Najlepsze i najgorsze sokowirówki do lunchboxa Twojego dziecka

Sokowirówka była zszywką lunchboxa przez długi czas, zapewniając dzieciom nawodnienie i odżywianie niezbędne do przejścia przez dzień szkolny – lub tak myśleli rodzice. Ostatnie badania na temat niebezpieczeństw związanych z piciem zbyt wielu wysokocukrowych i wysokokalorycznych napojów pomogły rodzicom odsunąć się od potężnych pudełek.

Jak dzieci wracają do szkoły, a rodzice szukają szybkich sposobów na zapakowanie dziecku zdrowego lunchu, nadszedł czas, aby ponownie rozważyć pudełko z sokiem. Na rynku jest dziś więcej rodzajów niż kiedykolwiek, obiecujących wszystko, od wspaniałego smaku do wspaniałego odżywiania, a wszystko to opakowane w rozsądną wielkość porcji. Jednak sensacyjne stwierdzenia krzyczą do Ciebie z pudełka, co utrudnia zorientowanie się, które z nich oferują prawdziwe wartości odżywcze, a które nie. Do tego dochodzi oczywiście kwestia smaku. Tylko dlatego, że napój z marchewką i jagodami podoba się mamie lub tacie, nie oznacza, że spodoba się dziecku.
Wybierając sok w kartonie, warto pamiętać o kilku wskazówkach dotyczących soków, sugerowanych przez Amerykańską Akademię Pediatrii. Niemowlęta poniżej roku nie powinny pić żadnych soków owocowych, dzieci w wieku od 1 do 6 lat nie powinny przekraczać 6 uncji soku owocowego dziennie, a starsze dzieci w wieku od 7 do 18 lat nie powinny spożywać więcej niż 8 lub 12 uncji dziennie, najlepiej podzielonych na dwie porcje. Nadmierne spożycie soku nie tylko powoduje przyrost wagi, ale może również prowadzić do ubytków, niedożywienia i biegunki. Jeśli masz więcej obaw dotyczących Twojego dziecka i soku owocowego, najlepiej porozmawiać z pediatrą, który zna Twoje dziecko i jego specyficzny przypadek.

Aby poznać najsmaczniejsze, najsłodsze i najdziwniejsze opcje, redaktorzy The Daily Meal przetestowali 10 różnych marek. Do tego testu przyjrzeliśmy się odmianom ponczu owocowego od głównych marek dostępnych w Stanach Zjednoczonych, z których żadna nie zawierała syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy. Niektóre napoje zawierały podstępnie dodane porcje warzyw, a niektóre były rozcieńczane wodą, i chociaż soki mają wysoką zawartość cukru, większość cukrów występuje naturalnie i zapewnia sposób na zwiększenie spożycia owoców (i ewentualnie warzyw) przy niewielkim wysiłku.

Test smaku soków Daily Meal’s Juice Box

Whole Foods Fruit Punch 80%
Back to Nature Fruit Punch 75.1%
Apple & Eve Very Berry 71.1%
Earth Wise Orchards Red 70%
Trader Joe’s Fruit Punch 69.2%
Capri Sun Super V Apple 67.2%
V8 Fusion Fruit Punch 64.5%
Honest Kids Fruit Punch 63.9%
V8 Fusion Apple 58.2%
RW Knudson Sensible Sippers 56.9%

Po teście smaku były wyraźne oceny pozytywne i pewne oceny negatywne. (W końcu nasze kubki smakowe trochę dojrzały od czasów sokowirówek na lunchu). Pozostałe zgubiły się w środku stawki. Redaktorzy ocenili je w skali od 60 do 100 procent (zupełnie jakbyś wrócił do szkoły!).

Czy szukasz zdrowej opcji, którą możesz wrzucić do pudełka na lunch swojego dziecka, czy też wstępnie porcjowanego napoju dla siebie, oto nasze ulubione kartoniki z sokami – bez plastikowej słomki w opakowaniu.

Sensible Sippers Fruit Punch
Ten kartonik był najmniejszy z całej grupy i otrzymał najmniejszą ilość pozytywnych głosów. Nikt nie dał temu sokownikowi więcej niż 60%, a jeden z pracowników ocenił go nawet na 59%! Rozcieńczony smak – zmieszany z wodą – był odpowiedzialny za tak niski wynik, jak również sztuczny, nieowocowy smak. Jeden z redaktorów skomentował nawet, że była to „jedyna, którą wyplułem z powrotem do kubka”. Inne noty degustacyjne nie były dużo lepsze, „alkohol,” „obraźliwy,” i „złe winogrona,” to tylko niektóre z łagodniejszych komentarzy. Jeśli chcesz mieć rozwodniony sok, lepiej zrób to sam. Nasi redaktorzy z pewnością nie chcieli połknąć tego kartonu soku!

