Best Pre-Workout Supplements for Weight Loss 2021

(Last Updated On: March 23, 2021)

Jeśli twoim celem treningowym jest spalenie jak największej ilości tłuszczu w jak najkrótszym czasie, będziesz potrzebował wszelkiej pomocy, jaką możesz uzyskać.

Na szczęście istnieją suplementy przedtreningowe, które zaspokajają potrzeby osób, które chcą szybciej schudnąć.

Przedtem musisz zrozumieć, czym są suplementy przedtreningowe, jakie składniki mogą pomóc w utracie wagi, a których należy unikać. Wymienimy również 5 najlepszych suplementów przedtreningowych dla utraty wagi, które możesz kupić już dziś.

Co robią suplementy przedtreningowe?

Suplement przedtreningowy, lub bardziej znany jako „przedtreningówka”, jest w zasadzie mieszanką napojów w proszku lub pigułką, która zawiera niezbędne składniki, których potrzebujesz, aby uzyskać lepszą wydajność podczas treningu na siłowni.

„Pre” w pre-workout oznacza, że powinieneś wziąć suplement wcześniej, zazwyczaj 15 do 30 minut przed rozpoczęciem pompowania żelaza lub ćwiczeń.

Jest bezpiecznie powiedzieć, że żadne dwa suplementy pre-workout nie są takie same. Powodem tego jest to, że każdy pre-workout ma swój własny zestaw składników, które pomagają w różnych aspektach wydajności fizycznej. Na przykład, pre-workout A może oferować lepszą pompę mięśniową i nieograniczoną energię, podczas gdy pre-workout B może oferować zwiększony metabolizm i zoptymalizowane spalanie upartego tłuszczu.

Aby w pełni wykorzystać suplementy pre-workout, musisz przyjrzeć się bliżej liście składników i zobaczyć, czy działa ona z lub przeciwko twoim celom na siłowni.

Obecnie najlepsze przedtreningówki zawierają któryś lub wszystkie z następujących składników: jabłczan cytruliny, bezwodna betaina, beta-alanina, Mucuna Pruriens, N-acetyl L-tyrozyna i BioPeryna. Rozłóżmy każdy składnik i zobaczmy jak mogą pomóc spalić tłuszcz w najszybszy możliwy sposób.

Najlepsze składniki suplementów przedtreningowych

Malinian Cytruliny

Malinian Cytruliny jest potęgą jeśli chodzi o maksymalizację treningu i sesji regeneracji. Po pierwsze, jabłczan cytruliny zwiększa przepływ krwi przez całe ciało, ponieważ jest jednym z głównych katalizatorów, które przekształcają L-argininę w tlenek azotu. Tlenek azotu jest znanym związkiem, który rozszerza naczynia krwionośne, pozwalając większej ilości krwi, składników odżywczych i tlenu dotrzeć tam, gdzie są potrzebne. Kiedy krew pędzi do twoich organów witalnych, zaczynasz doświadczać „pompy” i czujesz się niezwyciężony, co przekłada się na mniejsze zmęczenie i większą wytrzymałość, kiedy najbardziej jej potrzebujesz. Prowadzi to do lepszej pompy mięśniowej i wzrostu mięśni.

Mleczan cytruliny może również odblokować ograniczenia, które wynikają z nadmiernego zmęczenia. Podczas ćwiczeń mięśnie gromadzą amoniak i kwas mlekowy, a im większe jest to nagromadzenie, tym bardziej zaczynasz odczuwać pieczenie. Podczas gdy osiągnięcie stałego stanu spalania jest dobre dla spalania upartego tłuszczu i budowania szczupłych mięśni, zapobiega to osiągnięciu maksymalnego potencjału.

Ostatni, ale nie najmniej ważny, jabłczan cytruliny działa jako związek, który pozwala na lepsze wykorzystanie niezbędnych aminokwasów. Im więcej możesz wykorzystać tych budulców, tym lepsze jest tworzenie i tonowanie Twoich mięśni, co ustawia Cię na maksymalny potencjał utraty wagi.

Betaina bezwodna

Nieznana niektórym, Betaina bezwodna jest znana w branży opieki zdrowotnej jako doskonały lek na serce, nawet zanim została wprowadzona do suplementów przedtreningowych.

Jest to wszechstronny składnik, który wspomaga trawienie i funkcjonowanie wątroby. Co więcej, regularne przyjmowanie bezwodnej betainy znacznie zmniejsza szanse zachorowania na choroby układu krążenia. W siłowni, poprawia ogólny skład ciała i wydajność mięśni.

