Top 10 dal az érzelmi bántalmazásról
Sok embert látok, aki top 10-es listákat készít, ezért úgy döntöttem, én is készítek egyet. Az érzelmi bántalmazásról, más néven pszichológiai bántalmazásról fogok beszélni.
Mi az érzelmi / pszichológiai bántalmazás?
“Az érzelmi bántalmazás megfoghatatlan. A fizikai bántalmazással ellentétben az azt elkövető és a bántalmazott emberek talán nem is tudják, hogy ez történik. Sokkal károsabb lehet, mint a fizikai bántalmazás, mert alááshatja azt, amit magunkról gondolunk. Megbéníthatja mindazt, aminek lennünk kellene, mivel hagyjuk, hogy valami valótlan dolog határozzon meg minket. Érzelmi bántalmazás történhet szülő és gyermek, férj és feleség között, rokonok között és barátok között. A bántalmazó szavait, hozzáállását vagy tetteit a gyanútlan áldozatra vetíti ki, általában azért, mert ő maga nem dolgozta fel a gyermekkori sebeit, amelyek miatt most másokat bánt.”
psychcentral.com/blog/archives…
Az érzelmi bántalmazás ugyanolyan szörnyű, mint bármely másfajta (fizikai vagy szexuális) bántalmazás, és nem szabad jelentéktelennek minősíteni csak azért, mert nem látszanak rajta fizikai nyomok. Valódi károkat és életre szóló traumát okoz neked, hiszen lelkileg erőszakoltak meg. Az ilyen bántalmazás következménye általában depresszió, öngyilkosság vagy fejletlen érzelmi gondolkodásmód, ezért az érzelmi bántalmazott emberek nehezen élnek a társadalomban.
Az érzelmi bántalmazás a következőket foglalhatja magában:
A megalázás, lealacsonyítás, leértékelés, negligálás, ítélkezés, kritizálás, uralkodás, ellenőrzés, megszégyenítés, vádaskodás és hibáztatás, triviális és ésszerűtlen követelések vagy elvárások, saját hiányosságok tagadása, érzelmi távolságtartás és a “csendes bánásmód”, elszigetelés, érzelmi elhagyás vagy elhanyagolás, társfüggőség és behálózás.
Ezekről részletesebben is beszéltem más folyóiratokban:
Érzelmi bántalmazás: nagyon magas a száma “Nyilvánvaló, hogy ezt a problémát nem szabadna félresöpörnünk”. – mondja a tudós, miután megadja az érzelmi bántalmazást átélők riasztóan magas százalékos arányát. Rendkívül sokan vagyunk, de a legtöbben nem merünk erről hangosan beszélni.
Márpedig itt az ideje, hogy megtegyük! Ha azt akarjuk, hogy a dolgok megváltozzanak.
A korábbi folyóirataimban már bemutattam, milyen pusztító hatással van rád az érzelmi bántalmazás.
(kérlek, nézd meg, ha még nem tetted volna: Hogyan hat rád a gyermekkori trauma)
Mivel azonban nincsenek fizikai sebek, az emberek hajlamosak lesöpörni.
De ő egyértelműen kijelenti, hogy az érzelmi bántalmazás “ugyanolyan, ha nem károsabb a gyermek mentális egészségére”
Nem azt mondom, hogy a fizikai vagy szexuális bántalmazás nem ugyanolyan rossz, természetesen rendkívül szörnyű! Szerintem mindegyik egyformán káros. De ezzel a példával csak azt mutatom be, hogy az emberek hajlamosak a fizikaiHogyan hat rád a gyermekkori traumaAz ilyesmit tudatosítani kell.
Kérem, nézze meg legalább az első videót.
Mi az első számú leghalálosabb betegség világszerte, amit mindenki figyelmen kívül hagy?
Mindhárman említik az ACE-t (Adverse Childhood Experiences)
Itt a link hozzá:
https://www.cdc.gov/violenceprevention/acestudy/
A fizikai következmények, amiket ez utána okoz, borzalmasak!
Ez egy másik tanulmány:
http://www.theguardian.com/science/2012/feb/13/childhood-abuse-growth-brain-emotions
Más folyóiratok hasonló témákkal:
Gaslighting, mi az?A bántalmazás egyik típusa, amely észrevétlenül marad, a “gaslighting”. Ez az érzelmi bántalmazás egyik alkategóriája. A bántalmazásnak ezt a formáját szeretném megvilágítani ezzel a cikkel.
