Il caffè fa VERAMENTE male ai denti? Answers and More

Se ti capita di indulgere in una tazza di caffè occasionale, probabilmente ti sei fermato a riflettere sulle ripercussioni che questo gustoso piacere potrebbe avere sulla tua bocca. Questa domanda potrebbe verificarsi ancora più frequentemente se sei una delle tante persone che bevono una tazza di caffè ogni mattina. Mentre la maggior parte delle persone non può immaginare un mondo senza caffè, questa vecchia questione è stata oggetto di dibattito per quello che sembra millenni; ma cosa rende effettivamente il caffè dannoso per la tua salute orale?

Come tutte le cose buone, il caffè dovrebbe essere bevuto con moderazione per assicurarsi che la tua salute dentale e orale sia mantenuta. Ma perché il caffè è una bevanda così cattiva per cominciare? Ecco alcune delle ragioni principali per cui il caffè fa male ai tuoi denti – e come la corretta routine di cura della salute orale può evitare i tuoi sintomi.

È di natura acida

Lo sapevi che il caffè è acido? Questo significa che gli acidi del caffè possono rendere il clima della tua bocca più suscettibile alle malattie e ad altri problemi di salute orale. Anche se i nostri denti sembrano lisci, lo strato esterno dello smalto è in realtà costituito da piccole creste in cui l’acido del caffè si incastra. Questo acido può portare a problemi di sensibilità dentale perché consuma gli strati di smalto sensibile. Rende anche la bocca più suscettibile alle infezioni e alle rotture causate da eventi traumatici, come una caduta.

Poiché il caffè è così acido, molti professionisti della salute orale raccomandano di bere acqua, mangiare formaggio o spazzolare con un dentifricio sensibile dopo la tazza del mattino. L’acqua può aiutare a lavare via questo acido nocivo, mentre il formaggio è un buon neutralizzatore per contrastare gli effetti nocivi degli acidi in bocca. Assicurati solo di aspettare circa un’ora prima di lavarti di nuovo i denti; il tuo smalto ha bisogno di indurirsi di nuovo dopo aver mangiato e bevuto. Se ti lavi prima, potresti avere ulteriori problemi di sensibilità e usura dello smalto.

Cresce i batteri

Come tutti gli altri cibi e bevande, il caffè può contribuire alla crescita dei batteri e della placca nella tua bocca. In effetti, l’acqua è l’unica cosa che non contribuisce alla cattiva salute orale. Qualsiasi cosa, dalle acque aromatizzate ai succhi di frutta alla tua tazza di caffè del mattino, può promuovere la crescita batterica. Mentre alcuni studi dicono che il caffè è effettivamente in grado di uccidere alcuni batteri che causano la placca, l’aggiunta di zucchero, creme o sciroppi al caffè può esacerbare gli effetti deleteri dell’acido in bocca.

Ecco perché si raccomanda sempre di bere acqua dopo la tazza di caffè del mattino. Anche se l’acqua non può eliminare tutti i batteri della bocca, può aiutare a lavare via i peggiori colpevoli che vogliono devastare i tuoi denti. Bere acqua può anche evitare che le dannose macchie superficiali si posino sui tuoi denti.

Macchia

I bevitori seri di caffè potrebbero avere la reputazione di avere un sorriso più spento. Quando indulgi in bevande scure, stai aprendo i tuoi denti ad assumere le sembianze di quel colore. Qualsiasi cosa, dal caffè ai vini scuri al tè, può favorire un sorriso poco brillante se non ci si impegna in regolari pratiche di igiene orale. Nel corso del tempo, i denti possono macchiarsi, anche se si smorza l’acido della bevanda con il latte.

C’è un malinteso comune che mettere latte o panna nel caffè possa aiutare a prevenire le macchie. Dopo tutto, più leggera è la bevanda, meno è probabile che si macchi, giusto? Sfortunatamente, diluire il caffè con altri additivi si tradurrà ancora in macchie nel tempo. Dopo tutto, questi pigmenti sono ancora presenti nel caffè, anche se sembra che tu li abbia diluiti.

Spirare tutto il giorno fa male alla salute

Molti lavoratori bevono costantemente caffè durante il giorno. Che sia perché gli piace il sapore o l’energia, è comune vedere gente che beve caffè a tutte le ore del giorno.

Purtroppo, bere caffè per un lungo periodo di tempo è una delle cose peggiori che puoi fare per i tuoi denti. Bere caffè costantemente non permetterà mai al tuo smalto di indurirsi e proteggersi dall’assalto dell’acido che stai sorseggiando. Esponendo i tuoi denti al caffè più frequentemente, ti assicuri anche di non avere il tempo di sciacquarti la bocca con acqua o lavarti i denti. Questo può aggravare gli effetti nocivi del caffè, causando macchie ancora peggiori nel tempo.

È molto meglio sorseggiare una tazza di caffè tutta in una volta o in momenti specifici durante il giorno. Questo ti darà tutto il tempo di sciacquarti la bocca per evitare i sintomi peggiori del bere troppo caffè.

Crea l’alito cattivo

Ancora una volta, tutti i cibi e le bevande causano l’alito cattivo senza impegnarsi in una corretta routine di igiene orale. Tuttavia, il caffè ha una reputazione particolarmente evidente per quanto riguarda il suo odore. Il caffè si attacca alla lingua e può provocare un alito cattivo per lunghi periodi di tempo, a meno che l’alitosi non venga risolta. Si raccomanda che bere acqua e anche usare un raschietto per la lingua sia uno dei modi migliori per sbarazzarsi dell’alito da caffè.

Cosa posso fare per proteggere i miei denti?

Il modo migliore per battere gli effetti collaterali dannosi del bere caffè è quello di impegnarsi in abitudini corrette di cura della salute orale. Questo include visitare il proprio medico due volte all’anno per un check-up e lavarsi i denti regolarmente (e circa un’ora dopo aver bevuto). Quando solo il 64% degli adulti va dal dentista, cambiare le tue abitudini è vitale per proteggere il tuo sorriso. Il filo interdentale è anche fondamentale per rimuovere i batteri del caffè tra i denti e sotto la linea gengivale. Naturalmente, il modo migliore per fermare le macchie di caffè è rinunciare al caffè in generale.

Per alcune persone, tuttavia, questa non è un’opzione. Se semplicemente non puoi rinunciare al caffè, si raccomanda anche di bere la bevanda attraverso una cannuccia per aiutare a mantenere il liquido lontano dai tuoi denti. Follow up with a glass of water and be sure to use mouth wash for the cherry on top of a good oral health care routine.

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