Dlaczego ludzie utknęli i jak ruszyć do przodu ze swoim życiem
W tym artykule przedstawię powody, dla których ludzie utknęli w życiu i pokażę ci, jak ruszyć do przodu ze swoim życiem, abyś poczuł, że rzeczy się dla ciebie zmieniają.
Uczucie utknięcia jest jak bycie w pociągu, który się zatrzymał. Wiesz, że dopóki się nie ruszy, nigdzie się nie wybierasz. Życie też może się tak czasem wydawać. Czy czujesz, że utknąłeś właśnie teraz? Czy czujesz, że coś innego musi się wydarzyć, abyś mógł ruszyć do przodu ze swoim życiem?
Tą rzeczą, która sprawia, że utknąłeś jest strach. W tym artykule omawiam 3 konkretne lęki, które sprawiają, że utknąłeś i jak je przezwyciężyć, abyś mógł ruszyć do przodu ze swoim życiem.
Zobacz film poniżej:
Osłuchaj podcastu
Mamy wewnętrzny termostat, punkt nastawczy lub paradygmat, który utrzymuje nas w bezpiecznym, znanym miejscu. Działa on jak system centralnego ogrzewania, który utrzymuje temperaturę na komfortowym poziomie. Nasz podświadomy emocjonalny umysł szczególnie, nie lubi zbyt wiele zmian zbyt szybko.
Próba utraty wagi jest klasycznym przykładem tego. Jesz zdrowo i ćwiczysz regularnie. W rezultacie Twoja waga się zmniejsza i czujesz się inaczej, być może niekomfortowo. Być może dostajesz uwagę od innych ludzi, której nie dostałeś wcześniej.
Perhaps you deal with the uncomfortable feeling of moving outside your set point, by indulging in some comfort eating. You do this a few times and your weight is right back at where it was before.
The same thing can happen when investing in personal development seminars, courses or books. Dostajesz wystrzelony w górę przez nowy materiał i są bardzo zmotywowani, aby zastosować go do swojego życia, więc podejmujesz działania i rzeczy zaczynają się zmieniać. Nie czujesz się z tym komfortowo, a motywacja z seminarium lub programu słabnie i zanim się zorientujesz, wracasz tam, gdzie zaczynałeś.
Wierzę, że to również wyjaśnia, dlaczego tak wielu zwycięzców loterii traci wszystkie pieniądze, które wygrali. Wygrana wyprowadza ich z ich strefy komfortu i nie wiedzą jak sobie z tym poradzić. Więc wydają pieniądze źle i kończą z powrotem tam, gdzie zaczęli, co jest wygodne i znajome.
Dlaczego tak się dzieje? Cóż, to w dół do FEAR i 3 konkretnych lęków w szczególności. Zrozum i pokonaj te lęki i możesz na stałe zmienić swój termostat, punkt nastawczy lub paradygmat. Te 3 konkretne lęki zostały zidentyfikowane przez Brendona Burcharda.
Lęk przed utratą
Kiedy dokonujesz jakiejkolwiek znaczącej zmiany w życiu, istnieje obawa, że możesz stracić coś, co obecnie sprawia Ci przyjemność. Może to być osoba, praca, bezpieczeństwo, jedzenie, które kochasz, czas spędzony poza domem lub robienie rzeczy, które sprawiają ci przyjemność.
Aby schudnąć, być może będziesz musiał przestać jeść jedzenie, które kochasz (ale nie kochasz!), oddać niektóre z twoich ulubionych ubrań, w które już nie będziesz się mieścić. Być może trzeba będzie zrezygnować z czasu na przygotowywanie zdrowej żywności lub ćwiczenia.
Aby rozwijać biznes obok pracy, być może trzeba będzie poświęcić czas rodzinie i przyjaciołom, Może to oznaczać mówienie „nie” zaproszeniom na zajęcia społeczne. Może to oznaczać konieczność wydawania mniejszej ilości pieniędzy, aby móc inwestować w swój biznes.
Gdy twój biznes stanie się pełnoetatowy, stracisz bezpieczeństwo pracy na pełen etat i przewidywalność regularnego dochodu. Jeśli jesteś osobą samotną, pragnącą związku, możesz stracić czas spędzany z przyjaciółmi lub swoją niezależność. Aby opanować jakiś sport, możesz poświęcić czas z przyjaciółmi, pewne potrawy, alkohol i wszystko inne, co mogłoby utrudnić ci osiągnięcie wyników.
Każdy rodzaj zmiany wiąże się z utratą czegoś, co obecnie wydaje się wygodne i znajome. Jednak sposób, w jaki postrzegasz tę stratę i myślisz o niej, ma naprawdę duże znaczenie.
Skup się na tym co zyskasz
Najprostszym sposobem jest zmiana sposobu myślenia na to co zyskasz zamiast tego. Używając utraty wagi jako przykładu, zyskasz zdrowe ciało, lepiej dopasujesz się do swoich ubrań, będziesz miał więcej energii i zmniejszysz szanse na paskudne choroby w późniejszym życiu.
