Come sognare quello che vuoi?

I sogni sono stati un mistero per le persone fin dalla storia antica. Puoi solo immaginare lo shock delle prime persone quando hanno sperimentato il sogno.

Deve essere stato qualcosa che non potevano capire, e in qualche modo noi ancora non li capiamo completamente.

I sogni sono stati anche interpretati come una sorta di messaggi, e segni a cui le persone dovrebbero prestare attenzione.

Nelle grotte di oggi possiamo trovare numerose prove di scritti e disegni di sogni. I sogni sono stati visti anche come segni religiosi, e in qualche modo un metodo di comunicazione con il divino.

Sono stati visti anche come una predizione del nostro futuro, e per questo sono stati presi molto seriamente.

Cosa sono esattamente i sogni?

I sogni rappresentano un mix di diverse immagini, suoni, odori e anche sensazioni. Sperimentiamo i sogni solo per un breve periodo di tempo durante la notte.

Anche se pensiamo che durino di più, non è così. Quando si tratta di come avvengono i sogni, essi si verificano quando siamo nella fase REM del nostro sogno e anche al di fuori di questo periodo di tempo. Questa è la fase in cui i nostri occhi si muovono velocemente.

Alcuni studi hanno dimostrato che i sogni che avvengono nella fase REM del sogno sono un po’ più emotivi e intensi e quelli che avvengono al di fuori della fase REM sono sogni più semplici e amichevoli.

In questa fase il nostro cervello raccoglie le informazioni che abbiamo accumulato durante il giorno e nella nostra vita in generale, e poi le organizza. Questa è forse la spiegazione del perché sogniamo. In qualche modo, alleviamo le sutuazioni che abbiamo vissuto e ci arrivano sotto forma di sogno. Non le viviamo completamente allo stesso modo, ma sogniamo persone familiari, situazioni ed eventi simili.

Sono stati fatti molti studi sul tema dei sogni e sul perché le persone sognano in generale, e nessuno di questi è stato completamente soddisfacente. Qualsiasi tipo di connessione soprannaturale ai sogni e all’attività paranormale non sono accettate. Non possono essere presi sul serio anche se ci sono persone che credono in questi casi.

I sogni sono anche causati da impulsi elettrici che il nostro cervello crea. In un certo senso, questa energia che viene inviata fa sì che il nostro cervello ricordi eventi e ricordi che il nostro cervello ha immagazzinato.

Quindi, se questo è il risultato della nostra attività cerebrale, c’è un modo per controllare queste azioni e far sognare al nostro cervello quello che vogliamo che sogni? E la risposta è sì.

Tecniche usate per sognare quello che vuoi

Se vuoi far sognare il tuo cervello quello che vuoi, allora dovresti provare alcune di queste tecniche. Non funzioneranno sempre al 100%, e non sono facili da imparare, ma quando li prenderete in mano sarete stupiti dall’effetto.

La prima cosa da fare è tenere un diario dei sogni. Questo vi aiuterà a tenere traccia dei vostri sogni, e potrete anche vedere se certi sogni si ripetono.

Un altro lato positivo di questo metodo è che allenerete il vostro cervello a ricordare più sogni e non sarà così difficile per voi in futuro. Puoi farlo con l’aiuto della registrazione o della scrittura.

Quindi, la prima cosa che dovresti fare dopo il risveglio, è registrare o scrivere quello che hai sognato.

Un altro trucco è ricordare a te stesso durante il giorno per alcune volte, se stai sognando. Fatevi una domanda diretta: “Sto sognando?”. In questo modo sarete in grado di ricordarvelo durante il sonno, e anche di porvi durante il sonno questa stessa domanda. Naturalmente la risposta dovrebbe essere diversa.

Puoi anche smettere di respirare per un po’, chiudere la bocca e vedere se riesci a respirare. Dai un’occhiata ai tuoi arti che non sono quasi mai presenti nei nostri sogni, e non possiamo vederli affatto nei nostri sogni.

Quando vai a dormire dovresti dire a te stesso che stai per essere consapevole del fatto che stai sognando. In questo modo, quando vi addormenterete, sarete consapevoli del fatto che tutto quello che succede dopo è solo nella vostra mente. Queste frasi vi aiuteranno a rimanere consapevoli del fatto che state sognando, e vanno di pari passo con il domandarsi se state sognando. Si tratta in realtà di una sorta di allenamento della mente.

Puoi anche annotare nel tuo diario dei sogni o nella tua registrazione alcuni segni dei sogni. Possono essere varie situazioni ed eventi che si verificano spesso e probabilmente sai già di cosa sto parlando.

