Jak stać się bardziej inteligentnym (wg Einsteina)

Jeśli się nie zmieniasz, nie rozwijasz się. Jeśli się nie rozwijasz, nie jesteś inteligentny. Ludzie rozwijają się w zmianach i ekspansji – jednak może istnieć tak wiele wewnętrznych lub zewnętrznych blokad dla zmian.

Próbowanie utrzymania rzeczy takimi, jakie są, jest bardzo niezdrowym podejściem do życia. Unikanie zmian odzwierciedla niezrozumienie kondycji ludzkiej i ludzkiego rozkwitu. Zmian nie należy unikać, lecz je przyjmować. Winston Churchill powiedział:

„Doskonalić się to zmieniać; być doskonałym to często się zmieniać.”

Jak bardzo zmieniłeś się w ciągu ostatnich 12 miesięcy?

Jak bardzo zmieniłeś się w ciągu ostatnich 5 lat (60 miesięcy)?

Jakie nowe wyzwania podejmujesz?

Jakie nowe książki przeczytałeś, które całkowicie zmieniły Twój paradygmat?

Jakie nowe relacje i doświadczenia otworzyły Cię na nowe światy możliwości?

Jaki stłumiony ból i traumatyczne przeżycia uwolniły Cię od nich?

Jakie złe nawyki w końcu porzuciłeś?

Jakie związki uzdrowiłeś lub pozwoliłeś im odejść?

Jakie nałogi wciąż powstrzymują Cię przed realizacją Twoich marzeń?

Jakich ról lub „osobowości” wciąż się trzymasz?

The Extreme Importance Of The Parent-Child Connection

„Połączenie rodzic-dziecko jest najpotężniejszą interwencją w zakresie zdrowia psychicznego znaną ludzkości.” – Bessel van der Kolk

W głębokiej i zmieniającej życie książce, The Body Keeps The Score, Bessel van der Kolk M.D. wyjaśnia, że tłumione emocje i trauma prowadzą ludzi do niezdrowych i uzależniających cykli.

Jednym z najbardziej fundamentalnych składników wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu jest rozwijanie zdrowej relacji z rodzicami – niezależnie od tego, czy żyją, czy nie.

Wszystkie relacje rodzic-dziecko mają jakąś formę bagażu, ponieważ żaden rodzic nie jest doskonały. Każdy rodzic ma swoje własne problemy i poprzez te problemy wychowuje swoje dzieci.

Jest to wtedy odpowiedzialność dziecka, aby w końcu rozwinąć się poza braki swoich rodziców. Każdy dobry rodzic chciałby tego dla swoich dzieci: wyjść poza to, gdzie sami byli.

Rodzice muszą być w pełni wybaczeni i postrzegani w kochającym, doceniającym i honorowym świetle. Bez względu na to, jak bardzo są wadliwi. Nie oznacza to, że musisz utrzymywać „związek”, jeśli twoi rodzice są mocno nadużywający lub toksyczni, jak w przypadku trójki moich niedawno adoptowanych dzieci. Jednakże, jeśli zaniedbasz ten związek i nie będziesz w stanie otwarcie o nim rozmawiać, wróci to do ciebie w późniejszym życiu. Nawet jeśli tylko na poziomie emocjonalnym, ta relacja jest bardzo ważna dla twojej zdolności do dokonywania pożądanych transformacji.

Twoja relacja z własnym ciałem (I jedzeniem)

„Kiedy człowiek czyni swoje myśli czystymi, nie pragnie już nieczystego jedzenia.” – James Allen

Czy Twoje ciało kontroluje Ciebie, czy Ty kontrolujesz swoje ciało? Dla większości ludzi, ciało jest całkowicie pod kontrolą. Chcesz sprawdzić, czy kontrolujesz siebie, czy swoje ciało?

