Bed Sharing as Safely as Possible with Your Baby

Posted By: Pip & Grow
Posted In: Bezpieczny Sen, SIDS
Published on: April 16, 2019

Bed Sharing or Co-Sleeping?

Pierwszą rzeczą, którą należy wyprowadzić z błędu, jest różnica między co-sleepingiem a dzieleniem łóżka. Nie są one tożsame, choć często używa się ich zamiennie. Co-sleeping to spanie w tym samym sąsiedztwie co Twoje dziecko, lub jak to nazywają eksperci „w zasięgu zmysłów”. Oznacza to, że możesz słyszeć, widzieć i (tak, tak) czuć zapach dziecka. Dzielenie łóżka jest rodzajem współspania. Dzielenie łóżka oznacza, że dzielisz z dzieckiem to samo miejsce do spania, czyli łóżko. To mała, ale istotna różnica.

Cały czas pytają mnie „Czy mogę bezpiecznie dzielić łóżko?”. Odpowiedź brzmi: „Tak, ALE”, z dużym „B-U-T”. Dzielenie łóżka wiąże się z ryzykiem. Debata na temat bezpiecznego dzielenia się łóżkiem nadal szaleje w środowisku klinicznym i zdrowia publicznego. Rodzice mogą dokonać najlepszego wyboru, gdy są w pełni poinformowani. Here we go.

A History of Bed Sharing

1990s

W połowie lat 90-tych, American Academy of Pediatrics (AAP) wyszła z mocnym oświadczeniem przeciwko niemowlętom śpiącym na brzuchu. Jednak ich stanowisko w sprawie dzielenia łóżka było mniej niż zdecydowane, stwierdzając:

„Dzielenie łóżka lub wspólne spanie może być niebezpieczne w pewnych warunkach”

Tylko „może”, co? A jakie są te „pewne warunki”, o których mówią? To temat na kolejną lekcję historii, dzieciaki.

2005

Wiemy, że w 2005 roku AAP zdecydowanie opowiedziało się za „nie dzieleniem łóżek”. Grupa zadaniowa przytoczyła kilka badań, które wykazały zwiększone ryzyko śmierci przy dzieleniu łóżek. Nie zamierzam zagłębiać się w szczegóły dotyczące zawiłości świata śmierci podczas snu niemowląt, tego jak te zgony są kodowane medycznie lub jak zbierane są dane. That, too, is for another time.

What I can tell you is the AAP drawn a firm line in the sand with anti-bed sharers on one side and sleep-cuddler, pro-bed sharers on the other. I to nie było ładne. Od tego czasu zwolennicy bezpiecznego snu przyjęli stanowisko „tylko abstynencji” lub eliminacji ryzyka, jeśli chodzi o dzielenie się łóżkiem. Kiedyś byłam jedną z nich. Miałabym nowe mamy, które pytałyby mnie drżącym głosem, jak mogą bezpiecznie dzielić łóżko, a ja odpowiadałabym: „NIGDY!!!”. Przepraszam mamas. Nie wiedziałam wtedy nic lepszego. Od moich pierwszych dni w zapobieganiu urazom bardzo się rozwinęłam. Nauczyłam się, że technika zmniejszania ryzyka jest o wiele lepsza dla rodzin i faktycznie spotyka je tam, gdzie są, czyli zazwyczaj gdzieś pomiędzy desperacją a wyczerpaniem.

2016

Jednakże w październiku 2016 roku AAP ewersyjnie złagodziło swoje stanowisko w sprawie dzielenia łóżek. Aby było jasne, AAP nadal nie popiera dzielenia łóżek i nadal uważa, że najbezpieczniejszym miejscem do spania dla dziecka jest jego własna przestrzeń do spania (co w rzeczywistości jest prawdą). Jednak AAP w końcu przyznało, że wielu rodziców (w rzeczywistości 60% rodziców) czasami zasypia ze swoim dzieckiem. I dzieje się tak pomimo edukacji na temat bezpiecznego snu. Oznacza to, że rodzice są WYKLĘCI. A my musimy rzucić im cholerną kość.

Zalecenia dotyczące bezpiecznego snu

Członek AAP Safe Sleep Taskforce, dr Lori Feldman-Winter mówi
„Jeśli karmisz swoje dziecko i myślisz, że istnieje choćby najmniejsza możliwość, że możesz zasnąć, karm je w swoim łóżku, a nie na kanapie czy fotelu z poduszką. Jak tylko się obudzisz, pamiętaj, aby przenieść dziecko do jego własnego łóżka,” powiedziała. „Nie powinno być żadnych poduszek, prześcieradeł, koców ani innych przedmiotów, które mogłyby utrudniać oddychanie niemowlęcia lub powodować przegrzanie”. Świetnie!