Betaina bezwodna zwiększa siłę, jak również utratę tłuszczu, gdy podjęte w odpowiednich dawkach. Wykazano również, że zmniejsza zmęczenie mięśni, dzięki czemu możesz trenować ciężej przez dłuższy czas.

Beta Alanina

Beta-alanina jest kluczowym aminokwasem, który robi dla Ciebie wiele dobrych rzeczy. Poza redukcją zmęczenia podczas wyczerpujących sesji treningowych, związek ten znacznie zwiększa wytrzymałość fizyczną, pozwalając Ci trenować ciężej i z łatwością rozbijać plateau i rekordy siłowni.

Mechanizm działania tego aminokwasu polega na jego zdolności do łatwego przekształcania się w karnozynę. Jak być może wiesz, karnozyna bezpośrednio pomaga zmniejszyć zmęczenie mięśni poprzez zmniejszenie nagromadzenia kwasu mlekowego. W prostych słowach, nie będziesz czuł spalania tak bardzo i dlatego możesz kontynuować naciskanie, aż twoje mięśnie się poddadzą.

Beta-alanina zapewnia również uczucie mrowienia, które dostajesz od suplementów przedtreningowych, a także wykazano, że zwiększa beztłuszczową masę mięśniową i znacznie redukuje tłuszcz u zapaśników.

Mucuna Pruriens

Mucuna Pruriens została uznana za super zioło poprawiające nastrój ze względu na jej zdolność do odpędzania niektórych chorób i negatywnych wahań nastroju. Kiedy dostajesz suplement przedtreningowy, który zawiera tę fasolę, bądź przygotowany na doświadczenie dobrze zaokrąglonego spektrum korzyści, które wpływają na mięśnie, dobre samopoczucie fizyczne, a nawet kilka aspektów psychicznych.

Znana jako dopa w niektórych kręgach, jest często używana w medycynie ajurwedyjskiej w celu poprawy koncentracji, podniesienia nastroju, obniżenia poziomu stresu i zwiększenia libido seksualnego. Krótko mówiąc, otrzymujesz doskonałe źródło energii, motywacji i popędu płciowego, gdy tylko zaczniesz przyjmować Mucuna pruriens.

Ziarna dopa zawierają dużo L-Dopy, prekursora dopaminy. Jak być może wiesz, dopamina jest hormonem dobrego samopoczucia, który zapobiega niepokojowi, stresowi i niepotrzebnemu objadaniu się. Kiedy nie jesteś zestresowany, nie przejadasz się i utrzymujesz szczupłą talię.

N-Acetylo L-Tyrozyna

N-Acetylo L-Tyrozyna, lub NALT pomaga powstrzymać efekty „mgły mózgowej” i stresu poprzez działanie na wiele neuroprzekaźników znajdujących się w twoim mózgu.

Po pierwsze, tyrozyna jest jednym z prekursorów istotnych hormonów, takich jak tarczyca, epinefryna, noradrenalina i dopamina. Przedtreningowe suplementy, które zawierają NALT działają jako rodzaj nootropów, aby utrzymać pracę spokojny i stabilny w czasach ekstremalnego stresu, tj. zmęczenie z pracy na zewnątrz, po treningu odzysku, itp

Użytkownicy suplementu NALT może skoncentrować się i skupić więcej każdej sesji treningowej, co naprawdę dodaje do pompy i ogólne wyniki. Wyższa wydajność treningu oznacza więcej spalonego tłuszczu, a więcej spalonego tłuszczu równa się szczuplejszy, sprawniejszy ty.

BioPerine

Bioperyna jest często pomijanym składnikiem przedtreningówek, ale nie lekceważ tego, co może zrobić.

BioPerine to nazwa handlowa Piperyny, która pochodzi z Piper longum L i Piper Nigrum L. Jest to rodzaj składnika synergicznego, który działa bardzo dobrze w połączeniu z innymi składnikami z tej listy.

Po pierwsze, Bioperyna poprawia szybkość wchłaniania składników odżywczych, które spożywasz poprzez bioenhancement. Jest to jeden z najlepszych składników do utraty wagi, ponieważ naturalnie pobudza termogenezę, proces, który zwiększa wewnętrzną temperaturę ciała i rozbija komórki tłuszczowe. W połączeniu z regularnymi ćwiczeniami, będziesz w stanie schudnąć w szybszym tempie i szybciej osiągnąć swój cel.

