Miért ragadnak meg az emberek, és hogyan léphetsz előre az életeddel
Ebben a cikkben bemutatom, hogy miért ragadnak meg az emberek az életben, és megmutatom, hogyan léphetsz előre az életeddel, hogy úgy érezd, a dolgok megváltoznak számodra.
Az elakadás érzése olyan, mintha egy megálló vonaton ülnél. Tudod, hogy amíg nem mozdul, addig nem mész sehova. Az élet is érezhet néha ilyennek. Most is úgy érzed, hogy megrekedtél? Úgy érzed, hogy valami másnak kell történnie ahhoz, hogy előre tudj lépni az életedben?
Az, ami miatt megrekedtél, az a félelem. Ebben a cikkben 3 konkrét félelemmel foglalkozom, amelyek miatt megrekedtél, és azzal, hogyan győzheted le őket, hogy előre tudj lépni az életedben.
Nézd meg az alábbi videót:
Hallgasd meg a podcastot
Van egy belső termosztátunk, beállítási pontunk vagy paradigmánk, amely egy biztonságos, ismerős helyen tart minket. Úgy működik, mint egy központi fűtési rendszer, amely a hőmérsékletet egy kényelmes szinten tartja. A tudatalatti érzelmi elménk különösen nem szereti a túl sok és túl gyors változást.
A fogyási kísérlet klasszikus példa erre. Ön egészségesen étkezik és rendszeresen mozog. Ennek eredményeképpen csökken a súlyod, és másképp érzed magad, esetleg kényelmetlenül érzed magad. Talán olyan figyelmet kapsz másoktól, amit korábban nem kaptál.
Talán úgy kezeled azt a kellemetlen érzést, hogy a beállított ponton kívülre kerültél, hogy kényeztető ételeket fogyasztasz. Ezt néhányszor megteszi, és a súlya máris visszakerül oda, ahol korábban volt.
Ugyanez történhet, ha személyes fejlődési szemináriumokba, tanfolyamokba vagy könyvekbe fektet be. Önt feltüzelik az új anyagok, és nagyon motivált, hogy alkalmazza azokat az életében, ezért cselekszik, és a dolgok elkezdenek változni. Ez kellemetlen érzés, és a szeminárium vagy program motivációja elillan, és mielőtt észrevennéd, máris ott tartasz, ahonnan elindultál.
Hiszem, hogy ez a magyarázat arra is, hogy miért veszíti el annyi lottónyertes az összes megnyert pénzét. A nyeremény kizökkenti őket a komfortzónájukból, és nem tudják, hogyan kezeljék ezt. Ezért rosszul költik el a pénzt, és végül visszakerülnek oda, ahonnan elindultak, ami kényelmesnek és ismerősnek tűnik.
Miért történik ez? Nos, ez a FÉLELEM miatt van, és különösen 3 konkrét félelem miatt. Értsd meg és győzd le ezeket a félelmeket, és akkor tartósan megváltoztathatod a termosztátodat, a beállítási pontodat vagy a paradigmádat. Ezt a 3 konkrét félelmet Brendon Burchard azonosította.
A veszteségtől való félelem
Amikor bármilyen jelentős változást eszközölsz az életedben, félsz attól, hogy elveszítesz valamit, amit jelenleg élvezetesnek találsz. Ez lehet egy személy, a munka, a biztonság, a szeretett ételek, a szabadidő eltöltése vagy szórakoztató dolgok. amelyek boldoggá tesznek.
A fogyáshoz lehet, hogy fel kell hagynod olyan ételek fogyasztásával, amelyeket szeretsz (de nem szeretsz!), le kell mondanod néhány kedvenc ruhádról, amelyekbe már nem fogsz beleférni. Lehet, hogy le kell mondania az egészséges ételek elkészítésére vagy a testmozgásra szánt idejéről.
Hogy a munkája mellett vállalkozást is fejlesszen, lehet, hogy fel kell áldoznia a családjával és a barátaival töltött időt, Ez azt is jelentheti, hogy nemet kell mondania a társasági eseményekre szóló meghívásokra. Lehet, hogy kevesebb pénzt kell költenie, hogy befektethessen a vállalkozásába.
Amikor vállalkozása főállásúvá válik, elveszíti a főállás biztonságát és a rendszeres jövedelem kiszámíthatóságát. Ha egyedülálló vagy, aki párkapcsolatra vágyik, akkor elveszítheted a barátaiddal töltött időt vagy a függetlenségedet. Ha egy sportág elsajátításához feláldozhatod a barátokkal töltött időt, bizonyos ételeket, alkoholt és bármi mást, ami hátráltathatja a teljesítményedet.
Mindenfajta változás azzal jár, hogy elveszítesz valamit, ami jelenleg kényelmesnek és megszokottnak tűnik. Azonban az, ahogyan ezt a veszteséget érzékeled, és ahogyan gondolkodsz róla, igazán számít.
Fókuszálj arra, amit nyerni fogsz
A legegyszerűbb, ha a fókuszt arra változtatod, hogy mit fogsz helyette nyerni. Ha a fogyást használjuk példaként, akkor egészségesebb lesz a tested, jobban beleférsz a ruháidba, több energiád lesz, és csökkented a későbbi kellemetlen betegségek esélyét.
