10 możliwych powodów zwiększonego apetytu

admin

Medycznie sprawdzone przez Rosanna Sutherby, PharmD 18 lutego 2020. Napisany przez Libby Pellegrini Aby zapewnić Ci technicznie dokładne, oparte na dowodach informacje, treści publikowane na blogu Everlywell są sprawdzane przez uprawnionych profesjonalistów z doświadczeniem w dziedzinie medycyny i nauk biologicznych.

Twój apetyt, czyli pragnienie jedzenia, napędza Twoje odżywianie – i jest ważny dla dobrego samopoczucia Twojego organizmu. Ale być może zastanawiałeś się ostatnio: „Dlaczego mój apetyt wzrósł?”.

Istnieje wiele możliwych powodów, dla których ktoś może doświadczyć zwiększonego apetytu. Zrozumienie potencjalnych przyczyn może pomóc w uzyskaniu informacji podczas rozmowy z lekarzem – czytaj dalej, aby poznać 10 powodów, dla których możesz mieć zwiększony apetyt.

Przyczyny zwiększonego apetytu

  1. Zwiększona aktywność fizyczna. Jeśli masz zwiększoną aktywność fizyczną, czy to z powodu szczególnie pracowitego dnia czy nowej rutyny ćwiczeń, zapotrzebowanie kaloryczne Twojego organizmu będzie wyższe, więc możesz odczuwać zwiększony apetyt.
  2. Choroba. Kiedy jesteś chory, twój układ odpornościowy włącza się do pracy. Ta aktywacja i walka immunologiczna, która z niej wynika, wymaga kalorii ponad „bazowe” (lub podstawowe) zapotrzebowanie organizmu – powodując wzrost apetytu.
  3. Rekonwalescencja po operacji. Kiedy twoje ciało próbuje się leczyć i odbudowywać, twój metabolizm jest w stanie „anabolicznym” lub w stanie budowy. Wymaga to kalorii, a apetyt naturalnie wzrośnie.
  4. Ciąża. Jednym z najczęstszych powodów zwiększonego apetytu jest ciąża i karmienie piersią, które następuje.
  5. Cukrzyca. Początek cukrzycy, zwłaszcza cukrzycy typu 1, może spowodować nagły wzrost apetytu, wraz ze zwiększonym pragnieniem i niezamierzoną utratą wagi. Inne typy cukrzycy, takie jak typ 2, mogą mieć subtelniejszy początek objawów.
  6. Utrata wagi. Sama utrata wagi może zwiększyć poziom greliny, inaczej zwanej „hormonem głodu”, zwiększając w ten sposób apetyt.
  7. Zmniejszone spożycie żywności. Jeśli nie przyjmujesz wystarczającej ilości kalorii, celowo lub nieumyślnie, Twój apetyt może wzrosnąć. Ograniczenie jedzenia powoduje deficyt kalorii, więc organizm reaguje zwiększeniem apetytu, aby zapobiec utracie wagi.
  8. Zmiany w diecie. Jeśli Twoja dieta nie zawiera wystarczającej ilości sycących pokarmów, takich jak tłuszcz i białko, Twój apetyt może wzrosnąć. Jeśli jesz dużo węglowodanów, twój poziom insuliny może wahać się łatwiej – co z kolei może zwiększyć apetyt.
  9. Stres. Przewlekły stres może mieć wpływ na apetyt. Niektórzy ludzie mogą używać jedzenia jako mechanizmu radzenia sobie w sytuacjach stresowych, co sprawia, że organizm kojarzy stres z pozytywną nagrodą w postaci jedzenia i kalorii.
  10. Zmniejszona ilość snu. Niewystarczający odpoczynek może stymulować apetyt u niektórych osób. Może to wynikać z wpływu, jaki brak snu może mieć na hormony regulujące apetyt.

Dowiedz się więcej o swoich hormonach związanych ze stresem, jak również ze snem, dzięki domowemu testowi stresu Sleep & Stress Test.

Oprócz cukrzycy, przewlekłego stresu i braku snu (wymienionych powyżej), inne warunki zdrowotne mogą również powodować zwiększony apetyt. Warunki hormonalne, warunki tarczycy, takie jak nadczynność tarczycy, warunki genetyczne, a nawet guzy wydzielające hormon wzrostu mogą powodować zwiększony apetyt. Niektóre suplementy i leki na receptę (jak sterydy), również mogą powodować wzrost apetytu.

Aby sprawdzić czy Twoje hormony tarczycy są zrównoważone, wykonaj domowy test tarczycy Everlywell, który zmierzy poziom 3 kluczowych hormonów tarczycy, plus przeciwciała tarczycy.

Szukanie opieki medycznej dla zwiększonego apetytu

Jeśli doświadczasz zwiększonego apetytu, Twój dostawca usług medycznych może przeprowadzić szczegółowy wywiad zdrowotny i zadać Ci pytania, które są związane z Twoimi objawami. Może on przeprowadzić ukierunkowany egzamin fizyczny i zalecić wykonanie pewnych badań krwi w celu sprawdzenia, czy pacjent nie cierpi na cukrzycę lub inne schorzenia, które wpływają na metabolizm.

Wspólne pytania

Co powoduje zwiększony apetyt?

Zwiększony apetyt może być spowodowany przez wiele czynników, w tym dziesięć wymienionych powyżej. Rozważ skonsultowanie się z lekarzem, aby lepiej zrozumieć przyczynę zwiększonego apetytu.

1. King JA, Wasse LK, Stensel DJ. The acute effects of swimming on appetite, food intake, and plasma acylated ghrelin. J Obes. 2011;2011:351628. doi:10.1155/2011/351628

2. Calder PC. Feeding the immune system. Proc Nutr Soc. 2013;72(3):299-309. doi:10.1017/S0029665113001286

3. Demling RH. Nutrition, anabolism, and the wound healing process: an overview. Eplasty. 2009;9:e9.

4. Ladyman SR, Augustine RA, Grattan DR. Hormone interactions regulating energy balance during pregnancy. J Neuroendocrinol. 2010;22(7):805-817. doi:10.1111/j.1365-2826.2010.02017.x

5. Cukrzyca typu 1. Mayo Clinic. URL. Dostęp 18 lutego 2020.

10.

6. Polidori D, Sanghvi A, Seeley RJ, Hall KD. How Strongly Does Appetite Counter Weight Loss? Quantification of the Feedback Control of Human Energy Intake. Obesity (Silver Spring). 2016;24(11):2289-2295. doi:10.1002/oby.21653

7. Bendtsen LQ, Lorenzen JK, Bendsen NT, Rasmussen C, Astrup A. Effect of dairy proteins on appetite, energy expenditure, body weight, and composition: a review of the evidence from controlled clinical trials. Adv Nutr. 2013;4(4):418-438. doi:10.3945/an.113.003723

8. Yau YH, Potenza MN. Stres a zachowania żywieniowe. Minerva Endocrinol. 2013;38(3):255-267.

9. Nadczynność tarczycy (overactive thyroidism). Mayo Clinic. URL. Accessed February 18, 2020.

10. Kortykosteroidy. Cleveland Clinic. URL. Accessed February 18, 2020.