Kiedy twój współmałżonek jest chory psychicznie

Każdy ma problemy osobiste, które wspólnie określamy jako nasze niepewności, które mogą wpływać na nasze relacje małżeńskie. Większość z nas może nauczyć się zarządzać takimi niepewnościami, często z pomocą, tak aby zmniejszyć ich wpływ na nasze małżeństwa. Jednakże, samodzielne zarządzanie osobistą niepewnością nie jest sposobem na radzenie sobie z poważnymi emocjonalnymi i/lub psychicznymi zaburzeniami, które może mieć partner, takimi jak choroba dwubiegunowa, wyniszczające lęki, depresja kliniczna, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, schizofrenia, alkoholizm, narkomania i poważne zaburzenia osobowości, takie jak narcyzm, paranoja i osobowość borderline.

Jeśli twój małżonek angażuje się w działania i zachowania, które są szkodliwe dla ustanowienia udanego małżeństwa poza ogólną niepewnością, ważne jest, aby to rozpoznać – i odpowiednio na to zareagować. Możesz zdecydować się pozostać w małżeństwie. Może się okazać, że trzeba będzie zastanowić się, jak i kiedy rozwieść się z chorym psychicznie współmałżonkiem. Tak czy inaczej, ważne jest, aby mieć pojęcie, co zrobić, jeśli uważasz, że twój partner cierpi na chorobę psychiczną/emocjonalną.

Jak się dowiedzieć?

Jak się dowiedzieć i co zrobić, gdy twoja żona lub mąż cierpi na chorobę psychiczną? Jak można odróżnić serię złych dni od prawdziwego problemu? Kiedy powtarzające się kłótnie, bezpodstawne oskarżenia, długotrwałe wycofywanie się ze związku, niechęć lub niezdolność do przedyskutowania ważnych kwestii i/lub spory między wami trwają pomimo twoich wysiłków, by zaangażować współmałżonka, musisz wziąć pod uwagę możliwość wystąpienia poważnych problemów.

Nadmiar zachowań również może być znakiem ostrzegawczym – obsesja na punkcie rytualnej czystości, całkowite wycofanie się z kontaktów seksualnych, przesiadywanie po nocach i niemożność funkcjonowania następnego dnia, nadmierne picie lub zażywanie narkotyków to przykłady problematycznych zachowań. Jeśli problemy tego typu nadal występują w twoim małżeństwie pomimo wielokrotnych prób zidentyfikowania i omówienia kwestii, które niepokoją współmałżonka, może to oznaczać, że występuje coś innego niż nieporozumienia małżeńskie.

Podjęcie pierwszego kroku

Co zatem możesz zrobić, jeśli uważasz, że twój mąż lub żona może cierpieć na chorobę psychiczną lub poważne problemy psychologiczne? Możesz wziąć stronę z tego, czego nauczyliśmy się o konfrontacji z problemem alkoholizmu lub uzależnienia od narkotyków. Oto sugerowane kroki, które możesz podjąć:

• Nie konfrontuj się z małżonkiem podczas kłótni. Wybierz dobry moment, aby zainicjować rozmowę ze współmałżonkiem na temat jego działań, które budzą twoje obawy i/lub mają negatywny wpływ na ciebie i twoje małżeństwo.
• Wyraź swoje obawy. Mów o swoich obawach, starając się nie pouczać. Podaj najdobitniejsze przykłady problemów, jakich doświadczasz, np.: „Kiedy się złościsz, nie potrafisz/nie chcesz mi powiedzieć, o co się złościsz”; „Nie uprawiamy już seksu, brakuje mi naszej intymności”; „Kiedy pijesz, stajesz się ponury i nie chcesz ze mną rozmawiać”
• Tego rodzaju jasne stwierdzenia bezpośrednio opisują problem i jego negatywne skutki. Dowiedz się, co myśli twój współmałżonek w sposób bezkrytyczny. Zapytaj go, czy te działania są problemem również dla niego. Poczekaj na jego/jej odpowiedź.
• Jeśli zgodzi się, że ma problem, możesz zadać pytania typu: „Jak myślisz, dlaczego masz problem z ___________?”; „Jak myślisz, co możesz zrobić w sprawie ____________?”. Jeśli współmałżonek przyzna, że ma problemy, możecie zacząć negocjować kolejne kroki (np. szukanie pomocy).
• Jeśli twój współmałżonek zaprzecza, że ma problem, nadal wyrażaj swoje obawy i zajmuj się jego wymówkami, kierując się raczej współczuciem niż osądem.
• Jeśli twój współmałżonek nadal odmawia pomocy i mimo twoich wysiłków nadal przejawia problematyczne zachowania, być może będziesz musiał wyznaczyć wyraźne granice waszego związku. Na przykład powiedz mu/jej, że nie możesz spędzać z nim/nią czasu, kiedy zachowuje się w opisany przez ciebie problematyczny sposób. Może się zdarzyć, że powiesz mu/jej, że potrzebujesz przerwy, dopóki nie będzie chciał szukać pomocy.
• Zaproś współmałżonka, aby razem z tobą udał się do lekarza, psychiatry lub psychologa. Jeśli współmałżonek nie będzie współpracował, sam udaj się po dalszą pomoc i wskazówki, jak postępować.

