6 Things Training Brazilian Jiu-Jitsu For a Year Taught Me About Life

Bill zaczął mówić.

„Jeśli zapytałbyś mnie 5 lat temu, czy będę się tu pokazywał co noc i walczył z spoconymi facetami, wyśmiałbym cię.”

Śmiałem się. Spoliczkowałem i uderzyłem go pięścią w rękę. Potem podziękowałem mu za rolki.

Rolka to miejsce gdzie siłujesz się z przeciwnikiem przez określony czas próbując go poddać, a oni próbują tego samego na tobie. You indicate submission by tapping the ground or your opponent.

Walking to the car I felt sick. Myślałem, że jestem w dobrej formie. Trenowałem 4-6 razy w tygodniu, biegając i podnosząc ciężary. Ale w ciągu 5 minut Bill odklepał mnie 6, 7 razy. Od duszeń, przez blokady na ramiona, blokady na nadgarstki, aż po armbary. Jeśli byliśmy w dziczy, byłem martwy.

Siedziałem w samochodzie zastanawiając się kim jestem. Czy cały mój czas treningu na siłowni był na nic?

To była moja druga sesja Brazylijskiego Jiu-Jitsu (BJJ). Od tego czasu zrobiłem kilkaset.

Moja twarz ma 6 zadrapań, mój zginacz biodra jest chwiejny, a z podbródka wyrasta mi jajko. Wszystko tymczasowe, ale jestem z nich dumny. Są z zawodów BJJ w zeszły weekend.

Już się do tego przyzwyczaiłem. Małe urazy i bycie obolałym są częścią gry.

Buddyści zrozumieli to 2500 lat temu. Życie jest cierpieniem. I jeśli nie szukasz go dobrowolnie, pojawi się ono mimowolnie.

Dave, jeden z moich partnerów treningowych, wysłał mi wiadomość ostatniej nocy. Powiedział, że ktoś, z kim trenował, za długo gadał zamiast pracować.

„Chodzę do BJJ, żeby skopać sobie tyłek, a nie gadać.”

Po roku uprawiania tego sportu słowa Billsa nabierają coraz większego sensu. Zapasy, ćwiczenie technik, ciężki trening – to wszystko staje się medytacją. Sposób na odcięcie się od reszty świata.

Ciężko jest przejmować się tym, co ktoś powiedział do ciebie w pracy, kiedy twój partner treningowy próbuje cię udusić.

Robienie trudnych rzeczy często sprawia, że robienie innych rzeczy staje się łatwiejsze.

Wygraj lub naucz się

W głębi duszy każdy mężczyzna kocha walkę. Nawet jeśli się do tego nie przyznaje. To jest pierwotne. To jest to, co robimy jako dzieci. Zostaw grupę dzieciaków samych sobie na wystarczająco długo, a w końcu zaczną się siłować.

Pamiętam, że nie dostałem pracy i płakałem. Nie zostałem wybrany na kapitana szkoły i płakałem. Nie zostałem wybrany na wycieczkę i płakałem.

Dlaczego łzy?

Nie wiedziałem jak przegrać.

Jest takie powiedzenie w BJJ i innych sztukach walki, wygraj albo się naucz. Znaczy to, że wygrywasz walkę lub uczysz się jak być lepszym.

To dobre powiedzenie. Ale prawda jest taka, że jeśli nie wygrywasz, to przegrywasz.

Za każdym razem, gdy myślę, że zrobiłem postępy w treningu, przypomina mi się, jak wiele muszę się jeszcze nauczyć. Pójdę przeciwko komuś, on będzie bronił moich ataków, potem przejmie kontrolę, następną rzeczą, którą wiem, że mój łokieć zgina się w sposób, w jaki nie powinien i będę tap out.

Co z tego?

Przegrałem. Ale następnym razem wiem, gdzie nie wkładać ręki. Zwykle potrzeba kilkudziesięciu następnych razy, żeby lekcja zapadła w pamięć.

BJJ uczy, jak przegrywać. Oczywiście przegrana nigdy nie jest celem, ale w końcu się wydarzy.

Zdarza się to również poza siłownią.

Będziesz miał zły dzień, rzecz nad którą pracowałeś nie wypali, pojawi się ktoś lepszy od Ciebie, nie trafisz w cele sprzedażowe na kwartał. Cokolwiek to jest, nie wszystko pójdzie po twojej myśli.

Dobrze. Każda przegrana jest okazją do nauki.

Profesjonalista zachowuje spokój pod presją

Po roku wiem, dlaczego czułem się chory po drugiej sesji. Poza tym, że zostałem zdominowany przez Billa, za bardzo się starałem.

Nie znałem żadnych technik, więc polegałem na czystej sile. Próbowałem wyrwać się z każdego uchwytu i trzymania. Pozwoliłem, aby adrenalina związana z walką napędzała moje próby ucieczki.

Skończyło się na tym, że sam stanąłem sobie na drodze.

