Health Articles

The French Secret for Beauty

You’re probably already familiar with the „French Paradox.” It’s the fact that despite the rich foods and wine enjoyed by the people of France, they have excellent cardiovascular health and slim waistlines. Women in France are also renowned for their astounding natural beauty. They have discovered the secret for beautiful hair, skin, and nails, and it doesn’t come from surgery or drugs.

It’s silica.

More specifically, a dynamic silica from a plant source. I to jest temat tego Terry Talks Nutrition ®.

Uroda jest pod ciągłym atakiem

Wiele elementów tego, co uważamy za „piękno” są w rzeczywistości zewnętrzne wskaźniki stanu zdrowia. Wystarczy pomyśleć o tym, jak postrzegamy grube, lśniące włosy w porównaniu do cienkich, matowych włosów, lub czystą, dobrze ubarwioną skórę w porównaniu do suchej, podrażnionej skóry, lub nawet mocne, dobrze uformowane paznokcie w przeciwieństwie do zniekształconych, popękanych paznokci. W każdym przypadku ideał piękna jest również zdrowszy z tych dwóch.

Niestety, istnieje wiele zagrożeń dla zdrowych włosów, skóry i paznokci. Wiatr, światło słoneczne, zanieczyszczenia, dieta, starzenie się i stres – to tylko niektóre z nich. Z czasem wszystkie te zagrożenia powodują uszkodzenia, które odbijają się na strukturze włosów, skóry i paznokci. Podczas gdy zabiegi miejscowe mają swoje miejsce, istotne jest, abyś odżywiał się od wewnątrz, aby budować siłę kolagenu.

Na przykład, proces starzenia się znacznie zmienia zarówno strukturę, jak i właściwości mechaniczne skóry. Skóra starzejąca się jest mniej elastyczna niż skóra młodsza. Drobne linie i zmarszczki są charakterystycznymi oznakami wieku, a zwłaszcza fotostarzenia się skóry. Powstawanie zmarszczek jest spowodowane spadkiem elastyczności, fotostarzeniem oraz atakiem wolnych rodników na skórę. Jednak budowanie siły kolagenu może zatrzymać ten proces, a nawet go odwrócić.

Dlaczego kolagen? Ponieważ jest on krytycznym budulcem Twojej skóry, włosów i paznokci. A do budowy tego krytycznego białka potrzebna jest krzemionka.

Krzemionka zapewnia połączenie między kolagenem a proteoglikanami. Proteoglikany tworzą połączenia z kolagenem i są głównymi składnikami przestrzeni między komórkami. Sprawiają, że struktury bogate w kolagen są bardziej odporne i wiążą wodę dla lepszego nawilżenia.

Aby lepiej zrozumieć, jak ważna jest woda dla zdrowej, atrakcyjnej skóry, wystarczy rozważyć gąbkę. Kiedy gąbka jest sucha, jest płaska i sztywna. Kiedy jest pełna wody, staje się pulchna i elastyczna. Rezultat zauważysz w postaci jędrniejszej, bardziej elastycznej i mniej pomarszczonej skóry. Dodatkowo, wzmacniające działanie krzemionki zapewni Ci zdrowsze paznokcie i lśniące włosy.

Jak możesz sobie wyobrazić, krzemionka nie tylko pomaga Ci wyglądać świetnie na zewnątrz. Jak większość wielozadaniowych składników odżywczych, spełnia ona znacznie więcej niż tylko jedno zadanie. Wzmacnia ściany tętnic, buduje kości i aktywuje makrofagi – białe krwinki, na których wszyscy polegamy, eliminując resztki komórkowe i chroniąc nas przed chorobami.

Oczywiście, aby to wszystko mogło się wydarzyć, potrzebna jest odpowiednia forma uzupełniającej krzemionki z żywego, roślinnego źródła.

Co z pokarmowymi źródłami krzemionki?

Istnieją dietetyczne źródła krzemionki, ale nie dają one zbyt wiele i nie polegałbym na nich w przypadku skóry, włosów i paznokci. Potrzebujesz co najmniej 10 do 25 mg krzemionki dziennie, aby zapobiec niedoborom, a nawet więcej (30 do 40 mg), aby uzyskać widoczną różnicę w tych tkankach bogatych w kolagen.

Ale większość źródeł żywności nie zbliży się do tego. To dlatego, że wchłanianie z tych źródeł jest bardzo ograniczone, ze względu na nierozpuszczalną formę i sposób, w jaki jest związana z włóknem.

Na przykład, banany zawierają znaczną ilość krzemionki, ale mniej niż 2% z niej jest faktycznie wchłaniane. W rzeczywistości, zjedzenie nawet 50 bananów dostarcza tylko około 8 mg wchłoniętej krzemionki.

Plus, wiele z najlepszych źródeł krzemionki pochodzi z nierafinowanej żywności, która jest w niedoborze w typowej diecie. W końcu, krzemionka znajduje się głównie w porcjach błonnika w ziarnach oraz skórkach owoców i warzyw. Niestety, większość z nich zostaje zmielona lub obrana przed spożyciem.