Dostaniesz również silniejszy system odpornościowy, lepszą pamięć i zwiększone umiejętności umysłowe w procesie. To jest zbyt dobre, aby przejść, zwłaszcza jeśli jesteś na programie utraty wagi.

Czego unikać w suplemencie przedtreningowym

Teraz, gdy wiesz czego szukać, oto kilka nie-nie’s, gdy wybierasz odpowiedni suplement przedtreningowy dla maksymalnej utraty wagi.

Dozowane składniki. Ważne jest, aby dawka każdego składnika była odpowiednia, aby uzyskać 100% mocy. Zbyt niskie dawki mogą zaoszczędzić pieniądze producenta produktu kosztem doświadczenia użytkownika. Co więcej, niedozowane składniki mogą w ogóle nie działać na tych, którzy mają większą fizjologię.

Sztuczne aromaty i kolory. Wszystko co sztuczne jest szkodliwe dla Twojego ciała i zdrowia. Co gorsza, sztuczne związki mogą zakłócać mechanizmy działania składników, ponieważ są one wchłaniane do organizmu. Trzymaj się z dala od suplementów, które zawierają sztuczne elementy i trzymaj się całkowicie naturalnych, organicznych związków dla spokoju umysłu.

Proprietary Blends. Pozbawione skrupułów firmy często określają swoje składniki specjalną zastrzeżoną mieszanką, ale jest w tym coś więcej niż tajemnica handlowa. Jest to rodzaj schematu marketingowego, który ukrywa potencjalnie niebezpieczne, sztuczne lub ryzykowne związki, których nie mogą wymienić; w przeciwnym razie użytkownicy odeszliby od suplementu. Zrób dokładne badania i znajdź dokładną listę składników przed zakupem suplementów przedtreningowych.

5 Best Pre Workouts For Weight Loss

Jeśli szukasz suplementu przedtreningowego do utraty wagi to są to najlepsze z nich do wyboru.

Preseries Lean by Transparent Labs

PreSeries Lean stoi na szczycie z wielu powodów. Producent, Transparent Labs, spędził niezliczoną ilość godzin na tworzeniu Preseries Lean jako ostatecznego przedtreningowego preparatu do cięcia, który znacznie przewyższa wszystkie podobne produkty dostępne obecnie na rynku. Ten zły chłopiec jest załadowany 21 aktywnymi składnikami w zdrowych dawkach zawierających niektóre z naszych ulubionych składników jak BCAA, Betaina, Beta-Alanina, BioPerine i Jabłczan Cytruliny.

Jednostki, które dążą do optymalnej utraty wagi mogą uzyskać kompleks Thyroid Support i Fat Burning w PreSeries Lean. Gwarantuje to, że uparty tłuszcz ukrywający się w najbardziej nieprzyjemnych miejscach zostanie spalony, gdy będziesz realizował swoje cele treningowe.

Najlepsze jest to, że Preseries Lean jest przystępny cenowo i oferuje niesamowity stosunek jakości do ceny. Jeśli musisz wybrać jedną przedtreningówkę, która daje wszystkie korzyści bez żadnych skutków ubocznych, to jest to suplement, którego szukałeś!

Pros

• Zawiera 21 silnych składników dla całkowitego treningu
• Posiada kompleks Thyroid Support i Fat Burning dla szybszej utraty wagi
• 100% przejrzystości formuły i naukowo poparte dozowanie
• Bez wypełniaczy, sztucznych składników lub dodatków

Cons

• Dostępny tylko na oficjalnej stronie producenta

Strona: Transparentlabs.com

Nitrosurge Shred by Jacked Factory

NitroSurge Shred by Jacked Factory to wyjątkowy suplement przedtreningowy, za którym stoi nauka. Dzięki temu masz pewność, że otrzymasz 100% dawki i całkowitą skuteczność zawsze, gdy tego potrzebujesz!

Termogeniczny suplement przedtreningowy zwiększa procesy metaboliczne Twojego organizmu i wywołuje termogenezę, aby stopić tłuszcz. W połączeniu z większym skupieniem i koncentracją podczas treningów, będziesz miał pewność, że zyskasz beztłuszczową masę mięśniową, a jednocześnie spalisz mnóstwo tłuszczu w tym samym czasie. What’s more, NitroSurge contains all the best ingredients a pre-workout should have, including Beta-Alanine, L-Citrulline, and Bioperine, among others in generous doses.