Az érzelmi bántalmazásról nem sokat beszélnek, mert az emberek hajlamosak elhessegetni, mint jelentéktelent. Pedig nem semmi, és ezt már más cikkekben is kifejtettem:
Találtam egy cikket, ami nagyban elmagyarázza, hogy mi is az a gaslighting, és én magam sem tudtam volna jobban, ezért ide csak a cikk elejét másoltam be, hogy lásd, miről van szó, de megkérlek, hogy a linkre kattintva (lent) olvasd el a többi részét is, mert az egész cikk nagyon érdekes.
:iconroselb-1::iconroselb-2::iconroselb-3::iconroselb-4::iconroselb-5::iconroselb-5::iconroselb-5::iconroselb-5:
10 dolog, amit a gázvilágításról, mint visszaélési taktikáról tanultam
A gázvilágítás az egyik személy kísérlete arra, hogy felülírja a másik személy valóságát.
Egy jó esélyA rossz szavak bántalmazáshoz vezethetnekNéhány szó a szavakrólAz emberek azt mondják, hogy a szavak nem árthatnak. De szerintem igenis tudnak.
A beszéd erőteljes eszköz, mert a szavakhoz jelentés társul. Amikor kimondjuk a “kutya” szót, azonnal egy szőrös emlős képzelünk el magunk előtt, amely csóválja a farkát és ugat. Amikor kimondod a “szeretet” szót, azt a meleg érzést képzeled el a szívedben. Ez azért van, mert jelentést társítunk a szavakhoz. A szavak nem csak betűk, amelyeket véletlenszerűen összezsúfolva alkotnak egy mondatot. Különben nem tudnánk olvasni vagy kommunikálni, ha a szavak nem jelentenének semmit.
Ezért szeretünk történeteket olvasni, és ezért vagyunk képesek együtt érezni a kitalált szereplőkkel. Ők nem léteznek, de mi mégis együtt érzünk velük, mert a szavakhoz jelentést és érzéseket társítunk.
Ez az oka annak, hogy a szavak ugyanúgy tudnak fájni, mint ahogyan gyógyítani is tudnak.
Ha folyamatosan azt mondod valakinek, hogy értéktelen, akkor elkezdi azt hinni, hogy valóban az, mert a “értéktelen” szóhoz társítja az értéktelenség érzését. Tehát ha állandóan azt mondod nekik újra és újraAz öngyilkosságrólA barátommal nemrég beszélgettünk az öngyilkosságról, és ez elgondolkodtatott az okokról, és az emberek reakcióiról.
Először is, az öngyilkosságról, mint sok más problémáról, nyíltan kell beszélni. Tudom, hogy a legtöbb ember csak zárt ajtók mögött és halkan szeret beszélni róla, de ha kezelni akarjuk ezt a problémát, akkor nyíltan kell beszélnünk róla.
Szóval az öngyilkosság kérdéséről. Először is az emberek bizonyos módon reagálnak rá, mert nem igazán tudják, miről van szó. Azt mondják, hogy gyáva vagy, vagy hogy önző vagy, ha véget akarsz vetni az életednek (valaki tényleg ezt mondta nekem: hogy az öngyilkos emberek önző emberek), de tévednek. Azt mondják, “miért akarnád elhagyni ezt a tökéletes világot?” A válasz pedig az, hogy “ez a világ TÖKÉLETESEN TÖKÉLETES”.
Ez a helyzet. Ha valami szörnyűséget éltél át, akkor azt akarod, hogy véget érjen, nem igaz? Ha átélted a bántalmazást, a zaklatást és minden ilyesmit, akkor azt akarod, hogy ennek vége legyen, igaz? Ha valaki
Essay az elnyomásrólHallottam a Charlottesville-i incidensről az Egyesült Államokban. Mielőtt elkezdeném az esszét, szeretném megemlíteni, hogy most minden országnak megvan a maga válsága, és hogy ezek a dolgok világszerte történnek. Ott van az izraeli-palesztin konfliktus , a szíriai konfliktus , a terrortámadások Európa-szerte , és még sok más. Nem tudom mindet megemlíteni, túl sok konfliktus van folyamatban. Ezért fogok az elnyomásról általánosságban beszélni, és nem leszek konkrét, mivel ez mindezekre a konfliktusokra vonatkozik.
