Miről szól a reggeli köhögés?

admin

A köhögés, függetlenül attól, hogy a nap melyik szakában jelentkezik, létfontosságú a légutak megtisztításához az irritáló anyagoktól.

Ha azonban nem dohányzik rendszeresen, és folyton köhögéssel ébred, elgondolkodhat, hogy miért. Többféle állapot is okozhat kora reggeli köhögést:

1. Posztnazális csepegés

A posztnazális csepegés az egyik leggyakoribb oka a tartós köhögésnek. Az orr a légutak kapujaként szolgál – és hogy megvédje azt az irritáló anyagoktól, az orr nyálkát termel, amely szűrőként szolgál. Néha azonban a szervezet túl sokat termel, aminek el kell jutnia valahová – általában egészen a légutakig, ami irritációt és köhögést okoz. Mivel fekvés közben a nyálka a torok hátsó részén gyűlik össze, az orrfolyással járó köhögés különösen éjszaka és reggel első dolga lehet.

Mi a teendő: Az orrfolyás utáni köhögésnek különböző okai lehetnek: lehet allergia, arcüreggyulladás, megfázás vagy influenza. Ha a posztnazális csepegés tartósan fennáll és köhögést okoz, különösen reggelente, érdemes az orrfolyás kiváltó okát dekongesztáns vagy antihisztaminok segítségével kezelni.

2. Szénanátha

Az otthonunkban különböző dolgok okozhatnak allergiás reakciót, amelyek szénanáthás tüneteket váltanak ki. Ilyen lehet a por, a pollen vagy a háziállatok korpája. Ezek az allergének sok otthonban jelen vannak, és irritálhatják a légutakat.

Mi a teendő: Győződjön meg róla, hogy lakása, különösen hálószobája mindig pormentes. Ha a háziállatok szőréről van szó, próbálja meg a hálószobáját háziállatmentes zónává tenni. Győződjön meg arról, hogy hálószobája jól szellőzik.

3. Bronchitis

Ha váladékot köhög fel, különösen reggel, az a hörghurut jele lehet. Az akut hörghurut a leggyakoribb forma, és akkor jelentkezik, amikor a hörgők (a tüdő légutai) begyulladnak. A köhögés általában reggel rosszabb, mivel a váladék és a folyadékok éjszaka, alvás közben leülepednek a tüdőben.

Mi a teendő: Az akut hörghurut gyakori állapot, és gyakran elég enyhe ahhoz, hogy ne igényeljen orvosi beavatkozást. Ha azonban magas lázat, zöld vagy sárga köpetet tapasztal, és nehezen kap levegőt, mielőbb keresse fel orvosát. A köhögés valószínűleg legfeljebb három hétig tart, és magától megszűnik. Az ismételt antibiotikum-kúráknak nem biztos, hogy lesz hatása, és értelmetlenek lesznek.

Végeredményben a legtöbb köhögést, amely éjjel és ébredéskor az első dolgoknál tartósabb, általában a torokban vagy a légutakban összegyűlő váladék vagy nyálka okozza. Ha kezeli az alapbetegséget, de a köhögés továbbra is fennáll, a következő lépéseket teheti meg.

  • Hálószobája levegőjét párásítsa párásítóba való befektetéssel. Dry air can irritate the nasal passages, causing your body to produce even more mucus.
  • Drink plenty of fluids to keep the mucus thin.
  • Sleep with your head slightly elevated to keep mucus from pooling inside the throat.
  • Take half a teaspoon of honey before you go to bed – this can provide soothing relief from coughs.
  • Suck on a lozenge or take small sips of water to suppress your cough.
  • Take a mucolytic as this may help reduce your cough.

Image credit: iStock