Each package of NitroSurge contains premium ingredients that have zero fillers, food dyes, preservatives, and artificial flavoring. You’ll be sure to get your money’s worth and experience a notable increase in performance and overall gain. Best of all, the product is made in the US and the label is completely transparent for total customer peace of mind.

Pros

• Clinically-dosed and research-backed ingredients
• Absolute transparency with labeling
• Bioavailable ingredients for better efficacy
• Great all-around pre-workout

Cons

• High demand

Website: JackedFactory.com

C4 Ripped by Cellucor

C4 Ripped is a pre-workout powder that comes in 6 unique flavors. Podczas gdy na oficjalnej stronie internetowej wymienione są smaki (Tropical Punch, Icy Blue Razz i inne), nie ma zbyt wiele, jeśli chodzi o istotne składniki. Co C4 Ripped ma dzieje dla niego choć jest to, że jest sprzedawany jako suplement przedtreningowy przeznaczony do cięcia tłuszczu, a nie mięśni. Formuła cięcia zawiera L-karnitynę, ekstrakt z ziaren zielonej kawy, Capsimax i ekstrakt z Coleus dla skutecznego spalania.

C4 Ripped nie zawiera kreatyny, która jest właściwie środkiem zwiększającym objętość. Jeśli skupiasz się bardziej na cięciu, a nie na wzroście, to C4 może być dla Ciebie. Dla tych, którzy próbowali C4, będą oni mniej więcej doświadczać tych samych efektów zwiększających energię, co oryginał.

Pros

• Dobry dla programów utraty wagi
• Dobra mieszanka składników

Cons

• Ma zastrzeżoną mieszankę
• Brak kreatyny
• Drogi

Zobacz C4 Ripped na Amazon

Evlution Nutrition ENGN Shred

Nutrition ENGN Shred firmy Evlution jest uważany za potężny suplement przedtreningowy, który składa się z dwóch składników.workout, który składa się z 5 Ingredient Shred Complex, czyli Capsimax, Yohimbe, Coleus, L-Carnitine i CLA. Wspiera optymalną utratę wagi i spalanie tłuszczu poprzez zwiększenie termogenezy, a tym samym spalanie upartego tłuszczu. Proszek nie zawiera Pikatropiny i dobrze współpracuje z Recover i Pump Mode.

Na własną rękę suplement ENGN Shred opóźnia zmęczenie, poprawia nastrój, funkcje poznawcze i oczywiście pompę mięśniową. Jedynym zastrzeżeniem jest to, że niektórzy ludzie mogą doświadczyć zerowych wyników z powodu znacznego niedozowania.

Pros

• Ma kwaśny smak, który jest lepszy niż większość przedtreningówek.treningów
• Zawiera wiele przydatnych składników do spalania tłuszczu i zwiększania wydajności siłowni

Konsekwencje

• Sztuczny aromat
• Szybko się psuje.
• Szybko się psuje po otwarciu

Zobacz ENGN Shred na Amazon

MuscleTech Vapor X5

Suplement przedtreningowy Vapor X5 zawiera składniki, które zwiększają wydajność siłowni.suplement przedtreningowy od MuscleTech zawiera 3.2g Beta-Alaniny, 2,5g Betainy oraz 3g niezbędnej Kreatyny na każde 2 miarki. Producent twierdzi, że z NextGen VaporX5 otrzymujesz kompletny produkt 5 w 1, który zwiększa energię i koncentrację, zapewnia intensywną pompę mięśniową dla lepszej wydajności i doznań sensorycznych, aby uruchomić.

Nie ma żadnych wypełniaczy i nie ma niedodawkowania kluczowych składników, ale smak jest, gdzie Vapor X5 brakuje. Możesz wybierać spośród 7 smaków, aby ułatwić spożywanie napoju przedtreningowego przed wyjściem na siłownię. Dodatek kofeiny jest mile widziany dla tych, którzy nie są dotknięci tremą, ale może powodować znaczące skutki uboczne.

Pros

• Comes in 7 unique flavors
• No underdosing

Cons

• Artificial flavoring; may contain too much caffeine
• No scoop included; iffy packaging

See MuscleTech Vapor X5 on Amazon

Conclusion

We hope this article answers everything you need to know about pre-workout supplements for weight loss. Just follow our guide, pick the best pre-workout in the list and you’ll be sure to reach your fat-burning goals in no time!