Czy ataki paniki wpływają na ciśnienie krwi?

Ataki paniki są notorycznymi fizycznymi zdarzeniami lękowymi, które pod wieloma względami naśladują ataki serca. Obciążają one organizm, powodują światłowstręt i trudności w oddychaniu oraz zwiększają częstość akcji serca, powodując kołatanie serca. To powoduje, że wielu ludzi martwi się o swoje ciśnienie krwi i czy muszą się martwić o swoje ciśnienie krwi podczas ataku paniki.

Życie z lękami zdrowotnymi związanymi z atakiem paniki

Ataki paniki wiążą się z tak wieloma fizycznymi objawami, że lęki zdrowotne są niewiarygodnie powszechne. Mogą one nawet wywołać lęk o zdrowie. Dlatego tak ważne jest, aby mieć swoje ataki paniki pod kontrolą.

Twoje ciśnienie krwi wzrasta, gdy masz lęk. Dwa różne problemy prowadzą do rozwoju wysokiego ciśnienia krwi podczas ataku:

• Adrenalina, która powoduje, że twoje serce przyspiesza krew wokół ciała.
• Hyperwentylacja, która powoduje, że twoje naczynia krwionośne się zwężają.

Oba te czynniki prowadzą do ogromnego ciśnienia, a w niektórych przypadkach do pojawienia się ciężkiego nadciśnienia. Ci, którzy przechodzą ataki paniki, mają tendencję do odczuwania strachu przed tym, czy ataki te wskazują, że obciążają ich serce, co może być śmiertelne.

Can Panic Attacks Kill You?

Ataki paniki, w ogólnym sensie, nie mogą cię zabić. Nie ma prawie żadnego scenariusza, w którym atak paniki może cię zabić, ponieważ ataki paniki nie są spowodowane przez problemy fizyczne, ani nie powodują żadnych trwałych uszkodzeń fizycznych.

Dla osób zdrowych – szczególnie tych z dobrym zdrowiem serca – oznacza to, że w prawie każdym możliwym scenariuszu przeżyjesz każdy atak paniki, którego możesz doświadczyć. Można sobie wyobrazić, że istnieje jakiś niewiarygodnie rzadki problem, który powoduje komplikacje, ale jak dotąd, nie ma znanego sposobu, że ktoś zdrowy umrze od ataku paniki, chyba że atak paniki spowoduje, że zaangażuje się w jakieś niebezpieczne zachowanie.

Jednakże ataki paniki podnoszą ciśnienie krwi. Ci, którzy nie mają dobrego zdrowia serca, obciążają swoje serce, gdy mają wysokie ciśnienie krwi. Ale rzeczywistość jest taka, że nawet wtedy jest bardzo mało prawdopodobne, że ataki paniki doprowadzą do jakichkolwiek problemów zdrowotnych:

• Większość chorób serca można wykryć za pomocą zwykłej wizyty u lekarza. Jeśli choroba serca nie występuje lub jesteś młody i nie masz historii choroby serca, nie masz się czym martwić.
• Jeśli masz chorobę serca, powinieneś spróbować kontrolować swoje ataki paniki najlepiej jak potrafisz, ale zauważ, że nawet w przypadku choroby serca problem z atakami paniki jest bardzo rzadki. Kiedy wysoki skok ciśnienia krwi powoduje problemy z sercem, zazwyczaj nie jest to związane z czymś takim jak przyspieszone bicie serca z niepokoju.

Twoje ciało jest zaprojektowane tak, aby radzić sobie ze wzrostem ciśnienia krwi. Ilekroć idziesz na bieg, na przykład, twoje ciśnienie krwi doświadcza znacznego skoku. Jednak biegacze, oczywiście, cieszą się dobrym zdrowiem i niewiele osób spodziewa się, że biegacze doświadczają ataków serca. Rzeczywistość jest taka, że skoki ciśnienia krwi w każdym wieku i przy każdym rodzaju zdrowia serca są normalne, a Twoje ciało jest zaprojektowane tak, aby sobie z nimi radzić.

Każdego dnia przechodzisz przez tego typu skoki niezależnie od swojego niepokoju i każdego dnia okazuje się, że wszystko jest w porządku. Twoje tętno zawsze wróci do poziomu wyjściowego, a poziom wyjściowy jest tym, co jest ważne dla określenia ciśnienia krwi i zdrowia serca.

The Importance Of Controlling Stress and Anxiety

Teraz, zastrzeżeniem do tego wszystkiego jest to, że stres – szczególnie długotrwały – uszkadza twoje ciało. Częste ataki paniki są niezdrowe, zwłaszcza jeśli cierpisz na jakąś chorobę, np. na chorobę serca, która nasila się pod wpływem stresu.

Więc, podczas gdy lęk i ataki paniki mogą prowadzić do dużych, tymczasowych skoków ciśnienia krwi, nie o to chodzi. Chodzi o to, że życie z lękiem jest trudne, a życie ze stresem w dłuższej perspektywie jest niezdrowe. Dlatego ważne jest, abyś podjął działania mające na celu kontrolowanie swoich lęków.