• Jak często impulsywnie sprawdzasz swojego smartfona?
• Jak często impulsywnie jesz lub wkładasz inne substancje do swojego ciała?
• Jak wygląda Twoja zdolność do skupienia się przez długi czas?
• Jak bardzo jesteś zestrojony z własną intuicją?
• Jak dużo czasu spędzasz myśląc o swoim wyglądzie fizycznym?
• Jak dużo czasu spędzasz martwiąc się o opinie innych? Jeśli nie kontrolujesz swojego ciała, to nie możesz kontrolować swojego umysłu.

Jeśli nie kontrolujesz swojego ciała, to nie możesz kontrolować swojego czasu.

Jeśli nie kontrolujesz swojego ciała, to twoje życie jest o wiele bardziej impulsywne i wymykające się spod kontroli, niż zdajesz sobie z tego sprawę.

„Jeśli duch ulega ciału, staje się zepsuty; lecz jeśli ciało ulega duchowi, staje się czyste i święte.” – Brigham Young

Jedną z najbardziej podstawowych i sprawdzonych metod na odzyskanie kontroli nad swoim umysłem i ciałem jest post. Istnieje wiele różnych form, takich jak post wodny, podczas którego pijesz tylko wodę i nie spożywasz żadnych pokarmów przez pewien okres czasu (często 1-3 dni). Jest post sokowy i post na rosole kostnym (często 1-10 dni), gdzie spożywasz tylko płyny przez pewien okres czasu, aby pozwolić twojemu systemowi trawiennemu odpocząć, odzyskać siły i zresetować się.

Możesz również pościć od technologii – coś, czego większość ludzi nie zrobiła od czasu internetu.

Będziesz również chciał pościć od rutynowych środowisk. Większość twoich wyzwalaczy i wspomnień – a tym samym tożsamości – jest związana z miejscami i środowiskami. Kiedy wychodzisz i widzisz nowe rzeczy, otwierasz się na nowe spostrzeżenia i doświadczenia, które cię otwierają.

Podczas postu zaczniesz dostawać mnóstwo spostrzeżeń. Zaczniesz zdawać sobie sprawę z tego, jak bardzo reagujesz na otoczenie. Zaczniesz zauważać jak bardzo byłeś wyłączony. Wtedy będziesz miał większą jasność i zdolność do przesunięcia swojego życia w pozytywnym kierunku.

Edukacja przez czytanie i doświadczenie

„Będziesz tą samą osobą za pięć lat, co dzisiaj, z wyjątkiem ludzi, których spotkasz i książek, które przeczytasz.”- Charlie Tremendous Jones

„Edukacja jest najpotężniejszą bronią, której możesz użyć, aby zmienić świat.” – Nelson Mandela

„Gdzie jest życie, które utraciliśmy żyjąc? Gdzie jest mądrość, którą utraciliśmy w wiedzy? Gdzie jest wiedza, którą utraciliśmy w informacjach?” – T.S. Elliot

W potężnym wykładzie na temat tego, jak nasze mózgi zmieniają się pod wpływem doświadczeń, neurobiolog dr Dafna Shohamy wyjaśnia, że nasze mózgi przyswajają informacje w celu przewidywania.

Bycie w stanie przewidzieć, jak nasze zachowanie doprowadzi do rezultatów, jest jednym z najważniejszych celów naszych mózgów. Na przykład, kiedy dotykasz pieca jako dziecko, doświadczasz tego, co jest znane jako „błąd przewidywania” – co według dr Shohamy jest sygnałem uczenia się, aby zaktualizować swoje oczekiwania na następny raz.

Błędy przewidywania są dokładnie tym, czego chcesz doświadczać więcej… jeśli chcesz, aby całe życie się rozwijało.

Dlatego porażka jest tak kluczową częścią sukcesu. Porażka jest tym, co się dzieje, gdy nieprawidłowo przewidujesz, jak rzeczy pójdą w oparciu o swoją ograniczoną wiedzę. Ponieważ doświadczasz porażki lub błędu przewidywania, możesz zaktualizować swoje oczekiwania i strategie dla następnej próby.

