7 sposobów na powstrzymanie rozprzestrzeniania się zarazków grypy

Niestety, złapałeś grypę. Pomóż powstrzymać jej rozprzestrzenianie się na Twoich przyjaciół i rodzinę, stosując się do poniższych wskazówek.

Mając grypę możesz być nieszczęśliwy. I niestety, grypa rozprzestrzenia się dość szybko z osoby na osobę poprzez kaszel, kichanie i dotykanie powierzchni, na których żyje wirus grypy. Aby pomóc zachować zdrowie osób w Twoim otoczeniu, podejmij następujące kroki, jeśli masz grypę:

• Podczas choroby trzymaj się z dala od innych ludzi, jak to tylko możliwe, aby ich nie zarazić.
• Jeśli jesteś chory na chorobę grypopodobną, pozostań w domu przez co najmniej 24 godziny po ustąpieniu gorączki bez stosowania leków obniżających gorączkę.
• Zasłaniaj nos i usta chusteczką, kiedy kaszlesz lub kichasz. Następnie natychmiast wyrzuć chusteczkę do kosza.
• Dobrze i często myj ręce wodą z mydłem. Jeśli nie możesz używać wody z mydłem, używaj płynu do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu.
• Staraj się trzymać ręce z dala od oczu, nosa i ust, aby uniknąć rozprzestrzeniania zarazków.
• Czyść i dezynfekuj powierzchnie i przedmioty, które mogą być skażone zarazkami grypy.

Chcesz wyprzedzić grypę?

Najlepszym sposobem na uniknięcie zachorowania na grypę jest zaszczepienie się przeciwko grypie. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zalecają szczepionki przeciwko grypie dla każdego powyżej 6 miesiąca życia. Szczepionkę przeciwko grypie można zazwyczaj otrzymać w aptekach, przychodniach lub oczywiście w gabinecie lekarskim.

Jeśli nie jesteś pewien, gdzie się zaszczepić, skorzystaj z wyszukiwarki szczepionek Flu Vaccine Finder udostępnionej przez CDC. Wszystko, co musisz zrobić, to wpisać swój kod ZIP, aby znaleźć pobliskie lokalizacje.

Zachowaj zdrowie w tym sezonie grypowym. Zrób sobie zastrzyk przeciw grypie!

By Kristin Nelson, Contributing Writer