Is koffie ECHT slecht voor je tanden? Antwoorden en meer

Als je toevallig af en toe een kopje koffie drinkt, heb je waarschijnlijk wel eens nagedacht over de gevolgen die deze lekkernij voor je mond kan hebben. Deze vraag komt misschien nog wel vaker voor als u een van de vele mensen bent die elke ochtend een kopje koffie drinkt. Hoewel de meeste mensen zich geen wereld zonder koffie kunnen voorstellen, is deze eeuwenoude vraag al duizenden jaren onderwerp van discussie; maar wat maakt koffie eigenlijk slecht voor uw mondgezondheid?

Zoals alle goede dingen, moet koffie met mate gedronken worden om er zeker van te zijn dat uw gebit en mondgezondheid op peil blijft. Maar waarom is koffie eigenlijk zo’n slechte drank? Hier zijn enkele van de belangrijkste redenen waarom koffie slecht is voor uw gebit — en hoe de juiste mondverzorgingsroutine uw symptomen kan ontlopen.

Het is zuur van aard

Wist u dat koffie zuur van aard is? Dit betekent dat de zuren in koffie het klimaat van uw mond vatbaarder kunnen maken voor ziekten en andere mondgezondheidsproblemen. Hoewel onze tanden glad aanvoelen, bestaat de buitenste laag glazuur in feite uit kleine ribbeltjes waarin het zuur in koffie blijft steken. Dit zuur kan leiden tot problemen met gevoelige tanden, omdat het de lagen van het gevoelige glazuur afslijt. Het maakt je mond ook gevoeliger voor infecties en breuken als gevolg van traumatische gebeurtenissen, zoals vallen.

Omdat koffie zo zuur is, raden veel mondhygiënisten aan om water te drinken, kaas te eten of te poetsen met een gevoelige tandpasta na je ochtendkoffie. Water kan helpen dit schadelijke zuur weg te spoelen, terwijl kaas een goede neutralisator is om de schadelijke effecten van zuren in de mond tegen te gaan. Wacht wel ongeveer een uur voordat u uw tanden weer poetst; uw glazuur moet na het eten en drinken weer hard worden. Als je eerder poetst, kun je nog meer problemen krijgen met gevoeligheid en slijtage van het glazuur.

Het kweekt bacteriën

Net als alle andere voedingsmiddelen en dranken, kan koffie bijdragen aan de groei van bacteriën en tandplak in je mond. In feite is water het enige dat niet bijdraagt aan een slechte mondgezondheid. Alles van gearomatiseerde waters tot sappen en uw ochtendkopje koffie kan de groei van bacteriën bevorderen. Sommige onderzoeken zeggen dat koffie zelfs bepaalde bacteriën die tandplak veroorzaken kan doden, maar als u suiker, melk of siroop aan uw koffie toevoegt, kan dit de schadelijke effecten van het zuur in uw mond verergeren.

Daarom is het altijd aan te raden om water te drinken na uw ochtendkop koffie. Hoewel water niet alle bacteriën in je mond kan verwijderen, kan het wel helpen de ergste boosdoeners die je gebit willen vernielen, weg te spoelen. Water drinken kan ook voorkomen dat vlekken op je tanden terechtkomen.

Het vlekt

Serieuze koffiedrinkers kunnen de reputatie krijgen dat ze een doffere lach hebben. Als je geniet van donkere dranken, geef je je tanden de kans om de gelijkenis van die kleur aan te nemen. Van koffie tot donkere wijn en thee, als u uw mond niet regelmatig verzorgt, kan uw glimlach dof worden. Na verloop van tijd kunnen uw tanden verkleurd raken, zelfs als u het zuur in de drank dempt met melk.

Er is een veelvoorkomend misverstand dat melk of room in uw koffie helpt vlekken te voorkomen. Immers, hoe lichter de drank, hoe minder kans op vlekken, toch? Helaas zal het verdunnen van uw koffie met andere additieven nog steeds resulteren in vlekken na verloop van tijd. Deze pigmenten zijn immers nog steeds in de koffie aanwezig, ook al heb je ze blijkbaar getemperd.

De hele dag door nippen is slecht voor de gezondheid

Veel harde werkers drinken de hele dag door consequent koffie. Of het nu is omdat ze van de smaak of de energie houden, het is gebruikelijk om mensen koffie te zien drinken op alle uren van de dag.

Helaas is het drinken van koffie over een langere periode een van de slechtste dingen die je voor je tanden kunt doen. Als je consequent koffie drinkt, kan je glazuur nooit verharden en zichzelf beschermen tegen de aanval van zuur die je drinkt. Door je tanden vaker bloot te stellen aan koffie, zorg je er ook voor dat je geen tijd hebt om je mond met water te spoelen of je tanden te poetsen. Dit kan de schadelijke effecten van koffie verergeren, waardoor de vlekken na verloop van tijd nog erger worden.

Het is veel beter om een kopje koffie in één keer te drinken of op bepaalde tijdstippen gedurende de dag. Zo heeft u voldoende tijd om uw mond te spoelen en de ergste symptomen van te veel koffie te voorkomen.

Het veroorzaakt een slechte adem

Alle voedingsmiddelen en dranken kunnen leiden tot een slechte adem als u niet de juiste mondverzorgingsroutine volgt. Koffie heeft echter een opvallende reputatie wat betreft zijn geur. Koffie kleeft aan de tong en kan langere tijd een slechte adem veroorzaken, tenzij de halitosis wordt verholpen. Het wordt aanbevolen om water te drinken en zelfs een tongschraper te gebruiken als een van de beste manieren om van een koffieadem af te komen.

Wat kan ik doen om mijn tanden te beschermen?

De beste manier om de schadelijke bijwerkingen van koffiedrinken te verslaan, is door de juiste mondverzorgingsgewoonten aan te houden. Dit houdt in dat u twee keer per jaar naar de dokter gaat voor een controle en dat u uw tanden regelmatig poetst (en ongeveer een uur na het drinken). Wanneer slechts 64% van de volwassenen naar de tandarts gaat, is het veranderen van uw gewoonten van vitaal belang om uw glimlach te beschermen. Flossen is ook essentieel om de koffiebacteriën tussen de tanden en onder de tandvleesgrens te verwijderen. De beste manier om koffievlekken te voorkomen is natuurlijk door helemaal geen koffie meer te drinken.

Voor sommige mensen is dit echter geen optie. Als u geen koffie meer kunt drinken, is het ook aan te raden om de drank door een rietje te drinken om de vloeistof bij uw tanden weg te houden. Follow up with a glass of water and be sure to use mouth wash for the cherry on top of a good oral health care routine.

Do you want to learn more about coffee stains? Rely on Aesthetic Family Dental Care to get the oral health care advice you’ve always wanted.