Therapeutic Associates Fizikoterápia az OMG Country Club Roadon
A szeméremszimphízis általános működési zavara:
A szeméremszimphízis egy nagyon merev, szinoviális ízület, amely a medence középvonalában található. Átlagosan körülbelül 2 mm-t mozog, de diszfunkcionálissá válik, ha ennél többet vagy kevesebbet mozog. A szeméremízületi diszfunkció oka hormonális változásokra, a kismedencei szalagok, a mellkasi-lágyéki fascia és az izmok megnyúlására és gyengülésére vezethető vissza.
A tünetek, amelyeket ezzel az állapottal kapcsolatban tapasztalhatunk, a következők: fájdalom a medencében járás közben, fájdalom a szeméremtájékon, az ágyékban vagy a comb belső oldalán, valamint kattogás vagy csikorgás a kismedencei területen. Fájdalmat érezhetünk továbbá súlyviseléskor, kölcsönös tevékenységeknél vagy hüvelyközi fájdalomnál is.
A szeméremdomborulati szimpózishoz tartozó diszfunkció kezelése a stabilizációs gyakorlatok, a jég, a pozicionálás és a manuális terápia kombinációja.
A stabilizációs gyakorlatok csökkentik az ízületre nehezedő terhelést és javítják a stabilitást. A stabilizációs gyakorlatok közé tartozik a hasizmok, a medencefenék, a farizmok, a latissimus dorsi és a csípőadductorok erősítése. Egy egyszerű kegelgyakorlat elvégzése a medencefenék összehúzásával, mintha a vizelet áramlását próbálnánk megállítani, segíthet a medence stabilizálásában.
A helyes testhelyzet is segíthet csökkenteni az ízületet érő terhelést
- Átmeneti mozgások – tartsa együtt a térdeit
- Sétálás – tegyen kisebb lépéseket
- Alvás – tegyen párnát a lábai közé, és aludjon az oldalán
- Próbálja elkerülni a lépcsőket – de ha fel kell mennie, lépjen fel oldalirányban egy-egy lépcsőfokot
- Szex, de a lábakat tartsa minél közelebb egymáshoz
A gyógytornász által nyújtott manuális terápia is segít, mint például a kismedencei régió belső vagy külső masszírozása, a medence mobilizálása és a contract relax használata. Emellett a terület 15 percig tartó jegelése is segíthet a fájdalom zsibbasztásában és a gyulladás csökkentésében.
Osteitis pubis
Az osteitis pubis egy nagyon súlyos állapot, amely a szeméremizomzat ízületét érinti, és azonnali ellátást igényel. Az Osteitis pubis lehet fertőző vagy nem fertőző állapot a szeméremcsontban, amely nagyon fájdalmas. Okozhatja staphylococcus vagy streptococcus baktérium, nem fertőző gyulladás a szeméremcsontban, terhesség/gyermekszülés miatt a nyomás és a szalagok lazaságát okozza. Egyéb okok közé tartozik a nőgyógyászati/urológiai műtét, sporttevékenység, súlyos trauma, ismételt kisebb trauma, reumatológiai vagy ismeretlen etiológiájú betegség. Sporttevékenységek okozhatnak osteitis pubis-t túlterhelés vagy edzési hibák miatt, mint például kemény felületen, egyenetlen talajon végzett edzés, hosszú kihagyás után elkezdett edzésprogram, az edzés intenzitásának vagy időtartamának túl gyors növelése, kopott vagy rosszul illeszkedő cipőben végzett edzés. Biomechanikai elégtelenségek is okozhatják, mint például hibás láb- és testmechanika és járászavarok, rossz futó- vagy járásmechanika, feszes és merev izmok a csípőben, az ágyékban vagy a fenékben, izomegyensúlyhiány és lábhosszkülönbségek.
Az osteitis pubis tünetei közé tartozik az alhasi és kismedencei fájdalom, a szeméremcsont szimphízisének éles fájdalma, az ágyék rugalmasságának elvesztése, tompa fájdalmas fájdalom az ágyékban és fájdalom futás, rúgás, irányváltoztatás vagy felállás/leülés közben.
Az osteitis pubis kezelése stabilizáló gyakorlatokat, antibiotikus gyógyszerek szedését és pihenést foglal magában. Forduljon orvoshoz, ha úgy gondolja, hogy ez az állapota van, mivel nagyon súlyos, és helyrehozhatatlan csontkárosodást okozhat, ha nem kezelik hatékonyan.