Co prowadzi nas do zaleceń.

• Ułóż dziecko na plecach do snu. Za każdym razem. Nie babciu, to już nie jest rok 1892 i nie kładziemy dzieci na brzuchu, ani nawet na boku.
• Używaj twardej powierzchni do spania. To jest takie, które nie wgniata się i nie dostosowuje do kształtu dziecka. Żadnych poduszek, żadnych pianek z pamięcią, nic, co jest zbyt miękkie.
• Karm piersią, jeśli to możliwe.
• Nie pozwól dziecku spać w swoim pokoju tak długo, jak to możliwe.
• Utrzymuj miękkie przedmioty z dala od dziecka. Żadnych luźnych kocyków, prześcieradeł, zderzaków, zabawek itp.
• Oferuj smoczek. Yup! Zwycięstwo!
• Żadnego palenia w pobliżu dziecka.
• Żadnych narkotyków, alkoholu ani niczego innego, co sprawia, że jesteś senny.

Więc chcesz dzielić łóżko…

Ok, przeczytałeś wszystkie zalecenia i czujesz, że możesz być zainteresowany dzieleniem łóżka. Jak to zrobić, aby zmniejszyć jak najwięcej zagrożeń?

Baby on Back

1) Po pierwsze i najważniejsze – połóż dziecko do snu na plecach. Za każdym razem. Jeśli nosisz dziecko w chuście, przestań, gdy osiągnie ono 2 miesiące lub wcześniej, jeśli wykazuje oznaki przewracania się.

Tylko materac

2) Żadnego spania na kanapie, w fotelu, na wyściełanym krześle, na hamaku, w szezlongu. Nigdy. Ani niczego innego niż materac. Ale dostałeś tę wskazówkę, prawda?

Make that FIRM Mattress Only

3) Sprawdź swój materac. Czy jest super miękki? Czy będzie się wgniatał, kiedy położysz na nim dziecko? Jeśli tak, twój materac i dziecko mogą się rozpadać.

Sprawdź położenie materaca

4) Gdzie znajduje się twoje łóżko? Jeśli łóżko jest blisko ściany lub mebla, sprawdź czy możesz je odsunąć od czegokolwiek, co mogłoby przygnieść dziecko, jeśli kiedyś z niego zejdzie. Dzieci umierały, kiedy czołgały się lub turlały do krawędzi łóżka i zostały uwięzione między materacem a ścianą (lub meblem). Rozważ umieszczenie twojego materaca na podłodze.

Clear Everything but You and the Baby

5) Co masz na swoim łóżku? Czy twoje łóżko jest wypełnione mnóstwem poduszek, koców, psów, partnera, innych dzieci, itp. To wszystko musi odejść. Dziecko potrzebuje mieć przestrzeń sen jasną od wszystko który mógł blokować ich malutkiego nos i usta. Obejmuje to zarówno miękkie rzeczy, jak i innych ludzi i zwierzęta. Słyszałam, że Target ma wyprzedaż piżam z nogami dla dorosłych.

Bez palenia

6) Czy palisz? Dziecko idzie do łóżeczka lub do Smitten. Palenie jest dużym czynnikiem ryzyka SIDS.

Bez narkotyków (legalnych lub nielegalnych) i alkoholu

7) Czy piłeś dziś wieczorem lub brałeś leki, które mogą sprawić, że będziesz senny? Oznacza to, że dziecko śpi oddzielnie od ciebie. Pamiętaj, że dziecko może być tuż obok Ciebie w kołysce (takiej jak Smitten). Ale jeśli nie jesteś w stanie w pełni się obudzić, spanie z dzieckiem jest niebezpieczne.

Sprawdź temperaturę

8) Istnieje prawdopodobieństwo, że w Twoim domu nie jest biegun północny. Ubierz dziecko w jedną warstwę więcej niż to, w czym czujesz się komfortowo.

Sprawdź wiek dziecka

9) Dzieci w wieku 0-4 miesięcy są w grupie zwiększonego ryzyka SIDS. Bądź szczególnie czujna, jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 4 miesiące.

Używaj smoczka

10) Jeśli karmienie piersią jest dobrze ugruntowane, zaoferuj smoczek.

Oczywiście, te kroki nie mogą w 100% zapobiec SIDS. Ale z pewnością możesz zmniejszyć ryzyko, stosując się do tych wskazówek. Szczęśliwego rodzicielstwa!