Jeśli rozwijasz biznes, wtedy korzyści mogą obejmować pracę dla siebie, a nie dla pracodawcy, dodatkowy dochód, bezpieczny dochód, kiedy przejdziesz na emeryturę, lepsze wakacje lub wcześniejsze spłacenie kredytu hipotecznego.
Dla wysiłku związanego ze znalezieniem tego wyjątkowego kogoś, mógłbyś skupić się na byciu zakochanym, robieniu nowych przyjaciół dzięki swojemu partnerowi, dzieleniu swojego życia z kimś innym, braniu ślubu i posiadaniu dzieci.
Strach przed pracą
Drugim jest strach przed pracą związaną ze zmianą. Jest to strach przed procesem zmiany i tym, co jest wymagane do zmiany. Obejmuje to dyskomfort związany z uczeniem się nowych rzeczy, strach przed zmianą jako osoba lub robieniem czegoś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś.
W przypadku utraty wagi, obejmuje to dyskomfort związany z ćwiczeniami, próbowaniem nowych, zdrowych produktów spożywczych, różnych przepisów, metod gotowania, wchodzeniem do sklepu ze zdrową żywnością lub uczeniem się wszystkiego o superfoods, suplementach i naturalnych alternatywach.
Jeśli jest to rozpoczęcie działalności gospodarczej, może to być nauka o technologii lub marketingu. To było dla mnie bardzo ważne, kiedy zaczynałam zarówno Samopomoc na Życie, jak i moją praktykę hipnoterapii. Może to być również strach przed popełnianiem błędów lub uczucie przytłoczenia przez wszystkie różne rzeczy, które mógłbyś robić. Może to być po prostu strach przed robieniem czegoś, co jest nowe. Kiedy zaczynałem swoją praktykę hipnoterapeutyczną, czułem się bardzo niekomfortowo odbierając pierwszy telefon od potencjalnego klienta, następnie prowadząc pierwszą sesję hipnoterapeutyczną jako profesjonalista i prosząc o zapłatę na końcu.
Zmień swój punkt ciężkości
Aby skutecznie radzić sobie z lękiem przed wykonywaną pracą, należy również zmienić punkt ciężkości. Oto jak ja to zrobiłem.
Gdy przeprowadziłem swoją pierwszą sesję jako profesjonalny hipnoterapeuta, przypomniałem sobie, że z powodzeniem osiągnąłem akredytowane przez rząd kwalifikacje hipnoterapeutyczne i przeprowadziłem 50 sesji hipnoterapeutycznych dla przyjaciół. Przypomniałem sobie, że ta pierwsza sesja jako profesjonalista nie będzie się różnić od pracy z przyjaciółmi.
Nie myśląc o pracy związanej z rozpoczęciem działalności Self Help for Life, skupiłam się na cieszeniu się procesem uczenia się rzeczy, które musiałam wiedzieć, aby odnieść sukces. Przypomniałam sobie, że mogłam być na uniwersytecie ucząc się teoretycznych informacji, które mogą się sprawdzić, wypełniając zadania, które mogą być przydatne w „prawdziwym świecie” i wydając małą fortunę za ten przywilej.
Jeśli jest to proces randkowania, to skup się na tym, jak chodzenie na randki poprawi twoje umiejętności komunikacyjne i zrozumienie różnych ludzi. Skup się na tym, jak każde odrzucenie sprawi, że staniesz się bardziej odporny i przybliży Cię o krok do znalezienia właściwej osoby.
Kluczową rzeczą do uświadomienia sobie jest to, że to gdzie teraz jesteś jest wygodne. Praca włożona w osiągnięcie znaczącego celu lub zmiany w Twoim życiu może być niewygodna, ale rezultat (a czasami również wysiłek) będzie satysfakcjonujący.
Jeśli nie włożysz wysiłku, będziesz czuł się komfortowo, ale nie będziesz zadowolony. Podejmij działanie i wyjdź ze swojej strefy komfortu, a doświadczysz satysfakcji.
Więc możesz mieć komfort lub satysfakcję, ale nie obie! Cóż, nie na początku i tak! Przyjdzie czas, kiedy osiągniesz swój cel, kiedy w końcu go zrealizujesz. Wtedy właśnie możesz mieć jedno i drugie.
Strach przed porażką
Trzecim strachem, który trzyma Cię w miejscu jest strach przed porażką lub strach przed nieosiągnięciem wyniku. To jest poważna sprawa! Powiedzmy, że podejmujesz masywne działania, poświęcasz inne części swojego życia, które sprawiają Ci przyjemność, i nie osiągasz rezultatów!
Robisz rzeczy, aby osiągnąć lepszy styl życia, niezależnie od tego, czy chodzi o zarabianie pieniędzy, utratę wagi czy opanowanie sportu. Osiąganie sukcesów w tych dziedzinach daje Ci więcej przyjemności i satysfakcji. Ale co jeśli tak się nie dzieje? Co jeśli poniesiesz porażkę? Wkładasz w to cały ten czas i nic się nie zmienia.
