6 Best-Ever Candies for Weight Loss

Cukierki są prawdopodobnie ostatnim produktem spożywczym, który mógłbyś się spodziewać, gdy próbujesz schudnąć. Ale my jesteśmy za tym, aby cieszyć się wszystkim z umiarem, a to obejmuje twój ulubiony słodki przysmak. Na szczęście, istnieją pewne zdrowsze alternatywy tam, aby uzyskać swoje poprawki cukierków podczas trzymania się celów. W końcu to tylko cukierki – nie kryptonit. Znaleźliśmy opcję dla każdego łakomczucha, więc już nigdy nie będziesz musiał podejmować pochopnych decyzji przy kasie. Bonusem jest to, że większość z tych czekolad i gumek jest dostępna w opakowaniach Fun Size, dzięki czemu możesz ograniczyć swoje podjadanie do minimum.

1 torebka (32 g): 150 kalorii, 4.5 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych), 120 mg sodu, 24 g węglowodanów, 1 g błonnika, 17 g cukru, 2 g białka

Ten przyjazny diecie spin na M&Ms zastępuje czekoladowy rdzeń preclem, aby zmniejszyć zawartość cukru i tłuszczu. Słone i słodkie combo w jednym, satysfakcjonującym chrupaniu może być uzależniające, więc pamiętaj, aby trzymać się jednej porcji. Ciesz się nimi z filiżanką jednej z tych herbat, które powstrzymują podjadanie, aby utrzymać swoje pragnienia w ryzach.

1 pattie (43 g): 165 kalorii, 3 g tłuszczu (2 g tłuszczu nasyconego), 12 mg sodu, 35 g węglowodanów, 1 g błonnika, 22 g cukru, 1 g białka

Jeśli miętowa czekolada jest Twoim kryptonitem, sięgnij po miniaturowe czekoladki York. Możesz cieszyć się trzema z tych miętowych przysmaków za mniej więcej tyle samo kalorii, ile zawiera cała tabliczka. Różnica polega na tym, że rozpakowanie każdego cukierka pomoże Ci bardziej delektować się każdym kęsem i poczuć się usatysfakcjonowanym. Ciekawostka: Wykazano, że mięta jest naturalnym środkiem hamującym apetyt – jej zapach może hamować łaknienie. Peppermint has also been shown to aid digestion.

10 pieces: 13 calories, 0 g fat (0 g sat fat), 5 mg sodium, 30 g carbs, 0 g fiber, 25 g sugar, 2 g protein

For something chewy and fruity, these brightly colored gummy rings are the perfect pick. At just 13 calories for 10 pieces, your cravings for raspberry, lemon, green apple, and watermelon will be met.

1 bar (43 g): 201 calories, 8 g fat (5 g sat fat), 87 mg sodium, 31 g carbs, 0 g fiber, 22 g sugar, 1 g protein

This Eat This, Not That! Hall of Famer beats out other chocolate bars by 80 or more calories. For a smaller snack, try the Fun Size. Each mini bar is just 95 calories and four grams of fat. And check out the 51 Best and Worst Halloween Candies — Ranked!

1 bar (42 g): 218 kalorii, 11 g tłuszczu (8 g tłuszczu nasyconego), 23 mg sodu, 27 g węglowodanów, 0 g błonnika, 20 g cukru, 3 g białka

Jak mówi ich slogan, „Każdy potrzebuje przerwy z Kit Kat Bar”, a ten czekoladowy i chrupiący cukierek jest miłą nagrodą. Lekki wafel Kit Kat oszczędza kalorie i tłuszcz w porównaniu z gęstszymi batonami, które zawierają karmel, masło orzechowe, mus i orzechy.

1 baton (42 g): 210 kalorii, 11 g tłuszczu (5 g tłuszczu nasyconego), 160 mg sodu, 26 g węglowodanów, 18 g cukru, 4 g białka

Wykonany z kremowym i chrupiącym combo czekolady, karmelu, masła orzechowego, precla i orzeszków ziemnych, Hershey’s Take 5 jest ostatecznym batonikiem przy zaledwie 210 kaloriach. Przyznaję, że masło orzechowe w tym batoniku jest najprawdopodobniej przetworzone, ma również zdrowe tłuszcze i białko, więc jesteś bardziej prawdopodobne, że poczujesz się usatysfakcjonowany po zjedzeniu tego batonika niż tego, który go nie zawiera.

Dla więcej opcji o niskiej zawartości cukru, sprawdź nasz ekskluzywny ranking 51 Najlepszych i Najgorszych Niskowęglowodanowych Batonów Proteinowych!