Sporttevékenységek és játékok gyerekeknek

Az UNICEF Kid Power tisztában van a gyerekek csapatépítésének fontosságával, ha sportról van szó. És amikor sporttevékenységeket dolgoznak ki a gyerekeknek, akkor általában szórakoztató gyerek sportjátékokat és más különböző gyerek sporttevékenységeket tartalmaznak minden korosztály számára, beleértve az általános iskolásokat is. Nézd meg az alábbi linkeket a kedvenc szórakoztató sporttevékenységekre és gyerek sportjátékokra vonatkozó ajánlásainkért:

• Kosárlabda játékok gyerekeknek: Minden gyerek arról álmodik, hogy bekerüljön az NBA-be, és a kosárlabda a legnépszerűbb gyerek sport Amerikában.
• Rögbi játékok gyerekeknek: Ez egy durva sport, de rengeteg kemény általános iskolás gyerek akarja játszani!
• Amerikai foci játékok gyerekeknek: Az NFL a legnézettebb sport Amerikában, így nem csoda, hogy a gyerekek miért szeretik ezt a sportot.
• Tenisz játékok gyerekeknek: A tenisz remek egyéni és csapatsport, ha partnerrel játszol. Gyermeked pillanatok alatt Wimbledonban lesz!
• Futójátékok gyerekeknek: A futás nagyszerű sport a gyerekek számára, hogy formában maradjanak. Nézd meg a sportjátékok listáját, hogy a futás szórakoztató legyen a gyereked számára!
• Focis játékok gyerekeknek: Nem véletlenül a foci a legnézettebb sport a világon, beleértve a gyerekeket is.
• Atlétikai játékok gyerekeknek: Ez egy olimpiai stílusú sport, amit sok gyerek az általános iskolában kezd el később elsajátítani.
• Torna játékok gyerekeknek: Ha a gyereked sok időt tölt a tornateremben, akkor ez neki való!
• Röplabdás játékok gyerekeknek: A röplabdázás egy szórakoztató gyerek sporttevékenység a tornateremben, az udvaron vagy akár a strandon!
• Golf játékok gyerekeknek: Bár a golf inkább a felnőttek sportja, valahol mindenkinek el kell kezdenie. Bejegyzésünk segít a gyereknek, hogy a golf legyen a kedvenc sportja!
• Pingpong/asztalitenisz játékok gyerekeknek: A pingpong egy klasszikus sporttevékenység, amit a gyerekek imádnak – két tanóra között, nyári táborban, bárhol!
• Hoki játékok gyerekeknek: Az NHL várja, hogy a gyerekek elkezdjenek hokizni, hogy nagy NHL-sztárok lehessenek!
• Úszó játékok gyerekeknek: Az úszás a medencében vagy az óceánban egy szórakoztató sporttevékenység – a gyerek megtanulhatja a gyakorlatokat és jól is szórakozhat az úszó ajánlónkkal.
• Krikett játékok gyerekeknek: A krikett inkább egy brit és ausztrál gyereksport, de egyre népszerűbb amerikai gyereksport is.
• Tollaslabda játékok gyerekeknek: Ehhez szükséged lesz hálóra, de a gyerekek imádják a tollaslabdát, mivel úgy tűnik, ez az egyik legnépszerűbb nyári tábori sportág!
• Beltéri bowling játékok gyerekeknek: A bowling sok család szabadidős tevékenysége, és mi lehetne jobb, mint egy vasárnap a családdal bowlingozni és játéktermekben játszani?
• Lacrosse játékok és gyakorlatok gyerekeknek: A lacrosse népszerűsége az utóbbi időben ugrásszerűen megnőtt, ezért ne lepődj meg, ha a gyereked hazajön az iskolából és azt kéri, hogy ezt a sportot játszhassa a barátaival.
• Műkorcsolyázás & Korcsolyázó játékok gyerekeknek: Bár a korcsolyázás egy szórakoztató családi tevékenység vasárnaponként, ez egy nagyon versenyképes sporttevékenység lehet a gyerekek számára.
• Síelés Snowboard játékok gyerekeknek: Amikor odakint hideg lesz, a gyereket elkapja a kalandvágy, és extrém sportjátékokat akar majd kipróbálni a hóban.
• Judo edzésgyakorlatok gyerekeknek: A judo és a karate egy komoly sporttevékenység, amelyet sok gyerek vesz fel iskola utáni tevékenységként.
• Karate játékok gyerekeknek: A karate szórakoztató és tanulságos lehet, ha helyesen végzik – útmutatónk 5 nagyszerű karatejátékot kínál a biztonsági irányelvekkel együtt.
• Birkózási gyakorlatok gyerekeknek: A birkózás egy másik népszerű iskola utáni sporttevékenység a gyerekek számára – győződj meg róla, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen birkózni.
• Ten Pin Bowling tanulási gyakorlatok gyerekeknek: Ezt a népszerű gyerek sportjátékot megfelelően meg lehet tanulni, hogy a gyereked a legjobb ten pin bowlingos lehessen!
• Kajakozási gyakorlatok & Tevékenységek gyerekeknek: A gyereked valószínűleg úgy jött haza az ottalvós táborból, hogy többet szeretne kajakozni! Ne aggódj, mi gondoskodunk róla.
• Szörfös gyakorlatok & Tevékenységek gyerekeknek: Ha a tengerparton élsz, a gyereked valószínűleg szörfözni szeretne a hullámokkal – gondoskodj róla, hogy megtanulja a megfelelő technikákat.
• Evezős tevékenységek & Gyerekeknek szóló gyakorlatok: Az evezés egy olyan fizikai sporttevékenység, amelyet a gyermeked biztosan megtanulhat a megfelelő gyakorlatokkal és oktatással.
• Cheerleading gyerekeknek: Cheerleading játékok & próbagyakorlatok, amelyeket gyermeked élvezhet!
• Sziklamászó játékok & Tevékenységek gyerekeknek: Ha sziklamászásra viszed gyermekedet, az nagyon szórakoztató lehet. Olvassa el útmutatónkat, hogy megismerjen néhány nagyszerű sziklamászó játékot és biztonsági intézkedéseket is.
• Horgász játékok Tevékenységek gyerekeknek: Gyermekét horgászni vinni szórakoztató lehet, különösen, ha előkészített néhány szórakoztató és tanulságos horgász játékot, amit gyermeke biztosan szeretni fog!