Dislaimer: Találtam egy érdekes esszét, ami az elnyomásról szól
Itt van néhány jel, de a jelek valóban attól függnek, hogy milyen típusú emberről van szó: egy szülő nem fogja ugyanúgy bántalmazni a gyermekét, ahogy egy házastárs bántalmazza a partnerét, ahogy egy barát lealacsonyítja a másik barátját. A személyiségétől is függ, egyesek egyenesen, mások pedig passzívan agresszívak lehetnek. Tehát ne tekintse ezt a listát az egyetlen lehetséges jelnek.
Az érzelmi bántalmazás jeleiKizáró nyilatkozat: Néha az emberek hülyeségeket tesznek és mondanak. Mindenkinek vannak problémái. Ha valakinek, akivel kapcsolatban vagy, nagy számban vannak ilyen szokásai, AZ az, amikor aggódnod kell. Nem vagyok pszichológus, ez az én személyes tapasztalatomon alapul, hogy bántalmaztak.
Te vagy a játékszerük. Komolyan kihasználnak téged pénzért, szexért, és ezzel hencegnek. Most lehet, hogy nem mondják ki nyíltan ezekkel a szavakkal, hogy kihasználnak téged, de folyamatosan hencegnek a hátad előtt és mögött mindazzal, amit hajlandó vagy adni. Nyilvánosan megérinthetik a melleidet/fenekedet, drága ajándékokat adsz nekik, nagy összegű pénzt kölcsönözöl nekik, elviszed őket helyekre, minden hívásukra válaszolsz stb.
Te vagy a baba, akit felöltöztetnek, vagy a cukrosbácsi/anyuci. Ha valaki kihasznál téged, az már önmagában is rossz dolog. Ez önmagában is egy piros zászló.
Túlságosan elbűvölőek. Gyakran annyira elbűvölőek, hogy az embereknek nehéz észrevenni bennük a rosszat, különösen, ha c
Íme tehát a 10 legjobb dal listája, amelyek az érzelmi visszaélésről énekelnek.
10. szám: Luka, Suzanne Vegától
Ez a dal bármilyen bántalmazásról szólhat, nem csak az érzelmi bántalmazásról, hiszen nem tudhatod, mi zajlik az ajtók mögött. Éppen e kétértelműség miatt választottam ezt a dalt a listára. Mert a bántalmazás, különösen az érzelmi, mindig eléggé kétértelmű. Az emberek nehezen tudják meghúzni a határt, hogy mi az érzelmi bántalmazás és mi nem. A válasz egyszerű: bármikor, amikor valaki gonoszul beszél veled, még ha van is rá oka, akkor az már az érzelmi bántalmazás kategóriájába tartozik, mert vannak más módszerek is a problémák kezelésére, mint az emberek kigúnyolása vagy kiabálása.
Meg kell tanulnod úgy kezelni a problémáidat, hogy beszélsz róluk.
Néha azonban nem önmagában gonosz szavakat használnak, hanem úgy döntenek, hogy helyette “kedves szavakkal” vagy “kedves hangnemben” becsmérelnek téged. Ezt nehezebb lehet észrevenni, de ugyanolyan bántó.
9. szám: A child called ‘it’, Buckcherry
Ez nagyon nyilvánvaló, elég csak a dalszövegre figyelni.
Az anyja “it”-nek nevezte őt, amikor gyerek volt.
Szintén, amikor azt mondja: “mondd meg, miért voltál ilyen kegyetlen?” Ez tulajdonképpen a legtöbb áldozat viselkedését tükrözi; megpróbálják megérteni a viselkedésüket, különösen, amikor kisgyerek vagy, azt hiszed, hogy a szüleidnek igazuk van, ezért megpróbálod megérteni, miért teszik ezt veled, hiszen nekik “mindig igazuk van”. Emiatt egyesek még azt is gondolhatják, hogy megérdemlik a bántalmazást. Ezért a gyermekkori bántalmazás a legrosszabb: a gyermekkor az a pillanat, amikor az agyad elkezdi bevésni és felfogni a körülötted lévő világot. Tehát ha egy elbaszott családban nősz fel, akkor egy elbaszott gondolkodásmóddal végzed.
