Leczenie Obwisłych Piersi

Chcesz zmniejszyć ryzyko obwisłych piersi lub poprawić ich jędrność? Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić.

Zachowaj zdrową wagę

Nie musisz koniecznie tracić na wadze, ani przybierać na wadze. Zamiast tego utrzymuj stałą wagę na poziomie, który jest dla Ciebie zdrowy. Może to zapobiec zwiotczeniu piersi i sprawić, że będą one bardziej jędrne.

Znajdź dobrze dopasowany, wygodny biustonosz

Odnosi się to szczególnie do ćwiczeń, takich jak jogging. Biustonosz sportowy z dużym wsparciem (uformowane miseczki) może zmniejszyć ruch piersi. Jedno z badań sugeruje, że ruch piersi spowodowany ćwiczeniami prowadzi do ich rozciągnięcia i obwisłości, choć potrzebne są dalsze badania.

Jeśli nie ćwiczysz, w tym samym badaniu stwierdzono, że nie musisz koniecznie nosić biustonosza, aby zapobiec obwisłości piersi. W rzeczywistości noszenie niewłaściwego rozmiaru biustonosza może mieć bardziej negatywne skutki niż nie noszenie go w ogóle.

Nie pal lub rzuć palenie

Palenie przyspiesza proces starzenia się. Starzenie się powoduje, że tkanki – w tym więzadła piersi – tracą jędrność. Palenie szczególnie przyspiesza starzenie poprzez niszczenie elastyny, białka, które pomaga skórze zachować elastyczność.

Zrób test hormonalny

Spadek hormonu estrogenu, który normalnie występuje podczas menopauzy, może być związany ze spadkiem kolagenu w tkankach. Znalezienie zdrowych sposobów na podniesienie poziomu estrogenu (takich jak fitoestrogeny lub suplementy) może poprawić kształt i formę piersi.

Porozmawiaj z lekarzem i wykonaj test przed próbą podniesienia poziomu estrogenu.

Dokładnie rozważ ciążę

Jeśli Twoje pragnienie niezmienionego wyglądu piersi jest większe niż powiększenie rodziny, rozważ unikanie zajścia w ciążę. Badania pokazują, że im więcej ciąż ma kobieta, tym bardziej prawdopodobne jest, że będzie miała obwisłe piersi.

Spróbuj treningu mięśni piersiowych

Jakkolwiek w samej piersi nie ma mięśni, możesz pracować nad mięśniami znajdującymi się pod nią. Nazywa się je mięśniami piersiowymi głównymi (pectoralis major). Niektóre treningi są ukierunkowane na te mięśnie i mogą dać Twoim piersiom trochę naturalnego uniesienia.

Zrób sobie operację plastyczną

Wiele różnych procedur chirurgicznych może podnieść piersi. Mogą one pomóc przywrócić Twoim piersiom bardziej młodzieńczy, giętki wygląd. Jest to kosztowna opcja, ale daje najbardziej dramatyczne rezultaty.