Sporttevékenységek kisgyermekeknek

Minden szülő és tanár próbálja kitalálni a megfelelő sporttevékenységet vagy játékot 1-3 éves kisgyermekek számára. Ez egy trükkös korszak, hiszen egy alig 12 hónapos baba még nem áll készen a teljes körű sporttevékenységekre, de egy kis sporttevékenységgel mindenképpen meg lehet ismertetni, hogy felkészítsük őket a sportolásra, ha kicsit idősebbek lesznek:

• Dobás: A legtöbb csecsemő rendelkezik azzal a képességgel, hogy egy puha hablabdát el tud dobni, ha felszólítják
• Elkapás: Fontos, hogy ehhez nagyon puha hablabdát használjunk, mert bár a legtöbb kisgyermek felfogja, hogy képes elkapni valamit, még nincs abban a korban, hogy ezt sikeresen meg tudja tenni
• Bukdácsolás: Ha a kisgyermek bukfencezik egy puha szőnyegen (a sportoktató vezetését követve), az szórakoztató és némileg tanulságos lehet
• Gyaloglás/futás: A kisgyermek szintjétől függően nagyszerű kisgyermek sporttevékenység lehet, ha egy “célvonal” felé gyalogolnak vagy futnak

Sporttevékenységek óvodásoknak & Óvodások

Az óvodáskor általában 3 vagy 4 éves kortól 5 éves korig tart, és ez a tökéletes időszak arra, hogy az óvodáskorú gyermekeket bevonjuk a sporttevékenységekbe. A fenti sporttevékenységek közül számosat már ebben az életkorban el lehet kezdeni, nevezetesen:

• Kosárlabda: Ideális esetben 5 lábra leereszthető karikával és hablabdával (akár egy Nerf karika az osztályteremben is elegendő a kicsiknek)
• Baseball: Nyilvánvalóan ideális egy szivacslabdával kezdeni, és ügyelni kell arra, hogy legyen elég hely az ütő körül, hogy véletlenül se üssön meg senkit!
• Torna: A gyerekek tornaterembe és egy játszószőnyegre terelése strukturált tevékenységekkel nagyszerű kiindulópont lesz
• Úszás: Ezt óvatosan és vízimentővel a kéznél kell csinálni (a szakértők szerint az 5 éves kor egy jó kiindulópont)

