10 Best Skechers Walking Shoes Review in 2021if(typeof __ez_fad_position != 'undefined’){ {__ez_fad_position(’div-gpt-ad-footwearboss_com-box-2-0′)};
Choć istnieje wiele korzyści związanych z włączeniem biegania do naszego stylu życia, wielu z nas zazwyczaj nie jest biegaczami. Wiele osób uważa, że bieganie jest zbyt forsownym ćwiczeniem.
Jednakże nikt nie powiedział, że nie możesz zacząć chodzić.
Tak, chodzenie może być zupełnie inne od biegania, ale ma te same korzyści. Chodzenie jest bardziej naturalne i pomaga utrzymać wagę w ryzach, ciśnienie krwi pod kontrolą i choroby serca w zatoce.
10 Best Skechers Walking Shoes Review | Expert Guide
The following are some of the best skechers walking shoes that you can choose from and make walking more manageable for you.
Even so, you need the right footwear before you can take up the new challenge to keep healthy. Let’s check our Best Skechers walking shoes in-depth reviews.
Skechers Performance Women’s Go Walk 3 Slip-On Walking Shoe
Dostępne w różnych kolorach buty do chodzenia Skechers Performance Women’s Go Walk 3 Slip-On Walking Shoe to jeden z idealnych wyborów dla kobiet, które chcą włączyć chodzenie do swojego życia.
Buty mogą pochwalić się unikalną konstrukcją, która odpowiednio amortyzuje stopy, dzięki czemu można łatwo wykonać ten poranny spacer.
Gumowa podeszwa zewnętrzna posiada unikalne węzły, które pomagają utrzymać dobrą przyczepność na różnych powierzchniach. W przeciwieństwie do większości innych butów do chodzenia, ta odmiana Sketchers ma podwyższony środek, który wspiera kładkę i sprawia, że jest Ci wygodniej. Obuwie ma oddychającą siateczkę, aby utrzymać stopy w chłodzie przez cały czas, gdy robisz ten spacer przed wyjściem do biura.
Smukła konstrukcja, bez sznurowadeł i klamer, sprawia, że Go walk 3 damskie są jednym z najwygodniejszych butów. W rezultacie są one łatwiejsze do założenia i zdjęcia. Nie będziesz tracić czasu na zmagania ze sznurowadłami – to w pewien sposób przyczynia się do zwiększenia motywacji do porannych spacerów.
Aby zapewnić zdrowie Twoim stopom, wkładka wyposażona jest w antybakteryjną wyściółkę.
To oznacza, że nigdy nie będziesz musiał zmagać się z sytuacją śmierdzącej stopy – to dobra wiadomość dla zapalonych spacerowiczów, nie sądzisz?
Jak zauważysz w różnych recenzjach Skechers go walk 3, para jest dobrze dopasowana dla osób z szerokimi stopami – rozciągają się.
Jednakże buty nie są idealne, jeśli chodzi o wędrówki. Są one trochę zbyt miękkie. Buty nie mają twardego palca, a więc możesz zranić stopę o kamień, jeśli nie będziesz ostrożny. W związku z tym, że buty nie mają twardej podeszwy, możesz zranić się o kamień, jeśli nie będziesz ostrożny. To znaczy, że możesz je nosić na różne okazje, takie jak biuro podczas swobodnych piątków. Możesz nadal używać tej pary na siłowni. Skechers sport men’s jest również para, która jest idealna do chodzenia, aby utrzymać formę i zdrowie.
Aby zapewnić wystarczającą trwałość, materiał jest mieszanką skóry i syntetyku. Jest to but, który będziesz nosić przez tak długi czas bez potrzeby uzyskania innej pary. Skechers sport memory foam zapewnia lepsze i gładkie chodzenie. Dla dodatkowego komfortu, Skechers sports memory foam men’s feature a meshhed upper, making it sufficiently breathable. But ma również wyściełany kołnierz i wspierające nakładki dla stabilności i absorpcji wstrząsów. Jego wkładka jest z pianki memory foam i będzie wystarczająco absorbować wstrząsy do twoich stóp.
