Tanulni tanulni tanulni

Évekig járunk iskolába, de a tipikus tantervből számos életvezetési készség hiányzik. A kritikus gondolkodás, a konstruktív beszélgetések, a pénz kezelése, az üzleti írás, az időgazdálkodás és az öngondoskodás csak néhány ezek közül. Egy másik készség, amire nem fordítunk elég időt, az a tanulás megtanulása.

Azért kár, mert számos tudományosan alátámasztott mentális eszköz áll rendelkezésünkre. Hogyan tanulhatsz gyorsan, jobban, és végső soron hogyan fejlődhetsz döntéshozóként és vezetőként?

Tudd meg, hogyan működik az agyad

A Courserán van egy remek kurzus Learning How to Learn címmel, amelyet Dr. Barbara Oakley és Dr. Terrence Sejnowski tanít. A tanulás tudományát tárgyalja, így optimalizálhatod a tanulást, a megértést és az újszerű anyagok használatát.

Az agyadnak például két üzemmódja van: a “fókuszált” és a “diffúz” üzemmód. A fókuszált mód abból áll, hogy a figyelmedet egy adott feladatra tartod fenn, például ennek a cikknek az elolvasására vagy egy kódolási feladat megoldására. A “diffúz” üzemmód abból áll, hogy hagyjuk az agyunkat elkalandozni, és hagyjuk, hogy az agyunk magától hozzon létre új kapcsolatokat.

Ez az oka annak, hogy gyakran vannak “zuhanyzási gondolataink” – egy téma elmélyült tanulmányozása után a zuhanyzó az a hely, ahol általában pihenünk, és az új gondolatok csak úgy beugranak az agyunkba.

Az alvás is ezért olyan fontos, amikor egy új témát próbálunk elsajátítani. Az alvás lehetővé teszi az agyunk számára, hogy megszilárdítsa az új kapcsolatokat, megszabaduljon a nap folyamán felhalmozódott méreganyagoktól, és készen álljon a következő tanulásra.

Felejtsd el a tanulási stílusodat

Most már sok-sok módja van egy téma megtanulásának: könyvek, online kurzusok, podcastok, személyes bootcampek, blogok, konferenciák, wikik, mobilalkalmazások, tanulócsoportok, mentorálás. Sok tanár szerint a tanulási stílusod lehet vizuális, auditív, verbális, fizikai stb.

A tanulási stílus úgy definiálható, mint “az az összetett mód és körülmények, amelyek között a tanulók a leghatékonyabban és leghatékonyabban észlelik, feldolgozzák, tárolják és felidézik azt, amit tanulni próbálnak”, vagy másként “az egyén preferenciája vagy hajlama arra, hogy az információt egy bizonyos módon vagy módok kombinációjával észlelje és dolgozza fel.”

Az egyén tanulási stílusának kitalálására történelmileg használt keretrendszert VARK-nak nevezik, ami a Visual, Auditory, Reading/Writing or Kinesthetic learning (vizuális, auditív, olvasás/írás vagy kinesztetikus tanulás) rövidítése. Ha kíváncsi vagy, ingyenesen kitöltheted a tesztet.

Azt azonban fontos megjegyezni, hogy a tanulási stílusok és érvényességük körül a tudományos közösségben az utóbbi időben némi visszatetszés tapasztalható, egyes kutatók még neuromítosznak is nevezik őket. Bár a legtöbb diák úgy véli, hogy a tanulási stílusok befolyásolják a teljesítményt, a legújabb kutatások azt mutatják, hogy nagyon kevés bizonyíték támasztja alá azt az elképzelést, hogy a tanulási eredmények akkor a legjobbak, ha a tanítási stílusok igazodnak az emberek tanulási stílusához.

A tanulási stílusok gondolata azzal is ártalmas lehet, hogy rögzült gondolkodásmódba helyez, és megakadályozza, hogy olyan kulcsfontosságú tanulási készségeket műveljünk, amelyek mindenkiben fejleszthetők.

A legfontosabb, hogy olyan tanulási stratégiákat használjunk, amelyek maximalizálják a felidézést. Ilyen tudományosan alátámasztott technikák közé tartozik a tanulási ülések időbeli elosztása, az anyag tesztelése, és a tartalom többféleképpen történő megtapasztalása, hogy értelmes kapcsolatokat tudj kialakítani.

Just do it

A halogatás gyakran áll a fejlődés útjába. De az elkezdés már a csata fele. Íme néhány technika, amely segíthet ebben.

• A Pomodoro technika: valószínűleg már hallottál róla, de azért olyan népszerű, mert valóban működik. Beállítasz egy időzítőt, és nem csinálsz semmit, csak tanulmányozod az adott témát, és addig koncentrálsz, amíg le nem jár az idő. Egy tipikus Pomodoro időzítő 25 perc, utána 5 perc szünettel.
• Chunking: ez abból áll, hogy kezelhető részekre bontod azt, amit meg akarsz tanulni, és addig sajátítod el az egyes részeket, amíg egy nagyobb képet nem tudsz kialakítani a fejedben. Először is készítsd elő az agyadat a tartalom felmérésével, például egy tanfolyam tartalomjegyzékének átfutásával. Ezután figyelj meg egy példát, például nézz meg egy videót, amelyen az oktató egy alkalmazást épít. Végül pedig csináld meg te magad. Ez egy nagyon fontos lépés a tudás megszilárdításához.
• Folyamat kontra termék: a tanulás nem egy projekt, amelynek van eleje, közepe és vége. A folyamatba kell beleszeretned. Szeretnél jobb íróvá válni? Write everyday. A better coder? Code every day. It’s impossible to know everything about a topic, but you should embrace that impossibility.

Trust the process and you will go from good to great.

Learn more:

• The Problem with “Learning Styles” (Scientific American)
• Learning Styles: ‘Neuromyth’ or Helpful Model? (Inside Higher ED)
• Learning techniques from the Coursera course (Learn. Love. Code)