Beltéri sportjátékok & Tevékenységek gyerekeknek

Beépülni a beltérben? Nem probléma. Rengeteg olyan szórakoztató sporttevékenység létezik a gyerekek számára, amelyeket beltérben is lehet játszani. Akár túl meleg vagy hideg van odakint, akár esik az eső, a hó vagy akár egy brutális hőhullám, néha a beltéri sport a legjobb megoldás a gyerekek számára. Íme a legszórakoztatóbb beltéri sporttevékenységek és játékok gyerekeknek:

Léggömbfoci. Nyilvánvalóan nem a családi nappaliban szeretnél focizni, ezért a focinak ez a biztonságosabb változata a tökéletes beltéri sporttevékenység a gyerekeknek. Ez a játék egyszerű: egyszerűen dobj egy lufit egy hosszú téglalap alakú asztal közepére, és mindkét csapat próbálja meg a labdát a másik oldali kapu felé fújni. A beltéri lufifoci viccesebb, az életnél is nagyobb változatáért nézd meg ezt a kihagyhatatlan videót.

Hula Hoop. Bár a legtöbben talán azt gondolják, hogy a hulahoppkarika egy szólótevékenység, a hulahoppkarikát abszolút lehet másokkal is játszani, mint egy szórakoztató gyerek beltéri sporttevékenységet. A legszórakoztatóbb csapat alapú tevékenység a Hula Hoop használatával a versenyzés: Két gyerek pörgesse a Hula Hoop-ot, majd próbáljanak meg egyszerre mozogni, akár futva, akár táncolva, akár herky-jerky módon eljutni a célvonalig, és ezután győztesnek nyilvánítják őket!

Foam Sports: A habszivacs sportok tökéletesek beltéren, mivel a legtöbb habszivacs tárgy nem törik be az ablakokat az otthonodban! Vidd el a gyerekedet a helyi áruházba, és mindenképpen szerezz be habkosárlabdát, habfocit vagy akár Nerf habpuskát. Ügyeljen arra, hogy biztosítsa a határokat otthonában, amikor hagyja, hogy gyermeke beltérben habszivacs sportjátékokkal játsszon.

Kültéri sportjátékok & Tevékenységek gyerekeknek

A gyerekeknek szóló kültéri sporttevékenységek és játékok nagy részével fentebb már foglalkoztunk a gyerekeknek szóló sporttevékenységek rovatunkban. Vannak azonban bizonyos sporttevékenységek, amelyek kiválóan alkalmasak a szabadban.

A gyermekek számára a szabadtéri sporttevékenységek számos előnnyel járnak, beleértve a fizikai és a szociális előnyöket is. A szabadtéri gyermeksportok, például a foci, a gördeszkázás, a túrázás, a kerékpározás és a foci fizikai előnyei közé tartozik: izomépítés, akut rugalmasság megszerzése, az egyensúly és a koordináció javítása, fogyás és általános állóképesség.

A szabadtéri sportok társadalmi előnyei rendkívül nyilvánvalóak és, nos, hasznosak. Ha egy csomó gyerekkel együtt sportolunk a szabadban, az javíthatja az általános szociális fejlődést, mivel a gyerekek megtanulnak természetes módon, de a sporttal mint a tevékenység fő társadalmi horgonyával interakcióba lépni egymással. Emellett a szociális interakció más aspektusokat is javít, például a vezetői képességeket, az önbecsülést és az általános csapatmunkát magukon a sportjátékok konstrukcióján keresztül.

