Dlaczego teraz jest świetny czas, aby w końcu spróbować retinoidu

(CNN) – Retinoid, lub witamina A, jest jednym z tych składników pielęgnacji skóry, który robi to wszystko. Wzmacnia kolagen, rozjaśnia skórę, a nawet leczy wypryski. Więc… dlaczego nie wszyscy go stosują? Krótka odpowiedź brzmi: retinoidy mają kilka wad, takich jak podrażnienia i wrażliwość. Ale ze względu na tegoroczne wyjątkowe okoliczności – zamknięcie, kwarantanna, widzisz, dokąd zmierzamy – może nie być lepszego momentu, aby spróbować.

„Jesteśmy społecznie zdystansowani i zostajemy w domu więcej – co oznacza, że łatwiej jest mieć jakieś przestoje, jeśli doświadczasz łagodnego podrażnienia, podczas gdy twoja skóra dostosowuje się do retinoidu”, mówi dr Hadley King, dermatolog z certyfikatem w Nowym Jorku. „A wrażliwość na słońce może również wzrosnąć, gdy nasza skóra dostosowuje się do nowego retinoidu, a przebywanie w pomieszczeniach pomoże zminimalizować to ryzyko”.

Stosowane miejscowo, retinoidy zrobić wiele. „Ogólnie rzecz biorąc, cząsteczki te pomagają regulować wzrost i różnicowanie zdrowych komórek skóry” – mówi certyfikowany dermatolog dr Elliot Weiss z Laser & Skin Surgery Center of New York w Southampton, N.Y. „Retinoidy pomagają zwiększyć produkcję kolagenu w skórze, zmniejszyć obszary nadmiernej pigmentacji, wygładzić obszary szorstkości skóry, zmniejszyć markery fotouszkodzeń w skórze i zmniejszyć stan zapalny wokół mieszków włosowych”. Tłumaczenie: Przekształca skórę tak, że jest ona jędrniejsza, gładsza, jaśniejsza i bardziej przejrzysta.

Brzmi zbyt dobrze, by mogło być prawdziwe, prawda? W tym właśnie miejscu pojawiają się wady. „Wszystkie te wspaniałe korzyści nie są pozbawione pewnych problemów”, mówi Weiss. „Najczęstsze skutki uboczne stosowania retinoidów miejscowych to zaczerwienienie, łuszczenie się, szczypanie i suchość”.

A jeśli masz bardzo wrażliwą skórę, jak to jest, możesz nie być w stanie tolerować go w ogóle. Jednak jest to rzadkie – i jeśli próbowałeś retinoidu w przeszłości tylko po to, aby przestać po doświadczeniu podrażnienia, nie jesteś sam. „Ludzie są sfrustrowani podrażnieniami skóry, których doświadczają, gdy zaczynają stosować retinoidy i myślą, że nie mogą ich tolerować” – mówi King.

Większość ludzi rzeczywiście może tolerować retinoidy. (Głównym wyjątkiem jest ciąża; w tym przypadku stosowanie retinoidów nie jest w ogóle zalecane). Wymagają one jedynie okresu aklimatyzacji przy konsekwentnym stosowaniu. Po pierwsze, mniej znaczy więcej. „Retinoidy powinny być stosowane najpierw w najmniejszym stężeniu i w najmniejszych odstępach czasu” – mówi Weiss. „Z biegiem tygodni, jeśli są tolerowane, produkty te można powoli stosować częściej i lub w wyższych stężeniach”.

Ten okres aklimatyzacji jest bardzo zróżnicowany, ale większość ludzi będzie potrzebować gdziekolwiek od kilku tygodni do dwóch miesięcy, aby się dostosować. Zacznij od stosowania go raz lub dwa razy w tygodniu w nocy. Jeśli nie zauważysz nadmiernego podrażnienia, możesz zwiększyć dawkę do dwóch lub trzech razy w tygodniu. (Przez nadmierne podrażnienie rozumiemy coś więcej niż zaróżowienie i suchość, co jest normalne).