Te buty mają sznurowadła dla lepszego dopasowania i efektywnego chodzenia. Są lekkie i nie będą cię obciążać w żaden sposób. A w gorącą pogodę buty do chodzenia nie sprawią, że Twoje stopy będą spocone i niewygodne. Skechers Men’s Afterburn Memory-Foam Lace-up Sneaker nie spowoduje pęcherzy ani nie będzie odczuwał dyskomfortu podczas noszenia ich przez cały dzień.
Buty są wystarczająco szerokie dla tych ludzi, którzy mają szerokie stopy. Nie są one jednak zbyt duże, aby nie sprawiały wrażenia workowatych. Na początku buty mogą wydawać się trochę twarde, ale to uczucie ustępuje po kilku noszeniach – według Skechers memory foam men’s reviews. Może również stać się niewygodny z czasem, ponieważ część pięty zużywa się, powodując pęcherze.
Skechers Performance Men’s Go Walk 3 Slip-On Walking Shoe
Mężczyźni Skechers go walk 3 są dostępne w różnych rozmiarach i kolorach. Znajdziesz odpowiednie dopasowanie, a jeśli wymagasz kilku par, aby dopasować się do różnych ubrań, możesz w prawo naprzód – jak fajnie by to było?
Trakcja w tej parze jest fantastyczna. Jest to elastyczna gumowa podeszwa zewnętrzna z niskim obcasem, aby twoje spacery były wygodne – dokładnie to, co zalecił lekarz. Wkładka z matą Goga i amortyzowana pięta sprawią, że Twoje życie będzie trochę łatwiejsze.
Jest więc nie tylko wygodny, ale i lekki. Oddychająca tkanina sprawia, że but jest przyjemny w noszeniu – Twoje stopy nie będą marzły od gorąca i nieznośnej pogody. Cholewka z siateczki zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza.
Typowo, nosząc te buty poczujesz się jak na boso – tak są lekkie i wygodne, prawdziwa radość.
Buty mają lekką i wygodną konstrukcję, która sprawia, że są idealne do różnych aktywności fizycznych. Aby zademonstrować wysoki poziom komfortu, możesz nosić je ze skarpetkami lub bez, wybór należy do Ciebie. Wsparcie łuku jest całkiem przyzwoite i nie zmęczy Twojej stopy niepotrzebną oponą.
Buty nie mają sznurowadeł i możesz je szybko wsunąć i zdjąć, nie tracąc czasu – niektórzy z nas są zawsze na okrągło i może nie być czasu, aby spędzić wiązanie sznurowadeł.
Niektóre z niedociągnięć, które są widoczne na Skechers go walk 3 men’s reviews obejmują rozmiar, który może nie być zgodny z tym, co zwykle nosisz. But może działać krócej i może wymagać wymiany tracąc trochę cennego czasu na Ciebie w procesie. Skechers go walk 3 men’s wide nie posiada sznurowadeł, a więc może nie być wystarczająco bezpieczny dla nierównych powierzchni.
Skechers Sport Men’s Stamina Nuovo Cutback Lace-Up Sneaker
Dla osób z płaskostopiem i tych, którzy szukają butów do chodzenia, które mogą pochwalić się odpowiednim wsparciem strukturalnym, a także praktycznym designem, Skechers Sport Men’s Stamina Nuovo Cutback Lace-Up Sneaker to ich buty.
Sportowy design to coś, co zaimponuje każdemu, kto interesuje się sportem i treningiem. Nawet jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z chodzeniem, ten but bez wątpienia posłuży Ci jako motywacja – niektóre rzeczy po prostu takie są.
Na tym jednak jego funkcjonalność się nie kończy. Inne cechy, które są całkowicie atrakcyjne to lepsze wsparcie łuku, szczególnie dla osób cierpiących na plantar fasciitis.
Specjalnie, but posiada konstrukcję śródstopia dla zwiększenia komfortu w części stopy często ignorowanej przez inne buty. Oznacza to, że dni niestabilnych i bolesnych biegów już się skończyły.