Mindamellett hadd tisztázzam: nem a gyermekkori traumától leszel nárcisztikus! A gyermekkori trauma bántalmazott áldozattá, összetört, összetört egyéniséggé tesz, és attól függően, hogy milyen típusú ember vagy, vagy megpróbálsz segítséget kérni, hogy jobban legyél, vagy tovább ismétled a kört, de ha ismétled a kört, az a személyiséged miatt van, nem azért, amin keresztülmentél. Vannak emberek, akik átmennek a poklon, és mégis csodálatos egyéniségek, vannak, akik átmennek a poklon, és veszélyesek, de ez nem azért van, amin keresztülmentek! Nagyon valószínű, hogy az emberek amúgy is nárcisztikussá válnának, még akkor is, ha nagyszerű gyerekkoruk volt!
Itt beszéltem erről bővebben: A nárcizmus nem függ össze a gyermekkori traumával
Itt van egy példa olyan emberekre, akik a poklot élték át, és mégis csodálatos egyéniségek: Olympia 2016 – The Refugee Team
8. szám: Words as a Weapon, by Birdy
Egy másik nagyon nyilvánvaló.
7. szám: Boulevard of Broken Dreams, by Greenday
No ennek a dalnak nagyon sokféle jelentése és értelmezése lehet. Nem önmagában a bántalmazásról szól, azonban visszhangozza azt, amit a bántalmazott emberek legbelül éreznek: magányosak, nem tudják, merre tartanak az életben, és úgy érzik, hogy teljesen egyedül járják az élet útját, és leginkább az álmaikat törik össze teljesen a trauma.
Azt, ami elbaszott és minden rendben van
Lásd az életjeleimet
Hogy tudd, még élek és egyedül járok”
Szám 6: Az első versszak mindent elmond:
5. szám: Family Portrait, Pink-től
Ez a dal eléggé magától értetődő.
Még egyszer a legvégén megmutatja, hogy happy end nem létezhet az ilyen kapcsolatoknál: a gyerek általában elhagyja a szülőket, amint már képes gondoskodni magáról, és soha többé nem tér vissza hozzájuk. Vagy ebben az esetben a gyereket nevelőszülőkhöz kerül, mert a biológiai családja bántalmazta.”
4. szám: Anya tudja a legjobbat, a Hínárkák című filmből
Naná, hogy az “Anya tudja a legjobbat” kellett, hogy felkerüljön a listára.
Itt látható, hogy az anya önző módon maga mellett tartja Rapunzelt; megteremtette az ideális világát, és másokat is az ő szabályainak betartására kényszerít. És hogyan csinálja ezt? Úgy, hogy aláássa Rapunzelt, és megijeszti, hogy engedelmesen mellette maradjon.
A zaklatás után azt mondják, hogy szeretnek, és egy kis ideig úgy tesznek, mintha szeretnének, mielőtt visszamennének gúnyolódni. És előfordulhat, hogy játékosan zaklatnak téged, mint ahogy ez itt is történt, ezért néha nehéz megmondani, hogy érzelmileg bántalmaznak-e téged. Ez azonban akkor is bántalmazás, még akkor is, ha “játékosnak” tűnik.
Még egyszer, és akkor nem ismétlem magam, az ilyen dolgok vége mindig szomorú és lehangoló. Az ilyen emberekkel nem létezik happy end, ezért amikor csak tudsz, el kell menekülnöd tőlük!
3. szám: Rolling Girl, by Hatsune Miku
Ez nem a bántalmazás cselekedeteiről szól, hanem arról, hogy a bántalmazás milyen következményekkel jár utána; hogyan rontja el az agyadat, és hogyan válik irracionálissá a gondolkodásod.
Először is, ahogy láthatod, a lány látása homályos, a haját tépi, és megpróbál ártani magának. A kezét is kinyújtja, mintha a valóságot próbálná megragadni. Egy bizonyos ponton ő is vérzik és foltokkal borított. Egyesek úgy vélik, hogy megfélemlítették, de lehet, hogy ő maga tette ezt magával. Ez az önbántalmazás fogalma: fizikailag bántod magad, mert az érzelmi fájdalom, amit érzel, túlságosan nyomasztó, és megpróbálsz megszabadulni tőle azzal, hogy fizikai fájdalmat okozol, remélve, hogy az majd átfedi és megszabadul az érzelmi fájdalomtól.”