O to właśnie chodzi we wzroście i innowacjach. Thomas Edison zaakceptował błąd przewidywania. Obejmował swoje własne mentalne i doświadczeniowe granice. Był gotów ponosić porażki w kółko i w kółko, ponieważ dla niego porażka oznaczała naukę. Chodziło o zmianę i poszerzanie samego siebie. Cytując Olivera Wendella Holmesa, Jr, „Umysł, który jest rozciągany przez nowe doświadczenie, nigdy nie może wrócić do swoich starych wymiarów.”

Thomas Edison musiał stale się aktualizować i udoskonalać, aby stać się człowiekiem, którym się stał. Jego porażki i doświadczenia przekształciły się w mądrość i zrozumienie. Inteligencja to rozumienie stosowane. Jest o wiele potężniejsza niż podstawowa wiedza. Jest wielu ludzi, którzy mają informacje w swoich głowach. Ale mądrość i inteligencja to właściwe zastosowanie wiedzy.

Co ciekawe, istnieje wiele badań pokazujących, że z wiekiem ludzie stają się mniej otwarci na edukację. Stają się MNIEJ otwarci na nowe doświadczenia.

W miarę jak ludzie się starzeją, bardzo chcą, aby ich życie było przewidywalne. Aby utrzymać przewidywalność swojego życia, nie przyjmują nowych informacji, nowych doświadczeń, nowych wyzwań, nowych relacji. Ich życie staje się coraz bardziej echo-komorą.

Jeśli nie szukasz proaktywnie nowych doświadczeń i nie uczysz się nowych informacji, utknąłeś. Jeśli utknąłeś, nie rozwijasz się i nie zmieniasz. A jeśli się nie zmieniasz, to nie jesteś inteligentny. Jak to ujął C. JoyBell C.:

„Jedynym sposobem, abyśmy mogli żyć, jest rozwój. Jedynym sposobem, abyśmy mogli wzrastać jest to, że się zmieniamy. Jedynym sposobem, w jaki możemy się zmienić, jest nauka. Jedynym sposobem, w jaki możemy się uczyć jest to, że jesteśmy narażeni. A jedynym sposobem na to, abyśmy się odsłonili, jest wyrzucenie siebie na zewnątrz. Zrób to. Rzuć się.”

Zmień siebie, a zmienisz świat

„Bądź zmianą, którą chcesz zobaczyć w świecie.” – Mahatma Gandhi

„Wczoraj byłem mądry, więc chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.” – Rumi

„Do sukcesu nie należy dążyć; ma go przyciągać osoba, którą się stajesz.” – Jim Rohn
Jeśli nie zmieniasz siebie, to nie jesteś inteligentny.

Jeśli szukasz zewnętrznego sukcesu bez zmiany tego, kim jesteś, to masz urojenia.

Jeśli próbujesz dokonać potężnej zmiany w świecie bez zmiany siebie, to po prostu próbujesz wtłoczyć świat do swojego pudełka.

Gdy zaczniesz zmieniać siebie, będziesz przygotowany do zmiany świata.

Jeśli chcesz zmienić świat, będziesz musiał zmienić siebie.

Jeśli jesteś naprawdę zaangażowany w coś lub kogoś, będziesz musiał stać się tym, co to zaangażowanie pociąga za sobą.

Jeśli wystarczająco zmienisz siebie, nie będziesz w stanie powstrzymać się od pomagania innym w pozytywnej transformacji.

Zmienieni ludzie zmieniają świat. Rozpalają ogień w innych, ponieważ sami płoną.

Mierz zysk zamiast luki!

„Sposób mierzenia postępu to cofanie się w stosunku do miejsca, w którym zacząłeś, a nie w stosunku do ideału.”- Dan Sullivan, THE GAIN AND THE GAP

Jak bardzo zmieniłeś się w ciągu ostatnich 12 miesięcy?

Jak bardzo zmieniłeś się w ciągu ostatnich 5 lat?

Według założyciela firmy Strategic Coach, Dana Sullivana, o wiele potężniej jest mierzyć zyski, których dokonałeś, niż lukę przed tobą.