Kolejną cechą charakterystyczną tych topowych męskich butów do chodzenia Skechers jest wysoce wspierająca wkładka. Dzięki niej poczujesz się tak, jakbyś chodził po wysokich chmurach. To nie jest jednak jedyna rzecz, która robi wrażenie.
Dobrze, fakt, że wkładki są wyjmowane i można je zastąpić swoimi niestandardowymi wkładkami sprawia, że para jest naprawdę wszechstronna.
Mimo, że niektórzy ludzie mogą się pogniewać na koronkową konstrukcję w Skechers stamina cutback, jest to źródło wielkiego wsparcia dla spacerowiczów. Widzisz, chodzenie po różnych powierzchniach wymaga przyzwoitego poziomu stabilności. W związku z tym, buty Skechers lace-up odpowiednio przylegają do stopy, zapewniając brak tarcia między stopą a materiałem.
Niektórzy użytkownicy skarżą się, że but jest zbyt mocny jak na buty do biegania lub chodzenia. Jednak nic bardziej mylnego. Dodatkowa trwałość butów Skechers Stamina Nuovo jest czymś, co należy pochwalić, ponieważ oznacza to, że będziesz ich używać przez kilka kolejnych lat.
Pamięć na kuli stopy może być pierwsza po okresie użytkowania, ale wszystko w końcu poddaje się zużyciu.
Skechers Women’s Shape Ups Strength Fitness Walking Sneaker
Projektem tych butów jest wspieranie chodzenia. Innymi słowy, damskie Skechers shape ups są butami, które sprawiają, że codzienne spacery stają się łatwiejsze i bardziej satysfakcjonujące. Jest to naprawdę innowacyjny projekt.
Cechy Skechers shape ups wide width women, które współpracują ze sobą w celu zapewnienia tego ciężkiego obuwia komfortowego to podeszwa środkowa o podwójnej gęstości, wkładka z miękkiej pianki i dno toczne. W związku z tym, nie jest całkowicie niemożliwe, aby znaleźć nogi dobrze wyprostowane i wyglądające wspaniale, ale to nie wszystko.
Jak podkreślają inne Skechers shape ups review, buty zmniejszają wpływ chodzenia lub stania przez długie godziny na dolną część pleców i stawy. Jest to but, który może się przydać pracownikom służby zdrowia.
Wkładka w kształcie klina, wraz z toczącym się dnem, to elementy buta zaprojektowane tak, aby naśladować chodzenie boso. Wygoda trampka sprawi, że poczujesz ruch zapadania się pięty, kiedy ciężar ciała przesuwa się do przodu i przesuwa się do środka.
Odepchnięcie się przednią częścią buta staje się wtedy dziecinnie proste. Połączony ruch będzie następnie przyczynić się do brzucha, pleców i pośladków. Jeśli chcesz stracić trochę na wadze, buty Shape-Ups sprawią, że będzie to dla Ciebie bardziej komfortowe.
Niezależnie od tego, niektórzy użytkownicy podkreślają pewne problemy z jakością butów. Nie jest to niedrogi but, a niektórzy mogą narzekać na dużą podeszwę. Nie jest to również najbardziej atrakcyjny design, ale ludzie są zupełnie inni.
Skechers Men’s Equalizer 2.0 True Balance Sneaker
Dobrą rzeczą w oddychającej siatce na Skechers Men’s Equalizer 2.0 True Balance Sneaker jest to, że pomaga utrzymać stopy świeże, przez cały czas, kiedy bierzesz ten fitness spacer.
Fakt, że teraz bierzesz się za chodzenie jako część swojego życia oznacza, że jesteś gotowy, aby utrzymać formę, a co jest lepszym sposobem na zapewnienie tego niż oddychające i wygodne buty?
Znajdźmy inne cechy Skechers equalizer 2.0 review.
