10 Faktów, które musisz znać na temat PCOS

Na szczęście coraz więcej osób uczy się o PCOS, ale nadal istnieją błędne przekonania na temat PCOS, które powstrzymują ludzi przed uświadomieniem sobie, że go mają lub zrozumieniem jak żyć z PCOS (Zespół policystycznych jajników).

Zanurzmy się w kilku faktach na temat PCOS:

1. Utrata wagi z PCOS jest trudna, ale nie niemożliwa
Założycielka S’moo, Karagan, zmagała się z PCOS i wagą, wagą, która wydawała się pojawić z dnia na dzień, kiedy zaczęła miesiączkować w wieku 14 lat. Jest to jeden z najbardziej frustrujących objawów PCOS i tak wielu lekarzy mówi kobietom z PCOS, że ich objawy poprawią się, gdy schudną. Jednak bardzo niewiele kobiet z PCOS rozumie, jak stracić zbędne kilogramy, gdy tradycyjne strategie odchudzania nie są zazwyczaj skuteczne w przypadku PCOS, ponieważ te tradycyjne metody nie uwzględniają zaburzeń hormonalnych leżących u podstaw PCOS.

Założycielka S’moo, Karagan, straciła zbędne kilogramy dzięki kontroli hormonów, liczeniu kalorii i podnoszeniu ciężarów. Nikt nie powiedział, że to będzie łatwe, ale ona jest w stanie utrzymać wagę off, ponieważ stworzyła S’moo do regulacji jej hormonów. Nie wspominając o tym, że była w stanie pomóc innym kobietom zrobić to samo.

2. Menopauza nie sprawia, że PCOS odchodzi.
Można mieć nadzieję, że przejście przez menopauzę i zmiana ciała w tym zakresie przyniesie dobre wieści. Menopauza oznacza koniec cykli miesiączkowych i jest zwykle diagnozowana po przejściu przez 12 miesięcy bez miesiączki. Wiąże się to z takimi objawami jak uderzenia gorąca, mniej energii, może zaburzać sen i wpływać na twoje emocje. Zarówno PCOS jak i menopauza wpływają na poziom progesteronu we krwi, ale oddziałują na hormony w różny sposób. Dlatego właśnie menopauza nie sprawia, że PCOS odchodzi.

3. Insulina jest głównym czynnikiem PCOS.
Większość osób z zespołem policystycznych jajników (PCOS) ma insulinooporność lub wysoki poziom insuliny. Insulina wpływa na nasze jajniki i powoduje, że produkują one zbyt dużo testosteronu. Może to zaburzać rozwój pęcherzyków jajnikowych (woreczków w jajnikach, w których rozwijają się jajeczka) i uniemożliwia normalną owulację. Zbyt duża ilość testosteronu prowadzi również do wielu objawów PCOS. Uzyskanie poziomu insuliny pod kontrolą poprzez zmianę sposobu odżywiania i tego, co jesz, może naprawdę pomóc. Sprawdź ten blog na temat insulinooporności, aby uzyskać więcej informacji.

4. Kobiety z PCOS mają silniejsze zachcianki niż osoby bez tego zaburzenia.
Każdy, z PCOS lub bez, doświadczył zachcianek, ale kobiety z PCOS mają tendencję do posiadania większej ilości zachcianek, zdarzają się one częściej i są bardziej intensywne. Dzieje się tak z powodu wysokiego poziomu insuliny, który zwiększa zachcianki, ponieważ insulina jest hormonem wzrostu i środkiem pobudzającym apetyt. Oparcie się tym zachciankom może być trudne, ale nie jest niemożliwe. Kiedy zajmiesz się poziomem insuliny i przywrócisz równowagę hormonalną dzięki produktom takim jak S’moo, twoje zachcianki będą lepsze i łatwiejsze do opanowania.

5. Możesz zajść w ciążę naturalnie z PCOS.
Jednym z głównych powodów, dla których kobiety dowiadują się, że mają PCOS jest to, że mają trudności z zajściem w ciążę, PCOS jest jedną z najczęstszych, ale uleczalnych przyczyn niepłodności u kobiet. Często zdarza się, że lekarze wspominają, że z PCOS nie można zajść w ciążę, co często nie jest prawdą. Posiadanie PCOS nie oznacza, że nie możesz zajść w naturalną ciążę. Po przywróceniu równowagi hormonalnej i owulacji, możesz zajść w ciążę w sposób naturalny.

6. PCOS powoduje bóle ciała i zmęczenie.
Przewlekły stan zapalny często sprawia, że kobiety z PCOS czują się obolałe i zmęczone.

