Kiedy nie pasujesz

Nawet jeśli byłeś przewodniczącym samorządu studenckiego i dostajesz zaproszenia na więcej imprez niż Lindsey Lohan, możesz czuć, że czasami nie pasujesz, że jesteś inny niż ci inni ludzie, i że ludzie tak naprawdę cię nie rozumieją, nie mówiąc już o zaakceptowaniu cię za to, kim naprawdę jesteś.

Może czujesz, że jesteś zbyt cichy lub zbyt gadatliwy. Albo zbyt poważny lub zbyt zabawny. Albo twoja twarz lub ciało nie są tradycyjnie atrakcyjne. Albo lubisz pracować długie godziny i jest ci smutno, że ludzie patologizują cię jako „pracoholika”, chorego jak alkoholik.

Ciężko jest radzić sobie z uczuciem, że tak naprawdę nie pasujesz. Nie ma łatwych odpowiedzi, ale może jest coś w poniższym, co może być pomocne.

Kiedy za bardzo martwisz się o to, co inni o tobie myślą

Czy nadszedł czas, aby przestać tak bardzo dbać o to, co myślą inni i zacząć bardziej dbać o swoją samoocenę? Jeśli spojrzysz na siebie beznamiętnie, powinieneś czuć się całkiem dobrze z tym, kim jesteś?

Jeśli masz wady, które chcesz naprawić, w porządku (patrz poniżej), ale wszyscy mamy cechy, które są względnie niezmienne. Jesteśmy jak krzew róży: zawsze będziemy mieć kolce, ale nie sprawią one, że nasze kwiaty staną się bezwartościowe.

Mimo że metafora krzewu różanego jest ważna, może nie sprawić, że staniesz się bardziej samoakceptujący. Więc zagraj z sobą w psychiatrę: Dlaczego akceptujesz innych ludzi pomimo ich niepowodzeń, ale odmawiasz akceptacji siebie?

Czy to może być tak, że współmałżonek, nauczyciel lub ktoś z twojej rodziny pochodzenia zdruzgotał cię i ich słowa nadal dzwonią ci w uszach?

A może popełniłeś tak poważny błąd lub trzy, że czujesz, że zasługujesz na nienawiść do samego siebie. Rozważ to: Wyobraź sobie, że morderca z siekierą był pogrążony w poczuciu winy i dlatego nienawidził siebie, być może nawet rozważając samobójstwo. Czy zachęcałbyś go do tego? Bardziej prawdopodobne, że powiedziałbyś coś w stylu,

To dobrze, że czujesz wyrzuty sumienia. Oznacza to, że w głębi duszy chcesz być dobrym człowiekiem. Jeśli popełnisz samobójstwo, stracisz szansę na odkupienie. Z drugiej strony, jeśli będziesz żył i starał się wykonywać dobre uczynki – nawet jeśli daleko ci do doskonałości – zrobisz coś, co zrekompensuje twoją zbrodnię i zaczniesz czuć się lepiej ze sobą.

Jeśli więc nienawidzisz siebie za swoje błędy, nawet te zamierzone, czy jest jakiś mały krok lub dwa, które chciałbyś zrobić w kierunku odkupienia?

Czy nadszedł czas na zmianę?

Może twój brak dopasowania jest warty naprawy. Przykłady:

• Jeśli jesteś boleśnie nieśmiały, nawet masz lęk społeczny, czy nadszedł czas, aby nad tym popracować, być może nawet w zorganizowanym programie?
• Jeśli jesteś tak agresywny, że koszty przewyższają korzyści, czy nadszedł czas, aby skupić się na wybieraniu go z powrotem, dopóki twoje modulowane ja nie stanie się automatyczne?
• Czy za bardzo starasz się być zabawny lub wesoły w obawie, że ludzie nie polubią cię za twoje prawdziwe ja? Jeśli tak, powinieneś skupić się mniej na byciu tym zabawnym, a bardziej na byciu dobrym słuchaczem i dzieleniu się swoimi prawdziwymi doświadczeniami życiowymi i szczerymi uczuciami?
• Jeśli ograniczyłeś się przed wyrażaniem niepopularnych poglądów, powinieneś ćwiczyć wypowiadanie się w sposób, który zminimalizuje antypatię do Ciebie i zmaksymalizuje prawdopodobieństwo zmiany poglądów ludzi?
• Jeśli nienawidzisz swojego wyglądu, czy nadszedł czas, na przykład, aby poważnie podejść do utraty wagi? Zrobić więcej z włosami i makijażem? Zmiana garderoby? A może nawet operację plastyczną? To ostatnie jest kontrowersyjne, ale niektórzy z moich klientów zyskali znaczną pewność siebie dzięki chirurgii kosmetycznej. Jedna miała 79 lat, kiedy miała lifting twarzy i to dało jej pewność siebie, aby zacząć umawiać się ponownie–i spotkała dwóch wspaniałych facetów!
• Jeśli byłeś leniwy, czy nadszedł czas, aby zobowiązać się do pracy więcej i zwlekanie mniej? I odwrotnie, jeśli pracowałeś zbyt długo, czy nadszedł czas, aby to ograniczyć?

Vive la difference?

W końcu, pomimo zaakceptowania tego, co możemy o sobie i zmiany tego, co czujemy, że powinniśmy, nadal możemy skończyć czasami czując, że po prostu nie pasujemy. Być może jest w tym jakaś srebrna podszewka: Nikt z nas nie jest taki jak inni. Jesteśmy wyjątkowi. I to, samo w sobie, może być przyjemne.