A szavak jelentésével való játék az, amit az érzelmileg bántalmazó emberek csinálnak; mondanak dolgokat, majd amikor az áldozat felháborodik, azt mondják, hogy “csak vicceltek”, vagy hogy “nem szabad komolyan venni”. Így aztán az áldozat végül már nem tudja, hogy mi a valóság és mi nem, és lehet, hogy a végén a saját szavaival is játszik, ahogy Miku is teszi.
A gurulás egész koncepciója (ami a dal fő témája) egy kicsit trükkös, de itt az én értelmezésem:
Amikor a szavak jelentésével játszol, a végén elveszítik az eredeti jelentésüket, és a végén valami olyat kapsz, aminek már semmi értelme sincs, ezért ez a mondat: “Ma gurulni fogok” első ránézésre semmit sem jelent, és ezért játszik a szavakkal.
Amikor gurulsz, mondjuk, gurulsz egy úton, nem tudod, hová mész, mert nem látod, hová mész, ellentétben azzal, amikor sétálsz. Tehát mivel nem tudod, merre mész, lehet, hogy a végén körbe-körbe gurulsz. A gurulásnak sincs célja, amikor a gyerekek gurulnak, az csak szórakozásból történik, nincs célja. Tehát amikor azt mondja, hogy “gurulni fogok”, az azt jelentheti, hogy úgy érzi, úgy mozog, hogy nincs igazi célja az életének. Alapvetően elveszett vagy.
2. szám: King of Anything, Sara Bareilles
Ez néhány ember számára meglepő lehet, de ha meghallgatod a szöveget, látni fogod, miért:
Ez arról szól, hogy az áldozat kiszabadul egy érzelmileg bántalmazó kapcsolatból.
Az érzelmileg bántalmazó emberek általában nárcisztikusak, és ez a mondat mindent megmagyaráz:
Soha nem hallgatnak meg. Úgy tesznek, mintha hallgatnának, de amint befejezed a beszélgetést, visszatérnek a fő mondanivalójukhoz, és tovább mutogatják, hogy milyen hülye vagy, amiért másképp gondolkodsz, mint ők. Szóval időpocsékolás megpróbálni velük megvitatni a problémát. A legjobb, amit tehetsz, hogy egyszerűen otthagyod őket, és soha többé nem találkozol velük. Mindig meg fogják találni a módját, hogy megkeserítsék az életedet.
Egy tökéletes világról alkotott téveszméik vannak, amelynek illeszkednie kell az Ő szemléletükhöz, és ha nem értesz velük egyet, azt mondják, hogy torz, csavaros, őrült vagy, amiért így gondolkodsz.
Ez is nagyon pontos, mert az áldozatnak mindent meg kell tennie, hogy a bántalmazó kedvében járjon, hogy ne kapjon büntetést, de sajnos a bántalmazó sosem elégedett, és a soha véget nem érő rabszolgasors körforgása folytatódik tovább és tovább és tovább…
1. szám: 君はできない子 (Kimi wa Dekinai Ko) You are a useless child, by Kikuo
Ez a dal az érzelmi bántalmazás megtestesítője.
Az anya arról énekel tovább, hogy a gyermeke mennyire haszontalan és ostoba az élete során. Azt mondja, hogy haszontalan, és hogy ő az egyetlen, aki meg tudja védeni. Így működik az érzelmi bántalmazás: verbálisan és durván lecsapnak rád, de aztán azzal folytatják, hogy szeretnek téged, és hogy hálásnak kellene lenned, hogy egy olyan undorító embert szerethetnek, mint te, hogy szívességet tesznek neked azzal, hogy “gondoskodnak” rólad, és hogy rendkívül hálásnak kellene lenned nekik. Aztán folytatják, és továbbra is mérgező szavakat köpködnek rád, hogy elveszítsd az önbecsülésedet, és meggyőzzenek arról, hogy nélkülük valóban haszontalan vagy. Így hát velük maradsz, és elfogadod a szörnyű bánásmódot, mert azt hiszed, hogy megérdemled.
Elvégre a gyerek eltűnik, az anya pedig magáról énekel, hogy nem kellett volna ilyeneket mondania, mert elüldözte a gyerekét, vissza akarja forgatni az időt, és arról kezd énekelni, hogy milyen haszontalan és magányos.
Remélem, ez a lista hozott némi betekintést abba, hogy miről is szól az érzelmi bántalmazás, és hogy most talán más megvilágításban látod.