A legjobb gyerek sportjátékok & Tevékenységek esőben:

Ha kint esik az eső, az nem jelenti azt, hogy a gyereknek abba kell hagynia a sportjátékot vagy abba kell hagynia a sporttevékenységet. A gyerekek esőben is szórakozhatnak! Persze, bármikor beküldheted a gyerekeidet a házba társasjátékozni, de ha aktív és sportolni szerető gyereked van, akkor íme a legjobb sportjátékok gyerekeknek, amikor kint esik az eső:

Ping Pong. Gondoltad volna, hogy a pingpongot nem csak jól lehet játszani esőben, de még szórakoztatóbb is, mint amikor száraz az idő? Esőben pingpongozni igazán szórakoztató tevékenység. Persze, az eső egy kicsit zavaró lehet, különösen, ha a gyereked szemüveget visel. A labda azonban még mindig jól mozog, és elég szépen lecsapódik az ütőről, még akkor is, ha az eső lecsap rá. Ráadásul az esőben való játék valószínűleg magasabb szinten fejleszti a kéz-szem koordinációt, így amikor az eső eláll, a gyermeked sokkal jobban fog pingpongozni!

Foci. Ha az NFL tud esőben játszani, akkor a gyerekeid miért ne tudnának. Az biztos, hogy esőben focizni nyilvánvalóan kevésbé biztonságos, és egy felnőttnek vagy játékvezetőnek szorosan felügyelnie kell. Viszont határozottan üdítő élmény az esőben rohangálni, különösen a levegőbe dobott labdát kergetni. Javasoljuk, hogy viseljen futócipőt, hogy a cipője jól tapadjon a talajon, így kevésbé valószínű, hogy megcsúszik.

Úszás. Az egyetlen trükk itt az, hogy keressen egy olyan szabadtéri medencét, amely felett nincs tető. De ha sikerül, akkor ez mindenképpen egy szórakoztató gyermek sporttevékenység – a medencében való hancúrozás önmagában is szórakoztató, de a lezúduló esővel, amely fodrozódást okoz a medencében, szintén üdítő lehet. Ráadásul minden olyan gyerek sportjáték, ami általában a medencében zajlik, vagy sokkal izgalmasabb az esőben: legyen az Marco Polo, medencés kosárlabda, csirkeharc, strandlabda-majom a közepén, vagy csak egy régimódi úszóverseny – ezek a gyerek medencés sportjátékok mind nagyon szórakoztatóak lesznek!

Bent a szabadban. Néha, bár az eső izgalmas lehet, nem biztos, hogy megéri a kockázatot. Ha az eső csepergésből felhőszakadásra emlékeztető esővé válik, akkor valószínűleg a legjobb, ha a beltéri sportjátékok kedvéért bemegyünk a házba, hogy a gyerekek élvezhessék. Különösen, ha elkezd szelesedni, vagy ami még rosszabb, dörögni, ilyenkor azonnal menjetek be a házba!!! De ha már bent vagytok, biztosan élvezhetitek az olyan aktív gyerek sportjátékokat, mint a Nerf sportjátékokkal való játék, a bújócska, vagy egy beltéri puha kosárlabdakorong, amelyet bármelyik ajtóra felakaszthatsz.

Melyek a legnépszerűbb gyerek sportok?

Megnéztünk egy néhány évvel ezelőtti ESPN felmérést, amely a legnépszerűbb gyerek sportokat sorolta fel, és a legnépszerűbb gyerek sporttevékenység győztese a kosárlabda, főleg azért, mert mindkét nem nagy számban játssza Amerikában. Íme a cikk főbb megállapításai:

A kosárlabda messze a legnépszerűbb sportág! Mire a gyerekek elérik a 9 éves kort, mind a fiúk, mind a lányok elkezdenek kosárlabdázni, és ez lesz a legversenyképesebb sport, a gyerekek versenyezni kezdenek, és csatlakoznak a helyi ifjúsági ligákhoz és nyári táborokhoz. 9 éves korban a fiúk és lányok lenyűgöző 14%-a játszik versenyszerűen kosárlabdát ifjúsági ligákban. Hogy tisztázzuk, valójában nem így kezdődött. 8 éves korban a legversenyképesebb sportág a baseball volt, a gyerekek 12,5%-a játszott versenyszerűen baseballt ifjúsági ligákban, a kosárlabda csak 11%-ot, a foci pedig 10%-ot ért el. A kosárlabda népszerűsége 9 éves korban veszi át a hatalmat, és 10 éves korra 17%-ra ugrik, majd 11 éves korban a gyerekek megdöbbentő 20%-a játszik versenyszerűen kosárlabdát, amit egy hajszálnyi növekedés követ 20,1%-ra 12 éves korban, ami a csúcsnak tűnik. 13 éves korára a gyerekek körében a versenyszerű kosárlabdázás 19%-ra kezd csökkenni, ami évről évre tovább csökken, 17 éves korára 15%-ra.