„Przewlekły stan zapalny o niskim stopniu nasilenia stał się kluczowym czynnikiem w patogenezie zespołu policystycznych jajników (PCOS). Wyzwalacz żywieniowy, taki jak glukoza, jest w stanie wywołać stres oksydacyjny i odpowiedź zapalną z komórek jednojądrzastych (MNC) kobiet z PCOS, a zjawisko to jest niezależne od otyłości.” Źródło

Rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc to uregulować, to uzupełnienie diety o kwasy omega-3, które pomogą zmniejszyć stan zapalny. Jak również ćwiczenia, oraz inne działania redukujące stres.

7. Kobiety z PCOS mają większe ryzyko rozwoju wtórnych problemów zdrowotnych. rudno jest myśleć o naszym zdrowiu w przyszłości, ale jest to ważne, zwłaszcza jeśli masz obecnie do czynienia z PCOS. Wtórne problemy zdrowotne mogą pojawić się później, jak cukrzyca typu 2, choroby serca i wysoki poziom cholesterolu. Jeśli jednak uda Ci się opanować PCOS poprzez zrównoważenie poziomu hormonów i utrzymanie zdrowej wagi, będziesz zdrowsza w późniejszym życiu.

8) Histerektomia NIE naprawi PCOS.
Wydaje się logicznie myśleć, że PCOS jest wyłącznie problemem ginekologicznym, ale tak nie jest i histerektomia nie rozwiąże PCOS. Istnieje kilka rodzajów histerektomii, jeden, w którym zachowują jajniki i jeden, w którym biorą jajniki się. Histerektomia z jajnikami spowoduje spadek poziomu hormonów i spowoduje, że osiągniesz menopauzę wcześniej. Kobiety, które mają również usunięte jajniki doświadczają utraty estrogenu i progesteronu. Histerektomia może powodować zwiększoną suchość pochwy, niski popęd płciowy, zmiany nastroju, bezsenność, uderzenia gorąca, nietrzymanie moczu i inne.

PCOS jest zaburzeniem równowagi hormonalnej i nawet po histerektomii twoje ciało będzie miało podwyższone androgeny (męskie hormony płciowe, takie jak testosteron). Gruczoły nadnerczy również produkują testosteron, a stres związany z brakiem jajników może sprawić, że będą one produkować go więcej. Oznacza to, że po histerektomii wiele kobiet nadal cierpi z powodu trądziku, nadmiernego wzrostu włosów, wypadania włosów i łysienia. Możesz przeczytać ten interesujący artykuł od ginekologa tutaj.

9. Nie ma lekarstwa na PCOS, ale można zarządzać swoje objawy.
Jeśli zdiagnozowano PCOS będzie można przywrócić równowagę hormonów i żyć z mało lub żadnych objawów, ale to wymaga czasu i nauki ciała i co potrzebuje. Niektóre dni mogą być nieco trudniejsze, ale nie poddawaj się. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zarządzać i poprawić swoje objawy. To co jesz, jakie suplementy przyjmujesz i Twój ogólny styl życia będą miały wpływ na Twój PCOS. Wszystkie te rzeczy omawiamy na blogach w The S’moo Co, ponieważ S’moo zostało stworzone z myślą o PCOS i pomaga kobietom na całym świecie. Możesz znaleźć społeczności kobiet, które przechodzą przez podobne trudności jak Prywatna Grupa S’moo na Facebooku pełna kobiet pomagających kobietom.

10. Jesteś piękna i silna.
Jeśli masz PCOS, wiemy, przez co przechodzisz i z jakimi zmaganiami walczysz. Ważne jest, aby pamiętać, aby kochać siebie i świętować małe zwycięstwa, jak również te duże. Czasami sprawy mogą nie układać się zgodnie z planem, ale możesz się podnieść i dążyć do celu, jakim jest życie bez objawów PCOS. Jesteś silna i kochamy Cię za to.

Tutaj jest kilka innych blogów o PCOS, które mogą Ci się przydać.

Zrzeczenie się odpowiedzialności medycznej

Ta zawartość jest wyłącznie opinią S’moo i jest przeznaczona wyłącznie do celów informacyjnych i edukacyjnych. Nie ma na celu zapewnienia porady medycznej lub zastąpienia porady medycznej lub leczenia przez osobistego lekarza. Wszyscy czytelnicy/widzowie tej zawartości powinni skonsultować się ze swoimi lekarzami lub wykwalifikowanymi pracownikami służby zdrowia w sprawie konkretnych pytań dotyczących zdrowia. Ani S’moo, ani wydawca tych treści nie ponoszą odpowiedzialności za możliwe konsekwencje zdrowotne jakiejkolwiek osoby lub osób czytających lub postępujących zgodnie z informacjami zawartymi w tych treściach edukacyjnych. Wszyscy odbiorcy tej zawartości, szczególnie ci, którzy przyjmują leki na receptę lub bez recepty, powinni skonsultować się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu żywieniowego, suplementacyjnego lub lifestylowego.