Brak podrażnień? Możesz ponownie zwiększyć częstotliwość. „Proces ten trwa do momentu, aż pacjent będzie używał go codziennie bez problemów lub osiągnie częstotliwość stosowania, która jest tolerowana” – mówi Weiss. Bardziej znacząca suchość lub kłucie powinny być sygnałem do zrobienia przerwy lub zmniejszenia częstotliwości. Lekkie zaróżowienie i suchość są normalne podczas aklimatyzacji, ale cokolwiek więcej jest sygnałem, aby dać skórze odpocząć.

Właściwa aplikacja może również pomóc skórze w dostosowaniu się i zminimalizowaniu podrażnień. Po nałożeniu kremu nawilżającego, „użyj odrobiny wielkości ziarnka grochu, aby pokryć całą twarz”, mówi King. „Jeśli jesteś szczególnie wrażliwa, wymieszaj retinoid z kremem nawilżającym w dłoni, a następnie nałóż”. Istnieje również metoda „kanapkowa”, w której nakładasz retinoid pomiędzy dwie warstwy kremu nawilżającego.

Zapisz go również do swojej nocnej rutyny pielęgnacji skóry. „Większość miejscowych retinoidów jest unieczynniana przez światło słoneczne, a suchość i złuszczanie przy pierwszym użyciu retinoidów może również sprawić, że będziesz bardziej wrażliwa na słońce – dlatego najlepiej jest używać ich w nocy” – mówi dr Shari Marchbein, certyfikowany dermatolog w Nowym Jorku. Mimo to, sumienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest koniecznością, zwłaszcza jeśli chcesz utrzymać rezultaty, i tak, nawet jeśli przebywasz w domu bardziej niż kiedykolwiek.

Na marginesie: Kiedy robisz zakupy, możesz zobaczyć zarówno retinoid, jak i retinol. Retinoid to termin parasolowy dla wszystkich pochodnych witaminy A, w tym retinolu i palmitynianu retinylu. Jednak najczęściej używa się go do określenia pochodnych działających na receptę, takich jak tretinoina, adapalen i tazaroten. Retinol i inne formy występujące w produktach bez recepty są słabsze. „Działają w ten sam sposób, ale potrzeba więcej czasu, aby zobaczyć rezultaty – a potencjał podrażnień jest również mniejszy” – mówi King.

Oto formuły retinoidów i retinolu, które należy umieścić na swoim radarze.

Glow Recipe Avocado Melt Retinol Sleeping Mask ($49; sephora.com)

„Formuły, które mają więcej emolientów będą miały tendencję do bycia bardziej tolerowanymi przez suchą skórę”, mówi Weiss. Ta maska na noc zawiera olej z awokado – plus, retinol jest zamknięty w kapsułce, co pozwala mu dotrzeć do głębszych warstw skóry bez podrażnień na powierzchni.

No7 Advanced Retinol 1,5% Complex Night Concentrate ($34,99; target.com lub $39,99; walgreens.com)

Jeśli jesteś na polowaniu na poważną formułę przeciwstarzeniową, jest to dobry zakład. „Zawiera retinol, peptydy, aby zwiększyć elastynę i bisabolol, aby uspokoić skórę”, mówi Marchbein. „Retinol jest enkapsulowany, co pozwala na powolne uwalnianie retinolu z lepszą tolerancją”.

Differin Acne Treatment Gel ($12,88, pierwotnie $14,99; amazon.com lub $12,99 target.com)

Ten zabieg wykorzystuje adapalen, który jest technicznie retinoidem na poziomie recepty. Ale FDA zatwierdziła go do stosowania bez recepty w stężeniu 0,1%. „Retinoidy dostępne bez recepty, takie jak adapalen, są mniej drażniące i bardziej odpowiednie dla skóry trądzikowej lub wrażliwej” – mówi Weiss.