Quando ti svegli da un sogno, prova a scrivere il tuo sogno e torna a dormire immediatamente. Quando fai questo prova a continuare il tuo sogno, dal punto in cui è stato interrotto. Se stiamo facendo un sogno lucido, non significa che siamo in una fase profonda del sogno.

C’è anche una sveglia leggera che si accende ogni poche ore e ti ricorda che stai dormendo. Questo non ti farà svegliare, ti terrà solo consapevole del fatto che quello che sta succedendo non è reale.

I sogni che sono lucidi e vividi avvengono durante la fase REM, e questo è quando si dovrebbe applicare il trucco Wake back to bed. Si dovrebbe dormire per 90 minuti fino alla fase REM e poi svegliarsi. Dopo di che si dovrebbe tornare a dormire e continuare a sognare.

Anche la quantità di sonno REM è molto importante. Se vuoi avere più sogni lucidi e sogni vividi dovresti cercare di interrompere il tuo dreming di notte e poi cercare di tornare a dormire per indicare la tua fase REM del sonno.

Dopo il risveglio dovresti cercare di stare sveglio per un po’ e poi tornare a dormire. Il tempo in cui si dovrebbe stare svegli è da 30 a 60 minuti e poi cercare di tornare a dormire. Un altro buon metodo è la meditazione.

Prova a meditare durante il giorno o la mattina presto per ricordare i tuoi sogni. Sperimentare un sogno lucido e ricordarlo non è così facile in certi momenti. Quindi è bene provare la meditazione, e allenare il tuo cervello a raccogliere informazioni sui sogni che si sono verificati prima.

Hai mai provato a volare nei tuoi sogni? Gira su te stesso e cadi. Questo ti aiuterà a volare nel tuo sogno. Immaginatevi di cadere e strofinate anche le mani insieme per ottenere l’attenzione del vostro corpo per un po’. Per tutti gli amanti dei giochi là fuori, c’è un caso di studio che dimostra che giocare ai giochi prima di andare a letto vi aiuterà ad avere più sogni lucidi. Risveglieranno la tua immaginazione e aumenteranno i tuoi sogni vividi.

Se sei un fan delle medicine allora dovresti provare la galantamina. Questo farmaco è usato per indurre il sogno lucido. Solo una piccola quantità va bene, perché troppa può interrompere le tue abitudini di sonno, e non causare nulla di buono.

Questo farmaco è stato anche dimostrato come un farmaco che induce all’incubo. Questo significa che probabilmente sperimenterai alcune cose spaventose mentre sogni, ma se questo è il tuo obiettivo, fai pure. Quindi, la paralisi del sonno come possibile effetto collaterale.

Galantamina non è raccomandata per le persone che hanno problemi con l’asma e qualsiasi altro problema medico perché può peggiorarli, o non possiamo svegliarci se sentiamo che qualcosa non va bene con il nostro corpo. Quindi fai attenzione, e informati con il tuo medico.

Un altro farmaco più sicuro è la vitamina B. Questo integratore è importante nella nostra dieta quotidiana, quindi prenderlo non ti farà male, e potresti anche indurre il tuo sogno lucido. Le vitamine B5/B6 possono rendere i nostri sogni più vivi, e questo è stato anche dimostrato da molti studi di casi.

Influenzano le nostre funzioni cerebrali, e in questo modo siamo in grado di sperimentare il sogno in un altro modo. Dovresti prendere solo fino a 100mg, perché prendere questa vitamina per un lungo periodo di tempo può causare alcuni problemi con la tua salute.

Per qualsiasi farmaco che hai intenzione di prendere, è meglio informarti con il tuo medico, solo per essere sicuro al 100% che è giusto prenderlo. Forse il tuo corpo non ha bisogno di certi integratori, e possono solo danneggiarti. Farmaci come la galantamina, dovrebbero essere usati con cautela, e solo in occasioni speciali quando si sta cercando di motivare se stessi ad avere sogni lucidi.

Alla fine, ci sono alcuni metodi possibili per controllare i nostri sogni. Alcuni di essi funzionano e sono stati provati, e altri sono solo un piccolo numero di esperienze di alcune persone. Puoi provarli e vedere se hai quel talento, per controllare i tuoi sogni.

Inoltre, sii molto paziente. Questo compito non è così facile come sembra. Farmaci e altre tecniche promettono solo un possibile successo, e il nostro cervello non funziona allo stesso modo, quindi questo potrebbe aiutare alcune persone e per altri non avrà alcun effetto.

Per indurre il sogno lucido prova a seguire le istruzioni di cui sopra, e se non riesci, allora non essere deluso. Forse ti mancherebbero dei sogni piuttosto sorprendenti, che il tuo cervello ha predisposto per te in anticipo.