Skechers equalizer może pochwalić się poduszką wspierającą, która skutecznie przyjmuje wstrząsy podczas chodzenia. Oznacza to, że nie będziesz musiał wytrwać przez dyskomfort chodzenia po szorstkich powierzchniach. W związku z tym, że w tym przypadku nie ma co liczyć na to, że będziemy musieli się męczyć z dyskomfortem podczas chodzenia po szorstkich powierzchniach. A jeśli masz bunions, trampki mają odpowiednią przestrzeń na górnej części dla wygody.
Guma podeszwy zewnętrznej jest bardzo elastyczna i ma doskonałą trakcję dla wystarczającej przyczepności. Nakładka jest mieszanką sztucznej skóry i tkaniny mesh dla trwałości. One również sprawiają, że but jest atrakcyjny.
Skechers Men’s Equalizer 2.0 True Balance Sneaker ma projekt, którego inni nie mogą zignorować. Jest to dość atrakcyjny but z wentylacją z siatki. Trampki są lekkie i możesz mieć je na sobie przez cały dzień. Jego sznurowadła zapewniają dobre dopasowanie, wystarczające do chodzenia po różnych powierzchniach. A jeśli jesteś wśród tych butów z szerokimi stopami, but jest również idealny dla Ciebie.
Well, niektóre z wad obejmują fakt, że wkładki są niewyjmowalne, i chociaż może to zapewnić pewien poziom stabilności, nie można dodać niestandardowe wkładki – wada dla niektórych ludzi. Co więcej, but może nie wytrzymać w warunkach rygorystycznego użytkowania. Oznaki zużycia mogą zacząć pojawiać się na szwach i gumowej podeszwie.
Skechers Performance Women’s Go Flex Slip-On Walking Shoe
Każda pani uwielbia buty o wysokim poziomie atrakcyjności i, oczywiście, wydajności. Cóż, Skechers go flex walk women’s posiada obie te cechy, co czyni go idealnym obuwiem dla pań. Sprawdź poniżej inne cechy na następującym Skechers go flex walk review.
Szary kolor, sportowy design i lekki obcas wszystkie pracują razem, aby dać ci ten stylowy kobiecy wygląd. Jest to but, który podkreśla twoje kobiece piękno i twoją nową decyzję o podjęciu chodzenia jako nowy sposób na trening i pozostanie aktywnym.
Jak jego odpowiednik Skechers go flex walk men’s, but ma elastyczną syntetyczną podeszwę z przyzwoitym bieżnikiem dla wygody chodzenia. Może nie jest to guma, ale podeszwa zewnętrzna ma ten sam poziom przyczepności i elastyczności – możesz nie zauważyć różnicy.
Sneakersy są wykonane z materiału tekstylnego, oddychającego i bardziej naturalnego dla stopy. Dzięki temu obuwie jest lekkie. Dzięki temu możesz chodzić w nich na długie dystanse, a Twoje stopy nie będą spocone i ciepłe. Nie są trudne w czyszczeniu i można je szybko wrzucić do pralki – czyszczenie butów jeszcze nigdy nie było tak proste.
Konstrukcja slip-on ułatwia zakładanie i zdejmowanie – przydatna cecha dla tych, którzy nie lubią mieć do czynienia ze sznurowadłami. Posiadają wkładki z matą Goga, które zapewniają odpowiednią amortyzację i wygodę. Ponadto możesz wybrać czy chcesz nosić skarpetki czy nie – cokolwiek jest dla Ciebie wygodne.
Niektóre z podkreślonych niedociągnięć to brak sznurowadeł, które skutecznie dopasowują but do stopy. Jeśli zdarzy się, że but nie będzie dobrze dopasowany, obuwie może powodować tarcie i powstawanie pęcherzy i siniaków. Buty mogą być również za duże, jeśli masz wąskie stopy.
Może również wystąpić problem z doborem rozmiaru; mogą one okazać się bardziej znaczące niż Twój zwykły rozmiar.
Skechers Performance Men’s Go Walk 4 Incredible Walking Shoe
Skechers Performance Men’s Go Walk 4 to kolejne znakomite buty do chodzenia, na których możesz polegać zbyt zapewniające niezbędny komfort, aby spełnić te cele praktyki chodzenia. Jeśli twoja talia wybrzuszała się stopniowo, trzydziestominutowy spacer, każdego dnia zapewni ci odzyskanie utraconej sprawności, a nie ma lepszego buta niż ten, który pomoże ci go odzyskać.
