Objawy, że możesz mieć problem z alkoholem

admin

Objawy nadużywania alkoholu

Czasami może być trudno zauważyć, kiedy zwykłe kilka drinków zmieniło się w zbyt wiele, zbyt często. Fakt, że myślisz o tym, czy masz problem, to dobry początek. Istnieją pewne oznaki uzależnienia od alkoholu, na które możesz zwrócić uwagę.

Mentalne i społeczne oznaki obejmują:

  • zmartwianie się, kiedy będziesz mógł wypić następnego drinka
  • picie alkoholu, lub chęć wypicia go, kiedy budzisz się rano
  • regularne spożywanie alkoholu na własną rękę, lub próba ukrycia swojego picia przed osobami z otoczenia
  • pogorszenie relacji z przyjaciółmi lub rodziną
  • zawsze pozostawanie do późna i zachęcanie przyjaciół do kontynuowania picia, kiedy powiedzieli, że chcą iść do domu.

Physical signs include:

  • sweating when you don’t drink alcohol
  • feeling nauseous when you don’t drink alcohol
  • being unable to get to sleep without drinking alcohol
  • needing to drink more and more alcohol to get drunk.

Questions to ask yourself

Here are some questions that people who work in the field of alcohol addiction often ask:

  • Do you drink because you have problems or to relax?
  • Do you prefer to drink alone, rather than with other people?
  • Is your work or education suffering as a result of your drinking?
  • Have you ever tried to stop drinking, or to drink less, and found that you can’t?
  • Do you drink in the morning, before school or work?
  • Do you ever have loss of memory due to your drinking?
  • Do you lie about how much or how often you drink?
  • Do other people comment on your drinking and think it’s a problem?

Jeśli odpowiesz „tak” na którekolwiek z tych pytań, ważne jest, abyś porozmawiał z kimś o swoim piciu. Stawienie czoła faktowi, że możesz mieć problem wymaga odwagi. Decyzja o uzyskaniu pomocy jest naprawdę odważnym posunięciem, ale może to być jedna z najlepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobisz.

Gdzie mogę uzyskać pomoc?

Najprostszym i najszybszym sposobem uzyskania pomocy jest rozmowa z kimś o tym, czy to z przyjacielem, członkiem rodziny, lekarzem czy doradcą. Im szybciej porozmawiasz o tym, przez co przechodzisz, tym szybciej zaczniesz czuć się trochę lepiej.

Jeśli rozmowa z kimś nie jest dla Ciebie, istnieje inne wsparcie i pomoc. Może być trudno wiedzieć, gdzie znaleźć odpowiednie wsparcie, którego potrzebujesz. ReachOut NextStep to anonimowe narzędzie internetowe, które poleca odpowiednie opcje wsparcia w oparciu o to, w czym chcesz uzyskać pomoc.

Pamiętaj, że jeśli masz problem z alkoholem, pierwszym krokiem do jego przezwyciężenia jest przyznanie się do niego. Znajdziesz tu wiele usług wsparcia, które mogą Ci pomóc, a możesz filtrować według rodzaju usługi i lokalizacji.