Super siódemki: Jak przebiec 7 minutową milę w 7 miesięcy
Bieganie jest fantastycznym sportem z wielu powodów. Nie tylko jest praktycznie darmowy, ale jest jednym z najłatwiejszych sportów o wysokim spalaniu kalorii. Co więcej, zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu powszechnych dolegliwości, takich jak otyłość, choroby serca, cukrzyca typu 2, a w późniejszym okresie życia – udarów mózgu. Dodając do tego fakt, że poprawia nastrój, łatwo zrozumieć, […]
Read More