Ask The Ripped Dude: What Are The Best Post-Workout Static Stretches?
Rozciąganie po treningu może być bolesne. Komu chce się zalegać na siłowni dodatkowe 15-20 minut po miażdżącym treningu? Jesteś zmęczony, ociekasz potem i masz ochotę na swój potreningowy posiłek. To nie jest dokładnie czas, aby trzymać się i zrobić kilka głupich odcinków. Rozumiem, skąd pochodzisz, ale przemyśl to jeszcze raz. Wszyscy wiemy, jak ważna jest […]
Read More