Ćwiczenia po operacji przepukliny: co pomaga, a czego należy unikać

Written by:

Pan Himaz Marzook

Chirurg

Published: 30/07/2019
Edited by: Nicholas Howley

Właśnie przeszedłeś operację naprawy przepukliny – co teraz? Czy są jakieś ćwiczenia, których należy unikać, i jak długo potrwa powrót do normalności? Poprosiliśmy cenionego konsultanta chirurga ogólnego, pana Himaza Marzooka, o jego fachową poradę.

Dlaczego trzeba uważać z ćwiczeniami po operacji przepukliny?

Po operacji trzeba uważać, ponieważ przepuklina jest zszyta, więc nie chcemy, aby szwy zostały rozerwane. Cała naprawa zależy od szwów, dopóki wszystko się nie zagoi i siatka się nie rozpadnie. Jeśli szwy ustąpią, naprawa może się załamać.
Siatka potrzebuje około 4-6 tygodni, aby zintegrować się z ciałem. Gdy siatka jest już prawidłowo zintegrowana, z czasem staje się coraz bardziej stabilna. Dlatego też, choć ważne jest zachowanie ostrożności w pierwszych kilku tygodniach po operacji przepukliny, w dłuższej perspektywie powinieneś być w stanie powrócić do normalnego poziomu aktywności.

Czy istnieją jakieś szczególne ćwiczenia, których należy unikać?

Przez tydzień po operacji powinieneś unikać ćwiczeń. Po tym okresie, podczas gdy rana nadal się goi, główne ćwiczenia to:

Podnoszenie czegokolwiek powyżej wagi 10kgPrzyprawy do brzucha (unikaj ich przez 6-8 tygodni po operacji)

Możesz wykonywać każde inne ćwiczenie, które czujesz się komfortowo. Proszę słuchać swojego ciała i jeśli czuje się Pan/Pani komfortowo, może Pan/Pani to robić.
Nie ma specyficznych zaleceń dotyczących ćwiczeń dla określonych typów przepukliny – te same zalecenia dotyczą każdej przepukliny, jaką Pan/Pani ma.

Kiedy mogę wrócić do pracy?

Niektóre rodzaje pracy wymagają większej aktywności fizycznej niż inne. Niezależnie od wykonywanego zawodu, radziłbym wziąć dwa tygodnie wolnego. W zależności od rodzaju wykonywanej pracy, należy wracać do niej stopniowo i omówić z pracodawcą, co może zrobić, aby ułatwić powrót do pracy.
Niektórzy pacjenci pytają, czy prace wymagające klęczenia i kucania są szkodliwe podczas operacji przepukliny. Odpowiedź brzmi, że tego typu prace są jak najbardziej w porządku i nie powinny utrudniać powrotu do zdrowia.

Na jakie problemy powinienem uważać?

Najbardziej niebezpiecznym potencjalnym powikłaniem jest sytuacja, w której guzek wychodzi na zewnątrz i nie zmniejsza się, stając się bardzo tkliwy i bolesny. Oznacza to, że guzek jest uduszony, a to oznacza, że dopływ krwi został odcięty, co wymaga leczenia w trybie pilnym.
Inna sytuacja to taka, w której przepuklina zostaje zatkana. Jeśli przepuklina jest niedrożna, prawdopodobnie wystąpią wymioty i konieczna będzie operacja w trybie pilnym.
Wreszcie, jeśli przepuklina powoduje ból z powodu nacisku na nerwy w pachwinie lub jeśli się powiększa, konieczne będzie obejrzenie jej przez chirurga w celu dalszego leczenia.

.