10 Women on What Morning Sickness Really Feels Like

映画やテレビによって、会議の最中に嘔吐するのは、世界共通の妊娠の最初の兆候だと誰もが信じ込んでいるかもしれませんが、実際の妊娠は、必ずしもあなたが思うような状況にはありません。 メイヨークリニックによると、妊娠初期には、早ければ受胎後2週間で始まるホルモンの影響による吐き気、つわりを経験することがあります。 そして、その名前とは裏腹に、つわりは朝だけにとどまりません。 夜間や日中に襲われる女性もいます。 つわりは通常、妊娠12週目までに治まりますが、中にはもっと長く続く女性もいます。 ここでは、まったく異なる経験を持つ10人の女性が、自分にとってつわりがどのようなものだったかを説明します。

1.つわりを感じたのは？ “つわりを感じたのは、食事の前後だけでした。 当時は小学5年生の教師をしていました。 昼食後、指導を途中で中断し、飲み込んでから続けなければならないこともありました。 話し続けていたら、全部出てきてしまったのです。 まったく軽度で、自分でコントロールできるものでしたが、間違いなく顕著でした。 食べたいという欲求がなくなった。 食わず嫌いのせいで、妊娠初期は体重が増えなかった。 重いものを食べると吐き気がする。 私が食べたかったのは、いつも柔らかいものばかりでした。 ワカモレ、マッシュポテト、ラーメンスープ……そんなものばかりが食欲をそそりました。 吐き気で吐くことはなく、一般的なものでした。 吐き気は、ゴミ箱の前を通り過ぎた時と同じような感覚でした。 匂いで胃が痛くなり、食べる気も起きない。 つわりは、一日中ゴミ箱に付きまとわれるようなものですが、臭いはありません。” -ジョアン、36歳

2.妊娠前、私はロティサリーチキンをほとんど何にでも使っていました。 それは私のお気に入りの常用タンパク質でした。 妊娠中は、冷蔵庫のドアを開けてチキンの匂いを嗅いだだけで、トイレに駆け込みました。 妊娠が進むにつれて、鶏肉嫌いはますます加速しました。 鶏肉が皿に盛られているのを見ただけで、胃がキリキリと痛み、口の中は嘔吐前の唾液でいっぱいになってしまうのだ。 私はこの感覚を、まずいテキーラを飲んだときの体の反応に例えた。 食べ物の景色や匂いを思い浮かべるとすぐに、私の体はできるだけ早くそれを排除しようとした。 もうひとつ、体調を崩した香りは、バニラだった。 デスクにバニラの香りのキャンドルを置いている女性と一緒に仕事をしたことがあります。 オープンなオフィス環境だったので、匂いから逃れることはできませんでした。 彼女は毎日昼食後に火をつけていた（おそらくオフィス内の食べ物の匂いを消すためだろう）。 あの甘くて麝香のような香りは、口の中に汗をかき、嘔吐反射を起こすものだった。” -グレッチェン、36歳

3.私は12週から24週くらいまで、つわりに悩まされました。 12週から16週までは、吐き気が衰弱していました。 吐き気をもよおすことなく、通勤バスに乗ることも、会議中座っていることもできませんでした。 結局、1.5キロの道のりを歩いて通勤することになりました。 つわりで吐いたのは数回だけでしたが、塩味クラッカーとつわり用のキャンディーを常に財布に入れておきました。 16週を過ぎると、吐き気は落ち着いてきましたが、まだ最も都合の悪い時（例：会議、昼食会、ハイキングなど）に忍び寄ります。 食べ物に関しては、つわりでダメになることはありませんでしたが、大好きなカレーは妊娠中お休みしていました。 カレーが入ったものを食べると思うと、またその匂いを嗅ぐだけでも、気分が悪くなってしまうのです。 でも、今はタンドリーチキンをいつでも食べられるようになったので、うれしいです！” -ヒラリー、28歳

4.つわりは3ヶ月の二日酔いのような感じでした。 常に吐き気を感じていました。 嘔吐はありませんでしたが、空咳がありました。 誰かが私の脳にドリルを刺したような頭痛がありました。 ひどく疲れて、職場の机の下に潜り込み、冬眠したい気分でした。 私は毎回、妊娠初期に最も体重が増えました。食べ物が唯一私を元気にしてくれたからです。 ベーグル、シリアル、ピザで生活していました。 私は極度のコーヒー好きで、妊娠するとコーヒーの匂いでゲップが出るので、いつもわかっていました。 今でもこれらの食べ物が大好きですが、妊娠していない今はもっと控えめに食べています。 13週目に入るとすぐにこれらの症状はすべて解消されたので、毎回一時的なものだとわかっていましたが、毎日これらの症状が続く3ヶ月は3年のように感じられました。” -ケリー、39歳

5. “私がそれを説明できる最良の方法は、私は常に車酔いを感じたということです、そして奇妙なことに最初は夕方に始まり、日が経つにつれて、それは一日中、夕方まで長く続きました。 私にとって魅力的と思える食べ物がなかったのです。 食べないと気分が悪くなるので、食べないといけないと思い、悪循環に陥っていました。 実際に吐いたことはありませんが、ひどい吐き気が治まればいいなと思ったことはあります。 ベイクドポテト、ベーグル、ポップコーン、塩辛、ジンジャーエールなどで1ヶ月ほどしのぎました。 また、あまり食べていなかったので、常に疲れていて、その日のうちに機能するのは難しい状態でした。 コーヒーも、野菜も、特に肉や鶏肉も、胃袋に入りませんでした。 でんぷん質のものや、淡白なもの、炭酸を欲していました。 つわりは12週目まで続き、その後完全に治まりました。” -ヘザー、32歳