RW Knudsen Sensible Sippers Fruit Punch: 1 karton (4,23 uncji): 30 kalorii, 7 gramów cukru

V8 Fusion Apple
Pomimo że ten również uplasował się dość nisko w rankingu, nie został tak zrewidowany jak Sensible Sippers. Najwyższą oceną, jaką otrzymał, było 75%. Głównym problemem był jego mętny, sztuczny wygląd. O ile neonowy pomarańczowy kolor może nie przeszkadzać w pudełku, o tyle nikt nie potrafił odgadnąć smaku – pomysły wahały się od gruszki po banana. Nawet jeśli chcesz wrzucić do swojego jadłospisu kilka porcji warzyw, możesz wybierać spośród smaczniejszych soków warzywnych. Jak podsumował jeden z testerów, sok „pachnie okropnie, wygląda okropnie, bardzo sztucznie”. Chyba nie znajdzie się w pudełku na lunch dziecka.

V8 Fusion Apple: 1 opakowanie soku (6,75 uncji): 60 kalorii, 12 gramów cukru

Honest Kids Super Fruit Punch
Honest Kids uplasował się nieco wyżej niż V8 Apple i Sensible Sippers, ale jego rozwodniony smak był jego wadą. Redaktorzy nie docenili rozcieńczonego smaku, nazywając go „przerażająco rozwodnionym” i narzekali na dziwną słodycz, która „smakuje niejasno jak guma balonowa”. Niektórzy testerzy smaku skomentowali również tropikalny smak z nutą kokosa i ananasa. Oprócz niskiej liczby kalorii, ten kartonik soku zawiera najniższą ilość cukru, wraz z różnymi sokami owocowymi.

Honest Kids Super Fruit Punch: 1 torebka (6,75 uncji): 40 kalorii, 10 gramów cukru

Trader Joe’s Reduced Calorie Fruit Punch
Trader Joe’s właśnie prześcignął Capri Sun, aby wejść do pierwszej piątki w naszym teście smaku. Jego wodnisty smak stracił kilka punktów u naszych redaktorów, którzy szukali bardziej wyrazistego smaku, ale brak słodyczy sprawił, że stosunkowo łatwo się go pije. Wciąż był lekko sztuczny, „sztuczny” posmak tego soku, który „pozostawiał metaliczny posmak.”

Trader Joes Reduced Calorie Fruit Punch: 1 opakowanie (6.75 uncji): 50 kalorii, 12 gramów cukru

Apple & Eve Very Berry
Apple & Eve’s Very Berry juice box przełamał pierwszą trójkę z wynikiem 71 procent. Redaktorzy stwierdzili, że ma on nieprzyjemny smak, który jest słodki, ale nie przesadzony. Z komentarzami takimi jak „przyzwoity”, „meh” i „środek drogi”, ten kartonik soku nie wygra żadnego konkursu smaku, ale też nie sprawi, że będziesz chory. To bezpieczny zakład, że Twoje dziecko nie będzie narzekać, jeśli znajdzie się w jego pudełku na lunch.

Apple & Eve Very Berry: 1 pudełko (6,75 uncji): 100 kalorii, 21 gramów cukru

Whole Foods 365 Fruit Punch
Jasny zwycięzca, z dwoma pracownikami oceniającymi go na 90. Nawet wśród niższych głosów, nikt nie ocenił tego soku niżej niż na 65. Jak to trafnie określił jeden z redaktorów: „Pierwszy, który smakuje jak owoc”. Jedyna rzecz, co do której redaktorzy nie mogli się zgodzić, to rodzaj owoców. Dwóch testerów zauważyło smak śliwki, podczas gdy inni próbowali jabłka z cynamonem, wiśni, żurawiny i winogron. Jeśli jesteś fanem soku, który smakuje jak owoce i nie jest zbyt słodki, to jest to sok dla Ciebie. Jeśli jednak starasz się ograniczyć spożycie cukru, możesz go pominąć: sok z kartonu jest również wyraźnym zwycięzcą pod względem największej ilości gramów cukru w kartonie. Dwadzieścia pięć gramów? Być może udało nam się odkryć tajemnicę sukcesu kartonu soku.

Whole Foods 365 Fruit Punch: 1 karton (6.75 uncji): 120 kalorii, 25 gramów cukru

Zobacz wszystkie 10 propozycji The Daily Meal tutaj
Więcej z The Daily Meal

America’s Best Milkshakes
How to Make a Wendy’s Frosty at Home
5 Creative Ways to Open Wine Without a Corkscrew
Starbucks’ Secret Menu: The Ultimate Guide