Life and work balance
Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA’s) to grupa trzech różnych aminokwasów egzogennych: leucyny, izoleucyny i waliny, przyjmowanych w celu zwiększenia wzrostu mięśni i poprawy wydajności podczas ćwiczeń (1, 2, 3, 4). Aminokwasy BCAA stanowią 35-40% wszystkich niezbędnych aminokwasów obecnych w organizmie, z czego 14-18% przechowywanych jest w mięśniach (5). W oparciu o ich rolę w tkance […]
Read MoreW latach 1500-1866 handlarze niewolników zmusili 12,5 miliona Afrykanów do wejścia na pokłady transatlantyckich statków niewolniczych. Przed 1820, cztery zniewolonych Afrykanów przekroczył Atlantyk na każdego Europejczyka, co Afryki demograficzne źródło dla ponownego zaludnienia obu Ameryk po Kolumba podróży. Handel niewolnikami wciągnął w swoją orbitę praktycznie każdy port wychodzący na Ocean Atlantycki – od Kopenhagi po […]
Read MoreWhitson Gordon @WhitsonGordon Updated July 3, 2017, 1:22pm EDT Masz jakieś pliki, których nie chcesz, aby inni ludzie widzieli? A może po prostu zapychają Twój folder Dokumenty i chcesz je ukryć? Oto kilka różnych sposobów na przesłonięcie swoich plików i kiedy możesz chcieć użyć każdego z nich. Editor’s Note: Ten artykuł, pierwotnie opublikowany w 2014 […]
Read Moreby Laurelynn Martin and Byron Martin Vanilla, lub Vanilla planifolia, to pnąca orchidea pochodząca z Meksyku i jest jedną z najbardziej poszukiwanych przypraw w uprawie. Wanilia stała się głównym składnikiem aromatów i esencji w świecie kulinarnym i perfumeryjnym. Obecnie wanilia jest uprawiana głównie w celach komercyjnych na Madagaskarze, Wyspie Reunion, Wyspach Komoro, w Indonezji i […]
Read MorePoniżej podajemy kilka popularnych metod na uspokojenie się: Mindful meditation Co to jest: Jest to praktyka po prostu siedzenia nieruchomo i skupiania się na oddechu podczas gdy pozwalasz swoim myślom przechodzić przez ciebie – pozostając obecnym bez dryfowania w zmartwienia o przeszłości lub przyszłości. Wielką korzyścią jest to, że można to zrobić praktycznie zawsze i […]
Read MoreSo you’ve nailed the art of perfectly cooked al dente pasta. Twój sos aglio e olio sprawił, że ludzie płaczą z radości. Ale zastanów się nad tym. Czy Twój makaron naprawdę żyje swoim najlepszym życiem? Nawet zanim zaczniesz myśleć o idealnym 15-minutowym sosie mięsnym, istnieje niezliczona ilość (no cóż, tak naprawdę tylko około 7) małych […]
Read MoreRzym posiada dwa lotniska: Fiumicino i Ciampino. Fiumicino, znane również jako Leonardo Da Vinci Airport, jest głównym międzynarodowym lotniskiem i jest o wiele bardziej ruchliwe w porównaniu do mniejszego lotniska Ciampino Airport. Lotnisko Ciampino w Rzymie nie jest wspaniałym doświadczeniem lotniczym (jest zwykle używane tylko przez tanich przewoźników), ale jego kompaktowy rozmiar może mieć swoje […]
Read MoreIt wasn’t just the Wombles: ta kolorowa dekada dała nam bogactwo kulturowych, kulinarnych i odzieżowych ikon Skarpetki rurki Może i w ostatnich dekadach zostały wskrzeszone na wybiegach przez różne marki mody z wyższej półki (i noszone z parą wsuwek przez hollywoodzką rodzinę królewską), ale skromna skarpetka rurka po raz pierwszy pojawiła się w Illinois w […]
Read MoreLivin Silver Quicksilver Travel Trailer Toy Hauler Kempingi Livin Lite są jak żadne inne kampery. Zbudowane bez użycia drewna, unikalna konstrukcja z aluminium eliminuje potencjalne zniszczenia spowodowane gniciem lub rdzą. Dzięki zastosowaniu grubszych rur aluminiowych, konstrukcja Livin Lite RV jest bardziej wytrzymała i długowieczna, a przy tym zachowuje wyjątkowo niską masę holowniczą. W Windish RV […]
Read MoreJest dzień wypłaty! Patrzysz na swój odcinek wypłaty lub saldo bankowe i znajdujesz najlepszą niespodziankę w życiu – zostałeś przepłacony! To jak karta „Błąd bankowy na Twoją korzyść” w Monopoly. Zanim jednak zaczniesz planować, jak wydać ten nieoczekiwany przychód, powinieneś wziąć pod uwagę pewien trzeźwiący fakt. Zgodnie z prawem federalnym USA, większość pracodawców będzie miała […]
Read More