Great Keto Plays at Buffalo Wild Wings

29 stycznia 2019

Jest Superbowl! Czas zamówić partię potwora Buffalo Wild Wings – co powinno być najłatwiejszym elementem we wszechświecie takeout, aby jeść keto. Ale uwaga! Niektóre ze smakowitych przekąsek Buffalo Wild Wing wyrzucą cię z ketozy szybciej niż sędzia NFC nazywa kary (ok, to znaczy nigdy, ale wiesz, o co nam chodzi). Pozostań bezpieczny i jedz keto w Buffalo Wild Wings dzięki tym wyborom.

Three Awesome Keto Buffalo Wild Wings Orders

Traditional Wings + Hot Sauce = 480 kalorii/1.5 węglowodanów netto za 6 skrzydełek

Traditional Wings + Parmesan Garlic sauce = 540 kalorii/2 węglowodanów netto za 6 skrzydełek

Traditional Wings + Hot BBQ sauce = 465kalorii/ 4 węglowodany netto za 6 skrzydełek

Wybierz: Traditional Wings

Widzisz tę marszczącą się powłokę na Boneless Wings, aka chicken tenders? To właśnie jest panierka. Porcja 8 skrzydełek bez kości to 50 g węglowodanów netto (54 g węglowodanów ogółem).

Stradycyjne skrzydełka mają 0 g węglowodanów na porcję 9 skrzydełek. Zgadza się – 0g węglowodanów netto, 0g cukru i 20g tłuszczu/44g białka/ 360 kalorii na 9 skrzydełek. To jest keto niebo.

Wybierz: Any Dry Seasoning

Chcesz dodać suchą przyprawę do swoich keto Buffalo Wild Wings? Podniesiesz tylko 1g węglowodanów i 5 kalorii na 9 skrzydełek. Prawdopodobnie mógłbyś obtoczyć całe swoje ciało w ich suchej przyprawie Desert Heat i nadal pozostać keto.

Wybierz: Buffalo (any heat) lub Garlic Sauce

Sosy gorące są świetną opcją keto w Buffalo Wild Wings, a Parmesan Garlic i Spicy Garlic również dodają 3g/2g węglowodanów netto do 9 skrzydełek Traditional Wings snack size serving. Trzymaj się z dala od innych sosów w menu, które mają ukryte cukry, jak np. sos Asian Zing.

Oto zestawienie sosów dla 9 skrzydełek w porcji wielkości przekąski:

– 4g węglowodanów netto

Hot BBQ

– 3g węglowodanów netto

Thai Curry, Parmesan Garlic

– 2g węglowodanów netto

Blazin’, Hot, Medium, Mild, Spicy Garlic, Wild

Wybierz: Seler i dressing

Porcja pięciu chrupiących, zielonych patyczków selera schłodzi Twoje usta za jedyne 1g węglowodanów netto; 1,5oz porcja dressingu z niebieskiego sera lub rancza doda 2g węglowodanów netto do Twojego dnia.

5 marchewkowych patyczków ustawi Cię z powrotem na 4 węglowodany netto. Zostaw je dla króliczków.

Wybierz: Nagiego burgera

Wszystkie nazwane burgery Buffalo Wild Wing – Big Jack Daddy, Screaming Nacho, Buffalo Blue – zawierają węglowodany w postaci krążków cebulowych, chipsów taco, panierki lub słodkich sosów.

Omiń je wszystkie i zdecyduj się na sam placek z burgera (0g węglowodanów) lub grillowaną pierś kurczaka (1g węglowodanów netto), z serem cheddar lub pepper jack (0g węglowodanów), cheddar jack lub serem pleśniowym (1g węglowodanów netto), serem amerykańskim (2g węglowodanów). Jeśli byłeś dobry, możesz mieć 4g węglowodanów z serem Queso.

Wybierz: Żadnych dodatków, żadnych sałatek

Nawet w Buffalo Wild Wings’s veggie slaw clocks in at 9 net carbs per serving, and that is the lowest net carb haul of the bunch. Ale nie przyszłaś do Buffalo Wild Wings dla sałatki, prawda? Po prostu pomiń je wszystkie.

Wybierz: Jasne piwo

Jedno jasne piwo ze skrzydełkami wyniesie Cię 3-5 węglowodanów, w zależności od marki… albo możesz zjeść jeszcze 18 skrzydełek. Decyzja należy do Ciebie.

Cokolwiek zrobisz, pamiętaj: nie rób tego na chybił trafił! Opracuj swój plan gry keto z wyprzedzeniem, aby uzyskać smaczne keto przekąski na imprezę Superbowl.
Sprawdź nasze przewodniki na temat jedzenia keto w Shake Shack, Subway, Dunkin Donuts i Sweetgreen też!