Jak poznałem, że czas rzucić picie

Skąd wiesz, kiedy nadszedł czas, aby rzucić picie lub zrobić sobie przerwę od alkoholu? Trudno powiedzieć.

Mamy tendencję do postrzegania picia jako czarno-białej kwestii; albo jesteś 'normalnym pijakiem’ albo alkoholikiem.

W rzeczywistości wiele osób znajduje się gdzieś pośrodku – w szarej strefie. Życie może wyglądać dobrze na zewnątrz… ale alkohol nadal powoduje nieszczęście w środku.

Gdy jesteś w szarej strefie, szanse są takie, że nie będzie dramatycznego przebudzenia lub poważnego kryzysu, który skłoni cię do zaprzestania.

To prawdopodobnie będzie subtelniejsze niż to.

Poprosiłam kilka kobiet, z którymi pracowałam, aby podzieliły się tym, skąd wiedziały, że nadszedł czas na rzucenie palenia:

Jo: „Próbowałam zrezygnować z alkoholu na Wielki Post i wytrzymałam mniej niż 24 godziny. Moja córka była w ciąży z naszym pierwszym wnukiem, a ja upiłam się na jej przyjęciu z okazji narodzin dziecka. Wiedziałam, że muszę dla niej wytrzeźwieć. 710 dni później jestem trzeźwą babcią dla obojga moich wnuków. Najlepsza decyzja w życiu.”

Cindy: „Postanowiłam przestać, kiedy zdałam sobie sprawę, że jestem jedyną osobą, która nadal jest na imprezie. Zawsze byłam jedyną osobą najbardziej pijaną. Nienawidziłam siebie po każdej imprezie. Moja rodzina martwiła się o mnie.”

Emily: „Zobaczyłam ogłoszenie o fajnej imprezie w parku i moją pierwszą myślą było „Och, szkoda, że nie mogę na to pójść, nie będzie tam żadnego alkoholu”. To był moment, w którym zdałem sobie sprawę, że jestem tak bardzo uzależniony od alkoholu. Nie chciałam żyć w ten sposób.”

Heather: „W ostatnich miesiącach picia moja sprzątaczka znalazła kieliszek wina ukryty w pomieszczeniu gospodarczym. Przyjaciółka pożyczyła płaszcz i znalazła kieliszek w kieszeni… Wiedziałam, że jestem na skraju utraty wiarygodności i stania się znaną jako osoba z problemem alkoholowym.”

Jackie: „Wróciłam do domu z pracy, nie przebrałam się ani nie nakarmiłam psa… Poszłam prosto do butelki z winem, nalałam duży kieliszek i zaczęłam pić, stojąc i patrząc na szafki. Już wtedy wiedziałam, że mam kłopoty.”

Ann: „W głębi duszy wiedziałam, że picie wszystko pogarsza. Zaczęłam mieć myśli samobójcze za każdym razem, kiedy piłam.”

Dana: „Straciłam wszelkie zainteresowanie czymkolwiek poza piciem i nie lubiłam przebywać z nikim, kto nie pił.”

Kristen: „Przez lata wielokrotnie próbowałam ograniczyć picie i za każdym razem ponosiłam porażkę. Kiedy urodził się mój wnuk z poważnymi problemami zdrowotnymi, wiedziałam, że muszę całkowicie zrezygnować z picia, aby pomóc w opiece nad nim. Chciałem być w pełni obecny i dostępny w każdej godzinie każdego dnia dla niego i jego rodziców. Trzeźwość miała pomóc mojej rodzinie – ale stała się najlepszym prezentem, jaki kiedykolwiek sobie podarowałam.”

Paula: „W Boże Narodzenie piłam wino przez większość dnia i byłam przez to taka smutna i zmęczona. Myślę, że to był naprawdę ten dzień, w którym wiedziałam, że tym razem zrobię wszystko, aby odejść z AF na dobre. Jaki był sens, skoro nie dawało mi to żadnej radości, tylko ból?”

Katie: „Zdałam sobie sprawę, że jestem prawdopodobnie w połowie mojego życia, opierając się na średniej oczekiwanej długości życia kobiet w Wielkiej Brytanii wynoszącej 81 lat. Cierpiałem na lęk i depresję na i off z ekstremalnym przytłoczeniem, a alkohol nie pomagał żadnemu z nich, pogarszał to.”

Amy: „Upadłem płasko na twarz w sierpniu, zanim wziąłem twoją klasę z października 2019 roku, podczas gdy zabawiając gości w naszym domu. Mieliśmy grilla na zewnątrz i potknąłem się. Przeciąłem wargę i obszar między oczami – nie potrzebowałem szwów, ale byłem umartwiony i wyglądało to źle przez kilka dni.”

Suzanne: „Nie miałem szczególnego incydentu, tylko ciągłe nurtujące poczucie winy, że knuję wymówki, aby pić więcej i więcej. Martwiłam się też o swoje zdrowie i stawałam się bardzo kłótliwa, kiedy wypiłam kilka kieliszków wina.”

Melissa: „To wyczerpanie w końcu mnie uwolniło. Byłam zmęczona zamartwianiem się o moje picie, logistyką tego, kiedy, gdzie, co i ile pić. Byłam zmęczona budzeniem się odwodniona i czułam się bezużyteczna następnego dnia.”

Victoria: „Kiedy szukałam miejsca na emeryturę, odwiedziłam wspólnotę golfową. Zadałam sobie pytanie: Czy chcesz być panią na stołku barowym na happy hour? Czy też panią na rowerze i polu golfowym? Dzień 486.”

Suzy: „807 dni temu robiłam sobie około dwudziestą przerwę od picia. Czasem z zamiarem rzucenia, a czasem z zamiarem zrobienia sobie przerwy. Tylko tym razem postąpiłem inaczej. Znalazłem twój kurs i to było właśnie to, czego potrzebowałem, aby się trzymać.”

Po pomoc i wsparcie, aby zrobić sobie przerwę od picia – kliknij tutaj, aby poznać szczegóły mojego kursu online.