Siatkowana cholewka z tkaniny pomaga utrzymać stopy w komforcie. Wiesz, jak chodzenie w ciepłe dni może sprawić, że nasze stopy staną się gorące i niewygodne, to znaczy, jeśli nie masz odpowiedniego obuwia. Inne wspaniałe cechy obejmują zwężającą się część śródstopia, aby pomóc w chodzeniu bez wysiłku.
Skechers go walk 4 men’s jest lekki i sprawi, że poczujesz się tak, jakbyś chodził w samych skarpetkach, dopóki nie spojrzysz w dół – jaka to frajda? Jak dowiesz się z recenzji Skechers go walk 4, buty te są tak wygodne, że zdecydujesz się używać ich zamiast kapci w domu. Możesz nawet mieć dwie pary: jedną do użytku wewnętrznego, a drugą do użytku na zewnątrz.
Skechers go walk 4 incredible men’s ma bardzo elastyczną gumową podeszwę, która umożliwia chodzenie przez mile. Jej ulepszone wsparcie łuku chroni stopę przed urazami, gdy pokonujesz schody lub pochyłości.
Wkładka z bambusa zapewnia, że twoje stopy są wolne od zapachu. Oznacza to, że Twoje stopy nie będą wydzielać tego okropnego zapachu, kiedy zdejmiesz buty w miejscu publicznym – jak bardzo krępujące byłoby zdejmowanie butów w biurze, tylko po to, aby Twój bezpośredni senior wszedł do środka.
Niestety, butów nie można prać w pralce. Będziesz musiał użyć staromodnego sposobu – szczotki i wody z łagodnym mydłem. Co więcej, miękka, gąbczasta wkładka może się zbyt szybko zużywać, aby zapewnić komfort. Niektórzy użytkownicy skarżą się na problemy z jakością. Mówią o zbyt szybkim rozpadaniu się butów.
Skechers Performance Women’s Go Walk Aspire Slip-On Walking Shoe
Zaprojektowane w sposób podkreślający kobiecość, buty są idealne dla pań, które chcą chodzić, aby utrzymać formę lub zmniejszyć obwód w talii. Ma wszystkie cechy, aby wspierać codzienny, trzydziestominutowy spacer. Omawiamy niektóre z tych elementów w poniższym przeglądzie butów do chodzenia Skechers.
Na początek, trampki mają oddychającą cholewkę z tkaniny. Jest tak wiele, że możemy powiedzieć o tym, ale najważniejsze jest to, że Skechers damskie buty do chodzenia utrzymać stopy odpowiednio przewietrzone dla komfortu. Jest lekki, dzięki czemu spacery są przyjemne.
Obcas 1,25 cala nie jest zbyt wysoki, aby nie wpływać na zdrowie stóp i nie jest sztywny dla wygody. Syntetyczna podeszwa jest wystarczająco wygodna i łatwo dostosowuje się do ruchu stopy. Posiada podeszwę z bieżnikiem, aby zapobiec ewentualnym poślizgom.
Podeszwa z amortyzacją zapewnia odpowiednią amortyzację i komfort. Nie będziesz musiał narzekać na niewygodne nawierzchnie – wszystkie podłoża poczujesz tak samo pod stopami. Podeszwa środkowa Resalyte z łatwością amortyzuje każde uderzenie, na które natknie się Twoja stopa.
Posiadają konstrukcję slip-on, która zapewnia szybkie i bezwysiłkowe zakładanie. Nie będziesz musiał zmagać się z Skechers go walk aspire, jak w przypadku niektórych butów. W związku z tym, że Skechers go walk aspire nie jest w stanie sprostać tym wymaganiom, nie ma co liczyć na to, że będzie on w stanie sprostać tym wymaganiom. Jednak może to nie być zbyt znaczący problem, ponieważ but ostatecznie dopasuje się i pomieści twoją stopę.
