a riasztó, és megyek, hogy megnézzem a cuccot, az a bizonyíték számomra, hogy nem fogom használni! Gyakorlatilag azt a kemény igazságot bizonyítja, amit már tudok.

Hogyan tudod könnyen pótolni a tárgyat?

Ah, az ősrégi “de mi van, ha szükségem van erre?”.

Megértem. Én is mondtam már. Én is tartottam már meg dolgokat emiatt. Főleg, ha tudom, hogy van helyem.

De ez a gondolkodásmód általában félelemből fakad. Talán hiányban nőttél fel. Talán egy világméretű járvány idején éltél, és láttad, milyen gyorsan repülnek le a dolgok a polcokról. Vagy talán csak egy szorongó ember vagy (mint én).

Kérdezd meg magadtól:

“Milyen könnyen tudnám pótolni ezt a tárgyat, ha végül szükségem lenne rá?”

Kölcsönkérhetnéd? Tudnál-e valami mást hasznosítani helyette? Nagyon gyakran a válasz igen.

Tudom, hogy ez egy eléggé privilegizált válasz, és lehet, hogy nem mindenkinek való. Nem mindenki tud csak úgy elmenni és venni egy új tárgyat. Vagy sokat tud kölcsönkérni. Másrészt viszont van, akinek igen, és megtehetné. És ebben az értelemben használjátok ki ezeket a forrásokat!

Források a lomtalanításhoz

Egy kicsit beszéltünk a lomtalanításról, de ha szeretnél belemenni a részletekbe, itt van néhány forrás, ami segít feldolgozni mindent. a. cuccok.

• Free 7-day decluttering course
• Decluttering posts
• Decluttering Ebook with corresponding workbook
• Reduction-based living Facebook group – a community to get decluttering tips and support!
• Where and how to get rid of stuff responsibly

Wait, what about time? Accessibility?

We’ve talked about all things emotions when it comes to decluttering, but I know you may be thinking of a couple other things. Time and accessibility.

When I say time, you can probably guess what I’m talking about. Decluttering is a process, a journey. It doesn’t happen overnight (just like you didn’t accumulate all that stuff overnight, you’re not going to get rid of it overnight).

But what about accessibility?

Maybe you have limited mobility. Talán krónikus vagy súlyos betegséggel küzd. Ez nem baj. Ettől még te is tudsz lomtalanítani, csak egy kicsit másképp nézhet ki, mint valaki másnak az útja.

Itt van néhány tipp.

Lassan csináld

Ezt már megbeszéltük, ezért nem megyek bele újra a részletekbe. Vegyük lassan a tempót. Kezdd egyszerre kisebb projektekkel.
Használhatsz olyan útmutatókat is, mint a “Toss” nevű alkalmazás, amely naponta egy lomtalanítási feladatot ad. Itt találja meg az Apple számára, és itt az Android számára.

Legyen együttérző önmagával

Ne legyen szigorú magával, ha nem tud olyan gyorsan lomtalanítani, ahogy szeretné. Vagy ha nem jutottál el egy projekthez egy adott napon. Minden rendben van. Mutass együttérzést magadnak azokért a dolgokért, amiket már megtettél, és amiket a jövőben is meg fogsz tenni.

Tervezz magaddal egy lomtalanítási “találkozót”

Ha nehezen találsz olyan napszakokat, amikor lomtalanítani tudsz, iktass be egy találkozót magaddal, ahol bekapcsolsz valami vidám zenét és lomtalanítasz! Írd be ezt a találkozót a naptáradba, és tartsd be.

Hívj segítséget

Ha vannak erőforrásaid, hívj segítséget! Lehet, hogy ez egy profi lomtalanító felfogadását jelenti. Lehet, hogy ez azt jelenti, hogy egy családtagod átjön segíteni, vagy megkérsz egy barátodat, hogy vigye el helyetted az adományokat egy takarékboltba. A legtöbb ember szívesen segít – használja ki ezt!

Az érzelmek feldolgozása a lomtalanítás során az utazás egyik legnehezebb része lehet. De egy kis munkával túljuthatsz rajtuk, és végleg megszabadulhatsz a rendetlenségtől!

Milyen módon dolgozod fel az érzelmeket, amelyek megnehezítik a lomtalanítást? Melyek a kedvenc lomtalanítási tippjeid?

Meg szeretnéd tanulni, hogyan sajátíts el egy csökkentésen alapuló életmódot (a mindfulness, minimalizmus, szorongáskezelés és hulladékmentes életmód révén), de nem tudod, hol kezdd?

Töltsd ki a kvízt és tudd meg!

Azzal, hogy feliratkozol az ingyenességre, beleegyezel, hogy a Reduce, Reuse, Renew MINDEN kommunikációt megkapj a Reduce, Reuse, Renew-től, beleértve a heti hírleveleket, új tartalmakat, ingyenességeket és a Reduce, Reuse, Renew-hez kapcsolódó alkalmi promóciókat.