Ha egy vállalkozást fejlesztesz, akkor az előnyök közé tartozhat a munkáltató helyett a saját magadnak való munka, a többletjövedelem, a biztos jövedelem nyugdíjas korodban, a jobb nyaralás vagy a jelzáloghitel korai törlesztése.
Azzal járó erőfeszítéseket, hogy megtalálja azt a bizonyos valakit, összpontosíthatja a szerelemre, a partnere révén új barátokra tehet szert, megoszthatja az életét valaki mással, megházasodhat és gyerekeket vállalhat.
Az ezzel járó munkától való félelem
A második a változással járó munkától való félelem. Félelem a változás folyamatától és attól, hogy mi szükséges a változáshoz. Ide tartozik az új dolgok megtanulásával járó kellemetlenség, a félelem attól, hogy emberként megváltozol, vagy esetleg olyasmit csinálsz, amit még soha nem csináltál.
A fogyás esetében ez magában foglalja a testmozgás kellemetlenségét, az új egészséges ételek, különböző receptek, főzési módszerek kipróbálását, a bioboltba való bemerészkedést vagy a szuperélelmiszerek, étrend-kiegészítők és természetes alternatívák megismerését.
Ha egy vállalkozás indításáról van szó, ez lehet a technológia vagy a marketing megismerése. Ez számomra óriási jelentőségű volt, amikor mind a Self Help for Life-ot, mind a hipnoterápiás praxisomat elindítottam. Az is lehet, hogy félsz attól, hogy hibákat követsz el, vagy túlterheltnek érzed magad a sok különböző dologtól, amit csinálhatnál. Ez lehet egyszerűen a félelem attól, hogy valami újat csináljunk. Amikor elkezdtem a hipnoterápiás praxisomat, rendkívül kényelmetlenül éreztem magam, amikor elfogadtam az első telefonhívást egy leendő ügyféltől, majd a legelső hipnoterápiás ülésemet profiként lefolytattam, és a végén fizetést kértem.”
Változtasd meg a fókuszt
Az ezzel járó munkától való félelem hatékony kezeléséhez a fókusz megváltoztatására is szükség van. Íme, hogyan csináltam.
Amikor hivatásos hipnoterapeutaként az első ülésemet tartottam, emlékeztettem magam arra, hogy sikeresen megszereztem egy államilag akkreditált hipnoterápiás képesítést, és 50 hipnoterápiás ülést nyújtottam barátaimnak. Emlékeztettem magam arra, hogy ez az első foglalkozás profiként semmiben sem fog különbözni a barátokkal való munkától.
Ahelyett, hogy a Self Help for Life elindításával járó munkára gondoltam volna, inkább arra összpontosítottam, hogy élvezzem a folyamatot, hogy megtanuljam azokat a dolgokat, amelyeket tudnom kell a sikerhez. Emlékeztettem magam arra, hogy az egyetemen is tanulhatnék olyan elméleti információkat, amelyek működhetnek, olyan feladatokat végezhetnék, amelyek hasznosak lehetnek a “való világban”, és egy kisebb vagyont költhetnék ezért a kiváltságért.
Ha a randizás folyamatáról van szó, akkor koncentrálj arra, hogy a randizás hogyan javítja a kommunikációs készségeidet és a különböző emberek megértését. Koncentrálj arra, hogy minden elutasítás rugalmasabbá tesz, és egy lépéssel közelebb visz ahhoz, hogy megtaláld az igazit.
A legfontosabb dolog, amit fel kell ismerned, hogy ahol most vagy, az kényelmes. Az életedben egy jelentős cél vagy változás eléréséhez szükséges munka kényelmetlen lehet, de az eredmény (és néha az erőfeszítés is) kielégítő lesz.
Ha nem teszel erőfeszítést, kényelmesnek fogod érezni magad, de nem leszel elégedett. Tegyen lépéseket, és lépjen ki a komfortzónájából, és meg fogja tapasztalni az elégedettséget.
Szóval lehet kényelem vagy elégedettség, de mindkettő nem! Legalábbis kezdetben nem! Eljön majd az idő, amikor eléred a célodat, amikor végre megcsinálod. Ez az, amikor mindkettőt megkaphatod.
A kudarctól való félelem
A harmadik félelem, ami miatt megrekedsz, a kudarctól való félelem vagy a félelem attól, hogy nem éred el az eredményt. Ez egy nagy dolog! Tegyük fel, hogy hatalmas lépéseket teszel, feláldozod az életed más részeit, amelyeket élvezel, és nem érsz el eredményt!
Teszel dolgokat egy jobb életmód elérése érdekében, legyen szó akár pénzkeresésről, fogyásról vagy egy sportág elsajátításáról. Ha sikereket érsz el ezeken a területeken, az több örömet és nagyobb elégedettséget ad neked. De mi van akkor, ha ez nem történik meg? Mi van, ha kudarcot vallasz? Beleteszed ezt a sok időt, és semmi sem változik.
