Mindblowing Health Benefits of Eating Garlic Everyday

Dodaj kilka ząbków czosnku do swojej diety, aby zwiększyć swoją odporność

Czosnek ze swoimi właściwościami przeciwwirusowymi i przeciwbakteryjnymi pomaga zwiększyć odporność i sprawia, że wyglądasz świeżo i zdrowo. Podczas gdy w niektórych przypadkach suplementy czosnku są dostępne i przepisywane jako środek zapobiegawczy w przypadku przeziębienia, tak naprawdę bardzo łatwo jest włączyć kilka ząbków czosnku do naszych codziennych posiłków. Oto jak można spożywać czosnek bez konieczności radzenia sobie z tym okropnym chlebem.
Dodaj go do swojej zupy: Zupa sama w sobie jest bardzo dobrym środkiem dekoncentrującym i pomaga rozgrzać ciało. Zrób w domu własną zupę warzywną lub rosół z kurczaka i dodaj do niej czosnek, aby wzmocnić smak, a także uzyskać jego działanie antybiotyczne. Oto co możesz zrobić:
Doprowadzić dwie filiżanki wody do wrzenia na średnim ogniu w małym rondlu. Dodaj czosnek (starty i zrobiony na pastę, dla lepszego smaku), trochę tymianku lub oregano, jedną łyżkę stołową oliwy z oliwek i sól do smaku do wody. Przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut, aż bulion stanie się aromatyczny. Dodać zielone warzywa (świeży groszek, pokrojoną w kostkę marchewkę, fasolkę, dymkę, posiekaną paprykę lub inne warzywa według własnego uznania) do bulionu i gotować na wolnym ogniu przez kolejne 5-8 minut, aż warzywa zmiękną. Spróbować i doprawić solą. W misce ubić jedno jajko i dodać do niego odrobinę świeżo zmielonego pieprzu. Odlać małą chochlę zupy i wlać ją do jajka, aby ją zahartować. Wyłączyć ogień pod zupą i wmieszać masę jajeczną. Jajko powinno oblepić zupę, ale nie powinno zrobić się jajecznica. Dodaj trochę dodatkowego pieprzu na wierzchu, rozlej do miski i delektuj się.
Przygotuj swój własny napój czosnkowy: Zapach czosnku sprawia, że trudno go spożywać na surowo, ale gdy użyjesz innych składników o równie mocnym smaku, jest to łatwiejsze. Oto napój, który możesz wypróbować:
Weź duży rondel i dodaj trzy szklanki wody. Zetrzyj na tarce pięć ząbków czosnku i dodaj je do wody. Przykryj pokrywką i doprowadź do wrzenia, aby opary czosnku nie wydostawały się na zewnątrz. Wyłącz ogień po zagotowaniu, dodaj 10ml miodu i sok z jednej cytryny do wody z czosnkiem i dobrze wymieszaj. Przecedzić do filiżanek i popijać, wdychając opary czosnku.
Spróbuj octu czosnkowego: Desperackie czasy wymagają desperackich środków, a jeśli masz do czynienia z uporczywym przeziębieniem, musisz wypróbować ten czosnkowo-octowy przepis, który z pewnością przyniesie Ci natychmiastowe korzyści.
W średniej wielkości misce dodaj ocet (co najmniej połowę miski). Zmiel jedną dużą główkę czosnku (co najmniej 10-15 ząbków) i dodaj ją do octu. Przykryj i pozwól mu usiąść na około godzinę. Ocet wchłonie wszystkie surowe właściwości czosnku, dzięki czemu powstanie naprawdę mocny roztwór. Przecedź go i wypij roztwór, jeśli potrzebujesz natychmiastowych efektów. W przeciwnym razie, używaj go jako sosu do sałatek lub w innych przepisach, w których używa się octu.