Co to jest 'okresowe przeziębienie’ i czy to mit?

Okresy są już wystarczająco złe dzięki nieuniknionym skurczom i ogólnemu rozdrażnieniu, które wydaje się im towarzyszyć (dlatego właśnie stworzyliśmy wygodną bieliznę okresową), ale teraz pojawiły się 'okresowe przeziębienia?’. To prawda, przeziębienia okresu naprawdę są rzeczą. W tygodniu poprzedzającym miesiączkę możesz czuć się szczególnie źle, mieć katar, bóle ciała, nudności i objawy grypopodobne tuż przed menstruacją. Możesz to przypisać alergii lub zabawnemu zbiegowi okoliczności, ale w rzeczywistości może to być związane z Twoim cyklem miesięcznym. Dowiedzmy się czym jest przeziębienie i dlaczego do niego dochodzi.

Co to jest przeziębienie podczas okresu?

Oprócz typowych objawów okresu, nie jest niczym niezwykłym doświadczyć silnego bólu głowy, bólu ciała i mięśni, kataru lub bólu gardła podczas okresu. Ludzie mogą również czuć się bardziej zmęczeni niż normalnie podczas okresu, zwłaszcza późnym popołudniem, kiedy spada poziom cukru we krwi.

Jest to również dość powszechne dla ludzi, aby doświadczyć mdłości i wymiotów przed lub podczas okresu. Dodatkowe objawy choroby miesiączkowej to zawroty głowy, utrata apetytu i wrażliwość na światło. Są to typowe objawy zwykłego przeziębienia i nie jest niczym niezwykłym doświadczanie objawów przeziębienia podczas okresu.

Jak okres może sprawić, że zachorujesz?

Nie ma zbyt wielu badań dotyczących choroby okresu, ale badania, które istnieją, sugerują, że twój układ odpornościowy tymczasowo spada w tygodniu lub dwóch poprzedzających okres, dzięki PMS.

Twoje ciało jest szczególnie podatne na zmiany komórek układu odpornościowego podczas menstruacji, co sprawia, że jest szczególnie prawdopodobne, że możesz zacząć czuć się źle w pobliżu okresu. Jeśli masz wcześniej istniejące przeziębienie lub alergie, objawy staną się również bardziej widoczne w i wokół cyklu miesiączkowego w wyniku choroby miesiączkowej.

Mamy kompletny przewodnik na temat spania podczas okresu, aby pomóc Ci uzyskać najlepszy sen.

Te urocze prostaglandyny również odgrywają rolę w objawach podobnych do przeziębienia wokół okresu. Dla przypomnienia, prostaglandyny to hormon uwalniany z macicy, aby przygotować organizm na nieuniknione krwawienie, które przychodzi wraz z ciocią Flo. Jednak uwalniane prostaglandyny mają zdolność siać całkowite spustoszenie w twoim ciele – jeśli znajdą drogę do twoich jelit, mogą powodować objawy przeziębienia miesiączkowego, takie jak mdłości, wymioty i bóle ciała. Ugh.

Teraz, jeśli masz gorączkę 104 stopni Fahrenheita, nie zaliczyłabym tego do objawów „przeziębienia okresu”. W tym przypadku, najprawdopodobniej musisz odwiedzić swojego lekarza, a nie zakładać, że jest to objaw choroby okresu. Dodatkowo, jeśli doświadczasz tych objawów w ekstremalnej formie, lub stwierdzasz, że okres całkowicie cię osłabia, może to być większy problem – skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub ginekologiem, jeśli tak jest.

Jak mogę zapobiec przeziębieniu okresu?

Nie ma zbyt wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec przeziębieniu podczas okresu (lub przeziębieniu w ogóle). Najlepszą radą na odpędzenie choroby okresu, jaką mogę dać, jest staranie się jak najlepiej prowadzić zdrowy tryb życia. Staraj się jeść białko i dużo owoców i warzyw, i trzymaj się z dala od śmieciowego jedzenia. Upewnij się, że pijesz dużo wody i śpisz tyle, ile możesz.

Jeśli doświadczasz mdłości podczas okresu, możesz również skorzystać z przyjmowania suplementów witaminowych, takich jak witamina B-6, kwas foliowy, magnez i witamina D, zwłaszcza jeśli masz tendencję do odczuwania dodatkowego zmęczenia podczas cyklu menstruacyjnego. Wszystkie te witaminy pomagają w walce ze zmęczeniem i ogólnym blamażem odczuwanym podczas choroby miesiączkowej poprzez wzmocnienie twojego systemu odpornościowego. Powinnaś również mieć pod ręką ibuprofen podczas cyklu, aby utrzymać skurcze miesiączkowe na dystans.

Mamy nadzieję, że z pomocą tego wpisu uda Ci się uniknąć strasznego „przeziębienia miesiączkowego”. Aby uzyskać dodatkowe wsparcie podczas cyklu, sprawdź naszą bieliznę Proof Underwear, która ochroni Cię przed niechcianymi wyciekami miesiączkowymi.

Shop Period Underwear Now

FAQs

Jakie są objawy przeziębienia okresu?

Objawy przeziębienia okresu obejmują bóle głowy, katar i ból gardła. Możesz również odczuwać bóle mięśni, a także zmęczenie, gdy zbliża się okres.

Jak długo trwa choroba okresu?

Przeziębienie okresu trwa zazwyczaj około 12-16 godzin po rozpoczęciu okresu, choć w najgorszych przypadkach może trwać nawet sześć dni. Z reguły jednak przeziębienie powinno zniknąć do czasu zakończenia krwawienia.

Jak mogę zaradzić chorobie miesiączkowej?

Jeśli cierpisz na przeziębienie miesiączkowe, spróbuj przyjmować suplementy witaminowe, aby wzmocnić swój system odpornościowy. Warto również zażyć ibuprofen, aby zapobiec bólom głowy spowodowanym przez przeziębienie.

Jak mogę zapobiec przeziębieniom?

Najlepszym sposobem zapobiegania przeziębieniom jest zapobieganie. Staraj się dobrze odżywiać, regularnie ćwiczyć i pić dużo wody.

Kiedy powinnam iść do lekarza w związku z chorobą okresu?

Jeśli choroba okresu powoduje wysoką gorączkę lub objawy są tak ekstremalne, że znacząco wpływają na Twoje codzienne życie, powinnaś udać się do lekarza, aby potwierdzić, że nie jest to coś gorszego.

Jeśli choroba okresu powoduje wysoką gorączkę lub objawy są tak ekstremalne, że znacząco wpływają na Twoje codzienne życie, powinnaś udać się do lekarza, aby potwierdzić, że nie jest to coś gorszego.