Jeśli spojrzysz wstecz na ostatnie 1-5 lat i naprawdę zastanowisz się, jak bardzo się rozwinąłeś i zmieniłeś, będziesz oszołomiony.

Jeśli proaktywnie poszukujesz zmian i transformacji, prawdopodobnie dokonałeś OGROMNYCH zmian. W rzeczywistości możesz dokonać ogromnych zmian w sobie w stosunkowo niewielkim okresie czasu.

1-5 lat to krótki okres czasu. W tym czasie możesz przejść od zarabiania prawie nic do zarabiania milionów dolarów. Możesz przejść od bycia singlem i nie mieć dzieci do bycia żonatym i posiadania trójki dzieci z dwójką w drodze (to właśnie mi się przydarzyło!).

Jeśli się nie rozwijasz, to się nie zmieniasz. Jeśli się nie zmieniasz, to nie jesteś inteligentny.

Bardzo ważne jest, abyś poświęcił czas na zbadanie i zmierzenie, gdzie jesteś z miejsca, w którym byłeś. Kiedy to robisz, istnieje wiele korzyści psychologicznych.

Na przykład, mierzenie postępów wprowadza ogromne ilości wdzięczności i uznania do twojego życia. Wdzięczność jest jednym z najpotężniejszych doświadczeń psychologicznych i odnosi się do poprawy we wszystkich dziedzinach życia.

Gdy mierzysz swoje postępy, wzrasta Twoja pewność siebie, ponieważ pewność siebie jest produktem ubocznym przeszłych doświadczeń.

Według Sullivana:

Twój przyszły rozwój i postęp są teraz oparte na twoim zrozumieniu różnicy między dwoma sposobami, w jakie możesz się mierzyć: w stosunku do ideału, co stawia cię w miejscu, które nazywam „Luką”, i w stosunku do twojego punktu wyjścia, co stawia cię w „Zysku”, doceniając wszystko, co już osiągnąłeś.

Gdy jesteś w Luce, czujesz się tak, jakbyś niczego nie osiągnął. Dzieje się tak dlatego, że mimo iż posunąłeś się do przodu, ideał pozostaje od ciebie odległy. Ideał jest ruchomym celem. Może się nawet powiększyć, przez co, mierząc się z nim, znajdziesz się w gorszej sytuacji niż na początku. Zużyłeś również czas i energię, aby dotrzeć do miejsca, w którym jesteś, więc jeśli nie zmierzysz postępu, poczujesz, że zmarnowałeś ten czas i energię i zostałeś jeszcze bardziej w tyle.

Jeśli jednak odwrócisz się i zmierzysz swój postęp w stosunku do miejsca, w którym zacząłeś, wtedy jesteś w Zysku i doświadczysz poczucia, że posunąłeś się naprzód, że coś osiągnąłeś i będziesz zmotywowany do kontynuowania kolejnego etapu rozwoju.

Podsumowanie

Czy jesteś inteligentny i zmieniasz się?

Czy jesteś nieinteligentny i pozostajesz taki sam?

Czy ulegasz transformacji dzięki nowym doświadczeniom?

Czy zmieniasz się, przyjmując nowe role?

Czy zmieniasz się, gdy dorastasz do potężnych celów?

Czy masz wizję i misję, która zmusza Cię do stania się kimś znacznie większym niż jesteś obecnie?

Zmień się już dziś. W momencie, gdy dokonasz nawet niewielkiej zmiany w dobrym kierunku, zaczniesz doświadczać powodzi motywacji, energii i rozpędu.

Jak będziesz kontynuował zmiany, twój umysł się rozszerzy, pozwalając na większe wglądy i epifanie.

To życie jest klasą. Jeśli się nie uczysz, nie rozwijasz i nie zmieniasz, to brakuje ci sensu.

Gotowy na upgrade?

Stworzyłem cheat sheet do wprowadzenia siebie w PEAK-STATE, natychmiast. Postępuj zgodnie z nim codziennie, a twoje życie zmieni się bardzo szybko.

Zdobądź ten arkusz tutaj!

Ten artykuł po raz pierwszy pojawił się na Medium.