Wszystko, co robisz w życiu, wiąże się z ryzykiem, ale istnieją sposoby, aby je zminimalizować i zmienić swoje postrzeganie ryzyka.
Skup się na procesie
Zacznij od skupienia się bardziej na procesie niż na celu końcowym. Jeśli chodzi o utratę wagi, skup się na ukończeniu każdej sesji ćwiczeń lub na zaciekawieniu się próbowaniem różnych zdrowych produktów spożywczych i odkryciu, jak bardzo są smaczne!
Jeśli chodzi o biznes lub nową karierę, skup się na nowych umiejętnościach, których się nauczysz i na tym, jak możesz je zastosować w innych obszarach swojego życia. Na przykład wiem, że każdy film na YouTube, który robię, poprawia moje umiejętności komunikacji werbalnej. To czyni mnie lepszym komunikatorem i prezenterem, a to świetna umiejętność do posiadania.
To samo dotyczy pisania artykułów, takich jak ten. Komunikacja pisemna jest tak ważna w osiąganiu sukcesów w karierze. W moim przypadku, może to nawet doprowadzić do napisania książki.
Więc, nawet jeśli przedsięwzięcie biznesowe nie zakończy się sukcesem, nadal nauczyłeś się kilku wspaniałych umiejętności, które będą cię stać w dobrym miejscu dla czegokolwiek, co zdecydujesz się robić dalej.
Podejmuj działania
Wierzę również, że jeśli włożysz wysiłek, wyniki pojawią się w końcu. Jeśli zrobisz wystarczająco dużo właściwych rzeczy, rezultaty zaczną się pojawiać. Niektórym może to zająć więcej czasu i to jest w porządku. Wszyscy pochodzimy z innego punktu wyjścia.
Trzeba pewnej ilości wysiłku, aby uzyskać numery do pracy na swoją korzyść. Musisz iść na tyle randek, aby znaleźć swojego idealnego partnera. To wymaga pewnej ilości zdrowego odżywiania i ćwiczeń, aby rozbić swoje cele utraty wagi. Wymaga to pewnej liczby postów na blogu lub filmów na YouTube, zanim Google zwróci na to uwagę! So, the more you do and the more consistent you are, the greater the chance of hitting the goal.
Another great way to overcome the fear or failure is to visualize what you want. To sprawia, że czujesz się podekscytowany, a to zwiększa Twój poziom wibracji. Jeśli więc pracujesz nad utratą wagi, wizualizuj sobie, że czujesz się sprawny, szczęśliwy, pełen życia, cieszysz się nowym smacznym jedzeniem lub robisz zakupy ubrań, które pasują do Twojego nowego ciała.
Dla biznesu może to być wizualizacja bycia swoim własnym szefem, posiadania długoterminowego pasywnego dochodu, lub po prostu robienia tego co kochasz.
Podsumowanie
Więc, podsumowując, 3 lęki, które trzymają cię w miejscu i zatrzymują cię przy twoim życiu to:
- Lęk przed stratą
- Lęk przed pracą
- Lęk przed porażką
Aby pokonać lub zmienić twoje postrzeganie wokół tych lęków, będziesz chciał:
- Uświadomić sobie te lęki (musisz je zauważyć, zanim będziesz mógł je zmienić)
- Zmienić swoje postrzeganie tych lęków poprzez myślenie o nich w inny, bardziej pozytywny sposób.
- Skup się bardziej na tym, czego chcesz. Pozwoli to strachowi zająć mniej miejsca w Twoim umyśle.
- Rozwiń naprawdę silne dlaczego. To da Ci energię i motywację do pokonania swoich lęków.
- Ciesz się procesem i podróżą. Doświadczenie i umiejętności, których się nauczysz są na wiele sposobów ważniejsze niż wynik.
- Miej zaufanie, że wyniki przyjdą i wiarę we własne możliwości, aby to się stało.
Jeśli podobało Ci się czytanie tego artykułu i uznałeś go za przydatny, proszę zostaw komentarz lub pytanie poniżej. Bardzo chciałbym usłyszeć, co myślisz! Proszę również kliknąć na gwiazdki poniżej, aby ocenić ten post. Nie krępuj się również podzielić tym artykułem z innymi ludźmi lub w mediach społecznościowych.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co robią ludzie, którzy odnieśli największy sukces? Te, które są naprawdę szczęśliwe, spełnione i prosperujące? Cóż, ujawniam to w moim ebooku 10 Strategii dla Twojego Sukcesu. Jest to świetna lektura i jako gratka za przeczytanie tego artykułu, jest on Twój za darmo!
Po prostu kliknij przycisk poniżej, a wyślę Ci ten eBook od razu.
Pobierz mój eBook „Dziesięć Strategii Twojego Sukcesu” za darmo
Dziękuję za przeczytanie tego artykułu. Mam nadzieję, że masz wspaniały dzień!
Paul