Dealing With a Painful Sunburn? Here’s How to Prevent Peeling-and What to Do When It Happens Anyway

Erica Sweeney
7 miesięcy temu

Oparzenia słoneczne to jedno z niebezpieczeństw lata. Nawet jeśli myślisz, że zadbałaś o to, aby posmarować się wystarczającą ilością kremu przeciwsłonecznego podczas wygrzewania się w letnich promieniach, nadal możesz zostać z bolesnym, łuszczącym się oparzeniem. To zdarza się najlepszym z nas!

Według Skin Cancer Foundation, oparzenie słoneczne to stan zapalny, który pojawia się, gdy zewnętrzne warstwy skóry ulegają uszkodzeniu i reagują na promieniowanie ultrafioletowe. Melanina, która nadaje skórze kolor, chroni ją również przed słońcem. To, ile melaniny zawiera Twoja skóra, zależy od genetyki i decyduje o tym, czy Twoja skóra jest podatna na oparzenia słoneczne – osoby z mniejszą ilością melaniny są bardziej narażone na poważne oparzenia słoneczne spowodowane zbyt długą ekspozycją na słońce.

Obrzęk, zaczerwienienie i ból często towarzyszą oparzeniom słonecznym. Jeśli Twoja skóra łuszczy się, jest to sposób Twojego organizmu na pozbycie się uszkodzonych komórek skóry.

„To, czy ktoś łuszczy się po oparzeniu słonecznym, czy nie, jest tak naprawdę odzwierciedleniem stopnia oparzenia, z jakim się zetknął” – mówi Jeffrey Fromowitz, dyplomowany dermatolog z Boca Raton na Florydzie. „Im poważniejsze jest oparzenie słoneczne, tym bardziej prawdopodobne jest, że dojdzie do łuszczenia się skóry.”

Peelingowi po oparzeniu słonecznym można w niektórych przypadkach zapobiec i zazwyczaj jest on uleczalny. Oto kilka rzeczy, które warto wiedzieć o radzeniu sobie z łuszczeniem się skóry po oparzeniu słonecznym.

Jak zapobiegać łuszczeniu się skóry po oparzeniu słonecznym

Najlepszym sposobem zapobiegania łuszczeniu się skóry po oparzeniu słonecznym jest (drumroll) unikanie oparzeń słonecznych w pierwszej kolejności. „Ważne jest, aby codziennie nosić krem z filtrem, a także odzież chroniącą przed słońcem, aby zminimalizować ryzyko oparzeń słonecznych” – mówi Fromowitz.

The Cleveland Clinic zaleca wszystkim stosowanie kremu z filtrem o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) co najmniej 30. Nałóż sporą ilość kremu z filtrem na około 20 minut przed wyjściem na zewnątrz i ponawiaj aplikację co dwie godziny lub częściej, jeśli się pocisz lub pływasz.

Powiązane: Best Sunscreen Brands 2020

Ubierz się również na słońce, mówi kosmetyczka gwiazd Camaille Victoria. „Noś daszek przeciwsłoneczny lub kapelusz z pełnym rondem i duże okulary przeciwsłoneczne”, mówi. „Spróbuj zakryć jak najwięcej twarzy, jak to możliwe, wraz z filtrem przeciwsłonecznym. Uważam, że taki wygląd jest pociągający. Może się zdarzyć, że ktoś odwróci głowę, jakbyś była gwiazdą filmową!”

Jak nie dopuścić do tego, aby oparzenia słoneczne się złuszczyły

Oparzenia słoneczne są czasem nieuniknione, podobnie jak złuszczanie się skóry, mówi Kan Cao, ekspert w dziedzinie przeciwdziałania starzeniu się skóry, profesor biologii komórki i genetyki molekularnej na Uniwersytecie Maryland i założyciel linii kosmetyków Bluelene.

„Po doznaniu oparzenia słonecznego trudno jest zapobiec złuszczaniu się skóry, a nie chcesz pogarszać jej stanu poprzez złuszczanie” – mówi Cao. „Często trzeba pozwolić, aby skóra podjęła swój własny naturalny proces. W międzyczasie możesz nawadniać skórę pijąc wodę i nawilżając ją.”

Większość łuszczenia się skóry występuje około trzech dni po oparzeniu słonecznym i trwa około siedmiu dni, dodaje.

Łuszczenie się skóry jest oznaką trwałego uszkodzenia, a wielokrotne poważne oparzenia słoneczne mogą powodować raka skóry. Cao namawia osoby regularnie korzystające z kąpieli słonecznych, aby uważnie obserwowały swoją skórę przez dłuższy czas, zwracając uwagę na wszelkie plamy, które zmieniają kształt lub rozmiar, oraz aby regularnie poddawały swoją skórę kontroli dermatologicznej.

Powiązane: Best Reef Safe Sunscreen

Co nakładać na złuszczające się oparzenia słoneczne

Największym błędem popełnianym przez ludzi z oparzeniami słonecznymi jest nieleczenie skóry w odpowiedni sposób, mówi Victoria. Wczesne leczenie, w tym nawilżanie skóry lub stosowanie sprayów chłodzących, może zminimalizować złuszczanie się skóry. „Natychmiast traktuj swoją skórę po długim dniu spędzonym na słońcu”, podkreśla. „To uratuje Twoją skórę i Twoje oparzenia słoneczne.”

Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) zaleca stosowanie łagodzącego kremu nawilżającego, który zawiera aloes lub soję, oraz unikanie stosowania produktów „-kainowych”, takich jak benzokaina, które mogą podrażniać skórę. W przypadku szczególnie nieprzyjemnych oparzeń słonecznych, ulgę może przynieść dostępny bez recepty krem z hydrokortyzonem.

„Nie ma czegoś takiego jak zbyt dużo kremu nawilżającego” – mówi Fromowitz. „Nawilżacz pomoże zapobiec złuszczaniu się skóry, pomoże zmniejszyć objawy bólu związane z oparzeniem słonecznym i pomoże poprawić lub przyspieszyć rozwiązanie problemu złuszczania się skóry.”

Branie aspiryny lub ibuprofenu natychmiast po nadmiernej ekspozycji na słońce może zmniejszyć zaczerwienienie, stan zapalny i ryzyko złuszczania się skóry, mówi.

Chłodne okłady lub wzięcie chłodnej kąpieli również pomaga skórze odzyskać siły i zmniejsza prawdopodobieństwo złuszczania się skóry, według Cao. Co najważniejsze, AAD sugeruje, aby nie przebywać na słońcu lub zadbać o ochronę skóry podczas gojenia się oparzeń.

Powiązane: 10 Best Baby Safe Sunscreens

Jak pozbyć się łuszczącej się skóry po oparzeniach słonecznych

Może być kuszące, aby ściągnąć łuszczącą się warstwę skóry, ale eksperci od skóry mówią, że nie rób tego. „Cokolwiek robisz, nie wybieraj swojej skóry”, mówi Victoria. „Traktuj ją i pozwól jej naturalnie odpaść.”

Złuszczanie też nie jest dobrym pomysłem. „To odsłoni nowe komórki skóry, które tworzą się, aby zająć miejsce martwych komórek skóry”, mówi Cao. „Te nowe komórki muszą być chronione, a ostre obchodzenie się z nimi nie jest właściwe. Bądź delikatna dla swojej skóry. Nawilżaj skórę, aby była jak najbardziej nawilżona, co pozwoli na naturalne złuszczanie się naskórka. Jest to niezbędna część procesu gojenia.

Szukasz najlepszego kremu nawilżającego dla swojej skóry? Check out these 17 best moisturizers to help bring your skin back to life.