Minden, amit az életben teszel, kockázatot jelent, de vannak módok arra, hogy minimalizáld ezt a kockázatot, és megváltoztasd az esetleges kockázatokkal kapcsolatos felfogásodat.
Fókuszálj a folyamatra
Kezdd azzal, hogy inkább a folyamatra koncentrálsz, mint a végcélra. Fogyás esetén összpontosítson az egyes edzések elvégzésére, vagy legyen kíváncsi arra, hogy kipróbáljon sok különböző egészséges ételt, és felfedezze, milyen finomak!
Ha egy vállalkozásról vagy új karrierről van szó, összpontosítson az új készségekre, amelyeket megtanul, és arra, hogyan tudja ezeket az új készségeket alkalmazni az élete más területein. Én például tudom, hogy minden egyes YouTube-videó, amit készítek, javítja a szóbeli kommunikációs készségeimet. Ezáltal jobb kommunikátor és előadó leszek, és ez egy nagyszerű készség.
Az ehhez hasonló cikkek írására is vonatkozik. Az írásbeli kommunikáció nagyon fontos a karriered sikerének elérésében. Az én esetemben ez akár oda is vezethet, hogy könyvet írok.
Szóval, még ha az üzleti vállalkozás nem is lesz sikeres, akkor is megtanultál néhány nagyszerű készséget, amelyek jó szolgálatot tesznek majd neked, bármi is legyen a következő lépésed.
Keep taking action
Azt is hiszem, hogy ha erőfeszítéseket teszel, az eredmények végül követni fogják. Ha eleget teszel a megfelelő dolgokból, az eredmények is elkezdenek jönni. Egyeseknél ez tovább tarthat, és ez rendben is van. Mindannyian más kiindulópontról indulunk.
Egy bizonyos mennyiségű erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy a számok az Ön javára váljanak. Elég sok randira kell járnod ahhoz, hogy megtaláld a tökéletes partnert. Kell egy bizonyos mennyiségű egészséges táplálkozás és testmozgás ahhoz, hogy szétzúzd a fogyási céljaidat. Bizonyos számú blogbejegyzés vagy YouTube-videó szükséges ahhoz, hogy a Google felfigyeljen rá! Tehát minél többet teszel és minél következetesebb vagy, annál nagyobb az esélye, hogy elérd a célodat.
A másik nagyszerű módja a kudarctól vagy a kudarctól való félelem leküzdésének, ha vizualizálod, amit szeretnél. Ettől izgatottá válsz, és ez növeli a rezgésszintedet. Ha tehát a fogyáson dolgozol, vizualizáld, hogy fittnek, boldognak, élénknek érzed magad, élvezed az új, finom ételeket, vagy olyan ruhákat vásárolsz, amelyek illenek az új testedhez.
Egy vállalkozás esetében ez lehet az, hogy vizualizálod, hogy a saját főnököd leszel, hosszú távú passzív jövedelemmel rendelkezel, vagy egyszerűen csak azt csinálod, amit szeretsz.
Következtetés
Szóval, összefoglalva, a 3 félelem, ami megakaszt és meggátol abban, hogy előre haladj az életedben, a következő:
- A veszteségtől való félelem
- A munkával járó félelem
- A kudarctól való félelem
Azért, hogy legyőzd vagy megváltoztasd a felfogásodat e félelmek körül, a következőket akarod:
- Tudatosítani ezeket a félelmeket (észre kell vennie őket, mielőtt megváltoztathatja őket)
- Megváltoztatni a félelmekkel kapcsolatos felfogását azáltal, hogy más és pozitívabb módon gondolkodik róluk.
- Fókuszálj inkább arra, amit szeretnél. Ez lehetővé teszi, hogy a félelem kevesebb helyet foglaljon el az elmédben.
- Kifejlessz egy igazán erős miértet. Ez adja meg az energiát és a motivációt ahhoz, hogy legyőzd a félelmeidet.
- Érvezd a folyamatot és az utazást. A tapasztalat és a készségek, amelyeket megtanulsz, sok szempontból fontosabbak, mint az eredmény.
- Bízz abban, hogy az eredmények jönni fognak, és higgy a saját képességeidben, hogy meg tudod valósítani őket.
Ha élvezted ezt a cikket, és hasznosnak találtad, kérlek, hagyj egy megjegyzést vagy kérdést alább. Örülnék, ha hallanám a véleményét! Kérjük, kattintson az alábbi csillagokra is, hogy értékelje ezt a bejegyzést. Emellett nyugodtan oszd meg ezt a cikket másokkal vagy a közösségi médiában.
Gondolkoztál már azon, hogy mit csinálnak a legsikeresebb emberek? Akik igazán boldogok, kiteljesedettek és jólétben élnek? Nos, ezt elárulom a 10 stratégia a sikeredért című e-könyvemben. Remek olvasmány, és jutalmul, amiért elolvastad ezt a cikket, ingyen a tiéd lehet!
Csak kattints az alábbi gombra, és azonnal elküldöm neked ezt az e-könyvet.
Kapd el a “Tíz stratégia a sikeredért” e-könyvemet ingyen
Köszönöm, hogy elolvastad ezt a cikket. Remélem, csodálatos napod lesz!
Paul