O co chodzi z tym porannym kaszlem?

admin

Kaszel, bez względu na porę dnia, jest niezbędny do oczyszczenia dróg oddechowych z substancji drażniących.

Jednakże, jeśli nie jesteś regularnym palaczem i ciągle budzisz się z kaszlem, możesz zacząć się zastanawiać dlaczego. Istnieje kilka schorzeń, które mogą powodować poranny kaszel:

1. Kapanie z nosa

Kapanie z nosa jest jedną z najczęstszych przyczyn uporczywego kaszlu. Twój nos służy jako brama do dróg oddechowych – aby chronić je przed czynnikami drażniącymi, produkuje on śluz, który służy jako filtr. Czasami jednak organizm produkuje go zbyt dużo i musi on gdzieś się przedostać – zazwyczaj aż do dróg oddechowych, co powoduje podrażnienie i kaszel. Ponieważ śluz gromadzi się w tylnej części gardła podczas leżenia, kaszel związany z kapaniem z nosa może być szczególnie uciążliwy w nocy i z samego rana.

Co robić: Kapanie z nosa ma różne przyczyny: może to być alergia, zapalenie zatok, przeziębienie lub grypa. Jeśli kapanie z nosa jest uporczywe i powoduje kaszel, zwłaszcza z samego rana, warto zająć się podstawową przyczyną kapania z nosa, stosując lek udrożniający lub antyhistaminowy.

2. katar sienny

W domu znajdują się różne rzeczy, które mogą powodować reakcję alergiczną, wywołującą objawy kataru siennego. Może to być kurz, pyłki lub sierść zwierząt domowych. Alergeny te są obecne w wielu domach i mogą podrażniać Twoje drogi oddechowe.

Co należy zrobić: Upewnij się, że twój dom, a zwłaszcza sypialnia, jest zawsze wolny od kurzu. Jeśli problemem jest sierść zwierząt domowych, postaraj się, aby twoja sypialnia była strefą wolną od zwierząt. Upewnij się, że Twoja sypialnia jest dobrze wentylowana.

3. zapalenie oskrzeli

Jeśli kaszlesz flegmą, szczególnie rano, może to być oznaką zapalenia oskrzeli. Ostre zapalenie oskrzeli jest najczęstszą formą zapalenia i występuje, gdy oskrzela (drogi oddechowe w płucach) ulegają zapaleniu. Kaszel zazwyczaj nasila się rano, ponieważ flegma i płyny osadzają się w płucach w nocy, podczas snu.

Co należy zrobić: Ostre zapalenie oskrzeli jest częstym stanem i często jest na tyle łagodne, że nie wymaga interwencji lekarskiej. Jeśli jednak wystąpi wysoka gorączka, zielona lub żółta plwocina i trudności z oddychaniem, należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Kaszel najprawdopodobniej utrzyma się przez okres do trzech tygodni i sam ustąpi. Powtarzane kursy antybiotyków mogą nie przynieść żadnego efektu i być bezcelowe.

W podsumowaniu, większość kaszlu, który jest bardziej uporczywy w nocy i po przebudzeniu, jest spowodowana gromadzeniem się flegmy lub śluzu w gardle lub układzie oddechowym. Jeśli leczysz chorobę podstawową, ale kaszel nie ustępuje, możesz podjąć następujące kroki.

  • Zachowaj wilgotność powietrza w swojej sypialni, inwestując w nawilżacz powietrza. Dry air can irritate the nasal passages, causing your body to produce even more mucus.
  • Drink plenty of fluids to keep the mucus thin.
  • Sleep with your head slightly elevated to keep mucus from pooling inside the throat.
  • Take half a teaspoon of honey before you go to bed – this can provide soothing relief from coughs.
  • Suck on a lozenge or take small sips of water to suppress your cough.
  • Take a mucolytic as this may help reduce your cough.

Image credit: iStock