RoC Retinol Correxion Max Daily Hydration Anti-Aging Crème ($24,99; target.com)

Od jednej z pierwszych marek, która podwoiła się na produktach z retinolem, jest to bardziej jak krem nawilżający (z kwasem hialuronowym i gliceryną do bagażnika), który po prostu tak się składa, że ma w sobie retinol. Mówi się, że przynosi rezultaty w ciągu kilku tygodni.

The Ordinary Retinol 0,5% in Squalane ($5,80; ulta.com, theordinary.deciem.com)

Ta formuła buforuje wysuszające efekty retinolu z odżywczym skwalanem. I nie tylko cena jest świetna – tak bardzo, że wygląda jak literówka – ale „dostępnych jest kilka różnych mocy, co sprawia, że linia jest uniwersalna dla różnych typów skóry”, mówi King. Nic dziwnego, że ciągle się wyprzedaje. Nie martw się jednak, regularnie wraca do sprzedaży.

AcneFree Adapalene Gel ($9.97, pierwotnie $11.99; amazon.com)

King poleca ten zabieg wielu swoim pacjentom. Podobnie jak Differin, zawiera on 0,1% adapalenu. „Ma zmniejszone ryzyko podrażnienia w porównaniu z innymi retinoidami na receptę, a także doskonałą skuteczność w leczeniu trądziku i w leczeniu przeciwstarzeniowym”, mówi King. Ponadto, jak twierdzi, ma również działanie przeciwzapalne.

La Roche-Posay Retinol B3 Pure Retinol Serum ($39.99; target.com, dermstore.com)

Marchbein jest fanem tego serum, które zawiera zarówno retinol, jak i drugą, uwalnianą w czasie wersję retinolu, aby zapewnić silne uderzenie korzyści dla linii i zmarszczek, a także hiperpigmentacji. Nie martw się: jest tam również niacynamid, silny składnik przeciwzapalny, aby nie był zbyt ostry.

Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Serum ($14.71, oryginalnie $19.99; amazon.com lub $17.99; target.com)

Demon prędkości z grupy, to serum zawiera składnik zwany retinolem SA. Jest to combo retinolu, kompleksu glukozy i kwasu hialuronowego, które;ma na celu szybkie dostarczenie wyników – mówimy o jednym tygodniu. Nic dziwnego, że jest to jeden z produktów Marchbein dla osób, które po raz pierwszy używają retinolu.

CeraVe Resurfacing Retinol Serum ($16.97, pierwotnie $17.99; amazon.com lub $16.99; target.com)

Czy masz ciemne plamy od słońca lub wyprysków? Retinol może pomóc, zwłaszcza w tej formule. „Zawiera enkapsulowany retinol, niacynamid i korzeń lukrecji, aby zwalczać zaczerwienienia i przebarwienia”, mówi Marchbein. „Zawiera również trzy ceramidy, które są odpowiedzialne za tworzenie zdrowej, nienaruszonej bariery skórnej i utrzymanie prawidłowego nawilżenia skóry”.

Ghost Democracy Lightbulb Vitamin C Serum ($34; ghostdemocracy.com)

Ci, którzy mają wrażliwą skórę lub którzy się spodziewają, widzimy cię. Zamiast retinolu, to serum wykorzystuje bakuchiol. „Jest to jedna z niewielu alternatyw retinolu, dla których badania popierają efekt pseudo-retinolu o działaniu przeciwstarzeniowym i rozjaśniającym skórę”, mówi King. „Bakuchiol wydaje się aktywować geny, które regulują produkcję kolagenu i elastyny, te same, które aktywuje retinol”. I robi to bez typowych skutków ubocznych lub ryzyka ciąży.

Uwaga: Powyższe ceny odzwierciedlają cenę detaliczną podaną przez sprzedawcę w momencie publikacji.