Mit tekintünk mértéktelen ivásnak? (Tipp: Nem csak egy főiskolai hóbort)

by Thaddeus Camlin, Psy.D.

A mértéktelen ivás kifejezés általában olyan képeket idéz fel bennünk, amikor a pasztellszínű pólóban lévő diákszövetségi fiúk literes PBR-t kortyolgatnak egy házilag készített sörivóból, vagy valami hasonlót. A sztereotípia szerint a tivornyázás főiskolás dolog, nem pedig érett felnőtteké. A USC School of Social Work jelenlegi dékánja szerint az igazság az, hogy a 40-es, 50-es és 60-as éveikben járó felnőttek körében egyre több a részeges ivás. A Center for Behavioral Health Statistics and Quality által végzett 2017-es felmérés szerint a 26 éves vagy idősebb férfiak több mint 30%-a, a 18-25 éves férfiaknak pedig kevesebb mint 40%-a iszik – ez a százalékos különbség elég közel van a sok felmérés hibahatárához. A legújabb eredmények alapján a sztereotipikus részeges ivó körülbelül annyira hasonlíthat a munkatársunkra, mint a Sigma Chi tagságra jelölt unokaöcsénk.”

A részeges ivásról sokan tudnak, de kevesen tudják, hogy a részeges ivás valójában mivel jár. A National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) szerint technikailag egy férfi esetében öt vagy több ital körülbelül két óra alatt, egy nő esetében pedig négy vagy több ital körülbelül két óra alatt jelenti a binge-drinking epizódot. A NIAAA szerint tehát az a férfi, aki öt Bud Lightot iszik, miközben kedvenc NFL-csapatának vasárnapi meccsét nézi, a NIAAA szerint tivornyázik. A binge-drinking paramétereinek ismerete hasznos lehet a saját vagy a szeretteink alkoholfogyasztásának értékelésében.

Azt is fontos kiemelni, hogy a binge-drinking önmagában nem jelent alkoholfogyasztási zavart. Csak azért, mert valaki, akit ismer, rendszeresen iszik, még nem jelenti azt, hogy “problémája van”. A mértéktelen ivás kockázatos ivásnak minősül, de nem feltétlenül problémás ivás, és természetesen nem alkoholizmus. Az alkoholfogyasztással kapcsolatos problémák statisztikailag nagyobb valószínűséggel fordulnak elő, amikor az emberek mértéktelenül isznak. Tekintettel arra, hogy az alkohol – és egyébként minden más anyag – nem tűnik el az emberi létben, bölcs dolog nem csak azt megérteni, hogy mi számít mértéktelen ivásnak, hanem azt is, hogy hogyan lehet minimalizálni a mértéktelen ivással járó kockázatokat.

Az ivás előtt meghatározott italmérés valószínűbbé teszi, hogy az emberek betartják ezt a számot, vagy legalábbis annak közelében maradnak. Az alkoholmentes italok alkoholtartalmú italok fogyasztása az alkoholtartalmú italok között, valamint az alkoholos italok kortyolgatása ahelyett, hogy lerohannánk őket, mindkettő csökkenti az akut mérgezés kockázatát. A kemény italok fogyasztásának korlátozása, különösen a röviditaloké, csökkenti az ájulás, a hányinger, a hányás és az alkoholmérgezés kockázatát. Az alkoholfogyasztás előtti szilárd étkezés segít minimalizálni a tivornyázással járó egyes kockázatokat. A tivornyázás minden lehetséges kockázatának kiküszöbölésére azonban nincs más mód, mint a tivornyázás mellőzése.

Mint minden anyag esetében, itt is az adag a méreg, és a legbiztonságosabb, ha soha nem iszunk. A szerhasználat azonban az emberi lét szerves része, és mindig is az volt. Üdítő látni, hogy az USC hiteles információkat közöl a tivornyázásról és arról, hogyan lehet minimalizálni a kockázatot és csökkenteni az ártalmakat, ahelyett, hogy a drogmentes társadalom téveszméjének hívei által hangoztatott elcsépelt bromidákat fogadnák el. Az emberek nem fognak “csak úgy nemet mondani” a szerekre. Azoknak az embereknek a segítése, akik fel merik fedezni tudatukat, olyan módon teszi ezt, amely növeli az élvezetes élmények valószínűségét és minimalizálja a kockázatot, józan észnek tűnik. De, ahogy a mondás tartja, a józan ész nem is olyan általános.