Ahogyan gyermekednek szüksége van ételre a nap folyamán, úgy szüksége van érzékszervi ingerekre és lehetőségekre, hogy elvonuljon az érzékszervi ingerektől a nap folyamán.
Mi az érzékszervi étrend?
Nem az ételekről szól! Ez az érzékszervi tevékenységek gondosan megtervezett, személyre szabott ütemterve, amely biztosítja a gyermek számára azt az érzékszervi bemenetet, amelyre szüksége van ahhoz, hogy a mindennapi élet tevékenységeivel jobban megbirkózzon.
A szenzoros diéta segít gyermekének jól működni az iskolában, otthon és távol, hogy stressz és küzdelem nélkül tanulhasson, szocializálódhasson, étkezhessen a családdal és a barátokkal, és így tovább. Az érzékszervi étrend biztosításával idővel átképezheti az agyát arra, hogy az érzékszervi receptoraiból származó érzékszervi információkat tipikusabb módon dolgozza fel, ami elősegíti az aktivitás, a koncentráció és a hangulat önszabályozását.
Tudja, hogyan rázza a térdét vagy rágózik, hogy ébren maradjon, vagy hogyan áztatja magát egy forró fürdőkádban, hogy ellazuljon, és utána nyugodtabbnak, koncentráltabbnak és éberebbnek érzi magát? A gyerekeknek is szükségük van stabilizáló, fókuszáló tevékenységekre. A mindennapi életüket jelentősen megzavaró szenzoros feldolgozási problémákkal küzdő csecsemőknek, gyerekeknek és tizenéveseknek pedig a legtöbbeknél több segítségre van szükségük ahhoz, hogy önszabályozóak maradjanak, és kezelni tudják a mindenhol tapasztalt szenzoros inputokat.
A szenzoros étrendet az adott gyermekre kell szabni. Általában az érzékszervi étrend sablonja tartalmazza a reggeli és lefekvési rutin, az étkezések és a nap folyamán történő fontosabb átmenetek során elvégzendő teendőket.
Minden gyermeknek egyedi érzékszervi szükségletei vannak. Általában egy hiperaktív gyermeknek olyan mozgásra és stimulációra van szüksége, amely nehéz (az ízületeket és szalagokat érintő) munkát, valamint egyéb szenzoros stimulációt tartalmaz, hogy visszavezesse őt egy nyugodtabb, koncentráltabb állapotba, hogy ne rohangáljon körbe-körbe, keresve az érzéseket, amelyekre a teste vágyik. Az érzékszervi diéta segít neki abban, hogy biztonságosan, szociálisan megfelelő módon kielégítse érzékszervi szükségleteit. Egy olyan gyermeket, aki általában szenzorkerülő és alulműködő, túlterhelheti a stresszes szenzoros bevitel. Neki is szüksége van nyugtató, fókuszáló inputra, valamint szünetekre a nyugtalanító hangoktól, kellemetlen tapintási ingerektől és így tovább.
A szenzoros problémákkal küzdő gyermekekkel való munkában képzett és gyakorlott gyermekfoglalkozásterapeuta megfigyelheti, értékelheti és együtt dolgozhat gyermekével, hogy segítsen kidolgozni gyermeke számára egy egyéni szenzoros étrendet. Azonban az Ön és gyermeke feladata, hogy minden nap alkalmazza az érzékszervi étrendet, és figyeljen azokra a jelekre, amelyek arra utalnak, hogy az érzékszervi étrendet esetleg módosítani kell, mert gyermeke nem működik jól.
A gyermeke számára az a cél, hogy egész nap koncentrált és éber legyen, és ne váljon túlságosan idegessé vagy zárkózzon el, amikor olyan érzékelésekkel szembesül, amelyek stresszt okoznak számára. Az érzékszervi diétával jó önszabályozást tapasztalhat a hangulata, az energiája és a fókusza terén – és zökkenőmentes átmenetet az egyik tevékenységről a másikra.
Nagyon gyakran azonnal észre fogja venni az érzékszervi diéta hatását. Idővel az érzékszervi diéta valóban segít átstrukturálni gyermeke idegrendszerét, hogy jobban tudjon:
tolerálja az érzéseket és helyzeteket, amelyeket kihívásnak és szorongásnak tart
szabályozza az éberségét és növeli a figyelmét
korlátozza az érzékszervi…az érzékszerveket kereső és kerülő viselkedésformákat
kevesebb stresszel és szorongással kezeli az átmeneteket
Szenzoros étrend kialakítása OT segítségével vagy anélkül
Egyáltalán, az érzékszervi étrend létrehozásakor egy érzékszervi okos foglalkozásterapeutával dolgozik együtt. (Vegye figyelembe, hogy egy olyan OT, aki csak kisgyermekekkel dolgozott, nem biztos, hogy tapasztalt a tinédzserekkel vagy felnőttekkel való munkában.) Ha nem tud szenzoros okos OT-vel dolgozni, vagy legalább konzultálni vele, akkor saját maga is összeállíthat szenzoros étrendet gyermeke számára. Valószínűleg bizonyos mértékig már megtette, egyszerűen azért, mert megtanult néhány trükköt, ami működik!
A díjnyertes Raising a Sensory Smart Child című könyvben számos szenzoros diétára vonatkozó ötletet és alkalmazkodási lehetőséget találsz SPD-s és/vagy az autizmus spektrumán lévő gyermekek, sőt tizenévesek számára is A díjnyertes könyv segíthet neked és az OT-nek a legjobb szenzoros diéta összeállításában a fiad vagy lányod számára.
Az érzékszervi túlterhelés elkerülése az “Éppen megfelelő” kihívás alkalmazásával. A szenzoros feldolgozási zavar egyik legtrükkösebb aspektusa annak felismerése, hogy a gyermek egy adott pillanatban mikor túlreagál vagy alulreagál, majd az érzékszervi bemenet beállítása, hogy ne tapasztaljon “szenzoros túlterhelést”. A beolvadás vagy a bezárkózás a gyermek számára is stresszes, nem csak a körülötte lévők számára! A cél az, hogy “éppen megfelelő kihívást” nyújtsunk, hogy segítsünk neki kilépni a komfortzónájából, és szélesebb körű inputot toleráljon, és olyan szenzoros diétás tevékenységekben vegyen részt, amelyek hasznosak számára, anélkül, hogy túl erőltetnénk őt.
Néha a gyerekek hajlandóbbak önmagukat erőltetni, ha a szülőn kívül valaki más is rábeszéli őket – csak egy ok, amiért egy érzékszervi okos OT felbecsülhetetlen értékű partner lehet az Ön számára. Raising a Sensory Smart Child, which includes the Sensory Checklist you can print here, is geared toward building your “sensory smarts” so that you can better help your child whether or not you are able to access and work with a sensory smart OT.
A good sensory diet takes into account all the senses that are involved in sensory processing disorder. There are 8 of them:
sight
sound
taste
smell
feel
vestibular (movement)
proprioception (body awareness)
and
interception (internal body awareness that tells us if we’re hungry, need to use the toilet, overheated, and so on)