6.妊娠する前、つわりはいつも、塩辛の助けを借りてランチタイムまでに通過する、軽く不便な吐き気の発作のように聞こえました。 生姜やペパーミントは試した？」こんなに目を丸くしたことはありません。 最初の15週間は、1日に少なくとも10～12回はトイレやゴミ箱の上にしゃがみこんで、これが全く普通のことだと思って過ごしました。 フライドポテトやマカロニなど、肉の臭いがあまりしない料理をお腹に入れることができれば、1時間ほどで文字通りお腹が出てくるのを感じることができました。 私が食べ物を完全に拒絶するようになったのは、夫の強い希望で、いや、強制的に緊急治療室で点滴を受けたときだった（私の血管がどれだけ早くその仔犬を飲み干したか、見てみるべきだったよ！）。 私はケイト・ミドルトンのような妊娠悪阻にかかった数少ない幸運な一人であることがすぐにわかりました。 私は処方箋をもらい、妊娠3ヶ月目まで1日に1、2回の発作が起きる程度で、体がようやくお腹の中の新しい赤ちゃんに慣れてきたように思えました。 言うまでもなく、私が体験していることは正常ではありません。 マタニティヨガやケールスムージーなど、絵に描いたような完璧な妊娠生活を送れなかったことで、何か失敗したような気がしていました。 さらに悪いことに、私は食べるために薬を飲まなければなりませんでした。 罪悪感は、私たち母親にとって強力な感情になり得ますが、それは私たちがそうさせた場合だけです。 私は今、美しく健康な3人の子どもの母親ですが、どの子も薬局の助けを借りてここまで来たのです。 いつか、子宮の中で私を苦しめた彼らを許すかもしれない。 -ローレン、31歳

7.つわりは、ジェットコースターのループのように、吐く寸前までいく感じです。 さまざまな妊娠で、私はさまざまな程度のつわりを感じてきました。 息子の時は、7ヶ月間つわりが続きました。 ある種の果物、チューインガム、ミント、プロテインなど、吐き気を抑えるのに役立つものを試してみましたが、吐き気が止まらず、以前は日常的に食べていたオートミールを見ても、気持ち悪くて横にならざるを得ないほどでした。 娘の場合は、ホタテや卵、スープ状の食感など、特定の食べ物を考えると吐き気がするんです。” -リンゼイ、35歳

8.「最初の妊娠は最悪でした。 20週間ぶっ続けで1日に何度も吐き、実際に1日中続くと「つわり」という言葉を作った人たちを罵倒していました。 日常生活を送るのも大変で、できるだけ多くの時間をソファで横になって過ごしました。 二人目の妊娠のときは、それほどひどくはなかったので、ありがたかったです。 それでも定期的に吐いていたのですが、1日中まともな気分で過ごせることもありました。 その後、3人の子供が生まれましたが、私の場合、女の子の妊娠の方が男の子の妊娠よりも楽でした。 妊娠したばかりのお母さんにできる最善のアドバイスは、つわりは必ず終わると覚えておくことです。 枕元にクラッカーと水を置いておくのと同じくらい、視野を広く持つことが大切です”。 -サラ、35歳

9． “起きた瞬間から眠りにつくまで、気分が悪かったです。 1日に5回ほど空咳をし、時々吐いていました。 それだけでなく、ひどい下痢をした。 13週間、毎日、大晦日の翌日のような気分だった。 昼寝をしても、リラックスしても、何の変化もありませんでした。 お腹が空いているのに、何もかもが気持ち悪くて、とても奇妙な気分でした。 チキンフィンガーやフライドポテトのような質素な食べ物か、タイ料理のような激辛の食べ物しか口にすることができなかったのです。 また、夜中にお腹が空いて目が覚めると、チェリオを食べたりしていました。 それに加えて、偏頭痛がひどかったのですが、妊娠中は薬を飲めないので、偏頭痛が原因で吐いてしまうこともありました。 また、大変だったのは、家族がとても幸せそうだったことで、自分がとてもひどい気分だったので、幸せになるのが本当に大変でした。 仕事は本当に大変で、朝から通勤が最悪でした。 地下鉄の中で「今すぐみんなの前で文字通り吐くかトイレに行くかしよう」と思っていたものです。 気絶しそうだから、誰かが席を譲ってくれたらいいのに、と思ったのを覚えていますが、私は表に出ていないので、そうはいきませんでした。 会議ではゾンビのように、その日一日をやり過ごすのに精一杯でした。 1つだけ利点があるとすれば、職場で何か「ストレス」になるようなことが起こっても、ランチまでやり過ごそうとするだけなので、普段のような影響がなかったことです。 私の唯一のアドバイスは、ただ力を出し切ることです。 陳腐な言葉ですが、それだけの価値があります。 -リンジー、33歳

10. 妊娠2カ月から4カ月まで、朝を除いて一日中「つわり」のような感じがしていました。 就寝前が一番ひどかったです。 チョコレートとナッツが特に吐き気を催すことを除けば、食べ物を胃に入れても入れなくても、違いはないようでした。 唯一の救いは、酸性の食べ物から得られるものでした。 ライムをストレートで吸ったりしていました。 渇望というより、安心感でしたね。 いずれにせよ、オフィスやレストランで人前で簡単に直せるものではありませんでした。 ブラックコーヒーはかなり効きました（ほどほどに）。 そのおかげか、朝は耐えられるようになりました！” -エリカ、36歳

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