Krzemionka, którą polecam

Zważywszy na brak dobrych źródeł żywności, prawdopodobnie będziesz potrzebował uzupełniającego źródła krzemionki. Ale nie każde źródło jest takie samo. Musisz mądrze wybrać swoją krzemionkę.

Krzemionka, którą polecam, jest składnikiem organicznym (żywy system) otrzymywanym z nadziemnych części rośliny skrzypu wiosennego (Equisetum arvense). W specjalnym procesie krzemionka zawarta w roślinie jest ekstrahowana, nadal połączona z bioflawonoidami roślinnymi, które wspierają jej działanie w organizmie. Jednocześnie, ten delikatny proces usuwa wszystkie szorstkie, ścierne, nierozpuszczalne i szkodliwe substancje.

Ta unikalna krzemionka botaniczna jest następnie mieszana ze specyficznym olejem morskim w celu zwiększenia absorpcji, korzystnego działania i penetracji błon komórkowych przez związki aktywne. Ta forma krzemionki jest niezwykle rozpuszczalna i biodostępna dla organizmu. Krzemionka organiczna ma również pozytywny wpływ na tworzenie się kolagenu, kluczowego składnika pięknej skóry, włosów i paznokci. W rzeczywistości, specjalistyczna krzemionka pochodzenia botanicznego, którą polecam, zwiększa produkcję kolagenu o 50%!

Ale są też inne powody, dla których warto wybrać to dynamiczne źródło krzemionki. Podczas gdy istnieją inne źródła uzupełniające, które są wydobywane ze skał lub syntetyzowane w laboratorium, nie są one takie same.

Na początek, krzemionka pochodząca ze źródeł roślinnych ma wyższy poziom bioaktywności niż wszystkie inne formy. Najwyższa zawartość krzemionki ze źródeł jadalnych pochodzi z łodygi skrzypu polnego (Equisetum arvense), która zawiera około 80% krzemionki.

Ale poza tym wykazano, że skrystalizowana krzemionka (mineralna lub syntetyczna) faktycznie wiąże się z wolnymi rodnikami hydroksylowymi, które są wręcz toksyczne dla niektórych białych krwinek.

Krzemionka dla mocnych kości i zębów też!

Krzemionka pomaga organizmowi budować kolagenowy szkielet zdrowych kości i pomaga wapniowi gromadzić się na tym szkielecie. W rzeczywistości, ta sama wyspecjalizowana krzemionka, która jest tak silna dla urody, zwiększa również wchłanianie wapnia do kości o 50%!

Ale studium przypadku pacjenta otrzymującego implanty dentystyczne wykazało, że wyspecjalizowana krzemionka pomogła uzdrowić tkankę szczęki i dziąseł oraz pomogła utrzymać stabilność macierzy kości szczęki podczas operacji. Nie odnotowano również żadnych dolegliwości bólowych, stanów zapalnych ani utraty implantów. Integracja implantów dentystycznych została uznana za „doskonałą”.

Ale tutaj znowu należy uważać, aby wybrać odpowiedni suplement krzemionkowy. Inne mineralne formy krzemionki mogą w rzeczywistości przenosić wapń z kości do innych tkanek. Może to być szczególnie problematyczne, jeśli te inne tkanki to ściany tętnic – niebezpieczne miejsce dla złogów wapnia.

Przywieź do domu francuski sekret piękna

Ponieważ przeprowadzka do Paryża i dobre życie może nie być realistyczną opcją, możesz doświadczyć francuskiego sekretu piękna, gdziekolwiek zadzwonisz do domu. Zalecana przeze mnie krzemionka botaniczna, specjalnie wyekstrahowana i zmieszana z olejkami morskimi dla niesamowitej absorpcji, to najlepszy dostępny wybór. Wykazano, że zwiększa ona produkcję kolagenu o 50%, a pamiętaj — kolagen równa się piękno.

Skóra, włosy i paznokcie potrzebują czasu, aby odrosnąć. Podczas gdy nieustannie pozbywamy się starych komórek skóry i tworzymy nowe (około 35 000 komórek w każdej minucie), tak naprawdę nabywamy „nową skórę” co około 50 dni. Włosy rosną w tempie około ½ cala na miesiąc (u niektórych wolniej, u innych szybciej), a paznokcie rosną średnio około 3 mm na miesiąc, więc całkowite odrastanie paznokci może trwać do sześciu miesięcy, a w przypadku paznokci u nóg nawet do półtora roku. Oczywiście liczby te są bardzo ogólnymi szacunkami. Wiek, genetyka, stres i z pewnością składniki odżywcze są tutaj dużymi czynnikami – to kolejny powód, dla którego włączenie krzemionki do swojej diety może zrobić taką różnicę.

A poza lśniącymi włosami, gładką skórą i mocnymi paznokciami, krzemionka zbuduje gęstość kości, abyś był silny również wewnątrz. Nie mogę sobie wyobrazić nic piękniejszego niż to.