Możesz również polubić
5 Best Shoes for Pregnant Nurses Review in 2019
Skechers Sport Men’s Sketch Flex Sneaker
Sneaker jest dostępny w różnych kolorach, dzięki czemu możesz wybrać swój idealny kolor. Wśród wielu korzyści z posiadania tekstyliów jako podstawowego materiału górnego jest to, że jest lekki, oddychający i łatwy do czyszczenia.
Możesz użyć maszyny do czyszczenia na sucho, aby uczynić ją nieskazitelną dla następnej rundy chodzenia.
Sprawdź poniższy przegląd Skechers Skech Flex.
Skechers Skech flex szczyci się bardzo elastyczną syntetyczną podeszwą, która dostosowuje się do buta i stylu chodzenia. Jego wkładka z pianki memory foam jest źródłem wielkiego komfortu. I aby dodać do tego komfortu, but jest lekki i niesie atrakcyjny design. Jest to coś, z czego będziesz dumny nosząc je przy różnych okazjach, a inni będą patrzeć na twoje poczucie stylu z podziwem.
Buty są dość wygodne i możesz w nich stać przez długie godziny. Jest to radość z posiadania.
Mając wszechstronną parę jest zawsze idealny, a Skechers Skech Flex mężczyzn jest to, co odnosimy się do wszechstronnego. Oznacza to, że możesz używać tej pary do różnych działań, takich jak bieganie, uczestniczenie w różnych imprezach na świeżym powietrzu, a nawet chodzenie z nią do biura.
Jednakże wkładki nie są wyjmowane, co jest wadą dla tych, którzy chcieliby dostosować je do swoich wkładek ortotycznych lub czegoś w tym stylu.
Siłowe usuwanie jej nie byłoby właściwe i może potencjalnie uszkodzić but. Podeszwa zewnętrzna również wydaje się zużywać zbyt szybko, co jest wadą. Możesz potrzebować innej pary prędzej czy później. W związku z tym, że nie ma co się zastanawiać nad tym, w jaki sposób to zrobić, nie ma co się zastanawiać nad tym, w jaki sposób to zrobić. Niektóre buty z łatwością wspierają Twoje chodzenie, a są takie, które okażą się problematyczne.
Ale jak poznać odpowiednie buty do chodzenia dla Ciebie? W związku z tym, że nie ma co się zastanawiać nad tym, w jaki sposób to zrobić, ażeby mieć pewność, że nie będzie się miało żadnych problemów z poruszaniem się. Jeśli nie zostanie sprawdzony, wysoki obcas może spowodować uraz stopy. Może również zniechęcić do dalszych spacerów z powodu dyskomfortu, jaki powoduje.
- Łatwo się skręca
Zanim podejmiesz ostateczną decyzję, jaki rodzaj buta jest dla Ciebie odpowiedni, spróbuj skręcić go wzdłuż. Następnie spróbuj zgiąć buta. Powinien się on wygodnie obracać na podbiciu stopy. Nie na łuku.
- Pasowanie
Drogi but do chodzenia, który nie pasuje dobrze, jest bezużyteczny. Idealnie byłoby, gdybyś nie wysyłał swojego przyjaciela, aby kupił dla Ciebie buty. Idealny czas na dopasowanie buta to późny wieczór, po dłuższym chodzeniu. W związku z tym, że nie ma możliwości, abyś nie miał problemów z dopasowaniem butów do swoich potrzeb, to zrób to osobiście. Musisz podjąć właściwą decyzję, a takie miejsce jest idealne do tego, abyś wybrał odpowiednią parę do chodzenia.
Inną ważną wskazówką jest zmierzenie obu stóp. Jedna stopa jest zawsze bardziej rozległa niż druga, a ty powinieneś wybrać parę, która pasuje do większej stopy. W tym celu należy stanąć jak dopasujesz buta, ponieważ tylko stojąc można uzyskać dokładny odczyt. W związku z tym, że nie ma co się zastanawiać nad tym, w jaki sposób to zrobić, nie ma co się zastanawiać nad tym, w jaki sposób to zrobić. Nie ma co się łudzić, że nie ma co się łudzić. Zwykle wybieramy buty, które są wygodne dla nas, ale różnica będzie zawsze odzwierciedlona w cenie.