Az összehasonlítás kedvéért, 17 éves korban minden sportág esetében csökkenést látunk: a baseball, a futball, a labdarúgás és a röplabda esetében a versenyszerűen sportoló gyerekek (vagy tinédzserek) aránya 4 és 8% között mozog. (Fontos különbséget tenni a gyerekek sportjátékai és a versenysport között – ez a felmérés csak a versenysportot vizsgálta, ami hivatalos bajnokságokat jelent iskolákon, táborokon és programokon keresztül, de nem tartalmazza a barátságos vagy helyi, játékvezetés nélküli sportjátékokat). Ami a legérdekesebb a legnépszerűbb gyermek sporttevékenységek megoszlása szempontjából, az az, hogy az összes sportág közül a labdarúgás tartotta a legegyenesebb vonalat, a legkevesebb eltéréssel a népszerűség vagy annak hiánya tekintetében az évek során. 6 éves korban 7,5% játszik focit, majd 8 éves korára eléri a 10%-os csúcsot, aztán 4 egymást követő évben nagyjából 10%-on marad, majd mire a gyerekek elérik a 17 éves kort, 6%-on állapodik meg. Meg kell jegyezni, hogy a 17 éves korban tapasztalható visszaesés oka nem az, hogy a gyerekek nem érdeklődnek a sporttevékenységek iránt, hanem inkább az, hogy a középiskolából továbblépnek a főiskolára, ahol a sport kevésbé kerül előtérbe, és helyét az osztályterem, a tanulmányok, a szakmai gyakorlatok és az általános munkára való felkészülés veszi át.

Ez nem azt jelenti, hogy az olyan sporttevékenységek, mint a foci vagy a kosárlabda iránti érdeklődés megszűnik, mivel ez a tanulmány nem veszi figyelembe a szabadidősportokat. Kétségtelen, hogy még azután is, hogy egy tinédzser abbahagyja a versenysportot, még mindig aktívan részt vesz az olyan sportjátékokban, mint az iskolán belüli kosárlabda és a helyi gyerekekkel vagy osztálytársakkal folytatott baráti foci- vagy focimeccsek.

Miért fontosak a gyerekeknek a sportjátékok & A csapatjátékok

Most, hogy bemutattunk neked egy hatalmas listát a gyerekeknek szóló sportjátékokról és tevékenységekről, hogy a gyereked jobb sportoló legyen, szeretnénk megvitatni a sportjátékok fontosságát. Bár úgy tűnhet, hogy ez egy átlagos, szórakoztató tevékenységnek tűnik (és az is fontos, hogy a gyermeked jól érezze magát), a sportjátékoknak nagyon fontos fejlődési szempontjai vannak.

Tonnányi bizonyíték van arra, hogy egyszerűen az, hogy a gyerekeket összehozzuk egy tevékenységre vagy játékra, jótékony hatással van a fejlődésükre. Azáltal, hogy ez a tevékenység sporttevékenységgé válik, egyszerűen aktívabbá és egészségesebbé válik, mivel a gyerekek a szabadban vannak, mozognak, és interakcióba kerülnek egymással.

A Yale Egyetem “Organized Activities as Developmental Contexts for Children and Adolescents” című kutatási tanulmánya a csapat alapú tevékenységek előnyeit tárgyalja: A kutatások azt mutatják, hogy a szervezett tevékenységekben való részvétel számos pozitív hatást gyakorolhat a gyermekekre és a serdülőkorra.”

És nem elég csak részt venni – ha a gyermeked tehetségessé válik abban a (sport)tevékenységben vagy testmozgásban, amelyben részt vesz, egyszerűen sokkal jobbá teszi a fejlődését: A kompetencia elérése ezekben a feladatokban lehetővé teszi az egyén számára, hogy kihasználja azokat a személyes és környezeti erőforrásokat, amelyek elősegítik a pozitív működést a jelenben, csökkentik a viselkedési problémák kialakulásának kockázatát, és növelik az egészséges alkalmazkodás valószínűségét a jövőre nézve.”.