Możesz być pomocny i wspierać chorego psychicznie współmałżonka, jeśli uzna on swoją chorobę i będzie szukał stałego leczenia. Przekonasz się również, że możesz być bardziej przychylny swojemu współmałżonkowi, jeśli rozumiesz, co się z nim dzieje i jeśli jest on gotów wziąć na siebie główną odpowiedzialność za zarządzanie chorobą. Nie zapominaj też o pomocy dla siebie; utrzymanie dobrego samopoczucia emocjonalnego jest bardzo ważne!

Jak żyć z chorym psychicznie współmałżonkiem

Życie z chorym psychicznie współmałżonkiem będzie wyzwaniem. Stan, na który cierpi twój współmałżonek, określi, jakie kroki będziesz musiał podjąć, aby z nim żyć i mu pomóc. Na końcu tego artykułu znajdziesz listę artykułów na temat radzenia sobie z małżonkami cierpiącymi na konkretne choroby. Ważne jest, aby dowiedzieć się jak najwięcej o konkretnym schorzeniu, z którym masz do czynienia, aby wiedzieć, jak pomóc współmałżonkowi radzić sobie z chorobą i jak zadbać o siebie w tym procesie.

Jeśli twój współmałżonek ani nie uznaje swojej choroby, ani nie jest skłonny szukać terapii indywidualnej lub małżeńskiej, sytuacja dla ciebie jest trudna. W tej sytuacji musisz szukać profesjonalnej pomocy dla siebie, ciężko pracować, aby utrzymać własną pracę i życie towarzyskie, być na bieżąco z chorobą współmałżonka, szukać osobistego wsparcia u przyjaciół i rodziny. Jeśli jednak twój współmałżonek nadal odmawia przyjęcia swojej choroby, prawdopodobnie w pewnym momencie będziesz musiał rozważyć rozwód.

Kiedy rozważyć rozwód

Decyzja o rozwodzie z małżonkiem, który cierpi na chorobę psychiczną, jest bolesna i złożona. Będzie istniała ogromna presja społeczna i poczucie winy przy podejmowaniu decyzji o zakończeniu małżeństwa z kimś, kto jest chory psychicznie. Przecież złożyliście przysięgę małżeńską „w zdrowiu i chorobie”. Oto kilka sugestii do rozważenia, jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w takiej sytuacji.

• Daj sobie czas, którego potrzebujesz, aby podjąć decyzję o zakończeniu małżeństwa; porozmawiaj z zaufanymi osobami i profesjonalistami.
• Separacja prawna może rozwiać obawy, jakie masz w związku z łamaniem przysięgi małżeńskiej.
• Uznaj, że proces rozwodu z chorym psychicznie współmałżonkiem będzie wymagał czasu.
• Zastanów się, jak pomóc współmałżonkowi, aby stał się samowystarczalny.
• Stwórz plan wychowawczy dla swoich dzieci, który utrzyma zaangażowanie współmałżonka w sposób, który jest bezpieczny i wykonalny.
• Nie trzymaj stanu współmałżonka przeciwko niemu, aby go ukarać.
• Odejdź bez gniewu i urazy.

Każdy ma osobiste problemy, które wnosi do swojego małżeństwa; wspólnie określamy je jako nasze niepewności. Odniosłem się do tego, jak świadomie rozważyć i przeanalizować osobiste problemy, które wnosisz do swojego małżeństwa w mojej książce „Małżeństwo równych sobie”. Korzystając z metod opisanych w tej książce i/lub innych zasobów, do których masz dostęp, możesz nauczyć się radzić sobie z takimi niepewnościami i zmniejszyć ich wpływ na twoje małżeństwo. Sposoby radzenia sobie ze zwykłą emocjonalną niepewnością, której wszyscy doświadczamy – niepewnością, którą można opanować poprzez refleksję – nie sprawdzą się w przypadku małżonka chorego psychicznie.