10 Amazing Health Benefits of Asafoetida We Should All Know About

Asafoetida lub hing stanowi nieodzowną część kuchni indyjskiej, zwłaszcza w curry i dals. Jest to lateksowa guma pozyskiwana z różnych gatunków wieloletniego zioła znanego jako ferula. Jej wyrazisty smak i aromat potrafi odmienić każde nudne danie. Ponadto, od dawna znana jest z korzyści zdrowotnych, jakie ma do zaoferowania. Zajmuje ważne miejsce w tradycyjnej medycynie dzięki swoim właściwościom karminowym, przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnym, przeciwzapalnym, uspokajającym i moczopędnym. Biorąc pod uwagę jej terapeutyczne i lecznicze właściwości, asafoetida jest również nazywana Pokarmem Bogów.

Przyjrzyjmy się korzyściom dla zdrowia i urody asafoetidy, z których jest znana od dawna!Korzyści zdrowotne1. Pomaga zmniejszyć wzdęcia i inne dolegliwości żołądkowe
Asafoetida lub hing jest znanym od wieków lekiem na problemy żołądkowe, w tym gazy, wzdęcia, zespół jelita drażliwego (IBS), robaki jelitowe i wzdęcia; dzięki swoim właściwościom przeciwskurczowym i przeciwzapalnym, które pomagają złagodzić takie problemy zdrowotne. Spożywaj szczyptę hing na co dzień, dodając go do sosów i dals. Inną opcją jest rozpuszczenie odrobiny hinga w wodzie i picie go codziennie. (Czytaj także: Ciepło w żołądku: Oto jak możesz naturalnie schłodzić swój żołądek! )

2. Pomaga złagodzić astmęHing może również pomóc w łagodzeniu zaburzeń układu oddechowego, takich jak astma, zapalenie oskrzeli, suchy kaszel, et al ze względu na jego działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antybiotyczne. Pomaga również w łagodzeniu przekrwienia klatki piersiowej i uwalnianiu flegmy. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować pastę z asafoetida i wody i zastosować na klatce piersiowej. Możesz również zmieszać asafoetidę i suchy imbir w proszku wraz z odrobiną miodu. Spożywać tę mieszaninę, aby uzyskać ulgę od problemów oddechowych.

3. Może obniżyć poziom ciśnienia krwiAsafoetida jest znana jako naturalny rozcieńczalnik krwi i może pomóc w obniżeniu poziomu ciśnienia krwi. Jest ona zasilana kumaryną, związkiem, który pomaga w poprawie przepływu krwi, zapobiegając w ten sposób tworzeniu się zakrzepów.

(Czytaj także: Wysokie ciśnienie krwi? 5 Healthy, Delicious Snacks That You Can Enjoy Guilt-Free )

4. May Relieve Menstrual PainPeriods są koszmarem dla większości kobiet; jednak asafoetida może przyjść ci na ratunek, łagodząc ból menstruacyjny i skurcze w podbrzuszu i plecach. Jako naturalny rozcieńczalnik krwi, pomaga w płynnym przepływie krwi, nie utrudniając żadnej części ciała. Zwiększa również wydzielanie progesteronu, który ułatwia przepływ krwi, przynosząc tym samym ulgę w bólu. Wymieszaj szczyptę asafoetidy, proszku kozieradki i szczyptę soli w filiżance maślanki i spożywaj ją podczas miesiączki.(Also Read: Here’s Why You Shouldn’t Consume Cold Foods And Drinks While You Are On Your Periods )

5. Redukuje bóle głowyAsafoetida ma właściwości przeciwzapalne, które zmniejszają stan zapalny naczyń krwionośnych w głowie, co z kolei zmniejsza bóle głowy. Wszystko, co musisz zrobić, to podgrzać szczyptę asafoetidy w odrobinie wody. Pij to rozwiązanie kilka razy w ciągu dnia, aby zobaczyć skuteczne rezultaty.

6. Can Heal Insect Bites And StingsAsafoetida działa jako naturalne antidotum na ukąszenia owadów i użądlenia. Wszystko, co musisz zrobić, to zmieszać czosnek i pastę z hing i zastosować na dotkniętym obszarze.

Korzyści dla urody1. It May Help Reduce AcneIts anti-inflammatory properties work together to reduce acne production. Natomiast jego właściwości antybakteryjne hamują wzrost pryszczy i wysypek. Wszystko, co musisz zrobić, to dodać multani mitti i wodę różaną wraz z odrobiną hing w misce. Wymieszaj składniki i nałóż na obszar dotknięty chorobą.

2. May Help Bring A Glow On Your FaceAsafoetida pomaga zwiększyć dopływ tlenu do tkanek twarzy, co nadaje skórze promienny blask. Wymieszać asafoetida z wodą lub wodą różaną, aby utworzyć pastę; można dodać trochę proszku z drzewa sandałowego też. Stosuj to na twarz regularnie, aby uzyskać skuteczne rezultaty.

3. Działa jako dobra odżywka do włosówAsafoetida może zdziałać cuda dla suchych i puszących się włosów; dzięki swoim właściwościom nawilżającym. Zrób maskę do włosów z jogurtu, olejku migdałowego i hing i nałóż na włosy. Pozostaw ją na godzinę przed zmyciem letnią wodą.(Czytaj także: Maska do włosów z bananów: Oto jak możesz użyć tego cudownego owocu do uzyskania lśniących włosów)

Idź dalej i dodaj asafoetidę lub hing do swojej codziennej diety i zapewnij sobie zdrowy ty! Aby uzyskać najnowsze wiadomości na temat żywności, porady zdrowotne i przepisy kulinarne, polub nas na Facebooku lub śledź nas na Twitterze i YouTube.