Inną ważną cechą, którą należy sprawdzić jest cholewka. Górna część, która zazwyczaj siedzi nad podeszwą może być albo zamsz, skóra lub inny materiał. Twój wybór tutaj zależy od budżetu i preferencji. W związku z tym, że jest to materiał, który jest lżejszy, oddychający i w związku z tym idealny do butów do biegania. W większości wypadków wkładka jest z pianki EVA i niezależnie od tego, jaki but wybierzesz, wkładka powinna być wysokiej gęstości.
Podeszwa środkowa zapewnia amortyzację wstrząsów, amortyzację i ochronę dla stopy. W większości przypadków podeszwa środkowa jest wykonana z Phylonu lub materiału EVA. I podczas gdy EVA jest wygodny i lekki, Phylon jest gęstszy będzie oferować bardziej długotrwałe usługi niż jego odpowiednik.
Konstrukcja podeszwy może być z różnych materiałów, z których najbardziej powszechne są związki gumy. Większość butów gumowych będzie miała cienką podeszwę, która szybko się zużywa. W związku z tym, że są one wykonane z mieszanki silikonu, gumy i węgla, są bardziej wytrzymałe niż ich odpowiednik, czyli guma.
Korzyści z chodzenia
Z czasem spacerowicze zaczynają zauważać, że ich talia się zmniejsza, i to z dobrym skutkiem. Ćwiczenie poprawia metabolizm organizmu i wykorzystanie insuliny, co w efekcie prowadzi do spalenia znacznej ilości tłuszczu z brzucha.
Oprócz utrzymywania wagi ciała na zdrowym poziomie, chodzenie pomaga w zarządzaniu lub utrzymaniu niektórych chorób zdrowotnych, takich jak choroby serca, nadciśnienie, cukrzyca i inne, na dystans. Trzydziestominutowy szybki spacer każdego dnia jest wystarczający, aby uzyskać związane z tym korzyści. Z pozoru prosty reżim chodzenia wzmacnia kości i mięśnie odpowiednio.
Jeśli czujesz się przygnębiony i nic nie wydaje się cię rozweselać, chodzenie może podnieść twój nastrój. Zgodnie z badaniami, chodzenie ma pozytywny wpływ na twój system nerwowy, dzięki czemu odczuwasz mniejszą wrogość i złość. Ale to nie jedyny sposób, w jaki chodzenie pomaga nam poprawić nastrój. A simple stroll can lead you right into the paths of relatives and friends and enjoy a few laughs.
A few strolls around the office blocks or neighborhoods are enough to get your creative juices rolling. Jeśli czujesz, że utknąłeś na czymś, kilkuminutowe spacery sprawią, że poczujesz się lepiej, nabierzesz energii i popłynie strumień pomysłów.
Liczby nie kłamią. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Diabetyków, chodzenie poprawia przemianę insuliny w energię, zmniejszając tym samym ryzyko rozwoju cukrzycy.
Spacerowicze doświadczają również obniżonego poziomu ciśnienia krwi i związanego z nim ryzyka, takiego jak udar. A jeśli spacerujesz minimum pięć dni w tygodniu, twoje ryzyko chorób układu krążenia spada aż o 30%, tak wynika z badań.
Spacerowanie poprawia również funkcjonowanie układu pokarmowego. Dzięki niemu w jelitach wszystko się porusza. Chirurg najpierw wymaga, abyś poruszał się przed operacją brzuszną, aby pomóc w ruchu żołądka.
Zdrowy układ trawienny pomaga w rozkładzie pokarmu, aby ułatwić jego wchłanianie. Twoje zdrowie i poziom energii również poprawiają się w rezultacie – chodzenie pozwala ci to wszystko osiągnąć.
You Might Also Like
10 Best Walking Shoes For Overweight Walkers (2019 Updated)