To jest pierwszy most, który przekraczasz. Kiedy zaczynasz zdawać sobie sprawę, że nie zawsze musisz się ze wszystkiego wykręcać. Kiedy zaczynasz używać technik na swoją korzyść. To tutaj sztuka w sztuce walki wchodzi do gry.

Doświadczony malarz maluje ten sam obraz co amator mniejszą ilością pociągnięć.

Profesjonalny pisarz przekazuje wiadomość mniejszą ilością słów niż początkujący.

Doświadczony praktyk BJJ zachowuje spokój pod presją, płynie ze swoim partnerem, czeka, a następnie wykorzystuje jego energię przeciwko niemu.

Dave jest 20kg cięższy ode mnie. Kiedy leży na mnie, mogę się ruszać i wiercić ile chcę, ale nie ma szans, żeby go ze mnie ściągnąć. Zamiast tego, czekam. Czekam, aż on wykona jakiś ruch, przeniesie ciężar ciała. Wtedy używam impetu, aby zrobić mój.

Zamiast marnować energię na ciągłe ruchy, zrób jeden, zobacz co się stanie, bądź cierpliwy. Jeśli to działa, zrób kilka więcej.

Pewność siebie przychodzi wraz z umiejętnością obrony

Poszedłem na zajęcia w klubie fitness, aby urozmaicić trening. It ended up being one of the ones where you partner with someone and go through a series of different drills.

We practised up and off the ground whilst our partner tried to lunge towards us. Celem było nie pozwolić mu dotknąć twojej głowy.

W BJJ, jest to podobne do stójki technicznej. Trzymasz jedną nogę i rękę wyciągniętą, aby zablokować przeciwnika i wstajesz z resztą ciała w jednym ruchu.

Ponieważ ćwiczyliśmy to setki razy na treningach BJJ, byłem w tym całkiem dobry.

Nawet jeśli potrafiłem wykonać ćwiczenie, miałem pewność siebie wiedząc, że nawet jeśli mój partner przebrnie przez moją obronę nóg i ramion, będę miał pomysł, co robić dalej.

W przeszłości myślałem, że posiadanie mięśni, które dobrze wyglądają, prowadzi do pewności siebie. Więc spędziłem czas na siłowni goniąc za estetyką. Now I realise, muscles which can be used for self-defence are far more potent.

A lot can change in a year

I sent my brother Josh a message whilst I was overseas.

„When I get back, let’s get into a martial art.”

He replied with a photo of a Brazilian Jiu-Jitsu gym opening down the road the day I came back. We went to the first-ever session along with our Dad and my arch nemesis Dave.

We met coach Robbie and realised how we’d lucked out. Jeden z najlepszych praktyków Brazylijskiego Jiu-Jitsu w Australii postanowił otworzyć siłownię 3 minuty od naszego domu.

Sześć tygodni później byliśmy na naszych pierwszych zawodach. Powtarzałem sobie, że to tylko kolejna rolka, i tak jest, ale jest coś w środowisku zawodów, co zmienia postać rzeczy.

Stajesz naprzeciwko kogoś, kto próbuje cię zranić, a ty próbujesz zranić jego. Kiedy wasze ręce się zetkną, a sędzia krzyknie „o combate! (po portugalsku walka), twoje ciało zdaje sobie sprawę, że to nie jest tak naprawdę życie lub śmierć, piękny chaos wybucha, twoja adrenalina wysypuje się i wszystkie techniki, które ćwiczyłeś przez ostatnie kilka tygodni wychodzą przez okno.

Wygrałem jeden, przegrałem dwa. Dave lost two, Josh lost two.

At the end of the competition, I remember seeing the people on the podium and thinking, „Wow, that’d be hard to do.”

Fast forward to a year later, Dave has won several competitions, I took out 2nd in gi (wearing the karate kid outfit) and 1st in no gi (no karate kid outfit) over the weekend and Josh got 1st in no gi, winning six fights straight for gold.

A lot can change in a year.

The biggest thing?

The calmness. Po kilku zawodach, coraz lepiej sobie przypominam, że to tylko kolejna rolka.

Pomiędzy Dave’m, Joshem i mną, rzucamy sobie nawzajem wyzwanie, aby trenować na poziomie zawodów tak często jak to możliwe. Przygotowanie jest najlepszym sposobem na generowanie szczęścia.

Mentalność białego pasa

Medale są fajne i pomysł bycia niebieskim pasem pewnego dnia też jest fajny. Ale nie o to mi chodzi.

Zawody są tylko małym wierzchołkiem, najfajniejsze jest przygotowywanie się, indywidualne treningi, setki rolek.

Stopnie są tylko drogowskazem postępów. I o to właśnie mi chodzi.

Jestem obecnie białym pasem z 2 paskami. Połowa mnie nie chce zejść z białego pasa. Chcę go zachować jako przypomnienie. Przypomnienie, aby zachować mentalność białego pasa. To come in and continually look at things as a beginner.

Why?

Because that’s where the value is.

Every time I think I know it all, I’m quickly shown otherwise.

Every time I go in looking at things afresh and being open to ways to improve, I do.

That’s enough for now, Dave’s in need of an ass kicking.

Oss.