4 naturalne środki na skurcze mięśni

Aby zrównoważyć deficyt minerałów, które skurcz wydobył na światło dzienne i przywrócić mięśniom pełną sprawność, masz do pomocy skrzyp i płatki owsiane.

Jeśli chodzi o rozluźnienie mięśni, pomoże Ci passiflora i krwawnik.

Czy kiedykolwiek miałeś skurcz mięśni?

Dobra pogoda zachęca Cię do wyjścia z domu i ćwiczenia ciała na świeżym powietrzu. Ale kiedy ćwiczysz, zwłaszcza jeśli jest to intensywne lub nie rozgrzewasz się wcześniej, łatwo o skurcze mięśni.

W rzeczywistości często zdarza się to, gdy masz niski poziom minerałów, takich jak potas i wapń, lub jeśli wychodzisz z domu bez picia wystarczającej ilości płynów.

Skakanie, bieganie, pływanie, podnoszenie ciężarów, ale także stawianie półki lub noszenie lodówki może być wystarczającym powodem, aby wywołać skurcz mięśni. Stres jest inny spust, a często cele neck.

Co zrobić, to zatrzymać działanie, które spowodowało spazm lub skurcz, stosuje się ciepło, aby rozluźnić mięśnie na początku, masaż uszkodzony mięsień energicznie, a następnie zastosować ciepło i zimno na przemian.

W przypadkach bardziej poważnych lub uporczywych, zaleca się stosowanie środków przeciwzapalnych w celu zmniejszenia bólu.

Fitoterapia może tu wchodzić w grę, na dwóch poziomach: odżywczym i rozluźniającym mięśnie.

Ten artykuł został napisany za radą Josepa Marii Teixé, zielarza z El Manantial de Salud

.